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1、关于小学五年级女生青春期生理健康教育现在学习的是第1页，共13页现在学习的是第2页，共13页现在学习的是第3页，共13页女性的第二性征 、身体气味轻微变化、臀部变大、出现阴毛、出现腋毛、乳头颜色变深、乳房变大、阴毛增多、月经初潮 现在学习的是第4页，共13页第二性征出现的年龄顺序8-10岁身高突增开始，子宫开始发育；11-12岁乳房开始发育，出现阴毛，身高突增达到高潮，阴道粘膜出现变化，内外生殖器官发达；13-14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素沉着，乳房显著增大；15-16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆，脸上长粉刺；17-18岁骨骺闭合，停止长高；19岁以后体态苗条，皮肤细腻
2、。现在学习的是第5页，共13页 当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、在操场上、在图生已成为男同学注视的目标，在课室里、在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自己一样，加上男生书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得尴尬。很多的的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来时候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。作逃避。甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的负担，甚至有些女
3、孩子会觉得胸部成为她们身体上的负担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体，不上体在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。现在学习的是第6页，共13页月经是如何形成的1 1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵排卵”。2 如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自
4、动分解，经过约动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约外，约25-35天循环一次。这就是天循环一次。这就是“月经月经”。现在学习的是第7页，共13页 女孩子第一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初潮月经初潮”。平均在平均在12-1312-13岁，也有人早在岁，也有人早在9-109-10岁岁,也有也有人晚在人晚在16-1816-18岁，持续时间一般在岁，持续时间一般在3-73-7天，天，平均平均4-54-5天。天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天月经周期：两次月经
5、的第一天之间的相隔的天数，一般为数，一般为21-3521-35天，平均天，平均2828天天。现在学习的是第8页，共13页 初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。腹不适。有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。情绪不稳及头痛等现象。现在学习的是第9页，共13页三、月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。易侵入生殖
6、器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时更小时更换一次，量多时及时更换。换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。现在学习的是第10页，共13页3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动
7、，可参加一些轻松的活动。避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。绪，要学会自我调节。6、加强营养7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运动）8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。现在学习的是第11页，共13页怎样判断月经的正常与否？月经周期：两次间隔的时间不少于22天，最多不超过35天，多数在2830天。月经期：正常月经持续27天，多数为35天，出血量在第23天为多，每天换35次卫生巾或月经纸，就算是正常。经血量：总量50毫升左右。色暗红。其中1/21/3为血，其余为粘液，内膜组织，脱落的阴道上皮等。血不凝固，因此无血块。现在学习的是第12页，共13页感感谢谢大大家家观观看看现在学习的是第13页，共13页