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1、气质量表 下面 60 道题大致可确定你的气质类型。若与你的情况“很符合”记2 分，“较符合”记 1 分，“一般”记 0 分，“较不符合”记1 分，“很不符合记”2 分。请记好题号与相应的分数，以便于计算结果。1、做事力求稳妥，不做无把握的事。2、遇到可气的事就怒不可竭，想把心里的话全说出来才痛快。3、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4、到一个新环境里很快能适应。5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的情景等。6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7、喜欢安静的环境。8、善于和人交往。9、羡慕那些善于克制自己情感的人。10、生活有规律，及少违反作息制度。11、在多数情况下情绪是乐观的。1
2、2、碰到陌生人觉得很拘束。13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。14、做事总是有旺盛的精力。15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16、在人群中从不觉得过分拘束。17、情绪高昂时，觉得干什么事都有趣，情绪低落时，又觉得什么都没意思。18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。19、理解问题总比别人快。20、碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。22、能够长时间做枯燥、单调的工作。23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24、一点小事就能引起情绪波动。25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26、与人交往不亢不卑。27、喜欢参加剧烈的活动。
3、28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29、工作学习时间长了，常感到厌倦。30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32、别人说我总是闷闷不乐。33、理解问题常比别人慢些。34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37、学习、工作同样长时间后，常比别人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。40、能够很快忘记那些不愉快的事情。41、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。42、喜欢运动
4、量大的剧烈的体育活动，或参加各种文艺活动。43、不能很快不注意力从一件事转移到另一件事上去。44、接受一个任务后就希望尽快把它解决。45、认为墨守成规比冒风险强些。46、能够同时注意几件事物。47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50、和周围人们的关系总是相处不好。51、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52、希望做变化大，花样多的工作。53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55、在体育活动中常因反应慢而落后。56、反应敏捷、头脑机智。57、喜欢有条理
5、而不甚麻烦的工作。58、兴奋的事常使我失眠。59、老师讲的新概念，常常听不懂，但是弄懂后就难以忘记。60、假若工作枯燥无味，马上就会情绪低落。四种气质测试结果的评分与解释（一）把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的总分。胆汁质（A）2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 合计 多血质（B）4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60 合计 粘液质（C）1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57 合计 抑郁质（D）3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 4
6、1 47 51 53 59 合计 汇 总：A（）；B（）；C（）；D（）如 A 栏得分超出 40 分，并明显高于其它 3 栏（8 分），则为典型胆汁质，其余类推；如 A 栏得分在 140 分之间，并高于其他 3 栏，则为一般胆汁质，其余类推；如果出现两栏得分接近（8 分），则为混合型气质，如胆汁质多血质混合型，粘液质抑郁质混合型等；如 4 栏分数皆不高且相近（6 分），则为 4 种气质的混合型。多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和3、4 种气质混合型的人较少。（二）四种气质类型的确定。如果某类型气质得分明显高出其他三种，均高出 8 分以上，则可定为该类气质。如果两种气质得分接
7、近，其差异低于 6 分，而且又明显高于其他两种，则可定为两种气质的混合型。如果三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型。（三）四种气质类型的特征如下：胆汁质:直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。（不可抑制型）多血质:活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。（活泼型）粘液质:安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。（安静型
8、）抑郁质:细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。（抑郁型）人的四种气质类型没有好坏之分，不同气质的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、兴奋性等都有所不同，每个人的气质都有其所长，也有其所短，因此，了解一个人的气质特点有利于发挥其优点，克服其气质方面的消极方面。凡是在 1、3、5奇数题上答“2”或“1”，或在 2、4、6偶数题上答“-1”或“-2”，每题各得 1 分，否则得半分。计算你的总分如果你是男性，得分在 010 之间则非常内向，1125 之间比较内向，2635 之间介于内外向之间，3650 之间比较外向，5160 之间非常外向。如果你是女性，得分在 010 之间则非常内向，1121 之间比较内向，2231 之间介于内外向之间，3245 比较外向，4660 之间非常外向。