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1、专业.专注.学习参考 .武术基本功练习和五步拳教案 一、教学内容 武术基本功练习和五步拳 二、指导思想 本次课以义务教育教科书体育与健康课程标准为依据，结合二年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。三、教材分析 武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。四、学情分析 教学对象是二
2、年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。五、整体设想 本节课的内容武术
3、基本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定，符合二年级学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑 5 分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行专业.专注.学习参考 .进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。六、教学目标
4、 认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。七、教学重难点：教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。专业.专注.学习参考 .武术：五步拳 学校：班级:授课教师 时间：年 月 日 课次：第 课时 第 周 星期 教学 目标 1、通过本课学练的过程，让学生了解武术的基本特点和精神。2、使学生正确掌握武术的基本手
5、型、步型和五步拳的前三个动作。3、培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生灵敏、力量、柔韧和协调的身体素质。教学 内容 1、学习武术基本手型，步型中的弓步、马步，抱拳礼。2、五步拳的前二个动作。重点 难点 教学重点：五步拳前三个动作的掌握，手型步型正确到位，动作的连贯。教学难点：练习时怎样体现武术的精神和气势。顺序 时间 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 准备部分 5 一、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、检查人数服装 4、宣布本课内容 任务和要求 5、安排见习 1、教师指定地点集合 2、接 受 体 委 报数，向学生问好。1、宣布课的内容要求。检查服装，安排见习 生。（安 全 教育）1
6、、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向 教 师 问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）组织：成六列横队 要求：精神饱满，注意力集中。专业.专注.学习参考 .二、准备活动 1、绕田径场慢跑1 圈（400 米）2、徒手操（4X8）1、头部运动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、弓步压腿 6、侧压腿 7、踝腕关节运动 教师领做，每节4X8。边做边喊口令 按教师要求认真做准备活动，注意力集中。组织：成体操队形 要求：动作规范到位、舒展，有节奏，活动充分。基本部分 一、基本手型、步型：1）拳 2）掌 3）勾 4）弓步 5）马步 教师讲解示范动作 纠正动作强调
7、动作要领 仔细听教师讲解动作，边看边模仿 组织：成四列横队，左右间隔半臂距离。要求：安静听讲，认真体会动作 专业.专注.学习参考 .基 组织集体练习 严肃认真，不要和同学交头接耳讨论。二、武术抱拳礼 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30 厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。1、教师讲解示范动作 2、教师边示范边纠正动作 3、教师在旁边观擦学生动作练习并及时纠正错误动作练习 1、学生认真观擦老师的动作和练习 2、学生体会动作的力度和精神气势 3、动作干脆有力、协调，
8、眼神到位。组织：成六列横队，左右间隔半臂 动作要求：体现武术的精气神，做到形神合一。专业.专注.学习参考 .本部分 30 三、五步拳 预备姿势：并步抱拳 双脚并立，双手握拳于腰侧，拳心向上，同时头向左转，目视左方 1、教师讲解示范动作 2、教师边示范边纠正动作 3、教师在旁边观擦及时指导 1、学生认真观擦并作模仿练习 2、学生认真按照老师的要求去练习 3、动作协调规范 组织：成四列横队，左右间隔半臂 要求：做好间隔，不要练习时左右碰撞，影响双方的练习。1、弓步冲拳 左脚向左跨出一步成左弓步，同时左手平搂收拳于腰间，冲右拳，目视前方。1、教师讲解示范动作 2、教师边示范边纠正动作 1、学生认真观
9、擦老师的动作和模仿练习 2、暂时不要议论老师的动作 组织：成体操队形 要求：弓步到位，冲拳有力，冲拳同时喊出声，体现武术的精气神。2、弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。1、教师讲解示范动作 2、教师边示范边讲解易犯错动作。3、教师在旁边观擦及时指导练习鼓1、学 生 认 真观擦 教 师 的动作 2、积 极 的 进行练习 组织：成体操队形 要求：保持重心平衡，踢专业.专注.学习参考 .集体练习：组织学生集体练习把本课学的动作连起来练习 励与表扬教育 教师口令带领练习 边示范边提醒动作要点 观察教师示范、理解动作要领 听口令认真练习 腿有力，动作协调干脆。要求：能熟记动
10、作要领，并能连贯的练习所学动作。结束部分 5 1、集合引导学生放松 2、总结本课情况 3、宣布下课 1、放松。2、集体讲评。3、布 置 课 下 作业。宣布下课，师生道别。1、随着教师一起放松。2、认真听教师讲评 组织：成六列横队。要求：充分放松肌肉，保持课题安静。专业.专注.学习参考 .预计运动负荷 平均心率：次/分 预计练习密度：70 教学反思 教学过程 课的内容：武术基本功练习和五步拳 教学内容：一、课的导入和热身阶段 1、课堂常规 体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内 容、目标。安排见习生。要求：集合做到快、静、齐，规范到位。队形：成四列集合队形 专业.专注.学习参考 .2、慢跑 3
11、 分钟 教师带领学生进行 3 分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 要求：认真跑步，充分活动机体。队形：一列纵队 3、徒手操（4*8 拍）学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。（1）头部运动 （2）扩胸运动（3）体侧运动 （4）弓步压腿（5）手腕脚踝运动 要求：动作整齐、有节奏、有力度 队形：成四列集合队形 二、达成目标阶段 （一）、武术基本手法腿法：1、手型：1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣 2）拳：拳紧握
12、，拳面平，直腕 3）勾：五指捏拢屈腕 专业.专注.学习参考 .2、步型 1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷 2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足 3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。（二）、五步拳（一）1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。（1）预备姿势：并步抱拳 动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。（3
13、）弹腿冲拳 动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。（4）马步架打：动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。2、学生尝试。（1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。（2）学生自由组合，体验动作。让学生（35 人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练
14、习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。专业.专注.学习参考 .（3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。（4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。三、课的尾声 1、教师鸣哨，集合整队。2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价（表扬为主，批评为辅）3、师生再见 场地：田径场 预计练习密度为 60%