《舒尔特方格-可A4纸打印2818.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《舒尔特方格-可A4纸打印2818.pdf（16页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、实用文档 舒尔特方格 一、简介：舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学 的注意力训练方法。是在一张方形卡片上画上1cm 1cm 的25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 25 等共25 个数字。训练时，要求被测者用手指按1 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。测试者用最快速度作答,数完25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。二、方法：眼睛距表30 35 厘米，视点自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，将注意力集中到方格的中心点，不要移动头部，利用你的外围视觉（余光）按照顺序找出所有数字(字母)。每天看5 10 个表。三、标准 等级 优秀
2、 良好 中等 及格 5 6 岁 30 秒内 30-40 秒 40-48 秒 55 秒内 7 11 岁 26 秒内 26-32 秒 32-40 秒 45 秒内 12 17 岁 16 秒内 16-18 秒 19-23 秒 24 秒内 18 岁以上 12 秒内 12-16 秒 17-19 秒 20 秒内 四、目的：用来培养注意力集中、分配、控制能力，拓展视幅，加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，可以有效地加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；改善和提高注意力水平，提高学习效率。同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一实用
3、文档 目一页，非常有效。6 18 5 15 3 16 9 7 19 8 17 10 20 22 13 12 4 2 24 23 21 1 14 11 25 20 23 16 6 2 5 13 10 1 4 24 12 9 25 21 8 15 7 17 3 19 18 14 22 11 6 4 19 12 3 24 7 23 21 1 18 20 2 10 11 17 25 16 14 15 22 9 5 8 13 16 9 20 8 25 11 22 3 12 17 6 21 1 19 7 4 15 2 5 24 18 23 13 10 14 8 7 11 9 5 18 3 15 13 10
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