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1、快速阅读记忆的主要方法有哪些 简洁地说包括快速阅读和记忆。二者可以说是相辅相成的，快速阅读离开记忆就失去了作用，记忆不结合快速阅读也没有多大的实质意义。下面就是我给大家带来的快速阅读记忆的主要方法，希望大家喜爱! 1、阅读法。 阅读法是指对一般不须要细致了解的书籍，只是从总体上粗略驾驭书中也许内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。 阅读阅读主要是重点留意文中的一些关键位置：一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。通过探讨题目，可以对文章或书籍有一个总体的相识。二是
2、书目、序言、提要、索引等，这些将会帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。三是正文，这一部分阅读的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分阅读完毕后，会对文章或书籍形成总的印象，假如经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。 2、扫读法。 扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获得信息的一种快速阅读方法。 扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的凝视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，逐页
3、扫读的方法又称为面式阅读法。由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担忧的那样会影响理解程度，许多时候甚至比逐字逐句阅读更能够把握文章内容的精髓。扫读法阅读的速度特别快，但要娴熟驾驭这种方法必需常常特地训练，比如常常做一些视力扩展训练，在平常阅读时要留意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。利用舒尔特数字表等进行特地的视力扩展训练，也是特别有效的方法。 3、跳读法。 跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。 跳读与扫读不同，扫读是逐页扫视，而跳读则是有所取舍地跳动式前进，只停留在那些最有价值的内容上阅读，其
4、他次要内容则大段大段甚至整页整页地略过。所以，擅长运用跳读法阅读，不但可以提高阅读速度，而且能够很快抓住关键，把握文章要旨。跳读的详细方法有多种：可以抓住标题、小标题、黑体字等关键处跳读，这些往往都是文中主要内容、中心题旨所在;可以依据关键词语的提示阅读，有关键词语的地方大都是同阅读者所关切的内容或问题联系最亲密的;可以重点在篇章的开头、结尾，文中段落的首句或尾句跳读，这些经常是争论性文体的主要观点或论据要点的所在;可以沿着情节发展线索跳读，如在记叙文体中情节之外的纯景物、人物的大段静态描写可干脆略过;可以依据语法结构的提示跳读，通过结构词语的帮助来把握书中的思路，如由此看来、总之等就可提示读
5、者很快找到关键性的总结句。 4、寻读法。 寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。 寻读法是日常工作和学习中常常运用的一种快速阅读方法。我们在辞典中查阅某个字词的意义或读音;在报纸上查看当天的重要新闻;在电视报上了解想看的电视节目;在产品说明书中查讯某个故障的解除方法;在某本书中通过书目提要找寻自己最感爱好的内容;在写作中搜集须要引用的有关资料等时，都会自觉不自觉地用到寻读法。寻读时，要在快速扫视书页的过程中，能够很快地对自己所要查找的某些问题的细微环节如人名、地名、事务、年头、概念术语等，作出识别推断。这种快速筛选识别信息的实力，须要在阅读实践中不断熬
6、炼提高。 5、猜读法。 猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。 猜读法使读者角度转换为作者，为作者设身处地地考虑作品内容的支配，这就使阅读活动始终处于高度活跃的主动思维状态，有助于熬炼提高读者的相识推断实力、创建实力。随着猜读精确性的提高，读者在阅读中领悟把握作品内容的时间就会大为削减，因而猜读的实力对提高快速阅读实力也会起到重要的促进作用。猜读法最常见于情节类的作品阅读中，如老人与海中在读到桑提亚哥刚遇到鲨鱼之时，读者便可以猜想作者会怎样写他与鲨鱼的较量?最终结局会是如何?其他类型的作品，也可用猜
7、读法阅读。读争论性文体时，可以先由题目设想作者怎样提出论点，采纳哪些论据，用什么方法来详细论证。 运用猜读法时须要留意，猜读要以原文的某些材料作依据，不能毫无依据地凭空乱想。猜想之后，要在原文的相关处重点阅读，将猜想与原文的内容进行比照，一样便说明自己较好地精确理解了作品，不一样则说明自己的理解或作者对内容的处理有问题。在不断的猜想、比较、总结中，猜读实力会不断提高，思维实力与创建实力也会得到很好熬炼。 改善记忆力的食物 1、菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
8、2、谷物 大脑须要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调整葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康养分。 3、小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等养分，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。 4、鲑鱼 鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有探讨表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清楚。 5、香蕉 脑细胞的热
9、量来源与其他细胞不同，只能依靠葡萄糖，无法从其他养分形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避开血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，帮助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。 6、辣椒 维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业胜利的激素，使人精力充足，思维活跃。生吃效果更好。 7、虾皮 虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取足够的钙可保证
10、大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。 8、菠萝 菠萝含有许多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜爱的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 9、牛奶和酸奶 乳制品富含蛋白质和维生素B是脑组织必不行少的。牛奶和酸奶也为大脑供应了优质的蛋白质和碳水化合物。近期探讨表明，儿童和青少年须要相比成年人多10倍以上的维生素D才有利于神经肌肉系统和人体细胞的整个生命周期的维生素。 10、葱蒜 葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的好处比维生素B，还强很多倍。平常让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。 快速阅读记忆的主要方法有哪些本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页