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1、 宝宝多大能吃大人饭?我们来看看，过早吃大人饭对宝宝有哪些危害？宝宝从半岁以后，就已经可以逐步的添加一些辅食。辅食的添加，对宝宝的发育是很重要的，一些宝宝也比较喜欢吃辅食。因此，有些妈妈看宝宝很喜欢吃辅食，就觉得宝宝是喜欢吃“饭”。于是，就想要给宝宝吃和大人一样的饭菜。有些家长在宝宝一岁左右的时候，就开始给宝宝喂食大人的饭菜，虽然宝宝在 1 岁以后的饮食就慢慢的接近成人，但是还是不适合吃大人饭，过早的给宝宝吃大人饭，可能会对宝宝造成不小的伤害。宝宝过早吃大人饭，可能会造成这 4种危害：1、制作不够精细，宝宝营养摄入不足，影响发育甚至不长个 大人吃的东西一般都是跟精细，就是切菜方面比较大块，还有
2、米饭不是很软等，这样会造成宝宝的胃或者身体不容易吸收，影响身体营养的摄入，缺乏营养而导致宝宝不长高。当宝宝在 1-3 岁的这个时间段，是身体高速发展的时期，这时所需的营养相比成人来说要高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大。宝宝还小，需要精细化的营养，建议家长给宝宝有针对性的营养搭配哦。2、1岁之后过早吃盐等调味品，会增加宝宝得病几率 成人的饭菜总是会放各种调料，而且盐、味精或者是其他的调味品放的比较多，而在两岁以内的宝宝是都不建议吃含调味料的食物，尽量是少吃。这是因为在这个时期是宝宝的味觉发育的时候，吃了重口味的食物，会影响宝宝的饮食偏好，偏口味重、偏甜、偏咸等，一岁的宝宝，
3、正处在味蕾发育的敏感期，吃多了重口味的饭菜，会影响宝宝嗅觉和味觉的发育，容易让宝宝养成不好的饮食习惯。而且如果宝宝盐吃多了，会造成心脏和肾脏的负担。大人饭菜里面的盐比较多，钠含量相对也多，但宝宝的发育并不需要那么多钠。过多的钠滞留在宝宝体内，会让宝宝出现水肿的情况。所以，宝宝小的时候，尽量吃原味的食物，这样长大了才不容易挑食。根据中国居民膳食指南，不同年龄段的宝宝应摄入的盐量如下：1-2 岁宝宝：每天应摄入1克盐 2-3 岁宝宝：每天应摄入2克盐 4-5 岁宝宝：每天应摄入3克盐 成人：每天应摄入6 克盐 3、宝宝咀嚼能力弱，增加肠胃负担，引发便秘、腹胀等问题 宝宝虽然在 1 岁左右已经开始长
4、牙齿了，但是还没有完全的长齐全，这个时候宝宝的咀嚼能力是相对较差的。宝宝吃东西的时候，都没有咀嚼的很碎就吞下去了，这这个时候过早的给孩子喂食大人饭，会给宝宝的肠胃造成负担，还会出现消化不良的现象。所以给宝宝吃的东西最好是从细到粗，从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，根据宝宝的实际情况来改变食物的形状和软硬。4、大人饭的安全性比较低，宝宝容易引发危险 宝宝的咀嚼能力有限，如果是家长给宝宝吃了粗纤维的蔬菜或者是不是很容易咀嚼的肉类、干果类等，这些都很有可能造成宝宝食物卡喉、窒息的危险。那么宝宝究竟多大可以吃大人饭?现在一些权威的育儿机构建议，宝宝吃大人饭的时间是 2 岁。因为宝宝 2岁的时
5、候，牙齿基本已经长全，吃过的食物种类也比较丰富，消化系统也趋于成熟。这个时候宝宝吃大人饭，一般不会出现消化、吸收不好的情况了。但如果家人的口味比较重，建议还是等宝宝大一点再让他吃大人饭。宝宝 2 岁之后，不管能不能接受大人饭，宝妈都要给宝宝尽可能多的让宝宝尝试不同的食物，防止宝宝出现挑食、偏食的坏习惯。所以说，妈妈们不要急着给宝宝吃“饭”。尊重宝宝个人身体发育的程度，正确、科学的给宝宝添加辅食，对宝宝来说才是最好的。需要注意的是，为了孩子能顺利接受大人饮食，不管是否开始和大人同锅吃饭，在 1 岁以后，建议尽可能让宝宝尝试不同种类的食物，千万别依自己的喜好给宝宝做饭哦。丰富多样的食物种类，在保证营养全面均衡的同时还可锻炼胃肠消化能力。