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1、-可编辑大学生职业生涯规划书设计制作指导手册一、设计大学生职业生涯规划书的目的:在完成的理论教学后，学生在基本了解和掌握相关理论知识和方法的基础上，更需要掌握能够结合自身实际情况和社会需求状况的个人职业生涯规划书的设计制作，这样才能达到开设本门课程的目的理论与实际相结合。基于以上认识，在所有内容教授完成后，特意安排本实践课，期望通过本实践课的教学，让所有学生均能掌握职业生涯规划书的设计、制作，并亲手完成，从而将所学主要内容进行有机的串联，将相对枯燥的理论变成学生能够掌握的实用知识。通过大学生职业生涯规划书设计制作,帮助大学生尽早树立职业规划意识、竞争意识和危机意识，引导大学生以科学的态度规划自
2、己的职业生涯，主动采取积极行动，将职业规划的理论与实践完美结合。同时，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用,有针对性地加强职业能力培训，化“被动就业”为“主动择业”，让大学生赢在职场起跑线，成为抢手的职场新人。二、职业生涯规划书应该包含的主要内容：大学生职业生涯规划书的基本内容主要有：1、自我认识2、环境分析3、职业目标与路径设计包含职业目标的定位及其分解组合、实现目标的路径设计等。可自己分段规划,最少分为两段,每段可设职务目标、经济目标、能力目标、成果目标、健康目标、学习目标、家庭目标。4、具体行动计划5、评估与调整(由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因
3、素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。应根据条件的变化适时评估、调整职业目标、职业路径与行动计划。)6、结语三、设计制作的基本要求3.1 资料翔实，步骤齐全收集资料有多种途经，首先考虑使用学校规定的北森职业规划测评系统的测评资料，其次可以通过人物访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可-可编辑能注明资料的出处，并多运用图表数据来说明问题，以提高资料来源的可信度和说服力。步骤主要分为四步：第一步分析需求，分析条件及目标设定；第二步分析阻碍和可行性研究；第三步设计方案和提升(改变)计划；第四步制订详细的实施计划和措施。3.2 论证有据，分析到位要了解有关的测评理论及知识，
4、认真审视并思考自己的测评报告并对照自我认识与测评结果的异同，分析与测评结果形成差距的原因，从而确定自我评估结果，达到“知己”；要理清自己所处的地理环境(包括居住的地方、喜欢的地方、亲朋的意见等)，明确自己最大兴趣是什么、最喜欢与之共事的人的类型、最重视的价值与目标、最喜欢的工作条件是什么，再通过目前环境评估(社会影响、家庭影响、学校因素、就业形势等)和当前社会环境分析(组织环境分析、技术的发展、经济的兴衰、政策法规的影响等)来确定自己的职业方向，做到说理有据，层层深入。3.3 言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密语言朴实简洁，用词精练准确，行文流畅，条理清楚，这是最基本的写作要求。撰写时还应
5、密切注意整篇文章的结构和重心所在。职业生涯规划书一般包含对职业规划的认识、对自我的剖析、对所学专业的认识、对职业方向的探索及确定目标并制订计划这五个方面的内容。在对这些内容进行分析阐述时，必须紧紧围绕职业目标这条主线来展开，从而体现文章论述的逻辑性和连贯性。要将重点放在自我评估、环境评估、目标实施上。职业生涯规划是自己将来的规划，这个规划只有建立在对自我和职业的充分认识的基础上才能体现出它的科学性和可行性。3.4 目标明确，合理适中撰写职业生涯规划书应围绕论述的中心展开，职业生涯目标不能过于理想化，应“择己所爱”、“择己所长”、“择世所需”、“择己所利”。职业生涯规划书撰写是否成功，在很大程度
6、上取决于有无正确适当、切实可行的目标。3.5 分解合理，组合科学，措施具体目标分解、实现路径选择要有理论依据，而且备用路径之间要有内在联系性。目标组合要注意时间上的并进、连续，功能上的因果、互补作用，全方位的组合要涵盖职业生涯、家庭生活、个人事务等方面。3.6 格式清晰，图文并茂。-可编辑四、大学生职业生涯规划书格式（职业生涯规划书要求计算机输入，按照规范的要求编排，双面打印在A4 纸上。页面上边距：3.0 厘米、下边距：2.5 厘米、左边距：2.5 厘米、右边距：2.8 厘米，行距 20 磅。）4.1 封面署上大学生职业生涯规划书和年月日，可以在封面插入图片和警示格言（自行设计）4.2 扉页
7、个人资料（三号黑体居中，行距 20 磅）真实姓名：（行距 20 磅，宋体小 4 号）笔名：性别：年龄：岁籍贯：省 市/县身份证号码：所在学校及学院：大学 学院班级及专业：级 专业学号:联系地址:邮编:联系电话:E mail:-可编辑4.3 目录（另起一页，三号黑体居中，行距 20 磅）引言第一章认识自我(章的名称 4 号黑体，其余小 4 号宋体)1.个人基本情况2.职业兴趣3.性格特征4.职业价值观5.职业能力（或技能）自我分析小结第二章环境分析1、外部环境分析含家庭、学校、社会、职业环境分析2、目标职业分析环境分析小结第三章职业目标与路径设计-可编辑1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合
8、3、目标实现的策略路径第四章具体行动计划第五章评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束语附:参考书目4.4 正文（另起一页）引言的具体内容（小四号宋体，行距20 磅，首行缩进 2 字符）第一章认识自我（三号黑体居中，行距 20 磅）结合相关的 职业生涯规划测评 报告对自己进行全方位、多角度的分析。（小四号宋体，行距20 磅，首行缩进 2 字符）1、个人基本情况（四号黑体，段前0.5 行，段后0.5 行，单倍行距）-可编辑（小四号宋体，行距 20 磅，首行缩进 2 字符，以下按此标准排版）2、职业兴趣喜欢干什么在我的 职业生涯规划测评 报告中，职 业兴趣最强的两类兴趣是什么，最
9、弱的兴趣是什么？我的职业兴趣的 特点、职业兴趣喜欢和对应的工作，应避免的一些工作。3、性格特征适合干什么我的职业生涯规划测评 报告显示我的性格特征情况是（从四个维度进行分析）4、职业价值观最看重什么我的职业生涯规划测评 报告结果显示前三项是取向、取向。我的具体情况是5、职业能力（技能）能够干什么我的职业生涯规划测评 报告结果显示我的学习风格是类型，我最擅长的技能是：，我最薄弱的技能是：自我分析小结:我的职业兴趣、性格特征、职业价值观、学习风格和技能的优劣势，所对应的岗位特质，适宜和不适宜的工作等。第二章环境分析1、外部环境分析参考职业生涯规划测评 报告建议，对影响职业选择的相关外部环境和目标职
10、业进行系统的分析。（1）家庭环境（小四号黑体，以下按此要求排版）如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响-可编辑（2）学校环境如学校特色、专业学习、实践经验等（简要综合分析）（3）社会环境如就业形势、就业政策、竞争对手等（简要综合分析）2、目标职业分析(1)行业分析(如行业现状及发展趋势，人职匹配分析)(2)目标职业分析(如目标职业的工作内容、工作要求、类型、地域、发展前景，人岗匹配分析等，目标职业一般分几个选项来分析)环境分析小结。第三章职业目标与路径设计1、职业目标的确定根据自我分析和环境分析，得出我的职业生涯目标的三个选项：生涯目标1、生涯目标 2、生涯目标 3，为选择最佳的职业
11、生涯目标，制作决策平衡单如下：决策平衡单考虑因素考考虑因素虑因考素重视程度（权重）重视程度职业生涯目标的选择生生涯目标1生涯目标 2生涯目标3-可编辑分数分数分分数分分数数自己物质方面的得失1.收入情形2.健康状况3.工作时间4.休闲生活5.未来展望自己精神方面的得失1.发挥兴趣和能力2.有成就感3.改变生活方式他人物质方面的得失1.家庭收入2.为家人分担家里的事3.与家人相处时间4.与朋友相处时间-可编辑他人精神方面的得失1.家人自豪2.家人认同3.家人的担心合 计结论:根据决策平衡单，职业生涯目标得分最高，我的职业目标是将来从事(行业的)职业2、职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期
12、，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。（1）短期目标(大学阶段)：2010 年 20 年，达到总目标。（2）中期目标：20 年20 年（毕业后五年），达到总目标。（3）长期目标：20 年20 年计划(毕业后十年或以上计划)，达到总目标（如退休时要达到）。3、职业发展的策略路径职业发展策略进入类型的组织(到地区发展)职业发展路径走专家路线(管理路线、或自主创业等)具体路径:员初级中级高级（专业技术类）第四章具体行动计划-可编辑1.短期目标的具体实施计划要求分大一、大二、大三、大四4 个学年来写，含每学年的分目标、策略或措施。如大一应在专业学习、职业技能培养、
13、职业素质提升、职业实践方面怎么样，大二应该怎么样，大三、大四应怎么样等。一般大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主2.中期目标的具体实施计划毕业后第一年要第二年要或在方面要达到目标包含职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等内容3.长期目标的具体实施计划如毕业十年要达到二十年要达到。包含事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等内容。第五章评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。1.评估的内容(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直那么我将(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现的时候，我就(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果我就(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)2.评估的时间-可编辑在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。3.规划调整的原则结束语附:参考书目（四号黑体）1 袁庆龙，候文义 Ni-P 合金镀层组织形貌及显微硬度研究 太原理工大学学报，2001，32(1)（小四号宋体。含：文献题名、作者出版者，出版年月（期）2 刘国钧，王连成图书馆史研究 北京：高等教育出版社，1979：15-18，31