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1、团队户外拓展活动的筹划方案 1一、活动名称 “欢快齐上阵”团队素养拓展训练二、活动主题友情、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品德，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：1、增加同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于构造变动的适应力量4、增加团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通素养拓展训练的工程一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30 分左右规章：依据参与者数量将团队分
2、成小组，选举队长，给小组冠名， 画队徽、选对唱等，然后进展团队间的展现。要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假设队长消灭错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20 次蹲起。10二、穿针引线器材：呼啦圈时间：2040 分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创的欢快规章：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上， 队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做 20 个俯卧撑，女队长做 20 次蹲起)。三、平地而起时间：2040 分钟目的：促进团队间的合
3、作，增加团队间的团结规章：每组先派 2 名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互穿插， 合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假设尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假设团队失败，则失败队男队长 20 俯卧撑，女队长做 20 次蹲起。四、笑容可掬时间：30 分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。 规章：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成 90 度，高喊 你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次 你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假设哪队有人笑出
4、声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假设团阶段失败，则失败队男队长 20 俯卧撑，女队长做 20 次蹲起。总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中， 彼此之间保持默契，维系一种欢快轻松的气氛，会格外有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。五、张弛有道时间：10 分钟左右器材：长绳一根、布条、秒表目的：通过这个玩耍，让大家生疏到团队合作的重要性。一个团队假设想成功必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用
5、有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。规章：玩耍开头时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在 2 分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过大麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假设团阶段失败，则失败队男队长 20 俯卧撑，女队长做 20 次蹲起。六、千钧一发 时间 30 分钟左右器材：报纸假设干，胶带 3 个目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做打算，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。规
6、章：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何局部都不能出来，必需在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人到达小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，玩耍才算完成。在活动过程中，假设团阶段失败，则失败队男队长 20 俯卧撑，女队长做 20 次蹲起。七、囚徒逆境时间：4050 分钟器材：布条假设干目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。内容：假设你们组属于古城探险队的一局部，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查争论后找到一个向导，由于存在语言障碍， 通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城处处散落有金币、宝石，并且宣称假设珍宝被盗，全城人民将
7、面临灾难，因此，条件是大家必需同意都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。规章：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带着到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔膜、亲切无间地合作，共同将工作做好。七、报数时间：1030 分钟目的：增加团队分散力，增加团队合作意识规章：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活
8、动过程中，速度慢的团队队长将做 10 个俯卧撑，女队长做 10 次蹲起。团队户外拓展活动的筹划方案 2一、活动名称：亲近大自然，探幽山二、活动背景20 年 3 月 9 日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展” 活动，丰富了员工的文化生活，增加了团队协作力量和企业的分散力， 展现了团队蓬勃向上的精神风貌。进入四月，公司依据聘请培训工作打算于第一周顺当开展了一批员工培训工作，提高了公司进员工的总体素养，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。依据公司工作打算，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导争论打算，于 4 月 18 日，开展其次期大型户外拓展活动 亲近大自然，探幽古
9、粤山三、活动目的和意义古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，赏识自然秀丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧急和压力，也让员工们在活动中增加合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加兴奋，淡忘愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，玩耍活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作乐观性。四、活开工作安排1、活动时间：4 月 18 日(周一)(如遇天气缘由
10、，顺延至周二或下周)2、活动地点：山风景区3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)4、活动人员配置：4.1 本次活动成立活动领导小组，配置如下： 组长：(活动总指挥)成员：(负责统筹、交通、后勤保障) (负责安全、团队纪律)4.2 全部参与人员共分三个小组： 安全组组长:;营运组组长： ;员工组组长： ;5. 活动内容：共 7 个节目5.1 进员工自我介绍(工程教练：)5.2 对唱竞赛(工程教练：)5.3 成语接龙(工程教练： )5.4 顶气球竞赛(工程教练： )5.4.1 道具：气球一个、绳子一条5.4.2 参与人员：随机抽取两组对抗(每组 5 人)5.4.3 玩耍规章：玩耍开头前先把
11、绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮番发球。表达协作力量和竞争力量。留意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队承受集体惩罚(天旋地转)。5.5 五毛和一块(工程教练：) 5.5.1裁判：，负责发号施令5.5.2 规章如下：在玩耍中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。玩耍开头前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布玩耍开头，并喊出一个钱数(比方 3 块 5、6 块或 8 快 5 这样的)，裁判一旦喊出钱数，玩耍中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是 3 块 5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人承受惩罚(为大家表演节
12、目，内容自选)5.6 异地传书:(工程教练：曹培刘欢欢)5.6.1 工程简介：各队排成一排，开头玩耍时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传到达最终一个人，由最终一个人说出字条上的内容。5.6.2 规章：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队承受集体惩罚(跳兔子舞).5.7 齐心并力：(工程教练：张宾李召阳)5.7.1 工程简介：1、教练规定用 1 代表向前跨一步，2 代表向后跨出一步，3 代表向
13、左跨出一步，4 代表向右跨出一步，由教练任凭说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反响。5.7.2 规章：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做 2 个俯卧撑。假设该组再次受罚将改为 4 个俯卧撑，俯卧撑的个数以 2 倍的数量增加。6 惩罚工程6.1 卡通跳：分为男式和女式，一样的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。6.2 天旋地转：承受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转
14、三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。6.3 跳兔子舞6.4 俯卧撑7 活动所需物资：7.1 气球 5 个，扎气球所用绳子 5 条;7.2 烹饪用具，餐具。7.3 午餐由后勤安排。五、活动行程安排1、上午 8:00 全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及留意事项;上午 8:10 分动身，坐车前往梧桐山;2、下车后徒步走向山顶，赏识梧桐山自然、人文风光;3、中午 12:00 进餐，其后穿插节目表演及玩耍活动，促进员工间相互沟通。4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;5、下午返回;6、做好活动总结工作。六、关于活动安全问题1、在动身前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场， 内容附后：关于拓
15、展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提示工作。2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员落伍。(一)动身前的预备1、身体状况自我审查有下述状况的成员应准时向指挥小组恳求退出：患急性病未愈者; 患有较严峻的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种缘由所致的严峻贫血患者;近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。2、活动前搜集活动日天气状况。携带好必要用具，给消遣的心情带来一份安全感。3、出游前做好必备药品的预备(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。(2)防暑药，如藿香正气丸、凉快油等。(3
16、)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，动身前做好药品预备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。(二)留意旅游中的人身安全，在动身前及活动过程中做好以下提示工作1、着装留意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避开扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着装扮上有金属物品及锋利的物品2、预防旅游中丧失。向参与活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。4、预防中毒及动物损害事项发生。(三)登山的安全留意事项(
17、1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋简洁滑跌。(3) 山高路陡，游山时以缓步为宜，不行过速。肯定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危急。(4) 为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不行随便乱丢。团队户外拓展活动的筹划方案 3一、活动名称：河南大学武装学院青年志愿者协会素养拓展训练二、活动背景：在校大学生生活规律，懒散，缺少户外熬炼，团队协作精神，基于此，为协会的课余生活，学习，青协素养拓展训练活动筹划书社团活动筹划书关于社团活动筹划书的文章青协素养拓展训练活动筹划书正文开头青协素养拓展训练活动筹划书id
18、=一、活动名称： 大学学院青年志愿者协会素养拓展训练二、活动背景：在校大学生生活规律，懒散，缺少户外熬炼，团队协作精神，基于此，为协会的课余生活，学习，增进之间相互沟通与沟通，培育大家的团队协作精神，大家的团队意识，我院青协打算一次素养拓展训练活动。三、活动主题：在玩耍中生疏自我;在欢快中结交朋友;在团队中提升力量;在合作中量。四、筹划主办：河南大学武装学院青年志愿者协会五、活动目的:1、我院青协之间的沟通与合作，激发、升化、强化各的心理、身体、品德素养和潜能，使各在自信念、责任感、性、创力量、群体合作精神等和。2、创设的种种情境地触及各的心理、体魄和品德，使其以开放， 稳定的心态面对挑战，激
19、发创活力，团队精神的。3、使得们能够在将来的路上更能社会，面对挑战，抑制。4、使们个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中在团队中正面、的心态，以“自我，增进沟通，融入团队”的目的。六、活动：2022年五月六日七、活动地点：八、活动：河南大学武装学院青年志愿者协会九、活动：素养拓展训练，手语及志愿者歌曲学习传授等活动为主。十、活动宣传：由办公室 5 月 2 日早上出一期海报并出板报通知(附上筹划书)， 各班人在班级宣传，在青协博客，微博上公布活动消息。十一、活动报名：有意参与的青协请于 5 月 3 日 18：00 前于各班人处报名。十二、前期筹备：1、提前宣传并统计参与人数，并对报名人员分组，各
20、组组长。2、裁判员场地、安排物资,演练。3、活动所需物资及道具。4、工作人员生疏场地与工作流程，开头布置各标记点。十三、活动流程：1、组织者提前安排好路线及活动场地。好志愿者小红帽、餐布、应急药品及拓展训练道具等物品。2、各活动带好证件(志愿者胸牌)及物品于 5 月 6 日上午 8 点大礼堂门口集合，自带午餐食品，带队前往目的地。3、公园(门票每人十元，费用自理);4、捡拾四周垃圾并巡游风景区，中午野炊(食品自带，吃饭时自由，园内有烧烤场地，可提前买好烧烤食物和作料 ,灶台租借费用自理)。4、大学生素养拓展训练(内容参见活动设计)。5、合影留念，组织带回。6、活动设计(此处略) 十四、留意：组
21、织性和纪律性，各组需听从指挥，擅自行动。团队户外拓展活动的筹划方案 4为了加强公司员工的分散力和向心力，调发动工的工作热忱和斗志，增加组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和力量，同时欢送员工的参加，让员工尽快融入公司，培育员工对公司的信任感和归属感。人事部打算于本周六前往广州笑翻天乐园参与一天的户外拓展活动，具体流程如下：08：00 集合，从公司动身，前方广州笑翻天乐园。09：0009：30 集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等留意事项。09：3009：45 组建团队：进展拓展分队，选队长，取队名， 确定队的队歌和口号。09：4510
22、：00 破冰训练(团队热身)视团队队员的男女比例、年龄状况组织进展 2-3 个团队热身玩耍， 目的让队员之间增进了解，消退隔膜，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期预备。10：0011：45(山谷游乐区)竞技工程：突出重围-攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登 5 米高的斜壁上。需要良好的心理素养、队员的严密协作，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)木桩桥-天罗地网：队员在通过摇摆不定的木桩桥后，必需经过设置构造错综简单障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?(要步
23、调全都、敏捷应变、果敢的行动，才能完成任务!)空中钢丝圆木：参训队员从动身点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素养和相互支持、严密协作团队协作精神才能取得优异成绩!(抑制心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)竖网桥-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达 40 米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素养、队员的严密协作，坚韧不拔的意志是成功的关键)11：4512：00 活动点评：依据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的缺乏等方面进展点评!12：0
24、014：00 午餐时间(参观杨四将军庙)14：0016：00 团队大比拼竞技工程：踏笼飞渡：此工程由连绵起伏的浮箱和摇摆不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必需一步一个脚印，脚踏实地，坚决不移，才能顺当通过。(检验队员的团结帮助、相互支持、相互协作的精神!)鼓浪屿平安桥：此工程波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢乐中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)搭桥过河：此工程难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动力量、勇往直前的精神才能完成此工程的拓展训练。(检验队员面对困难重重的工程，必需有果敢的行动力量和相互协作的精神才能完成此
25、工程!)荡悠台：参训队员必需从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个 1 平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。(相互理解、相互包涵，相互支持与严密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔膜才能顺当完成任务!)16：1016：40 自由体验“闯关酷地带”此工程是我基地难度、挑战性的工程之一，共由 10 关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。自费工程：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!16：4017：00 活动总结，返程! 团队户外拓展活动的筹划方案 5一、活动时间：20年 10 月 2829 日二、活动地点：浙江海盐县。
26、战略研讨会宾馆中型会议室;拓展活动-海盐县南北湖拓展基地三、参与人员：公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。四、活动流程及相关内容工程时间活动安排备注 第一天 10 月 27 日16:00 公司拓展活动方案18：00 公司动身，到达宾馆晚餐、住宿其次天 10 月 28 日战略进展研讨会主持人： 9：009：30 现有精英状况公司领导简要介绍上海公司 年工作目标及行动打算以及集团战略进展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义9:3010:00 全员沟通我们的优势回忆公司的进展历程，总结公司在一年多创业期的成功阅历和失败教训，对公司进展内、外
27、部保险开放争论分析，对公司目前的现状进展客观、全面的自我剖析。10：0011：00 全员沟通我们的困难与缺乏11：1011：20 休息11：2012：00 协作公司的战略进展规划，公司应当怎么做-总体目标界定企业的总目标1、公司将来的前景如何2、公司的真正使命是什么3、公司的最终目标是什么14：0016：00 全员沟通三年进展目标之一：公司品质目标(体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施全员沟通三年进展目标之二：公司人力资源目标(团队建设与员工素养、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工治理)及措施全员沟通三年进展目标之三：公司客户满足度(效劳水平、客户评价、投诉处理水平、与地产
28、沟通)及措施全员沟通三年进展目标之四：公司财务目标(预算制度、选购体系、财务监控)及措施全员沟通三年进展目标之五：公司治理目标(体系、制度、流程) 及措施全员沟通三年进展目标之六：公司治理架构及措施在经过争论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，争论各分工程标 16：0016：10 休息16：1017：00 全员沟通公司目标汇总17：0017：30 公司企业文化气氛争论大家就公司今后应提倡、营造什么样的文化气氛畅所欲言，各抒己见。17：3018：30 公司领导总结附注：研讨会后续工作行政人事部汇总争论意见后，4 月 20 日左右提出规划初稿，再组织屡次不同层次的争论，经屡次修改后
29、6 月份定稿。第一日晚餐 18：3020：30 草坪烧烤+激情篝火晚会返回宾馆休息 20：30晚上自由活动留意安全留意休息和调整!(活动组织方保险供给室内游泳池、健身房)第三天 10 月 29 日拓展活动起床，洗漱 08:00宾馆早餐 08：10 宾馆自助早餐及办理退房手续前往基地 9：3010：00 南北湖拓展培训基地拓展活动 10：00 11：00 破冰及集体展现团队热身活动团队形成仪式!(熔炼团队)全部队员将被随机分为 1 组.选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展现队行，彼此生疏11：0012：00 中餐湖边农家特色12：0014：10a 线：大型高空个人挑战工程信任背摔高空抓杠b 线
30、：团队拓展培训工程(团队整合类) 孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网备选工程：大脚板心心相印全部的队伍将分为两局部，a，b 两条线开展进展14：1016：10a 线：团队拓展培训工程(团队整合类) 孤岛求生鳄鱼湖穿越绳网b 线：大型高空拓展挑战工程信任背摔高空抓杠备选工程：大脚板心心相印培训实施：教练讲解工程要求，学员争论分析，完成任务共享总结16：1017：00 大型团队工程：极地求生墙请听从教练的讲解释! 感谢返回上海 17：00五、活动费用明细： 工程明细备注价格交通费豪华车全程伴随路桥费，司机津贴宾馆费含早餐三星豪华宾馆餐饮费晚餐 1+中餐_2+烧烤 1 奉送激情篝火晚会一台风景区门票南北湖风景区门票团队优待价拓展基地场地费包括器械消耗拓展培训费培训师，保护教练，相关工作人员意外保险费饮用水免费奉送 会议室中型会议室人均费用 930 元/人费用合计 39_930 元/人六、拓展基地简介：