《(完整word版)高中心理教师资格证面试相关主题整理-LDD(word文档良心出品).pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《(完整word版)高中心理教师资格证面试相关主题整理-LDD(word文档良心出品).pdf（47页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、1 主题-拥抱幸福【一、教学目标】1 热身活动引出幸福感；通过活动引导学生了解自己的幸福指数，关注幸福指数。2 通过活动让学生感觉“日常生活中处处存在幸福”提升自己的幸福指数。【二、教学准备】1、事先了解学生对幸福的认识情况与现状；2、准备一些“神秘礼物”(按小组数准备份数，礼物尽可能包装精美，封好)3、“幸福之星”设计和印制，每个同学一张；4、歌曲：幸福拍手歌；用于冥想的轻音乐。【三、教学重难点】重点：理解幸福感；影响幸福的因素；提高幸福感的tips【四、教学方法】教法：讲授法、讨论法、体验法。学法：自主学习法、体验学习法。【五、教学过程】1.导入：歌曲导入，唤醒沉睡的状态，使学生拍拍手，热
2、身，引出幸福快乐的感觉。2.小调查：幸福是什么；幸福等级评分；分享幸福之星，涂上/未涂的星星具体代表什么？3.游戏体验：打心情分数发放小礼物再打分上升/下降/不变分为四组，讨论分享影响幸福感的因素小总结幸福/因素4.冥想：回忆幸福的事情。【六、作业】自己观影：当幸福来敲门，写下自己对幸福的理解以及看电影的感悟。【七、需注意的问题】注意对纪律和时间的一个把控，既要生动活波，也要规范有序。2 做个幸福的人尊敬的各位评委老师，大家上午好！我是面试高中心理健康教育的N 号考生，我今天抽到的题目是，下面开始我的试讲。【音乐导入情绪】上课！同学们好！在我们正式开始上课之前老师先邀请大家一起欣赏一首音乐幸福
3、拍手歌，在听的时候老师希望如果此时此刻你们感到幸福快乐就跟着歌词一起动起来，但为了不影响楼下的同学上课我们就不跺脚了，我们用大笑两声，用“哈哈”代替。【幸福】嗯，看大家都动了起来啊。你们听完这首歌是什么感受呢？有没有真的觉得很幸福呢？还是觉得这首歌太幼稚了，还做这些幼稚的动作。嗯，看来大部分同学都是由积极快乐的感受的，老师看到你们这么开心也是很幸福的。那么，我们今天的主题就是：幸福。央视曾做过一个关于幸福感的调查，今天老师也要对你们进行一个调查。每位同学手里都有我们特制的幸福之星，假设“幸福度”的满分是五颗星，那你的幸福度是几分？你就涂几颗星。同时思考一下：你的幸福之星包含哪些内容？那么，没有
4、涂颜色的是什么？请同学分享：提炼一下：自由、物质、亲人的关爱、能力、被认可没有涂的：学业、父母批评、朋友吵架、（你们觉得自己还可以更加幸福）大家觉得的幸福是：猜猜老师的幸福、家长的幸福？好，谢谢各位同学真诚地分享。我感受到同学的幸福与快乐，我觉得自己更幸福了。下面我们做一个游戏，这个游戏与礼物有关。这是一份特殊的礼物，礼物不能随意打开，要遵循几个步骤，并按照规则要求打开这份神秘的礼物。步骤 A：在礼物拆开之前，打出第一个心情的分数。（分值为1 10）B拆开礼物之后，打出第二个心情的分数；C在和其他礼物比较之后，打出第三个心情的分数。文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP
5、9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编
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10、A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q
11、2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V43 现在看你的分数，你的幸福度有了什么变化。（出示课件）请同学都站到老师这边来，根据你的心情分数变化我们分组。有的同学分数是下降，你们是第一组。有的同学分数是上升的，你们是第二组吧。有的同学分数上升后又下降，你们作为第三组。有的同学分数下降后又上升，你们作为第四组。根据分数变化分成四组坐下来。想一想：是什么因素影响了你的幸福
12、指数，发生了这样的变化呢？（学生讨论交流）先请第一组的同学来说吧：这位同学说，本以为老师会给他很贵重的礼物，所以一开始分数很高，可看到收到礼物只是一份小小的零食，分数就变低了。（期待）（分析）：哦，我觉得这是你开始想得太好了，对老师的礼物期待很高。可事实与想得有了差距，你的幸福度就下降了。是这样吗？能告诉我，你一开始想像的礼物是什么吗？哦，我知道你喜欢什么了，有机会我一定买这样的礼物给你好吗？你现在幸福了吗？为什么？把你的心思讲出来，我懂你了，你就幸福了，是这样吗？（板书：别人不理解时，要把感受说出来）我们再来听听二组的同学是怎么想的吧。他说，本来他觉是得到一块糖挺好的，可是和其他同学比，发现
13、别的礼物比自己的好，分数就变低了。（比较）这是什么让你的幸福指数不断下降呢？（分析）；哦，你同别的同学比的是什么？你是比的谁大谁小、谁多谁少、你喜欢不喜欢，是吗？）这就是不合理的信念：大的一定好吗？你喜欢的别人就会喜欢吗？你不喜欢的就是不好吗？某同学成绩比你好，不代表他各方面都比你好，可能有些方面你还会超过他，每个人要看到自己独特的地方。（标准）；真正比较的标准是不固定的，不是唯一的，比较变成了影响我们幸福的因素之一。如果现在寻找幸福，想一想你比上课前多了一份礼物，此时你的心情是高了，还是低了？为什么幸福了？与谁相比？对啦，我们作比较时，应该与自己比。（板书，比较时，与自己比）怎样达到我拥有别
14、人没有的目标？每个人都是很独特的，当你做到了别人做不到的时候，你的幸福指数就上升了。但别人身上还会有你身上没有的东西怎么办？努力学习，看到自己所拥有的，幸福度就提高了（板书：做到别人做不到的）文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V
15、4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8
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21、礼物，分数就上升了。教师引导：对礼物的期待、和对他人之间的比较等因素，影响了我们的满意度，也影响了幸福感觉，你们看是这样的吗？4.冥想：回忆幸福的事情。正如同学们刚才所说的，我们用心去感受，就会发现，其实生活中处处都是幸福。现在让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”吧。选一个最舒适的坐姿，请记得让自己的背部得到支撑，双脚踏在地面上，慢慢得闭上你的双眼，嘴巴也闭上，用鼻子来呼吸，感觉背部靠着椅子，感觉脚踩着地面，现在放松你的身体，脚趾放松，手掌也放松，肩膀也放松。静静地聆听和遐想，听着音乐回忆下一你们觉得幸福的事情。你的眼前，现在出现了一辆时光列车，一辆承载着这一堂课记忆的列车。列车带
22、着你回到了.现在，列车终于靠站了 下面我会随机轻拍某位同学的肩膀，请被拍到的同学转向圆心，用简短的语句或关键词说出刚才冥想的感想。【总结/作业】生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，关键是我们能否用心去感受、去体验。不是吗？愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现，去感受，去体验我们身边的幸福，记下生活中的点点滴滴，去寻找和感受生活的乐趣，祝愿大家天天幸福，做个幸福的人！同时，在我们的成长手册上面写上你这节课的感受和收获；刚好周末，推荐电影当幸福来敲门。我们这节课就先上到这里，同学们，下课！尊敬的各位评委老师，以上就是我试讲的全部内容，感谢各位老师的耐心聆听。现在，我可以擦
23、掉我的板书了吗？文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:
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30、；教学案例【三、教学重难点】重点：激发学生养成良好的学习习惯难点：理解“软瘾”（不健康的生活习惯）的危害；好习惯的力量【四、教学方法】教法：讲授法、讨论法、体验法。学法：自主学习法、体验学习法。【五、教学过程】【六、需注意的问题】注意对纪律和时间的一个把控，既要生动活波，也要规范有序。教学过程以问题（视频）导入：正式开始课之前问大家一个问题，你们觉得对于我们现代人来说，什么是危害我们身心健康的东西？手机，电视，网络。嗯，我听到大家说了很多（从这个短动画视频里我们可以看到。），最多的几个就是我写的这几个，可能会有同学有不同的意见。不可否认，这些东西给我们的生活带来了很多好处和方便，也增添了许多快
31、乐，但我们如果一味的依赖这些东西就会给我们的生活带来危害了。这就是我们今天要一起探讨的主题：养成良好习惯，追求适度快乐。理解软瘾：不同于毒品，酒精那种无法自拔的沉迷，而是那些强迫的习惯、行为或者情绪，他看起来使人获得短暂的满足与快乐，却大量榨取我们的精力和财力，或许事后会有些后悔，但当时却沉迷其中，难以自拔。请对照着这个界定，讨论你或者你身边有哪些事情可以称为软瘾？以及带来的危害。文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6
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33、V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J
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36、10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K
37、2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5
38、L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V46 好，举手最积极的那一小组来分享一下。嗯，很好，他们组提到玩手机游戏，比如最近很火的王者荣耀，有的人一玩就好长时间，已经影响了正常的生活，导致了睡眠不足，眼睛疲劳，也忽略了和家人朋友的沟通等。自我反思：反思自己的生活习惯，找到你的不良习惯，用积极的方式替代他们。现在请你们回忆过去一周，除了学习以外的作息情况，把他们列出来。1.要养成一个好习惯，难吗？问题 2.要戒掉一个坏习惯，容易吗？行为习惯/动机/每天花费时间/对生活的影响是积极还是消极学习习惯形成的规律在行为心理学中，
39、人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要 21 天的现象，称之为21 天效应。行为心理学的研究表明：21 天以上的重复会形成习惯；90 天的重复会形成稳定的习惯。第一阶段，大约17 天，这一阶段我们需要我们刻意提醒自己去做某个行为，而且我们可能表现得不太熟练；第二阶段，大约721 天，这个阶段中我们的行为渐渐熟练自然了一些，但是我们此阶段还需要时不时的提醒自己去做；第三阶段，大约2185 天，这一阶段也被称为“习惯的稳定期”，过了这一阶段我们基本上不需要别人提醒，就自动进行我们的动作。辅助习惯养成的方法列计划、自我鼓励、预习与复习、反思总结、及时回顾、互相交流、查找原因、重视课堂、锻
40、炼身体 1、记录法 2、自我暗示法每次当自己将要做出重复坏习惯的行为，或者是不利于好习惯形成的行为，立刻停下来。然后大声对自己说：“我要养成的习惯，我不能这样做，我能养成的习惯，我一定可以养成的习惯！”总结起初，我们形成习惯；后来，习惯造就我们。行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定了命运。（伟大的哲学家柏拉图开学第一天，古希腊哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做 300 下。大家能做到吗？”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手3
41、00 下，哪些同学坚持了？”有90的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。）文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V
42、4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8
43、I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A
44、6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E1
45、0V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2
46、J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L
47、5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9
48、E10V47 第 2 课 心理健康哆唻咪【教学目标】引起学生关注自己的心灵，把握心灵，了解一些心灵健身的方式体验生活的美好，发现生活的美好，学会放松自己。【重点难点】重点：使学生了解心灵，懂得将心灵作为一个实体去把握难点：帮助学生使用一些心灵健身的方式有了心理问题要及时调节或寻求帮助。【教学方法】教法：讲授法、讨论法、体验法。学法：自主学习法、体验学习法。【教学过程】导入：体育健身心灵健身新课：体育健身的好处心灵作用/压力？健身的必要性重点：方法：深呼吸/冥想/音乐减压/运动/等等一、暖身活动PPT？以下将出现5 张图，看看谁快而准确得说出代表的体育项目。XX同学很准确得说出了其中的项目，非常
49、棒。二、关于健身那么有没有同学愿意出来分享一下自己都参加哪些健身活动呢？XX同学你说一下，你都参加什么健身活动？总结：健身活动给我们好处有一下三点。第一是健康，从而增强了我们的抵抗力。/第二外观的美观可以帮助我们树立自信心，可以给生活带来更多快乐。/第三是可以充实生活，结交朋友。那么我们的心灵要如何健身呢？首先，老师要带领大家一起来寻找我们的心灵需要声明的是，我们所说的 心灵 并不指我们的头脑，也不是我们的心脏，但它就在我们的头脑里，在我们的心脏里，在我们的每寸肌肤里，心灵还是我们情感的感受器，我们的喜、怒、哀、乐、恐惧、焦虑以及喜欢、厌恶等感受是属于我们心灵的。我们的心灵也承受着很大的压力。
50、有没有同学懊恼自己在某件事上迟迟做不了决定，或者责怪自己没有能完美得做好某一工作。或者有人正被孤独、悲伤等情绪压得喘不过气来有没有同学有什么好方法，可以让我们的心灵变得强壮些，正如通过身体锻炼以避免感冒侵袭一样？呼吸法。呼吸法被认为减轻压力的最快速方法，它要求我们把注意力集中于呼吸的微小动作上，通过呼吸让我们的心灵获得一次全面休息。选一个最舒适的坐姿，请记得让自己的背部得到支撑，双脚踏在地面上，慢慢得闭上你的双眼，嘴巴也闭上，用鼻子来呼吸，感觉背部文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q3F9E10V4文档编码:CH5K2J8I3A1 HM9B5L5A6Q2 ZP9Q