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1、江都市郭村镇塘头小学体育及健康课程实践课教案年 级五人 数水 平三上课时间周 次课 次执教教师朱俊 教学内容1、站立式起跑2、游戏：搬运水果接力赛教学重点 掌握正确的站立式起跑动作教学难点 快速反应教学目标1.运动参及目标：通过学习，使90%的学生初步掌握站立式起跑的动作要领和注意点2.运动技能目标：学生能做出站立式起跑的正确动作方法3.身体健康目标：通过学习，发展学生的奔跑能力和动作的灵敏性、协调下4.社会适应目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心全面发展教学过程教学内容教及学的过程教及学的过程组织及要求运动负荷次数时间强度准备部分一、教学常规：1、指定地点集合2、师生互
2、致敬意3、明确学习内容、目标及要求4、安排见习生二、热身准备1、我说拍手，你说安静2、热身操 原地提重心、双脚跳、左脚跳、右脚跳、左右互换、前踢腿、后踢腿3、徒手操头部、扩胸、体转、弓步压腿、侧压腿、手腕踝关节教 法：1、督促整队，检查服装2、讲解学习目标，提出学练要求学练法：1、明确学习目标及要求2、迅速进入准备状态教 法：1、教师讲解要求，发信号学练法： 学生听信号做动作教 法：1、喊口令，语言提示2、师生同练学练法：1、 根据提示做动作2、充分活动各个关节组织：四列横队要求：整队快静齐注意力集中精神饱满组织：四列横队要求：动作快，反应迅速，注意力集中组织：四列横队要求：根据提示做出正确的
3、动作，反应要快。12弱弱中基本部分一、辅助练习1、原地摆臂练习2、原地快速跑3、直立前倒跑二、站立式起跑1、游戏：快速换位置两人一组，先换好的人举手。距离间隔为一条跑道的宽度，听口令开始。增加间隔距离到5米，继续游戏。还原成初始队形。2、引用刘翔，简单的介绍一下蹲踞式起跑的项目，从而引出站立式起跑（自然式起跑）。站立式起跑的口令：各就位、跑（鸣枪）！3、学习站立式起跑提出口诀：屈腿开立，上体前倾，用力蹬地，快速摆臂。分组做站立式起跑动作，听信号跑出去。学生发令，各组起跑。三、搬运水果接力赛方法：分四组比赛，起跑后跑到第一个盘子处拿起水果，跑到第二个盘子处放下，返回及下一名队员击掌后下一名出发，
4、用时最短的队伍获胜。规则：必须击掌后下一名队员才可以出发，水果不能放到盘子外面，教 法：1、边示范边提示动作方法要领2、口令指挥练习，注意节奏的变化3、直立前倒跑时讲解示范，分四列横队跑学练法：1、根据提示做练习2、跟上节奏的变化3、听信号做直立前倒跑教 法：1、讲解游戏方法及要求2、发口令指挥练习学练法：1、听讲解2、两人一组听信号练习教 法：1、介绍刘翔，提问刘翔的起跑是什么样的，要求学生模仿2、介绍蹲踞式起跑的项目，引出站立式起跑并简单介绍站立式起跑的项目。3、讲解站立式起跑的口令，注意及蹲踞式起跑的区别学练法：1、听介绍模仿教 法：1、教师示范动作，要求学生观察教师是如何跑的（脚、腿、
5、身体、头、摆臂）2、提出口诀3、指挥练习学练法：1、看示范，认真观察2、记口诀3、跟着口诀做动作，蹬地后原地快速跑教 法：1、口令指挥学生分组练习2、教师提出存在的问题（反应、摆臂），再次练习。3、教师点评，注意事项。4、教师带领学生学习发令的口令及手势。5、指导学生实际发令学练法：1、 听信号做站立式起跑2、 了解存在的问题后，再次练习3、 练习发令及手势4、 学生发令指挥小组起跑教 法：1、讲解游戏的方法及规则2、示范一次3、组织搬运比赛4、评出第一名学练法：1、 听老师讲解方法和规则2、 认真看老师的示范3、 听信号开始搬运比赛4、 胜利的一队用手比出胜利的手势“V”组织：四列横队要求：
6、摆臂要迅速、抬腿要快组织：四列横队，按排起跑要求：勇敢做动作，跑到对面后不需要返回，迅速站队组织：四列横队，一二两排为一组，三四两排为一组要求：以最快的速度交换位置，不能及对方发生身体接触组织：四列横队要求：保持纪律，认真听讲，积极回答组织：四列横队要求：认真观察，积极思考，牢记口诀组织：四列横队，一排为一组，分组起跑要求：动作正确，反应迅速，积极摆臂组织：四列纵队要求：队形整齐有秩序富有激情中中中中强弱结束部分1、配乐瑜伽放松简单的几个瑜伽动作2、总结本次课的内容，再次提出口诀。3、整理器材4、下课教 法：1、播放音乐，领做动作提示放松2、点评本次课的学习情况，再次提出口诀学练法： 1、模仿瑜伽动作 2、听点评，记口诀 3、归还器材组织：四列横队，原地要求：身心放松14弱场地器材跑道及篮球场盘子8只塑料水果4个安全措施1、检查场地学生服装等是否符合上课要求2、充分做好热身准备3、提示教学安全注意事项练习密度40%45%平均心率100次/分钟 左右第 3 页