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1、 课时计划(教案)授课班级： 武术兴趣班 学生人数： 36人 授课时间： 第一节课 授课教师：张海成 教材内容武术散打基本功练习、基本姿势和步法教学目标1、学习基本功练习，提高学生身体的灵活性和柔韧性2、使80%的学生掌握基本功练习和基本姿势及步法3、通过发展学生的综合素质，培养学生克服困难、勇于拼搏、团结协作的良好品质教学重点基本功练习的兴趣教学难点基本步法的灵活性课的结构教学内容教师指导学生活动组织措施及要求负荷 开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、师生问好，宣布课目标和内容。2、师生语言交流，创设和谐课堂氛围1体委整队向老师报告。2向老师问好。
2、3学生认真听讲，进入角色。要求：精神饱满，情绪活跃。 教师男生女生小准备部分10分钟一、慢跑5分钟二、准备活动1、头部、腕、踝关节运动2、肩关节运动3、膝关节运动4、体转运动5、俯背运动6、腰部运动7、弓步压腿8、仆步压腿1教师讲清方法和要求。2带领学生进行。3要求学生前后保持一定的距离。1.教师提出练习要求。2.指定一名学生带领做操。1.学生随老师提示练习；2.注意力集中，保持及前面同学间的距离1.学生随指定同学的口令节奏进行热身操练习。2.徒手操动作舒张有力，幅度大。 四列横队（体操分散队形）中课的结构教学内容教师指导学生活动组织措施及要求负荷基本部分20分钟 一、基本功练习(一)踢腿练习
3、1、正踢腿2、侧踢腿3、外摆腿动作要点：挺胸、收腹，双腿伸直，踢腿速度要快，支撑腿脚跟不能离地二、实战姿势练习1、散打的实战姿势一般分为左手在前的“正架”和右手在前的“反架”两种。同学可以根据自己的习惯和爱好选择合适的一种实战姿势，我们以正架为例三、基本步法练习1、学习前进步、后退步、左跨步、右跨步四、游戏：基本步法反方向练习1、学生根据教师的手势做相反方向的移动练习；2、错误的同学将接受五次深蹲的练习1、教师进行示范并讲解；2、根据学生情况进行多样化示范（正面、侧面、背面）3、教师巡回指导1、示范技术动作；2、讲解该动作的用途及动作方法。3、教师根据学生的练习情况，纠正错误动作1、教师示范并
4、讲解动作要领；2、做出手势让学生练习1、教师作出手势让学生练习；2、认真观察学生的动作是否正确，并找出错误者。1、要求学生认真观察老师的动作，探究练习；2、按教师口令进行集体练习1、学生认真观察老师的示范和听取老师的讲解2、学生进行练习；1看教师的手势进行前进、后退、左跨步、右跨步综合练习。2、要求动作统一，准确1、要求按正确动作作出移动；2、游戏过程中安静，认真。 四列横队分散两两面对面练习 四列横队（体操分散队形） 四列横队（前后排错开）中课的结构教学内容教师指导学生活动组织措施及要求负荷结束部分5分钟一、自我表现二、交流分享教师和学生一起整理放松。1组织学生自评互评,教师小结归纳。2布置课后任务。3宣布下课。4师生再见，安排学生跟随老师一起放松。1自我评估学习情况，学生交流体会。2按要求完成布置的任务。 小场地器材田径场一块预计负荷密度40%-50%课后小结 第 3 页