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1、 初中耐久跑说课稿（通用12篇）初中耐久跑说课稿 篇1 教材分析： 耐久跑是中学体育课教学中的根本内容之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到非常重要的影响。通过本节课的学习，让学子了解、把握正确的途中跑技术，使学子对“跑”这个人类根本力量深入理解。 本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过帮助嬉戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学子学习兴趣。 学情分析： 本课的教学对象是初中一年级学子，这个年龄段的学子，正处于生长发育的关键期，依靠性强、自我约束力量差；有很强仿照力量；奇怪心强，学习意识较好，对新奇事
2、物兴趣较高，有剧烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学子的兴趣，采纳好玩味性组织教法和多种练习手段来以引导学子主动学习，在欢乐的活动中进展学子的途中跑力量。同时还要留意引导学子在学练中自己探究、分析、合作，提高学子解决问题的力量。 课时教学目标： 通过体验跑和脉搏测试，学子知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，学子能把握正确的呼吸方法，进展有氧力量；培育学子在艰难条件下，体验胜利的欢乐。 单元目标： 通过本单元学习，学子懂得耐久跑的健身价值，学会根本的耐久跑的方法，并通过练习进展学子的有氧代谢力量，增进心血管机能；培育学子持之以恒的精神和勇于
3、挑战自我的士气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。 教学重点：跑的呼吸方法和节奏 教学难点：利用学会的技术进展练习，并且知道如何克制“极点”。简洁的向学子解释什么是“极点”及其消失的缘由。在练习的过程中，用语言鼓舞、鼓励学子坚持练习，主动克制。 教法策略： 在预备活动中通过嬉戏，调动起学子的心情，为教学创设一个轻松活泼的教学情境。转变枯燥、单一的练习形式，采纳多种练习形式，激发学子的奇怪心理，转移留意力，使学子全身心地投入到练习中去。 学法策略： 本课的重点就是让学子熟识耐久跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心，通过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法和节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感
4、受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习，来加深和稳固正确的呼吸方法和节奏。 教学过程： 一、预备局部 热身慢跑、徒手操，主要是帮忙学子起到热身作用，预防损伤。组织学子进展嬉戏，活泼课堂气氛，创设轻松活泼的教学环境。 二、根本局部 1、带着学子做各种队形的跑的练习，掌握好跑的速度，要求学子认真体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后，教会学子怎样测试脉搏； 2、对学子刚刚跑下来的身体感觉进展提问，并解释缘由。导入在耐久跑中呼吸方法和呼吸节奏的重要性，讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同时进展，冬季练长跑或迎风跑时，为了避开冷空气和强气流直接刺激咽喉，需要将舌尖上翘，微微舔住上颚；简洁
5、的解释“极点”消失的缘由和调整方法，克制对耐久跑的畏难心理。组织学子原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节奏，练习时留意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是23步一呼气，再跑23步一吸气； 3、将学子按自然组分成四队，每队安排一道跑道，讲清练习的方法和练习当中简单消失的问题和需要留意的细节 4、集中学子，对刚刚的练习进展评价，指出需要改良的地方，再次组织练习，依据学子的心率，按力量对学子提出不同的练习要求。 三、完毕局部 用音乐协作徒手操进展放松。对课的状况进展小结，通过评价，提高学子的自信念和对练习积极参加的热忱。 教学效果估计： 学子能在教师的指导下仔细参加嬉戏和各个练习，课堂气氛活泼。大
6、局部学子都能根本把握正确的呼吸方法。估计课的练习密度为30%35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分. 初中耐久跑说课稿 篇2 一、指导思想： 本节课以体育课程标准为依据，深化体育教学改革、全面推动素养教育，树立“安康第一”的指导思想。立足于面对全体学生，关注每个学生的进展。落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。本课以进展学生心肺耐力，培育学生顽强的意志、磨练坚韧的毅力为目的。教材设计以学生为主体。通过转变学习方式，努力营造一种开心、科学、合作的学习气氛，使课堂教学在形成常规的状况下，养成学生与教师的协作习惯，并从多变而有序的教学中感受到奔驰的乐趣，陪养学生深层次的纪律
7、感和体育兴趣。关注学生的个体差异，注意体育根底理论的准时传递。培育学生的自信念和实践力量。使学生带着深厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成学习目标。 二、教材分析： 耐力跑始终是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“熬煎”，教师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。而耐力跑是提高学生体能水平的的有效手段。本节课通过变速跑、团队竞赛跑的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑到达肯定的运动强度，通过慢跑的呼吸调整得到适当恢复。通过在预设路线上反复完成肯定强度的不同速度的跑得练习，最终到达改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡进展的目的。 三、学情分析： 目前青少年的耐
8、力素养普遍降低，耐力练习因其枯燥、“苦痛”而受到学生普遍抵抗。而耐力始终是我们对学生素养考核的重要一项，甚至是初上升体育测试的必考工程。 四、教学目标： 1、运动参加：学会把握个人跑动速度、把握耐久跑呼吸的方法； 2、学问与技能：进展心肺耐力，提高低肢抗疲惫的力量及柔韧性。 3、心理和社会适应：培育学生吃苦耐劳、坚韧拼搏和团结合作的精神。 五、组织方法： 在组织方法上，转变过去那种单一跑圈的教学组织形式，解决了场地小圈数多的枯燥，避开了场地大难治理的苦恼，增加了练习的乐趣。依据跑的力量自由结伴，照看了个体差异，确保每个学生都受益。采纳小团队的形式，使同伴间相互鼓舞、鼓励，培育了集体意识。在内容
9、设计和组织方法上敬重科学，到达有目的、有效果、有必要。队形的设计和跑动路线的变化既激发学生的学习兴趣又可以养成学生关注教师，关注同伴，融入练习的习惯。 六、教学过程： 依据目标确定以下三个教学环节： 1、激发兴趣、情趣导入阶段：主要目的是鼓舞学生在开心的环境中喜爱上体育课，通过慢跑和跑的练习到达热身的目的。 2、保持兴趣、把握技能阶段：主要目的是，进展学生心肺耐力，提高学生耐力素养，培育学生吃苦耐劳、坚韧拼搏的精神。围围着目标选择了两个练习内容： 变速跑 团队竞赛。 3、兴趣延长、身心恢复阶段： 通过呼吸调整和嬉戏消退学生疲惫，提高学生的满意感和对下一节课的期盼。 课后小结，师生畅所欲言、共做
10、仆人、科学评价、体验胜利。 在教与学的方法上主要采纳了以下形式： 教师讲解各环节的学习目标与要求。 学生分成若干合作小组，按学习内容的要求在小组内相互鼓舞。 教师示范。 教师巡察指导。 发觉缺乏，依据详细状况准时订正。 实践与应用。 七、场地设计：（分组学习任务书） 第一组体验跑和团队竞赛跑图形： 从原点动身，跑完一个正方形再接跑一次中心圆为一次循环，最终一次循环跑完正方形后冲刺到圆里。 变速跑路线图： 为等待区。没有轮到练习的小组临时在等待区为同伴加油。 为起跑区。 实线为快速跑，虚线为慢跑。 初中耐久跑说课稿 篇3 一、教材概述： 耐久跑是九年义务教育全日制初级中学体育教学大纲规定的必修教
11、材，是广阔青少年熬炼身体、增加体质行之有效的手段，对培育青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质与勇往直前、奋勉向上的精神有积极的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于进展人体有氧耐力。实践证明，耐久跑是各项跑的根底。体育科学讨论说明，初中阶段是进展耐力素养的最正确时期。因此，应加强耐久跑的教学与练习，并在此根底上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔驰的力量。 本次课的教学目标是：学生知道合理安排体力的方法，70%的学生途中跑时做到轻松自然，节约体力与加深呼吸克制“极点”现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。 本次课的教学重点是如何正确安排体力，教学难点是如何克制“极点”。 盼望通过本次课的教学，
12、使学生能运用所学的正确的跑的姿态，轻松自然的跑完全程。 二、学情分析： 我们都有知道，学生宠爱上体育课是不争的事实，但大多数学生可怕耐久跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进展耐久跑练习时有肯定的难度。 三、教学过程： 在本次课的开头局部，通过嬉戏的方式进展预备活动，目的是为了使学生在学习耐久跑之前，有一个开心的心情；调动学生学习的积极性，嬉戏的活动的强度不大，以免影响以后的学习。 根本局部由两个教材组成，一个耐久跑，放在前半局部，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，符合合理安排运动量的原则。由于本次课是耐久跑的第一次课，为了使学生能克制畏难
13、心情，削减练习的枯燥感，我采纳了越野跑的形式，由于我校的场地较小，但依据学校的地形特点，细心设计的跑的线路。其中有直线跑，有上坡跑，有绕障碍跑，避开单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺当完成全程跑的任务，我对班级学生进展了分组，力量较强的同学在一组，力量较差的同学在一组，且两组同学的要求也不一样，对较胖的同学，我实行用一位成绩较好的同学跟跑，进展不断的鼓舞，适当的时侯，拉他跑一段，让他体会全程的感觉，符合区分对待的原则。 为了使同学们难知道合理安排体力的方法，我在不同的跑段，设置了不同的标语，如：“匀速跑”、“放慢节奏”、“坚持住”“冲刺”等，每位学生在观察不同的标语时，自觉调控节奏，合理的安
14、排体力。 为了使同学们能克制“极点”现象，在“极点”到来的时候，我先用语言对他们进展鼓舞，其次，让他们放慢跑的节奏，加快呼吸，其他未进展练习的同学，在一旁呐喊助威，使他们顺当渡过“极点”难关。 在根本局部的后半局部，采纳的是柔韧素养的练习，通过柔韧素养的练习，进展身体各局部肌肉的拉伸，实际上也是对耐久跑后的一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运动量的成效。 课的完毕局部，主要是调整学生的身心，使心率趋于平缓，实行的嬉戏形式的教学方法，这个嬉戏就是“反口令”练习，课堂气氛轻松活泼，身心也得到了调整。 四、教学流程设计： 五、教学方法： 示范法、完整法、分解法、讲解法、评比 法、典
15、范法、启发法、预防订正法、重复法 初中耐久跑说课稿 篇4 一、设计理念 坚持以“安康第一、学子为主体”的指导思想，以新课标理念为依据，在体育教学中，充分发挥学子的主体作用，培育学子的创新意识和自我熬炼意识，营造宽松愉悦的课堂气氛，使学子主动猎取学问，创设学子主体的学本课堂，逐步学习和把握学问，培育良好的学习习惯。 二、教材分析 本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个局部，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采纳的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理安排或者正式竞赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节约体力。对于耐力跑的
16、各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要掌握，全程规划安排体力，呼吸要有肯定的节奏和深度。 耐久跑的熬炼价值在于能有效地进展学子的肌肉力气和耐力，提高心肺功能，对培育学子克制困难，坚韧拼博，积极进取和抗挫折的力量具有重要意义。 三、学情分析 我校初二段班级学子的耐力素养整体一般，且两极差异较大，更有局部同学感到耐久跑枯燥乏味，又特殊累，不愿练习，学子中的本位主义比拟突出，集体观念、合作意识淡薄，自控力量差。假如仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线局部，那么很可能就会引起学子的反感和无趣的心理。依据以上状况，本单元结合学校特色，以素养教育为切入点，结合
17、耐久跑的根本技术的学习，创设了一节以校园定向为主题，以定向跑为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。通过欢快、紧急、激情、有序的教学情境，激发学子对耐久跑的学习兴趣，消退学子对耐久跑的畏惧心理，让学子在欢乐中学习，在嬉戏中增长学问，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。 四、教学目标： 1、认知目标：通过耐久跑教学，让学子学会耐久跑的根本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育熬炼的意识和力量。 2、技能目标：通过教学，学子知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道定向耐久跑的乐趣积极参加练习，提高跑的耐力素养。 3、情感目标：通过教学，培育学子对耐久跑的学习兴趣，培育学子擅长观看
18、、积极思索和自我评价力量，在相互学习中不断培育学子的信念、急躁、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。 五、教学重难点 重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿态 难点：克制“极点”的 六、教学方法与手段： 教学方法采纳设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监视等方法引导学子进展练习，音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学子进展自主练习。 七、安全措施： 1、落实体育课堂常规，上课时肯定告知学子，不能带锋利物品，如：小刀、钥匙、胸针等。 2、加强学子自我爱护意识，严格遵守上课纪律。 3、严禁学子上课相互打闹。 4、强调学子预备活动活动到位 初中耐久跑说课稿
19、 篇5 一、 说教材 1、教学内容： 耐力跑 2、教材分析 耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动工程的根底。但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。所以本节课我以 嬉戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参加练习的积极性，进展学生的耐力、灵敏素养，促进学生的心肺功能，增加学生的体质；培育学生团结协作精神和克制困难、坚韧不拨的意志品质。 3、 教学目标 依据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标： （1）认知目标：学习耐力跑学问 。 （2）技能目标：通过练习提高耐力跑力量，明确耐力跑合理
20、掌握节奏的重要性。 （3）情感目标：培育学生团结协作精神及克制困难、坚韧不拨的意志品质。 4、重点：学会正确呼吸，判别方向，团结协作。 难点：掌握耐力跑节奏。 二、学情分析 八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速进展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力气也在快速增加。学生的智力有了很大的进展，规律思维力量也有了很大的进展，自主、合作、探究力量渐渐形成，有了肯定的组织、领导力量，竞争意识强，并盼望在生活、学习中表达出来。 三、说教法 为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以教师为主导，学生为主体进展自主、争论、合作、沟通练习”，围绕这一教学主题，我主要采纳讲解法、示范法、启发法
21、、练习法等教学法。 四、说学法 有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速进展期，奇怪心强，团体意识深厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。 不利因素：学生留意力简单转移，对单调、枯燥乏味的练习，很简单产生疲惫感，从而产生厌学心情。 学生的学法：观看法、争论法、合作法、练习法、竞赛法、自评法。 五、说教学流程 1、导入、热身：学生成四列横队站立，体育委员整队、报告人数，安排见习生，师生问好。我以“小反响练习”活动为切入点，激发学生对本课产生浓烈的奇怪心， 设计此环节的目的：为接下来的热身活动和根本局部的耐力跑做铺垫。 2、体验练习：通过“开小火车”进展和提高学生的耐
22、力跑力量是本 节课的重点，在教学过程中我主要采纳了启发性的教学方法来引导学生自主、团结合作进展定向跑练习，以及通过换物接力赛稳固和提高耐力跑力量，从而达成教学目标。 （1）由于耐力跑课比拟单调， 他们会觉得枯燥乏味，学习兴趣性不高，所以我设计了以“开小火车”活动的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑完毕后我将准时鼓舞、引导各小组进展简短沟通总结，为更好、更团结地完成下一次活动。 （2）为了进一步稳固和提高学生的耐力力量和培育学生的团结协作精神，我设计了趣味性的嬉戏：“贴膏药”；方法：引导学生分成男女两个小组进展嬉戏。 六、 场地与器材 1、场地：校园运动场 2、器材：指南针、旅游景点图片、接力棒、标
23、志筒 初中耐久跑说课稿 篇6 各位评委教师，大家好! 我是第xx号考生，今日，我说课的内容是耐久跑。 耐久跑这一体育工程是初中七九年级第五章第一课，主要内容是教会学生耐久跑的技能和技巧。 耐久跑的教学任务是进展速度、耐力、柔韧、灵敏和协调性等身体素养，促进身体的正常发育及运动器官和内脏器官功能的进展，使学生把握跑的根底学问、根本技能和技术，学会跑的正确姿态，提高跑的力量，把握越过多种障碍的技术和本事。（以上是主要内容和任务）把握了这一技能技巧并常常进展练习，不但能使心脏收缩力加强，提高心脏供血力量，促进心脏、肺、血液循环系统的进展，提高有氧代谢力量，还有助于降低血液中胆固醇含量。 通过这一教学
24、任务的教学还有利于培育学生英勇、坚韧、坚决、吃苦耐劳等意志品质和团结协作集体主义精神。 重点把握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“其次次呼吸”；克制“极点”现象是耐久跑教学的难点通过耐久跑，进展有氧耐力，促进身心进展，抓住耐久跑教材的特点，培育学生顽强的意志、坚韧的毅力和坚持究竟勇于克制困难的精神。 那么，依据本节课的详细教学内容特点，以及学生年龄的特点和学生认知规律，我设计了如下教学目标： 第一，了解耐久跑的根底学问，把握耐久跑的根本方法。 其次，进展快速跑力量和有氧耐力。了解“极点”和“其次次呼吸”，使学生把握克制“极点”的现象。 第三，在耐久跑的学习和熬炼中，尽量使学生充分呈现自己的体能
25、，体验参加学习和熬炼的兴趣，学会与同伴的友好合作。 第四，培育学生顽强的意志，体验跑的乐趣。 在以上四个教学目标当中，第一个目标即“了解跑的根底学问，把握跑的根本方法”是需要学生重点要把握的，所以我把它确定为本节课的教学重点；其次个目标即“进展快速跑力量和有氧耐力。了解“极点”和“其次次呼吸”，使学生把握克制“极点”的现象。”是需学生难以把握的，；所以我把它确定为本节课的教学难点。 为了达成上述目标，我采纳直观示范、分组练习，充分发挥小干部的作用等教学策略，循序渐进地使学生把握这一根本技能，同时在教师强有力的引导下，实行多鼓舞、多帮忙的帮助手段，提高学生练习的积极性为主，突出合作学习，逐步培育
26、学生独立学习的力量。 因此，为了落实本课的教学任务，我设计如下3大环节来组织教学。 第一大环节：使学生初步了解本节课的任务，为完本钱节课的学习任务做预备。 为了完成这一教学环节，使同学们能够轻松开心地进入学习状态，我分以下几个教学步骤： 1、组织学生充分热身。方式是可以实行曲线性沿操场慢跑两圈跑，或者是xx等方式，使身体到达热身的目的。 2、活动各关节和徒手操，充分拉伸关节韧带，提高关节敏捷性，避开受伤。 3、组织嬉戏。方式是实行男女混合接力跑。目的是为了调动学生运动积极性，到达充分热身，使集体进入运动状态。 其次大环节是使学生把握跑的根本学问、技能和技术，我设计了以下几个步骤： 1、教师讲解
27、跑的动作要领，目的是使学生形成对动作的表象熟悉。 2、教师做示范动作，目的是使学生能直观观看跑的动作要领。 3、由于通过上述的教学过程，学生已经根本把握了跑的动作要领，接着就是组织学生进展练习，目的是让学生把耐久跑这一运动技能真正化为自身的力量。 组织练习又分几个局部： （1）学生自愿结合成练习小组（1012人），采纳中等速度的匀速跑练习，体会和争论耐久跑的技术特点。跑步距离：200米、400米、600米，依据各小组学生实际状况自主选择。教师赐予指导和点拨。 （2）把握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。练一练走跑交替，变速跑，体会不同跑的节奏，查找适宜个体跑步的节奏，跑走交替的距离为150米
28、或200米。变速跑距离：快速跑100米和慢跑100米，练习组数由学生自己定。 （3）学生个人设定定时跑、定距离练习跑：3分钟、5分钟，定距离跑：600米、800米、1000米等，练习后测量心律，跑步完毕时心率，跑后心率3分钟心率状况。在教师指导下评价身心感受，个人设定的目标是否合理。正确评价个人身心潜能，确立新的学习目标。 （4）设计安排耐久跑的情境。在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克制“极点”和“其次次呼吸”。鼓舞学生能坚持究竟，同学们以掌声鼓舞。 （5）进展有氧耐力的策略选择大肌肉群参加活动的周期性、长时间有氧代谢为主的活动，如环城跑或游泳等。设计这一任务时，要依据学生的实际状况，
29、确定运动强度（一般心率在130150次/分）。 这一环节主要目的是突出本节课的学习重点，突破学习难点。同时，熬炼学生自主学习力量。在练习过程中我重点实行了多表扬学生的方式，其主要意图在于让学生产生一种成就感。这样做，既充分表达了学生主体地位，又发挥了教师的主导作用。 以上通过学生自学、分组竞赛、教师指导等方法使学生根本把握了跑的根本学问、技术、技能等。但是这还不够，因此我又设计了第三大环节： 1、配乐伸展放松操，在教师的带着下，学生通过仿照练习，促使学生消退肌肉疲惫，使身心得到恢复。 2、教师对本课进展小结。实行的方式是：先让同学们谈收获，说明进展这一体育运动工程应当留意哪些问题。然后教师再有
30、针对性地进展点拨。 3、布置几个学生清理场地，并收回器材放回器材库。 在整个教学过程中，我设计如下板书： 耐久跑 什么是耐久跑 耐久跑的动作要领，应留意的事项 耐久跑的动作技巧是什么 我之所以设计这样的板书，即表达了本节课的教学任务，又表达了学生所要学到的技能、技巧，同时，还到达了概括本节课的.教学任务的目的。 我的说课到此完毕，感谢各位评委教师 初中耐久跑说课稿 篇7 敬重的各位评委： 首先感谢组办方为我们供应这样的参赛时机，盼望通过这次竞赛能促进我们一线体育教师的学习和提高，帮忙我们迈出专业化成长有效一步。 今日我说课的内容是小学三年级的教学内容耐久跑。本单元共分为四个课时，本课为本单元的
31、其次课时，首先我来谈谈其次课时的设计思想。 一、设计思想 坚持“安康第一”的指导思想，力求表达新课程目标要求，依据水平二学生的学习力量和已有的学问与生活阅历，结合学校的场地器材以及天气状况，本课时把主教材“耐久跑”教学内容定为自然地形定向跑。依据学生“喜爱主动尝试，喜爱参与集体活动”的年龄特点，确定其的最近进展区。全课以嬉戏为载体，将进展耐久跑融入到好玩又有效的教学当中去。本课试图通过“自然地形定向跑”的方式，让学生通过在“体能加油站”进展阅历积存，“自然地形呼吸方法体会练习”促进技能提升，“寻宝嬉戏”对技能进展稳固拓展三个环节让学生逐步体会耐久跑呼吸方法、呼吸节奏、跑动中手臂与脚的方式。结合
32、“团队建立”和“寻宝嬉戏”使体育学习嬉戏化，趣味化，提高参加性，使体育技能学习变得更生动，效率更高。在参加的过程中去体会合作、探究，丰富课堂教学的内涵。 二、教材分析 跑是人的根本活动力量之一。人的日常生活、学习和工作都离不开跑。跑也是小学生必需学习体育教学内容。本次课的耐久跑是人教版教材水平二中跑的教材内容之一。学会正确的耐久跑，可以进展学生的耐力素养，进展跑的力量，培育他们英勇坚韧、坚持究竟的意志力量。但是，耐久跑始终以来又是学生较为畏惧的工程，由于在跑的过程会引发身体各种不适，难以坚持。因此依据教材能磨炼意志，培育团队精神的特点，去挖掘如何引导学生通过把握方法来克制困难，从而产生兴趣的深
33、层次的教学含义。本节课的教学内容为耐久跑的其次课次，以自然地形定向跑的形式来培育学生跑的正确姿态，把握跑的方法和调整跑的速度，通过情境教学帮忙学生把握跑的方法和呼吸节奏的协作，到达轻松完成练习的目的。让学生在情境嬉戏中稳固跑的正确姿态，体验耐久跑的呼吸方法和呼吸节奏。采纳分层教学手段，逐步解决呼吸方法和呼吸节奏的重难点问题。 教材处理： 1、集中留意力训练，了解口鼻位置及呼吸特点 2、团队建立，建立团队文化 3、体能加油站（热身活动）复习跑步姿态 4、熟识跑步路线，稳固跑步姿态 初中耐久跑说课稿 篇8 今日我说课的内容是：田径跑当中的耐久跑和 。 下面我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学目
34、标、教学重、难点等几个方面进展说课。望评委教师们提出珍贵的意见。 一、指导思想： 依据新课程理念，树立以“安康第一”为指导思想。以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，促进学生身心全面进展为目标，对于初中学生来说，更要关注其运动的欢乐感，培育学生的制造性和终身体育熬炼的习惯，形成终身体育熬炼的意识。激发学生的兴趣，提高学生参加活动的积极性。以熬炼身体为原则，在传授体育与安康学问的同时，使学生建立现代社会安康观和获得终身体育熬炼的学问技能。结合学校运动场地、学生的根本状况、学校体育教学器材来安排教学。力争把学生的学习真正变成自发的探究、实践、制造过程，同时也要注意培育学生组织力量、创新
35、力量、吃苦耐劳的意志品质及团结友爱、相互合作的精神的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的根底。 二、教材分析： 本节课的主要教学内容是跑当中的耐久跑，是中学体育与安康水平四的教学内容。耐久跑是中学体育课教学中的根本内容，也是学生体育中考的考试内容，是一项较长距离的周期性有氧运动，是人体各器官系统机能和心理素养的综合表现，坚持练习能够提高学生的心肺功能，是增加体质行之有效的熬炼手段之一，对培育学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、奋勉向上的精神有积极的作用。通过耐久跑，可以进展学生跑的根本活动力量，提高灵敏、速度、力气、耐力等身体素养和协调性，增加内脏器官的功能，是一项有用的根底运动。
36、在体育竞赛中，他具有肯定的竞技性和观赏价值。本节课采纳大多数学生较熟识的嬉戏“贪食蛇来完本钱节课耐久跑的练习。嬉戏不仅使学生在练习中克制了对长跑的恐惊心理，同时，该教师在嬉戏中引入了竞赛，这一方式不仅激发了学生的兴趣还增加了学生的好胜心理，同时也使耐久跑练习不再是枯燥无味的机械重复。学生在这种嬉戏和欢乐的气氛中不知不觉地完成了耐久跑的任务。这节课不仅能轻松完成学习目标，而且熬炼了学生的意志品质，增加了学生的自信念， 重点突出课堂教学的实效性。通过学习能培育学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和克制困难的优良品质。 其次个教学内容是 。 三、学情分析： 本课教学对象是初一学生，班级男、女比例相
37、当，40人左右。这一年龄段的学生身体处在快速增长时期，学生思维灵敏，仿照力量强，体能恢复快，其心理特点是争强好胜，奇怪心强，求知欲望高，有较高的可塑性，能很快形成条件反射，但留意力不能长久，身体简单疲惫，学生对耐久跑教材已有所了解，由于耐久跑练习持续时间长，运动强度大，非常艰难；以往练习形式单调枯燥。学生怕苦畏难思想严峻，对耐久跑学习及熬炼抵触心情较大，因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采纳好玩味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在欢乐活动中进展学生的途中跑力量。同时还要留意引导学生在学练中自己探
38、究、分析、合作，提高学生解决问题的力量。本课采纳了讲解、示范、启发等教学方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在力量，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。 四、课的重点、难点： 重点：呼吸节奏、跑步姿态。 难点：克制“极点”，体会“其次次呼吸”。 五、教学目标： 1、认知目标：使学生了解耐久跑的动作要领及克制耐久跑中消失“极点”的练习方法。 2、技能目标：通过练习，使80以上的同学能把握耐久跑的技术和克制“极点”的方法。进展学生的力气、耐力、速度、灵敏、协调性等素养。 3、情感目标：学生在积极参加过程中，感受团队的力气，体验合作胜利的 喜悦和竞争的魅力，培
39、育学生坚韧拼搏、勇于克制困难的意志品质，培育学生团结协作的意识。充分展现自己的实力和合作交往的力量。 六、教学方法与手段（主要形式） 教法：通过教师的启发、诱导、分解、讲练结合等教学方法，让学生清晰地了解耐久跑的动作方法及克制“极点”的方法，同时简化技术难点、降低技术标准，使全体学生快速把握该技术动作。 学法：采纳仿照法、合作学习法、评价法、竞赛法等，发挥学生的自主学习力量，营造合作探究，团结合作的学习气氛。 七、说教学过程： 在本次课的开头局部，也就是激发学生活动兴趣 集合整队，宣布本课内容 预备活动，调动身心，创设问题情景导入本课课题。以活泼学生思维，从而进展学生的制造力量。通过“喊号追人
40、”嬉戏,教师讲解嬉戏方法，学生依据教师的要求气氛活泼的参加嬉戏，把平常枯燥的跑步活动与嬉戏活动结合起来，激发学生的兴趣。嬉戏到达热身的目的，同时激发学生参加体育运动的兴趣，提高学生的积极性。 学生以体操队形听音乐仿照教师做徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、踢腿运动、腕、踝关节活动、膝关节活动。一是热身，放松肌肉、关节、神经为更强练习做好预备。二是激活课堂气氛，减轻心理压力。时间大约掌握在8分钟左右。 其次局部是进展学生活动力量局部。是由两个教学内容组成，一个是耐久跑，另一局部是 。约32分钟。 第一局部是耐久跑。约22分钟。 1耐久跑的动作要领 教师与学生一起探讨耐久跑的技术动作，引出本课
41、的教学重点呼吸：23步一呼，23步一吸。学生仔细听讲解，建立正确的呼吸和跑姿概念。 2“极点” 教师讲解“极点”，做好如何克制“极点”思想工作，示范正确跑姿和呼吸方法。学生观看教师的完整示范动作，根据要求仿照正确跑姿和呼吸。 3图形跑 组织方式：教师带着一路纵队。 教师组织图形跑，带着学生体验耐久跑的呼吸。讲解正确的呼吸方法，感受克制“极点”，体会“其次次呼吸”。学生成2路纵队进展图形跑，在跑中尝试体会耐久跑的技术动作和呼吸方法。 4耐久跑嬉戏：“贪食蛇” 组织方式：组长带着，分男女各两队，站篮球场对角 要求：三个练习能够连续 排头当蛇头，依次吞“食物”(队员) 整队为蛇吞食物(在指定区域的纸
42、条) 贪食蛇“减肥”(依次从排头开头将队员放回到原来区域) 全班分成人数相等的男女各2队，每队学生在小组长的带着下组织嬉戏。教师组织学生嬉戏，并慢跑巡回指导，准时提示学生。教师要培育正确跑姿和呼吸方法。准时鼓舞学生，帮忙克制“极点”。学生练习要求： 队伍不能脱节。 练习中必需遵守嬉戏规章。 练习中要团结协作，相互鼓舞。 比比哪队先将纸条内的字组成句子。 5自评与互评 师生共同评价完成的状况。 其次个内容是 时间约10分钟。 第三局部是课的完毕局部（5分钟），也就是身心调整阶段，包括：集合整队，放松练习。我安排在一段轻音乐声中让学生跟着教师一起做呼吸放松操，使学生的心情和心理渐渐转入平和状态，又
43、使学生学会了常用的放松方法，之后做课堂小结，指出优点和缺乏之处，布置作业以到达鼓舞学生和连续提高的目的。最终师生再见，归还器材。 八、说教学特色： 1、本课以教师为主导，学生为主体，师生互动，构建欢乐体育的和谐效果。 2、以培育学生的根本活动力量为目的，始终在师生的共同活动中开心、轻松、活泼地进展教学，以到达最优化的教学效果。 3、用评价法和竞赛法来提高学生的主体积极性，使学生到达更抱负的教学成效。 4、采纳层层递进的方式使学生体会耐久跑的技术动作。对主教材的学习，以诱导创新、自主参加为主线，寓教于乐。 九、场地器材： 篮球场一块，纸条40张，录音机一台、 。 十、估计教学效果： 学生在教师的
44、引导下，能仔细参加各项练习，活动积极性高，课堂气氛活泼，师生情感融合。平均心率：130140次/分， 练习密度：4045%。 由于预备时间比拟仓促，有许多缺乏之处，盼望各位专家评委指导和帮忙，感谢。 初中耐久跑说课稿 篇9 一、教材概述： 耐久跑是九年义务教育全日制初级中学体育教学大纲规定必修教材，是广阔青少年熬炼身体、增加体质行之有效手段，对培育青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋勉向上精神有积极作用。初中各阶段跑各项教材，应侧重于进展人体有氧耐力。实践证明，耐久跑是各项跑根底。体育科学讨论说明，初中阶段是进展耐力素养最正确时期。因此，应加强耐久跑教学和练习，并在此根底上，促进快速跑教学，逐步提高学生快速奔驰力量。 本次课教学目标是：学生知道合理安排体力方法，70%学生途中跑时做到轻松自然，节约体力和加深呼吸克制“极点”现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。 本次课教学重点是如何正确安排体力，教学难点是如何克制“极点”。 盼望通过本次课教学，使学生能运用所学正确跑姿态，轻松自然跑完全程。 二、学情分析：