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1、 冬季健康安全主题校长讲话稿范文三篇 教授们，同学们： 本日我演讲的题目是论长跑熬炼的好处。 2022年寒冬冬季，北风冷落，凉快街头，疏落人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的哀痛由但是生，残落的干叶在北风中打着旋飞行落下，似翩翩的舞者，只留下孤独的枝头在冷静的季候打抖动动。 朝晨，闹钟在狂震，如今你是不是有种把它摔下去的激扬？科天的被窝真迷人，真想温和还大概连续搁浅。所以面对一次次的冬季长跑熬炼，你退守了，你愉懒了，你遁藏了。孰不知你逃开的，不行是跑步练习，另有关于你毅力的考验，体格的熬炼。 让我们来听听专家怎样向我们叙述健身长跑的好处吧！ 有关专家表现，长跑可进步呼吸系统和心血管系统机能，科
2、学实践证明，较长时候有节拍的深长呼吸，能令人体呼吸大量的氧气，吸取氧气超出寻常的78倍便可以抑制人体癌细胞的进展和滋生。其次长跑熬炼还改良了民肌供氧状况，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而进步了心脏工作本事。 长跑有益于防病治病，长跑使血液轮回加快，对分泌系统有害精神起到清洗效用，从而使有害精神难以在体内搁浅分散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可低落血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠芥蒂、脑血管疾病有精良的防范效用。 更紧急的是，长跑能陶冶人的性情，熬炼吃苦刻苦，克制坚苦的意志。 有关资料还呈现，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，
3、会刺激机体保卫性反响，血液轮回加快，脑部血液流量加快，调理大脑体温中枢效用，从而供应大脑更多养分，进步进修效益，还对大脑记忆效用有增加效用，并且长跑令人感情乐观颓废，有助于增加食欲，加强消化效用，增进养分吸取。 其次篇: 冬季安康安全主题校长讲话稿 敬重的各位领导，各位同学们： 大家上午好！ 进入冬季后，做好冬季安全工作显得特殊重要。我对全体同学提出以下要求： （1）交通安全要求 冬季常有积雪和霜冻，导致路面较滑，有时还有大雾，交通条件比拟差。同时，冬季天黑得早，许多学生放学回家时天色已经渐黑，简单发生交通事故。因此放学时不要逗留，在路上要遵守交通规章，不骑车上下学。要按时回家，不要在教室或校
4、园内逗留，在路上玩耍。 同学们在步行上学和回家时，进出校门应当在人行道内行走，没有人行道的靠路右边行走。通过路口或者横过公路时要减速慢行，留意来往的行人、车辆，确认安全前方可通过；在通过交通信号灯的人行横道时，应当根据交通信号灯指示通行。不要乘坐“三无”车辆，不乘坐超载、超速车辆，乘坐校车要遵守纪律，听从治理。 （2）预防一氧化碳中毒 冬季用煤炉取暖时，应仔细检查烟囱等通风设施，同时留意常常使室内通风换气，预防煤气中毒。使用煤气灶具时，应调整进风至火焰呈蓝色，使煤气充分燃烧。管道煤气中常掺有难闻气味的含硫化合物，用于警告！若闻到特别气味，即煤气有泄漏，应快速关闭煤气开关，翻开门窗，严禁明火，预
5、防中毒、火灾和爆炸等事故发生。 （3）要留意试验课的安全 在上试验课前肯定要仔细听教师讲解留意事项；在做试验时要严格根据要求来做。试验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时，要在教师的指导下进展，并且严格根据操作要求去做，时刻当心慎重，严防发生危急。 （4）防寒保暖教育 冬季气候严寒，学生在户外活动中、上下学路上很简单冻伤，并引发感冒和其他呼吸道疾病。所以，学校要对学生进展防寒保暖、预防疾病教育。同时要把这种安全教育和合理安排学生户外活动有机地结合起来。 （5）火灾预防教育 冬季气候比拟枯燥，火灾隐患比拟大。不要携带火柴、打火机等，不要玩火或燃放烟花爆竹。 （6）防滑、防溺水 进入冬季，河流、
6、坑塘、景观水道外表结冰，但由于冰层不厚，在冰上玩耍行走时极易发生坠冰溺水事故。所以我们同学不要在冰上行走玩耍，来回学校经过结冰地带的要绕行，不能走捷径，不能抱幸运心理而冒险。尤其不要私自到野外结冰水面滑冰。 （7）饮食安全 留意饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，防止食物中毒；不随便购置、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料；不喝生水，不购置无厂址、无生产日期、无保质期的食品。 （8）环境卫生 爱惜环境卫生，预防与掌握传染病的发生，培育良好的个人安康生活习惯，保持室内空气流通，在流行病季节，尽量避开前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所，消失病症要准时就医。 （9）在各项运动中要留意运动安全 冬季天气较
7、冷，在进展体育运动时易发生扭伤、肌肉、韧带拉伤等身体损伤，请同学们在体育课与课外活动时，遵守体育熬炼规章，作好运动前预备，把握正确的动作技巧，留意自我爱护，严禁冒险行为。 我的演讲完毕了，感谢大家！ 第三篇: 冬季安康安全主题校长讲话稿 各位同学各位教师： 大家早上好!今日我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼!冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的顽强意志，提高身体的抗寒力量，增加反抗各种疾病的力量。 冬季体育熬炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增
8、加。同时还增加了大脑皮层的兴奋性，使体温调整中枢灵敏、精确地调整体温，提高人们的御寒力量。所以，坚持冬季熬炼的人，抗寒力量比一般人增加8-10倍。 冬季体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及反抗疾病的抗体增多，身体对疾病的反抗力量增加，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。 冬季体育熬炼，承受阳光的照耀，弥补阳光照耀的缺乏。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为
9、重要。 冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供给量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季熬炼好处许多，冬季熬炼的工程也许多。一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等工程。这完全可以依据个人爱好，选择不同的工程，敏捷把握。 冬季体育熬炼又要留意什么呢? 1、冬季天气比拟冷，参与熬炼之前肯定要做好预备活幼。预备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的敏捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季熬炼要留意预防感冒。冬季天气比拟冷，熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，准时穿衣保暖，以防感冒。 3、参与冬季熬炼，要有循序渐进的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行三天打鱼，两天晒网。 4.培育积极的奔驰态度一年四季，皆有可观，享受冬季，欢乐奔驰。 5、呼吸方法须得当。冬季气候严寒，风沙又大。因此，熬炼时不要大口呼吸，而应采纳鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻严寒空气对呼吸道的不良刺激 6.、依据自身的体质循序渐进，渐渐加大速度强度，跑前应当做好预备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜立刻停下或坐下，应慢走二三分钟。