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1、精油芳疗养生事典培训讲议认识精油认识芳香精油萃取方法精油的成份和作种类用法保存方法使用中注意事项认识纯露基础油常用单方精油复方精油开背精油肾部保养精油及按摩手法认识精油精油是一种高浓度的芳香提取物，是从植物的叶精油是一种高浓度的芳香提取物，是从植物的叶子、花朵、种子、果实、根部、树皮、树脂、木子、花朵、种子、果实、根部、树皮、树脂、木材中通过蒸馏、压榨脂吸等方式所萃取而出的具材中通过蒸馏、压榨脂吸等方式所萃取而出的具有特殊气味的油脂，实际上他们不是有特殊气味的油脂，实际上他们不是“油油”而是而是一种挥发性很高的液体，在遇热或日光照射时，一种挥发性很高的液体，在遇热或日光照射时，很容易就被挥发、
2、氧化。每一种植物可以萃取出很容易就被挥发、氧化。每一种植物可以萃取出的植物油的量不尽相同，萃取量愈少的精油通常的植物油的量不尽相同，萃取量愈少的精油通常愈昂贵不易得，其中花瓣精油为最。一般来说，愈昂贵不易得，其中花瓣精油为最。一般来说，玫瑰花要玫瑰花要3000500030005000公斤、公斤、800800万朵茉莉花才万朵茉莉花才能提炼出能提炼出1 1公斤的精油，薰衣草公斤的精油，薰衣草200200公斤、柠檬要公斤、柠檬要30003000个才能提炼个才能提炼1 1公斤精油。公斤精油。认识芳香精油芳香精油是从具有疗效的芳香植物中萃取的精华，它被称为植物荷尔蒙，由250多种细小的分子组成，是普通草
3、药浓度的70倍之多，相当于液体黄金。精油进入人体后建立一种和人体相对平衡的系统，使人体及肌肤重新建立或恢复健康状态。帮助调节神经系统、内分泌系统、消化系统，并能增强免疫力，促进细胞再生，同时也能使人放松心情，缓解忧郁紧张的情绪。萃取方法l l蒸馏：可以得到纯度相当高的精油产品和副产品（纯蒸馏：可以得到纯度相当高的精油产品和副产品（纯露），我们露），我们80%80%的产品都是通过蒸馏得到的。的产品都是通过蒸馏得到的。l l冷榨（压榨）：像甜橙，柠檬等果类和柑橘类产品都冷榨（压榨）：像甜橙，柠檬等果类和柑橘类产品都采用这种方法，不过现在我们的产品为了保证出油率采用这种方法，不过现在我们的产品为了保
4、证出油率只有柠檬是通过这种方法得到的。只有柠檬是通过这种方法得到的。l l二氧化碳（超临界萃取）：由于设备昂贵，加上需要二氧化碳（超临界萃取）：由于设备昂贵，加上需要二氧化碳，电费等加工出来的产品成本很高，所以不二氧化碳，电费等加工出来的产品成本很高，所以不采用这种方法。采用这种方法。l l溶剂：利用化学溶剂把我们需要的产品分离出来，对溶剂：利用化学溶剂把我们需要的产品分离出来，对茉莉特别适用，这样可以达到最大的出油率。茉莉特别适用，这样可以达到最大的出油率。精油健康、美丽的守护神纯天然的植物精油的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺纯天然的植物精油的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌
5、出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更加强大。精油本质可防传染的特质，反而使精油的功能更加强大。精油本质可防传染对抗细菌、病毒、霉毒，可防发炎，防痉挛、促进系包新对抗细菌、病毒、霉毒，可防发炎，防痉挛、促进系包新成代谢及细胞功能再生，不仅仅能治疗伤口、治疗感冒，成代谢及细胞功能再生，不仅仅能治疗伤口、治疗感冒，更具美容功效，
6、若是结合按摩，发挥的功能更是淋漓尽致，更具美容功效，若是结合按摩，发挥的功能更是淋漓尽致，可以促进血液循环，镇静安抚情绪，能保养卵巢，可延缓可以促进血液循环，镇静安抚情绪，能保养卵巢，可延缓更年期、可治疗各种妇科疾病更年期、可治疗各种妇科疾病从而在生理和心理上进从而在生理和心理上进行调整，使人获得健康美丽。行调整，使人获得健康美丽。精油的成份和作用植物精油由哪些元素组成植物大部分的化合物分子都是由碳(c),氢(H)或者碳,氢和氧(o)等元素组成.精油本身的化学结构由两大因素决定:一是人为的,即蒸馏的过程.二是植物本身的生物合成.精油的成份和作用烯：烯：分为单萜烯和倍半萜烯。单萜烯类精油（精油中
7、单萜烯的含量相对较高）可帮助消化、止痛杀菌、消除焦虑、增进活力，代表精油有：苦橙、柠檬、丝柏、莱姆、乳香等。倍半萜烯类精油（精油中倍半萜烯的含量相对较高）可消炎止痒、增进自信心，代表精油有：没药、德国洋甘菊、依兰等。精油的成份和作用醇：醇：分为单萜醇和倍半萜醇。单萜醇类精油（精油中单萜醇的含量相对较高）具有激励免疫功能、强化神经、振奋情绪、带来欢乐及抗菌的功效。代表精油有：茶树、橙花、花梨木、玫瑰草、玫瑰天竺葵等。倍半萜醇类精油（精油中倍半萜醇的含量相对较高）则可增强免疫力、调节内分泌、平衡压力荷尔蒙、促进皮肤再生的功效。代表精油有：檀香、广藿香、胡萝卜籽、岩兰草等。精油的成份和作用酸：酸：一
8、般为水溶性的酸，所以精油中含量较少，纯露中有丰富的酸含量。酸具有消炎、抗痉挛，让心灵减压的作用。玫瑰、天竺葵等精油中都含有酸的成分。精油的成份和作用酯：酯：酯类精油很温和，能让人们镇定冷静下来，还具有帮助睡眠、消炎、抗痉挛的作用。含酯类成分较多的精油有：薰衣草、罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、佛手柑等。精油的成份和作用醛：醛：含醛类的精油可使人们脱离不安的情绪、从惶恐不安和前途茫茫的状态中抽身，并重获新生。可具有消炎作用。柠檬香茅、柠檬尤加利、柠檬马鞭草等都是含有醛类的精油。精油的成份和作用酮：酮：酮：酮：分为倍半萜酮和单萜酮。单萜酮在心灵方面分为倍半萜酮和单萜酮。单萜酮在心灵方面有很高的功效，使精神
9、开阔，并可促进皮肤与黏有很高的功效，使精神开阔，并可促进皮肤与黏膜再生，伤口愈合的化痰的功效也很显著。但单膜再生，伤口愈合的化痰的功效也很显著。但单萜酮精油高剂量使用会引发神经毒性，因此要慎萜酮精油高剂量使用会引发神经毒性，因此要慎重，特别是孕妇、小孩、癫痫病者最好避免使用。重，特别是孕妇、小孩、癫痫病者最好避免使用。含单萜酮的精油有：头状薰衣草（我们一般所使含单萜酮的精油有：头状薰衣草（我们一般所使用以及之前文章中所提及的薰衣草精油为真正薰用以及之前文章中所提及的薰衣草精油为真正薰衣草，不同于头状薰衣草）、鼠尾草、艾草、牛衣草，不同于头状薰衣草）、鼠尾草、艾草、牛膝草等。倍半萜酮能对抗心灵上
10、的缺憾和伤疤，膝草等。倍半萜酮能对抗心灵上的缺憾和伤疤，也能促进肌肤再生伤口愈合，化痰。含有倍半萜也能促进肌肤再生伤口愈合，化痰。含有倍半萜酮的精油比较安全，而不像单萜酮类精油那样具酮的精油比较安全，而不像单萜酮类精油那样具有毒性，如：松红梅、永久花、桂花、紫罗兰等。有毒性，如：松红梅、永久花、桂花、紫罗兰等。精油的成份和作用酚：酚：酚类精油也具有极强大的激励免疫系统的作用，还可对抗冷感、止痛。但对皮肤刺激性也大，容易引起过敏等反映，长期或高剂量使用会伤害人体内部器官等，因此一定要低剂量、偶尔使用。代表精油有：丁香、肉桂、百里香等。精油的成份和作用除以上几种珍贵成分外，精油中还含有，苯基酯：茉
11、莉、依兰等，具有抗沮丧，护肝胆之作用；香豆素：佛手柑等，使人平静，松弛紧张神经，强力抗痉挛，促进血液循环；芳香醛：香草等，抗焦虑，壮阳补肾；桉油醇：香桃木、穗花薰衣草等，化痰止痛，增进逻辑思考；醚：茴香等。抗沮丧，治疗神经性失眠。这些成分对我们来说也是功效非常的精油的作用 精油进入人体发挥疗效的路径有两条，一是透过精油进入人体发挥疗效的路径有两条，一是透过精油进入人体发挥疗效的路径有两条，一是透过精油进入人体发挥疗效的路径有两条，一是透过嗅觉，即以鼻子吸入；二是经由皮肤吸收。吸气嗅觉，即以鼻子吸入；二是经由皮肤吸收。吸气嗅觉，即以鼻子吸入；二是经由皮肤吸收。吸气嗅觉，即以鼻子吸入；二是经由皮肤
12、吸收。吸气时，植物精油分子会被带入鼻子最顶点，并传递时，植物精油分子会被带入鼻子最顶点，并传递时，植物精油分子会被带入鼻子最顶点，并传递时，植物精油分子会被带入鼻子最顶点，并传递到大脑嗅觉区。这些物质会促发神经系统中化学到大脑嗅觉区。这些物质会促发神经系统中化学到大脑嗅觉区。这些物质会促发神经系统中化学到大脑嗅觉区。这些物质会促发神经系统中化学物质的释出，产生镇定、松弛、刺激或振奋的效物质的释出，产生镇定、松弛、刺激或振奋的效物质的释出，产生镇定、松弛、刺激或振奋的效物质的释出，产生镇定、松弛、刺激或振奋的效果。若是透过皮肤进入，精油分子会在果。若是透过皮肤进入，精油分子会在果。若是透过皮肤进
13、入，精油分子会在果。若是透过皮肤进入，精油分子会在3 3分钟穿透分钟穿透分钟穿透分钟穿透表皮，表皮，表皮，表皮，5 5分钟到达真皮，分钟到达真皮，分钟到达真皮，分钟到达真皮，1515分钟进入血液循环及淋分钟进入血液循环及淋分钟进入血液循环及淋分钟进入血液循环及淋巴循环系统，再随循环而运送至身体各器官；待巴循环系统，再随循环而运送至身体各器官；待巴循环系统，再随循环而运送至身体各器官；待巴循环系统，再随循环而运送至身体各器官；待器官利用完毕，器官利用完毕，器官利用完毕，器官利用完毕，2424小时再透过排汗、尿液和呼吸小时再透过排汗、尿液和呼吸小时再透过排汗、尿液和呼吸小时再透过排汗、尿液和呼吸将
14、多余的精油排出。将多余的精油排出。将多余的精油排出。将多余的精油排出。它的作用有：它的作用有：它的作用有：它的作用有：（1 1）、净化空气与杀菌）、净化空气与杀菌）、净化空气与杀菌）、净化空气与杀菌由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特性由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特性由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特性由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特性（2 2）、提供细胞营养）、提供细胞营养）、提供细胞营养）、提供细胞营养因为精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素，所以能提供我们身体细胞营养因为精油含有荷尔蒙、
15、维生素、抗生素，所以能提供我们身体细胞营养因为精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素，所以能提供我们身体细胞营养因为精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素，所以能提供我们身体细胞营养（3 3）、平衡身、心、灵）、平衡身、心、灵）、平衡身、心、灵）、平衡身、心、灵精油最重要的特质是气味，它会影响大脑的边缘系统，作用在嗅觉上，精油最重要的特质是气味，它会影响大脑的边缘系统，作用在嗅觉上，精油最重要的特质是气味，它会影响大脑的边缘系统，作用在嗅觉上，精油最重要的特质是气味，它会影响大脑的边缘系统，作用在嗅觉上，微小的芳香分子更会在中枢神经上引起心理以及生理不同层次的反应。微小的芳香分子更会在中枢神经上引起心理以及生
16、理不同层次的反应。微小的芳香分子更会在中枢神经上引起心理以及生理不同层次的反应。微小的芳香分子更会在中枢神经上引起心理以及生理不同层次的反应。（4 4）、免疫功能）、免疫功能）、免疫功能）、免疫功能有助于加强身体的免疫系统，帮助抵抗各种病菌、病毒的攻击。有助于加强身体的免疫系统，帮助抵抗各种病菌、病毒的攻击。有助于加强身体的免疫系统，帮助抵抗各种病菌、病毒的攻击。有助于加强身体的免疫系统，帮助抵抗各种病菌、病毒的攻击。（5 5）、具有天然的防腐特质）、具有天然的防腐特质）、具有天然的防腐特质）、具有天然的防腐特质精油的种类 市面上常见的精油有三种，100纯植物精油、气化精油和配制精油。100纯
17、植物精油分为：1）单方精油单方精油就是单纯的一种精油，未将它与其他精油混合。2）复方精油复方精油就是将2种或2种以上的精油混合，由于精油与精油之间是互相协调的，有些还彼此相辅相成、增强疗效的作用。精油的种类3 3）基础油（基底油）基础油（基底油）基础油也称基底油或调基础油也称基底油或调和油，也称媒介油，就是将精油加以稀释的植物和油，也称媒介油，就是将精油加以稀释的植物油，因为纯精油浓度太高，性能太强，所以对皮油，因为纯精油浓度太高，性能太强，所以对皮肤的刺激行十分强烈，直接涂在皮肤上，会造成肤的刺激行十分强烈，直接涂在皮肤上，会造成皮肤伤害，所以单方精油在使用前，一定要先稀皮肤伤害，所以单方精
18、油在使用前，一定要先稀释。基础油是将各种植物的种子、果实经压榨后，释。基础油是将各种植物的种子、果实经压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以作为皮肤保养第一次萃取的非挥发性油脂，可以作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就是营养和精力的良好来源，身体有了他就本身就是营养和精力的良好来源，身体有了他就能产生热量，它是蛋白质的绝佳来源。能产生热量，它是蛋白质的绝佳来源。基础油1.1.荷荷巴油荷荷巴油荷荷巴油荷荷巴油特质：呈黄色，萃取自然荷荷巴豆。非常滋润、无任何味道且油质较特质：呈黄色，萃取自然荷荷巴豆。非常滋润、无任何味道且油质较轻滑
19、似脂腺分泌的油脂。荷荷巴是一种沙漠植物，如南加州、以色列、轻滑似脂腺分泌的油脂。荷荷巴是一种沙漠植物，如南加州、以色列、澳州等地区均有生产。具有高度稳一性，能耐中光，高温而保持结构澳州等地区均有生产。具有高度稳一性，能耐中光，高温而保持结构不变，是可以久藏的。不变，是可以久藏的。适用：适合油性肌肤及发炎的皮肤，湿疹，干癣，面疱。改善粗糙的适用：适合油性肌肤及发炎的皮肤，湿疹，干癣，面疱。改善粗糙的发质，是头发用油的最佳选择，甚至防止头发晒伤及柔软头发外，可发质，是头发用油的最佳选择，甚至防止头发晒伤及柔软头发外，可帮助头发乌黑及预防分叉。帮助头发乌黑及预防分叉。2.2.小麦胚芽油小麦胚芽油小麦
20、胚芽油小麦胚芽油特质：黄棕色，取自小麦种子发芽的部位；多产于美州、澳州等大陆特质：黄棕色，取自小麦种子发芽的部位；多产于美州、澳州等大陆地区。地区。适用：含大量天然维他命适用：含大量天然维他命E E、抗氧化、清除自由基、促进人体代谢，、抗氧化、清除自由基、促进人体代谢，预防老化。消化，呼吸以及血液循环系统皆适用。它含有脂肪酸可促预防老化。消化，呼吸以及血液循环系统皆适用。它含有脂肪酸可促进皮肤再生，对干性皮肤、黑斑、疤痕、湿疹、牛皮癣、妊娠有滋养进皮肤再生，对干性皮肤、黑斑、疤痕、湿疹、牛皮癣、妊娠有滋养效果。效果。基础油3.3.葡萄籽油葡萄籽油葡萄籽油葡萄籽油特质：淡黄绿色、无味、清爽不油。
21、葡萄籽含两种重要元素，亚麻油酸及原特质：淡黄绿色、无味、清爽不油。葡萄籽含两种重要元素，亚麻油酸及原花色素，可抵抗自由基，抗老化，帮助吸收维生素花色素，可抵抗自由基，抗老化，帮助吸收维生素C C和和E E，强化循环系统，降，强化循环系统，降低紫外线的害，保护肌肤和胶原蛋白，改善静脉曲张与肥胖，预防黑色素沉低紫外线的害，保护肌肤和胶原蛋白，改善静脉曲张与肥胖，预防黑色素沉着，保护肌肤免于紫外线的伤害使肌肤保持弹性，避免皮肤下垂及皱纹产生、着，保护肌肤免于紫外线的伤害使肌肤保持弹性，避免皮肤下垂及皱纹产生、抗氧化预防皮肤衰老。抗氧化预防皮肤衰老。适用：渗透力强，作面部按摩及治疗用，细嫩、敏感、油性
22、、暗疮、粉刺问适用：渗透力强，作面部按摩及治疗用，细嫩、敏感、油性、暗疮、粉刺问题性肤质，增加肌肤的保湿效果，可润泽，柔软件肌肤，柔和清爽不油腻，题性肤质，增加肌肤的保湿效果，可润泽，柔软件肌肤，柔和清爽不油腻，易为皮肤所吸收。易为皮肤所吸收。4.4.甜杏仁油甜杏仁油甜杏仁油甜杏仁油特质：淡黄色，味道很轻柔，有润滑性但非常清爽，是中性不油腻的基础油。特质：淡黄色，味道很轻柔，有润滑性但非常清爽，是中性不油腻的基础油。适用：具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可以使用。而含苞欲放有高营适用：具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可以使用。而含苞欲放有高营养素的物质，是很好的滋润和混合油，适合婴儿，干性
23、，皱纹，粉刺以及敏养素的物质，是很好的滋润和混合油，适合婴儿，干性，皱纹，粉刺以及敏感性肌肤使用。它的滋润、软化肤质功能良好，适合做全身按摩用，也能作感性肌肤使用。它的滋润、软化肤质功能良好，适合做全身按摩用，也能作为治疗痒、红肿、干燥和发炎的配方使用。食用杏仁油可以平衡内分泌系统为治疗痒、红肿、干燥和发炎的配方使用。食用杏仁油可以平衡内分泌系统的脑下垂体、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。的脑下垂体、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。基础油玫瑰果油大部份是野生植物，以萃取法取得，油呈金红色。玫瑰果油能促进皮肤再生，对于疤痕愈合、创伤、烧烫伤、晒伤、湿疹和老化皆有极佳的功效，是很好用的治疗用油。纯露纯露：
24、它是蒸馏精油时的副产品。即经过高温加工，蒸馏得到精油和纯露：它是蒸馏精油时的副产品。即经过高温加工，蒸馏得到精油和蒸馏水，精油通过油水分离处理后取得，而产生的蒸馏水及为纯露蒸馏水，精油通过油水分离处理后取得，而产生的蒸馏水及为纯露（花水）。花水含有部分溶于水的精油和溶于水的矿物质。（花水）。花水含有部分溶于水的精油和溶于水的矿物质。它成分包含微量的精油。它含从植物组织中会流失的一些水溶性物质，它成分包含微量的精油。它含从植物组织中会流失的一些水溶性物质，因此纯露的特性和精油虽然很接近，但不完全相同。可以按照精油的因此纯露的特性和精油虽然很接近，但不完全相同。可以按照精油的特性使用。纯露性情特别
25、温和，特别适合儿童，老年人使用。特性使用。纯露性情特别温和，特别适合儿童，老年人使用。和精油相比，花水纯露的性质非常温和，不会刺激皮肤，不需稀释就和精油相比，花水纯露的性质非常温和，不会刺激皮肤，不需稀释就可直接使用，因而使用范围非常广泛。可直接使用，因而使用范围非常广泛。可以用于护肤，如作为化妆水、调制面膜、以化妆棉湿敷、搭配基底可以用于护肤，如作为化妆水、调制面膜、以化妆棉湿敷、搭配基底油和精油制作乳霜或乳液等，也可在花水中加入少量精油以增进疗效；油和精油制作乳霜或乳液等，也可在花水中加入少量精油以增进疗效；护发，如喷于头发上有使头发顺滑柔润，防止紫外线伤害，防止头发护发，如喷于头发上有使
26、头发顺滑柔润，防止紫外线伤害，防止头发沾染油烟等功效；沐浴时加入花水进行芳香泡澡，室内喷洒花水作为沾染油烟等功效；沐浴时加入花水进行芳香泡澡，室内喷洒花水作为纯天然空气清新剂，吸入纯露蒸汽等，都是很好的使用花水纯露的方纯天然空气清新剂，吸入纯露蒸汽等，都是很好的使用花水纯露的方式。式。纯露1.薰衣草纯露：薰衣草纯露：促进细胞再生，平衡油脂分泌，消炎、抗菌，同时起到再次清洁，改善晒后肌肤，可以改善黑色素的分解。适用：混合性，轻微敏感同时改善肌肤光泽。使用方法：洁肤后，可以喷洒于面部与颈部，同时可以加在营养霜、面膜当中，或其它的芳香产品增加效果。纯露玫瑰纯露：玫瑰纯露：具有保湿、抗皱，同时对晦暗皮
27、肤有改善，还可以做定妆使用。适合：干性、衰老性、晦暗皮肤。使用方法：洁肤后，直接喷洒于面部与颈部，同时可以调配营养霜或面膜或其它芳香产品增加效果。纯露洋甘菊纯露：洋甘菊纯露：对于干燥、有疹子、癣、脱毛等皮肤问题有帮助，还是很好的清洁剂。适合：干性、敏感性。使用方法：洁肤后，直接喷洒于面部与颈部，同时可调配营养霜，或面膜，或其它芳香产品增加效果。精油的用法（1 1）蒸薰法）蒸薰法）蒸薰法）蒸薰法香熏炉熏香法香熏炉熏香法香熏炉熏香法香熏炉熏香法把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-65-6滴精油。燃滴精油
28、。燃滴精油。燃滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。有助于制造不同的气氛。有助于制造不同的气氛。有助于制造不同的气氛。加湿机熏香法加湿机熏香法加湿机熏香法加湿机熏香法在加湿机的水箱中直接加入在加湿机
29、的水箱中直接加入在加湿机的水箱中直接加入在加湿机的水箱中直接加入5-85-8滴精华油，使精油随滴精华油，使精油随滴精华油，使精油随滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。加湿机的水雾散发到空气中。加湿机的水雾散发到空气中。加湿机的水雾散发到空气中。暖气机香熏法暖气机香熏法暖气机香熏法暖气机香熏法将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。使精油随暖气散发到空气中。使精油随暖气散发到空气中。使精油随暖气散发到空气中。（2）吸入法）吸入法
30、居家吸入法居家吸入法把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持持5-10分钟。薰衣草分钟。薰衣草2滴薄荷滴薄荷2滴可治疗滴可治疗感冒。感冒。简单吸入法简单吸入法将精油将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。滴滴于面巾或手帕中嗅吸。（3 3）按摩法）按摩法）按摩法）按摩法保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部保健按摩一般
31、从背部做起，两手放在臀部保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把成，中途切勿停止
32、。把成，中途切勿停止。把成，中途切勿停止。把2323种，总数为种，总数为种，总数为种，总数为3 3滴的单方滴的单方滴的单方滴的单方精油稀释于精油稀释于精油稀释于精油稀释于3434毫升的植物按摩油中，作脸部、毫升的植物按摩油中，作脸部、毫升的植物按摩油中，作脸部、毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。头部、颈肩部或身体按摩。头部、颈肩部或身体按摩。头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容同的精油具有各自不同
33、的疗效，建议去专业美容同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。院在专业人士指导下使用。院在专业人士指导下使用。院在专业人士指导下使用。（4）香薰漱口法）香薰漱口法将将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点
34、在牙痛部位，即可缓解牙痛。直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。（5）精油刮痧法精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。（6 6）按敷法）按敷法）按敷法）按敷法冷敷或热敷法冷敷或热敷法冷敷或热敷法冷敷或热敷法把把把把3636滴芳香精油加入冷水滴芳香精油加入冷水滴芳香精油加入冷水滴芳香精油加入冷水(冷敷冷敷冷敷冷敷)或热水或热水或热水或热水(热敷热敷热敷热敷)中，中，中，中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，
35、均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤510510次。身体部位按次。身体部位按次。身体部位按次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为敷时，水和精油的比例约为敷时，水和精油的比例约为敷时，水和精油的比例约为200ml200ml冷水或热水兑冷水或热水兑冷水或热水兑冷水或热水
36、兑5 5滴精油，滴精油，滴精油，滴精油，面部则只用面部则只用面部则只用面部则只用1 1滴精油即可。滴精油即可。滴精油即可。滴精油即可。冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰
37、、柠檬等。衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。(7)喷洒法喷洒法把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是等，比例是10滴油兑滴油兑10毫水。毫水。（8）香薰沐浴法）香薰沐浴法香薰蒸汽浴可选用薰衣草、洋甘菊、
38、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。（8）香薰沐浴法）香薰沐浴法香薰坐浴用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入12滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳（8）香薰沐浴法）香薰沐浴法足浴手浴足浴手浴准备一盆温热水，滴入准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整滴精油，
39、再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。节使用效果更佳。（8）香薰沐浴法）香薰沐浴法香薰温水浸浴香薰温水浸浴香薰温水浸浴香薰温水浸浴放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入810810滴精华滴精华滴精华滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果
40、更佳，轻轻搅动精油油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰spaspa给你带来的好给你带来的好给你带来的好给你带来的好处处处处鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深
41、入内皮让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。感觉如丝。感觉如丝。感觉如丝。流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各薰衣草、尤加利、洋甘菊
42、植物精油各薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2 2滴调和，在胸部、滴调和，在胸部、滴调和，在胸部、滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约1011015 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。速擦干身体并即时就寝。速擦干身体并即时就寝。速擦
43、干身体并即时就寝。（9）洗发护发）洗发护发洗发时，将约洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约包住约15分钟，再以洗发液洗即可。分钟，再以洗发液洗即可。去除头皮屑的精油疗程：佛手柑去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴滴茶树茶树1滴。作法：将滴。作法：将2种精油和洗发精混在种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、一起洗头。疗效：具有头发的杀菌
44、、平衡、舒缓效果。舒缓效果。精油的保存方法（1 1）将精油保存于深色，紧闭的玻璃瓶中，避免光，热）将精油保存于深色，紧闭的玻璃瓶中，避免光，热）将精油保存于深色，紧闭的玻璃瓶中，避免光，热）将精油保存于深色，紧闭的玻璃瓶中，避免光，热.（2 2）.大部分的精油能保存大部分的精油能保存大部分的精油能保存大部分的精油能保存5 5到到到到1010年，有些甚至能使用年，有些甚至能使用年，有些甚至能使用年，有些甚至能使用2020年。好的土质类精油如广藿香，年。好的土质类精油如广藿香，年。好的土质类精油如广藿香，年。好的土质类精油如广藿香，岩兰草，以及花香类精油如玫瑰，或辛香类精油如薄荷，丁香，能保存更长
45、的时间。岩兰草，以及花香类精油如玫瑰，或辛香类精油如薄荷，丁香，能保存更长的时间。岩兰草，以及花香类精油如玫瑰，或辛香类精油如薄荷，丁香，能保存更长的时间。岩兰草，以及花香类精油如玫瑰，或辛香类精油如薄荷，丁香，能保存更长的时间。精油越重，含越多树脂类成分，则使用时间越长。某些精油，如檀香，乳香，广藿香，精油越重，含越多树脂类成分，则使用时间越长。某些精油，如檀香，乳香，广藿香，精油越重，含越多树脂类成分，则使用时间越长。某些精油，如檀香，乳香，广藿香，精油越重，含越多树脂类成分，则使用时间越长。某些精油，如檀香，乳香，广藿香，就象好的葡萄酒，时间越久，香味也越完美。就象好的葡萄酒，时间越久，
46、香味也越完美。就象好的葡萄酒，时间越久，香味也越完美。就象好的葡萄酒，时间越久，香味也越完美。（3 3）.柑橘类精油是对于光，热，空气最敏感的精油，保存期也相对较短，仅能使用柑橘类精油是对于光，热，空气最敏感的精油，保存期也相对较短，仅能使用柑橘类精油是对于光，热，空气最敏感的精油，保存期也相对较短，仅能使用柑橘类精油是对于光，热，空气最敏感的精油，保存期也相对较短，仅能使用12-1812-18个月。请将此类精油存放于阴凉处。个月。请将此类精油存放于阴凉处。个月。请将此类精油存放于阴凉处。个月。请将此类精油存放于阴凉处。（4 4）.蒸馏法提取的柑橘类精油，如莱姆，保存期限大约是蒸馏法提取的柑橘
47、类精油，如莱姆，保存期限大约是蒸馏法提取的柑橘类精油，如莱姆，保存期限大约是蒸馏法提取的柑橘类精油，如莱姆，保存期限大约是2 2年年年年（5 5）.蒸馏法提取的木质类精油，如冷杉，云杉，杜松，以及蒸馏法提取的草本类精蒸馏法提取的木质类精油，如冷杉，云杉，杜松，以及蒸馏法提取的草本类精蒸馏法提取的木质类精油，如冷杉，云杉，杜松，以及蒸馏法提取的草本类精蒸馏法提取的木质类精油，如冷杉，云杉，杜松，以及蒸馏法提取的草本类精油如柠檬香茅，保存期限大约是油如柠檬香茅，保存期限大约是油如柠檬香茅，保存期限大约是油如柠檬香茅，保存期限大约是3 3年。年。年。年。（6 6）.精油的一个变质的标志是呈牛奶状不透
48、明。绝对不要在皮肤上使用已变质的精精油的一个变质的标志是呈牛奶状不透明。绝对不要在皮肤上使用已变质的精精油的一个变质的标志是呈牛奶状不透明。绝对不要在皮肤上使用已变质的精精油的一个变质的标志是呈牛奶状不透明。绝对不要在皮肤上使用已变质的精油，这会引起皮肤刺激。油，这会引起皮肤刺激。油，这会引起皮肤刺激。油，这会引起皮肤刺激。（7 7）.确保不要让儿童接触精油。大部分的事故是由确保不要让儿童接触精油。大部分的事故是由确保不要让儿童接触精油。大部分的事故是由确保不要让儿童接触精油。大部分的事故是由6 6岁以下的儿童引起的，他们会喝岁以下的儿童引起的，他们会喝岁以下的儿童引起的，他们会喝岁以下的儿童
49、引起的，他们会喝下精油，或者让精油触碰到眼部。下精油，或者让精油触碰到眼部。下精油，或者让精油触碰到眼部。下精油，或者让精油触碰到眼部。（8 8）.请注意，不要将精油瓶放到明火旁，植物精油是很易燃的。请注意，不要将精油瓶放到明火旁，植物精油是很易燃的。请注意，不要将精油瓶放到明火旁，植物精油是很易燃的。请注意，不要将精油瓶放到明火旁，植物精油是很易燃的。（9 9）不要吞咽精油，它对黏膜有很强的刺激性。）不要吞咽精油，它对黏膜有很强的刺激性。）不要吞咽精油，它对黏膜有很强的刺激性。）不要吞咽精油，它对黏膜有很强的刺激性。（1010）.需要内服精油时，请注意，它的高浓度有麻醉和损坏器官的作用。只有
50、医生能需要内服精油时，请注意，它的高浓度有麻醉和损坏器官的作用。只有医生能需要内服精油时，请注意，它的高浓度有麻醉和损坏器官的作用。只有医生能需要内服精油时，请注意，它的高浓度有麻醉和损坏器官的作用。只有医生能出具此类处方。出具此类处方。出具此类处方。出具此类处方。（1111）.精油未经稀释请勿用于皮肤，它对皮肤有很强的刺激性。唯一的例外是薰衣草精油未经稀释请勿用于皮肤，它对皮肤有很强的刺激性。唯一的例外是薰衣草精油未经稀释请勿用于皮肤，它对皮肤有很强的刺激性。唯一的例外是薰衣草精油未经稀释请勿用于皮肤，它对皮肤有很强的刺激性。唯一的例外是薰衣草和茶树精油。和茶树精油。和茶树精油。和茶树精油。