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1、全脑速读记忆法介绍及方法 在学习上驾驭全脑速读的技巧，有利于你的学习生活。那全脑速读记忆法有哪些呢?以下是我为大家收集整理的全脑速读记忆法的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。 书目 全脑速读记忆法 青少年全脑速度记忆法 驾驭全脑速度记忆法的方法 全脑速度记忆训练留意事项 全脑速读记忆法 1、眼睛的敏捷度训练 包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。 2、留意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简洁，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后凝视它，眼睛与图相距约40厘米。要求凝视一分钟，示意自己黑点扩
2、大了，清楚入目。要做到尽量不挤眼，能练到眼睛一眨不眨的凝视此黑点的时候，就换用小一点的黑点接着训练。 3、视点左右移动 方法是找一页32开的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。视点从每行开头的字快速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟。 4、视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字快速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样。 5、视点敏捷度练习 这是为面式阅读打基础的。比如8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。 6、视读野扩大练习 就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是
3、，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。 青少年全脑速度记忆法 1、快速的全脑速读 运用这种方法来阅读书面或屏幕上面的文字资料，可以达到每分钟3000字以上(读一遍理解记忆60%以上)。这一阅读速度相当于一般人平均阅读速度的十倍还要多(依据社会各界人士的统计，参与全脑速读记忆法训练前，一般人的阅读速度在每分钟100字至600字之间，平均为每分钟300字左右，且理解记忆仅为30% 左右)。 2、高效的全脑速读 用这样的速度来阅读文字资料学习
4、学问或者处理信息，必将为读者节约大量时间这是人类最珍贵的、稍纵即逝的、不行再生的资源。 3、简便的全脑速读 这种方法一旦娴熟驾驭之后，可以随时随地加以运用，决不受时间、地点和场合的限制，也决不须要任何器具来协助。 4、好用的全脑速读 其用途非常广泛，不仅可以用这种方法来读报刊图书，而且可以用来看屏幕、银幕以及各种社会场景内须要用视觉来接收的信息。 虽然全脑速读记忆法是一种以读书为目标而创立的读书方法，但它的作用却不仅仅局限于读书。很多学员学习后反映，经过全脑速读记忆法训练后，不仅读书的速度大幅度提升，理解记忆实力显著提高，而且留意力、视察力、想象力、思维实力和自我调整实力、自我限制实力也大大增
5、加，其综合效应之佳，连自己都很难信任。 驾驭全脑速度记忆法的方法 1、专注。 专注特别重要。许多人，之所以读书 慢，是因为在过程中简单分心，要么被外界环境打搅，要么是自己不安，在读书过程中，可能时常走动，或者喝水吃东西，最好是给自己连续的时间，假如须要 喝水，把水打算好放在手边，这样可以一边读书一边喝水，而不会使喝水中断了读书;有时候，人难以维持较长时间的专注，那么可以把时间分成段，在小段时间内 保持专注; 2、连续。 一本书，在读完之前，最好不要换其他书，也不要几本书同时读，假如须要作主题阅读，也要在读完一本书以后再读其他书。 读完一本，略微留一点时间回想，以巩固记忆，然后读下一本，读完同一
6、主题后，可以再把这同主题的几本书都略复习一下，这样便于对同一主题的理解和把握; 3、时间。 我说自己可以一天读一本书，并不是一天的时间全用来读书，往往是白天要做事情(尤其是工作日)，闲暇时间才有空读书，我实行的方法是， 只要是能够利用的时间都利用上，比如等待的时间(等班车、等电梯、等人)，比如在车上的时间，假如车行平稳，也可以看书(地铁尤其如此)，当然，在车上要 保持警觉性，不要太沉迷于看书而忽视了其他，这与专注相悖，所以假如没有练到既专注又能够保持适当的分心，不要这样做;事实上，当你想要在指定时间内完成 一本书，自然而然会关注到那些碎片时间，并且，也会留意提升做事的效率，以避开加班;同时，也
7、会避开做奢侈时间的事情，比如泡网、泡微博; 4、心情。 读书是欢乐的事，不要当成苦役。我爬山的时候也会带本书，走累了会坐下来读书，这样，读书运动两不误，也是不错的方式。心情愉悦也有 益于学问的汲取。 5、汲取。 读书，不是求速度，而是求质量，所以，复习很重要，我有时候会花10多分钟时间把一本书从头翻到尾，这 是典型的速读，因为已经读过，不须逐字逐句读，在快速翻过的过程中，脑子会强制记忆，对于汲取也有好处。另外，我还是习惯于做笔记和勾画，只是可能会加快速度。在阅读完一本书后的复习中，也包括了把书目再扫视一遍，把勾画的句子再读一遍。 全脑速读记忆训练留意事项 在学习全脑速读过程中，最重要和最必需的
8、是克服传统阅读中的毛病和不良习惯。一般说来，全脑速读有五忌： 1、在阅读时忌边看边读 如你阅读中发声，就增加了口读和耳听的步骤。试想，你读一本书籍，将要花多少唇舌和多长的耳朵呵! 2、在阅读时忌视野狭窄 在传统阅读中，往往是眼睛顺着书本逐字读，使眼睛不断处于转动，停顿的交替中。全脑阅读应胜利地记住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某个字的字义。因此快速阅读时的视线应和书页垂直，并采纳从上向下看的方法。 3、在阅读时忌反复阅读 在传统阅读中，往往有的人在读了一字半句之后，又反复回头看一遍，这很费时间。科技书刊的快速阅读，只需完整地读一遍，抓居处需资料，过滤进入大脑。只容许在全书(篇)看完之后，
9、有必要时再重复细读某些章节，中间不要反复停顿。 4、在阅读时忌死板而无目的 快速阅读不但求快，最重要的还是正确领悟书籍或资料的内容实质。提高速度和改善阅读方法，无非为了多学些学问。因此，高效阅读一般应有自己阅读目标而去读。经过实践证明，采纳“筛选”式和“寻读”式的阅读法，往往会使你的阅读的速度和效果双丰收。 5、在阅读时忌留意力不集中 经对从众多阅读对象的长期视察中获悉：“心不在焉，马虎大意，漫不经心”地阅读方式是最慢的，效果最差的。因为其思想不集中，什么东西也装不进去，白白奢侈时间。我们在快速阅读要求：在有限的时间内，集中精力和留意力，完成快速阅读量，在遇到一些难懂而又较枯燥的内容时，更要加倍集中留意力，否则将事倍功半。 全脑速读记忆法介绍及方法本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页