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1、如何突破学习高原现象教学设计教学目标1、了解学习过程及高原现象；2、理解并能够运用突破高原现象的方法；3、正确看待学习中的高原现象，减少消极情绪的产生，提升学业自信。教学重点、难点教学重点：理解并能够运用突破高原现象的方法；教学难点：理解并能够运用突破高原现象的方法；能正确看待学习中的高原现象，减少消极情绪的产生，提升学业自信。学情分析高三同学到了复习的后阶段，可能都会经历以下困扰：感觉成绩起伏大，甚至越学越差；出现急躁、焦虑、挫败等情绪；学习注意力难以集中，学习效率低下；甚至失去了备考的信心等。其实，这些都是学习过程中出现高原反应的表现。教学资源使用万彩动画教学过程简案一、 案利导入二、 高
2、原现象三、 突破高原现象的方法四、 总结教学过程一、案利导入小叶，你怎么了？我该怎么办？明明自己之前更努力的复习和刷题了，但这次模拟考还是考砸了，就这个成绩，还怎么考大学.唉，我也是，不停努力学数学，但是排名一直在跌，感觉自己好焦虑。怎么会这样，怎么努力都学不好？为什么怎么学都不进步？是我还不够努力吗？是我的学习方法不对吗？高三学生小叶最近有点烦，其实她出现的这些困扰和高原现象有密切关系。二、高原现象所谓高原现象，就是在学习到达一定阶段后，会出现复习吃力、学习进展不明显的情况。类似一个人去到高原，缺氧，就是他心里面想努力考出好成绩，但是出来的成绩不进反退。就是重现一种不可控的上下不稳定的状态。
3、总结：实际上几乎每个人都会经历成长曲线上的高原期，而在突破高原现象之后，又可以看到曲线持续上升。三、突破高原现象的方法1.正确认识，正向预言。高原现象是一种普遍存在的学习状态，它，其实是一个储备精力，进入最佳状态之前的一个预备期。在这种缺氧状态里面，会刺激个体调动身体机能，几乎所有的力量，去夯实自己的基础，一旦坚持度过这个时期之后，个体的最佳竞技状态就会到来。所以，要以积极的心态去面对高原期，坚持自己的信念，对自己有一定的积极暗示。例如，经常对自己说：我现在的努力是有用的！我现在的努力是可以让我实现我的目标的！我只要坚持一下，就可以突破自己了。只要我能坚持下去，每天按计划学习，我一定能行！等积
4、极的语言，反复强化它，就会实现高原期的突破。2.调整方法，有效复习高原反应是信号弹，提醒我们当前的学习方法已不适用。一般而言，高原阶段会出现在学习的中后期，这个时期不能再依靠题海战术，要注重考试分析。有计划的把历次考试和作业中存在的类似问题集中起来，分析错误类型，看分别是属于知识弱点、解题策略、不良习惯还是心理素质等原因。然后，对存在的问题和自己的薄弱环节进行专项训练，逐一攻破。同时，要注重对知识的整理和融会贯通，运用思维导图法、列表法、笔记法等对知识进行系统化、条理化的整理。3.劳逸结合，注重效率如果因为疲劳出现了学习上的停滞不前，就应该果断放下书本，停止学习，休息一会儿。可以做一些家务和整理的活动，让自己大脑的不同区域兴奋起来，这样子大脑就可以得到一些休息，同时实现了一些整合，这就是通过身体的运动来实现“高原现象”的突破。四、总结突破高原现象的三大方法，你都掌握好了吗？如果同学们能积极尝试并践行，相信大家一定能突破学习的高原现象，再攀高峰。最后，希望大家都能做个勇敢且有力量的攀登者。那今天的微课就到这里啦，谢谢大家！学科网（北京）股份有限公司