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1、确立新的目标确立新的目标搞好人际关系搞好人际关系掌握学习方法掌握学习方法学会管理时间学会管理时间 新生适应期要新生适应期要 解决的主要问题解决的主要问题我的我的目标在哪里目标在哪里?一、寻找动力，建构新目标一、寻找动力，建构新目标生涯规划生涯规划从毕生发展的角度，对一生中所有的职位、角色进从毕生发展的角度，对一生中所有的职位、角色进行综合思考，评估自己的心理因素和社会环境因素，行综合思考，评估自己的心理因素和社会环境因素，确定不同阶段的具体化目标，并落实到行动，并努确定不同阶段的具体化目标，并落实到行动，并努力实践、评估、修订、再实践。力实践、评估、修订、再实践。生涯规划的要素生涯规划的要素
2、知己知己 知彼知彼 目标目标 决策决策 行动行动生涯规划生涯规划知己知己行动行动目标目标抉择抉择知彼知彼知己知己了解自己的需要、兴趣和价值观了解自己的需要、兴趣和价值观需要层次理论：需要层次理论：自我实现需要自我实现需要 尊重需要尊重需要归属与爱的需要归属与爱的需要 安全需要安全需要 生理需要生理需要了解自己的职业兴趣了解自己的职业兴趣 职业类型模型职业类型模型现实型现实型(R)(R)研究型研究型(I)(I)常规型常规型(C)(C)艺术型艺术型(A)(A)企业型企业型(E)(E)社会型社会型(S)(S)建构近期目标：激发人生动力建构近期目标：激发人生动力方法介绍与练习方法介绍与练习要求：用心投
3、入；真心要求：用心投入；真心表述表述；目标确立目标确立8 8步法步法1、请写下你对学习生活的几个愿望请写下你对学习生活的几个愿望2 2、让核心目标在头脑中生根、发芽、让核心目标在头脑中生根、发芽3 3、请把你的目标细节化、请把你的目标细节化4、请把你的目标条件化、请把你的目标条件化5、把各种目标文字化、把各种目标文字化6、把目标语言化把目标语言化 写下目标，每天念一念写下目标，每天念一念7、把目标图像化、视觉化把目标图像化、视觉化 榜样蓝图榜样蓝图 自构蓝图自构蓝图8、把目标变为行动把目标变为行动并自我激励并自我激励镐赏自己镐赏自己 二、学会学习二、学会学习 当我们经历过当我们经历过6年中学浓
4、厚应试教育年中学浓厚应试教育氛围的学习之后，每个同学都必须清楚氛围的学习之后，每个同学都必须清楚的回答下列问题：的回答下列问题：大学本科教育是大学本科教育是 精英教育，还是通才教育？精英教育，还是通才教育？职业教育，还是基础教育？职业教育，还是基础教育？1 1、科学教育的宗旨：科学教育的宗旨：让让学生通学生通过过受教育、自学、实践受教育、自学、实践等形式完整、系等形式完整、系统统地掌握地掌握现现代科技的本代科技的本质质，掌握，掌握现现代科学的基本方代科学的基本方法，全面理解科学技法，全面理解科学技术术可能可能对对人人认识认识客客观观世界、改世界、改造客造客观观世界世界带带来的巨大作用及可能存在
5、的来的巨大作用及可能存在的负负面影响。面影响。例如核武器、毒奶粉 2 2、科学教育的主要任务科学教育的主要任务 强调素质教育的同时，强调开发人的强调素质教育的同时，强调开发人的智力智力，培养和，培养和提升人的提升人的创造力创造力、学习的能力学习的能力、独立思考的能力、与独立思考的能力、与人合作的能力、实践的能力人合作的能力、实践的能力。课程设置上课程设置上，应在学科教育中，加上，应在学科教育中，加上科学史和技术科学史和技术史史的教育的教育，让科学与社会、科学与人文、科学与艺术，让科学与社会、科学与人文、科学与艺术相融合，从而让学生对科学技术，以及科学技术与社相融合，从而让学生对科学技术，以及科
6、学技术与社会文明进步的关系有全面的了解和把握。会文明进步的关系有全面的了解和把握。有人说现代人：有人说现代人：有资讯没有知识，有观念没有原则，有本能没有思想。有资讯没有知识，有观念没有原则，有本能没有思想。3、怎样学比学什么更重要、怎样学比学什么更重要 （1 1）大学应以）大学应以“自学自学”和和“自我教育自我教育”为主为主 在终身教育的理念中，自学能力是关键在终身教育的理念中，自学能力是关键我我们们通通过过某某个个专专业业的的学学习习，除除了了学学到到这这个个专专业业的的理理论论、知知识识与与技技术术而而外外，更更为为重重要要的的是是为为自自己己打打下下宽宽厚的科学与人文基础，储备将来发展的
7、后劲。厚的科学与人文基础，储备将来发展的后劲。（2）把学科学作为一种过程把学科学作为一种过程，其其中心环节是中心环节是“探探究究”19961996年美国年美国国家科学教育标准国家科学教育标准中美教育比较：中美教育比较：在我国在我国，考上研究生才开始，考上研究生才开始做做“研究研究”。在美国在美国，小学小学孩子孩子就开始做就开始做独立研究独立研究。研究研究课题课题广泛，广泛，选选什么都行，但一定要新，不能重复什么都行，但一定要新，不能重复前人的研究，而且一定要有自己独立的前人的研究，而且一定要有自己独立的见见解。解。（3 3）你一定能找到适合自己的学习方法）你一定能找到适合自己的学习方法：你长于
8、思辨，还是长于记忆？你长于思辨，还是长于记忆？你习惯先计划后行动，还是先干起来再说？你习惯先计划后行动，还是先干起来再说？你了解自己已有的知识结构吗？你了解自己已有的知识结构吗？让学习象大树一样枝繁叶茂让学习象大树一样枝繁叶茂 预习的好处：变被动接受为主动进攻变被动接受为主动进攻变课堂上的昏昏欲睡为充满活力的思考变课堂上的昏昏欲睡为充满活力的思考 三、建立新的人际关系三、建立新的人际关系 1 1、新生常见的人际困扰新生常见的人际困扰 来源于人与环境的差异：来源于人与环境的差异：来源于人与环境的差异：来源于人与环境的差异：价值观念、性格、生活习惯、价值观念、性格、生活习惯、价值观念、性格、生活习
9、惯、价值观念、性格、生活习惯、城乡差别、经济条件等各不相同城乡差别、经济条件等各不相同城乡差别、经济条件等各不相同城乡差别、经济条件等各不相同2、交往中你是什么心态？、交往中你是什么心态？如何如何看待同学看待同学看待贫困看待贫困看待失败看待失败看待矛盾看待矛盾？关系难处原因何在？关系难处原因何在？1、大多同学都是独生子女，习惯以自我为中心、大多同学都是独生子女，习惯以自我为中心2、没有集体生活的经验，一时找不到自己的位置、没有集体生活的经验，一时找不到自己的位置 常用办法为何效果不好？常用办法为何效果不好？1、我们总是站在自己的立场，认为别人的做法影响、我们总是站在自己的立场，认为别人的做法影
10、响或伤害了自己或伤害了自己 2、我们的方法总是要求别人改变来适应自己、我们的方法总是要求别人改变来适应自己 怎样做才好？怎样做才好？论语对论语对“恕恕”的解释：的解释：如心如心 将心比心将心比心1、让别人改变的最好办法是站在他的立场，先理解、让别人改变的最好办法是站在他的立场，先理解他为什么要这样做，然后找出一个比他更好的办法他为什么要这样做，然后找出一个比他更好的办法建议给他。建议给他。2、平时多交流，建立一个良好情感基础，有事的时、平时多交流，建立一个良好情感基础，有事的时候，别人容易接受你的意见。候，别人容易接受你的意见。3、实在不能改变别人，就改变自己的态度。世间有、实在不能改变别人，
11、就改变自己的态度。世间有太多的人和事是我们改变不了的，那就心平气和的太多的人和事是我们改变不了的，那就心平气和的接受。接受。AEBDCG我我F寻找寻找“切点朋切点朋友友”3 3、你的爱情之花在哪里？、你的爱情之花在哪里？大学里谈没谈过恋爱，毕业时人文素质大不一样：大学里谈没谈过恋爱，毕业时人文素质大不一样：敢为性不同敢为性不同 表达能力不同表达能力不同 人际能力，如应对机智不同人际能力，如应对机智不同 为什么？为什么？从小学到大学，除了学习的困难以外，我们很少从小学到大学，除了学习的困难以外，我们很少有别的磨难和挫折，而恋爱无论成功失败，都会让我有别的磨难和挫折，而恋爱无论成功失败，都会让我们
12、学到很多受用一辈子的东西。们学到很多受用一辈子的东西。校园调查：爱情中的三大难题：校园调查：爱情中的三大难题：校园调查：爱情中的三大难题：校园调查：爱情中的三大难题：1、面对心仪对象，、面对心仪对象，“爱爱”要如何说出口？要如何说出口？男孩怎样？女孩怎样？男孩怎样？女孩怎样？2、怎么拒绝不喜欢的追求者？、怎么拒绝不喜欢的追求者？以为拒绝就是伤害以为拒绝就是伤害误区误区 或或者者，明明明明不不喜喜欢欢却却要要享享受受被被追追求求的的过过程程更大的伤害更大的伤害 3、你要将亲密关系进行到什么程度？、你要将亲密关系进行到什么程度？男女需求有别：男女需求有别：爱我你就给我爱我你就给我爱我你就等我！爱我
13、你就等我！四、学会管理时间四、学会管理时间请问：在导致你学习效率不高的请问：在导致你学习效率不高的原因中，有没有时间的流失？原因中，有没有时间的流失？生命的分秒：在无意中流失生命的分秒：在无意中流失 ！找东西无用功拖 拉懒 惰不分轻重缓急烦乱无所事事x紧急紧急y重要重要2、重要而且紧急1、不重要但紧急4、重要但不紧急3、不重要又不紧急我们该把精力放到哪一类事情？我们该把精力放到哪一类事情？那一个更有利于目标实现？那一个更有利于目标实现？x紧急紧急y重要重要重要而且紧急重要而且紧急人生效率高人生效率高不重要但紧急不重要但紧急紧张忙乱碌碌无为紧张忙乱碌碌无为重要但不紧急重要但不紧急有卓识远见的大成
14、功有卓识远见的大成功者不重要又不紧急不重要又不紧急胸无大志不求上进胸无大志不求上进四个象限分别代表四种人：四个象限分别代表四种人：你要做哪你要做哪一类人？一类人？小游戏：两人一组，互换着做：两人一组，互换着做：1、找出你生活中一件最重要最珍贵的物品；、找出你生活中一件最重要最珍贵的物品；2、告诉对方，一直以来你是怎样对待它的。、告诉对方，一直以来你是怎样对待它的。（至少说出（至少说出3样爱护它的做法）样爱护它的做法）叩问：叩问：你你对对生生活活中中的的物物品品尚尚且且如如此此爱爱护护和和尊尊敬敬，那那么么对对待待自己呢，你是怎样珍爱自己的呢自己呢，你是怎样珍爱自己的呢?第二步：第二步：（互换角
15、色做）互换角色做）与对方眼对眼（尽量不要眨眼）与对方眼对眼（尽量不要眨眼）肯定地告诉对方：肯定地告诉对方：我有成千上万个优点，现在只告诉你我有成千上万个优点，现在只告诉你 3 3 个：个：1、2、3、对方回应：不断肯定你的确拥有这些优点。对方回应：不断肯定你的确拥有这些优点。做完后，你有什么感觉？做完后，你有什么感觉？第三步：全体跟我学第三步：全体跟我学 我今天已经很努力！我今天已经很努力！我不完美，同时我每天都可以做得更好；我不完美，同时我每天都可以做得更好；我爱我自己我爱我自己！（说说21次）次）闭眼，拥抱自己，拥抱那个内心的小我，闭眼，拥抱自己，拥抱那个内心的小我，享受享受2 2分钟和自己在一起的美好时光。分钟和自己在一起的美好时光。搓搓手手，眼眼睛睛望望向向右右上上方方，想想象象美美好好的的东东西西，给给自自己己一份希望。一份希望。刚才，大家做的是：刚才，大家做的是：珍爱自我珍爱自我的练习！的练习！经常做，你会发现自己：经常做，你会发现自己：越来越自爱！越来越自爱！越来越自尊！越来越自尊！越来越自信！越来越自信！一个充满自爱、自尊、自信的人，会自然散发出美一个充满自爱、自尊、自信的人，会自然散发出美好的气息，让别人感受到你可爱，与你在一起会感好的气息，让别人感受到你可爱，与你在一起会感到舒适、愉快。到舒适、愉快。