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1、1聚成华企在线商学院乐在工作乐在工作：高效组织心灵力学高效组织心灵力学讲师：讲师：刘育良刘育良2生命的品质是由什么决定的生命的品质是由什么决定的?我们说生命的品质是由工作、休息和我们生活中的每一种各方面组成!3 假假如如工工作作不不愉愉快快，生生命命的的意意义义在在哪哪里里？4生命的过程中，您思考过您快乐吗？追求金钱的过程中，您的心轻松平静吗？追求金钱的过程中，您拥有健康的生活方式吗？追求金钱的过程中，您思考过您的家庭美满吗？5一个字描述自己的心情！一个字描述自己的心情！（去年互联网排名前十位的字）乱累苦惨忧福烦闷忍乐6一一.什么是什么是EAPEAP？从美国传过来的！又被称为“员工帮助服务”即
2、如何帮助员工更加快乐、更加高效的工作举 例：美国通用汽车公司通过使用EAP节约大量成本开支！7快乐工作是人生中生命意义的一种选择！（1 1）首先第一个任务就是要打开自己的思维，挪开）首先第一个任务就是要打开自己的思维，挪开 阻挡自己快乐工作的那一杯水！阻挡自己快乐工作的那一杯水！8 （2）拥有一个快乐的心态，不管遇到任何问题、困难）拥有一个快乐的心态，不管遇到任何问题、困难 挑战挫折的时候，我们都可以从容不迫地去面对！挑战挫折的时候，我们都可以从容不迫地去面对！（喜悦的微笑、让内心充满幸福感）（喜悦的微笑、让内心充满幸福感）9知之者不如好之者，好知者不如乐知者！知之者不如好之者，好知者不如乐知
3、者！孔子孔子10二二.工作的定义工作的定义 （1）薪水的工作（为拿一份薪水而工作）（2）家务的工作 （3）学习的工作 （4）自愿的工作 11（5 5）快乐工作案例：）快乐工作案例：派克鱼农贸市场 一个快乐的公交驾驶员 李开复从微软到谷歌12三三.乐在工作的关键秘诀：乐在工作的关键秘诀：（1）明确的追求、健康的压力 （2）曲线式工作、螺旋式前进13（1 1）明确的追求）明确的追求 健康的压力健康的压力 井无压力不出油，人无压力轻飘飘人只要有目标，生命的品质就会变得与众不同，卓尔不群14（2 2）曲线式工作、螺旋式前进）曲线式工作、螺旋式前进 两点之间，最近的距离是曲线！新东方学校 徐小平 人生一
4、定会有挑战，人生一定会有磨难，因此我们要学会在适当时候驻足，懂得休息的人才能更好的工作！15（3 3）正确的呼吸方法：）正确的呼吸方法：腹式呼吸法 正确的呼吸方法将使您的精神状态更好！“气沉丹田 ”挺胸 抬头 低头 陷胸收腹 16四四.工作压力处理的两个方式：工作压力处理的两个方式：（1）预设式（提前做好准备）（2）反应式17（1 1）预设式的技巧：）预设式的技巧：Talking：倾听 Relaxing：放松 活动 兴趣 Nourishing：营养18NourishingNourishing：营养 吃了什么，你的身体状态就会像什么基本观念之一：早餐要像国王，中餐要像王子，晚餐要像乞丐！营养要均
5、衡！19快乐地微笑是一种很重要的一种状态，很自然的一种表现。笑一定要露出牙齿。微笑、动作、表情会影响到一个人的心情。20“教育是为美好生活作准备！教育是为美好生活作准备！”斯宾塞斯宾塞Thanks！21聚成华企在线商学院乐在工作乐在工作：高效组织心灵力学高效组织心灵力学讲师：讲师：刘育良刘育良22一一.通过肢体语言来影响内在情绪状态通过肢体语言来影响内在情绪状态（1）站姿（脚的着力点）（2）呼吸（3）健脑操（同侧爬行）23二二.迅速进入平衡的和谐的状态迅速进入平衡的和谐的状态（1）正向触点（2）能量区域（3）扩大肺活量（4）十字想象24三三.工作压力处理的两个方式之工作压力处理的两个方式之反应
6、式反应式（1）当问题来临的时候，我们该如何去看待它？（2）处理事情的方式决定你是否快乐！25四四.处理问题的三种重要模型：处理问题的三种重要模型：（1）世界模型 （2）焦点模型（注意力）（3）语言模型（言语与心境）26（1 1）世界模型）世界模型 内心深处对世界的认知和描绘 世界模型就是个人对世界的看法案 例：苏东坡西湖偶遇佛印和尚27 世界是我们自身感受到的世界世界是我们自身感受到的世界 世界我我们自己内心认同的世界世界我我们自己内心认同的世界 我们生活在我们所思所想所感的世界！我们生活在我们所思所想所感的世界！索洛蒙索洛蒙果昂果昂 28五五.信念由三个方面来决定：信念由三个方面来决定：第一
7、个方面叫做经验（既往的经验）第二个叫做知识 第三个叫做想象力29故事分享故事分享 从前有一个国王，他有一个宰相，这个宰相有个口头禅：“国王啊！一切的发生都是必然的！并且是必须的，而且是有益的。”有一天，国王出去打猎，一不小心，把小手指弄断了30 生活中最重要的就是过好今天！生活中最重要的就是过好今天！戴尔戴尔卡耐基卡耐基 每一个人只要承受一天的压力就可以了！每一个人只要承受一天的压力就可以了！博恩博恩崔西崔西31心理学上两个经典的问题：心理学上两个经典的问题：第一个问题：你一生中最重要的人是谁？第二个问题：你一生中最重要的时光是什么时候？32心理学告诉我们：心理学告诉我们：一生中最重要的人，就
8、是现在和你在一起的人！一生中最重要的人，就是现在和你在一起的人！33（4 4）看待世界的现实性信念：）看待世界的现实性信念：A.托付心态（别人对自己负责任）B.“应该如此”人生没有太多的应该，只有一颗感恩喜悦的心灵才是关键。34 （5 5）现代女性三大特点：）现代女性三大特点：第一：情感独立 第二：经济独立 第三：思想独立35（6 6）看待世界的限制性信念：）看待世界的限制性信念：“没有办法”要为成功找方法，不要为失败找理由 凡事至少有三个解决问题的方法36A.A.看待世界的非常重要的信念之一：看待世界的非常重要的信念之一：“对自己的生命付百分之一百的责任！”别人不会为自己的生命负责，换取别人
9、的同情没有任何的意义。37B.B.看待世界的非常重要的信念之二：看待世界的非常重要的信念之二：“这一切都会过去！”不管生命中发生任何的问题，任何困难和挑战，都只是暂时的。38C.C.看待世界的非常重要的信念之三：看待世界的非常重要的信念之三：“活着就是一件很幸福的事情！”人生因为欲望而忘记了最简单的快乐和追求！39D.D.看待世界的非常重要的信念之四：看待世界的非常重要的信念之四：“过去不等于未来”一个人在工作中遇到困难、遇到挑战，要告诉自己过去不等于未 来，不要把过去的失败等同于现在的一个生活状态。40E.E.看待世界的非常重要的信念之五：看待世界的非常重要的信念之五：“不要为小事而抓狂”F.F.看待世界的非常重要的信念之六：看待世界的非常重要的信念之六：“不要为漏掉的牛奶而后悔”41G.G.看待世界的非常重要的信念之七：看待世界的非常重要的信念之七：“车到山前必有路”H.H.看待世界的非常重要的信念之八：看待世界的非常重要的信念之八：“柳暗花明又一村”42 马斯洛需求理论马斯洛需求理论43“教育是为美好生活作准备！教育是为美好生活作准备！”斯宾塞斯宾塞Thanks！