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1、体育保健学实验的基本要求体育保健学实验的基本要求实验的基本要求实验的基本要求(一一)充分而又认真的预习，是做好实验的重要环节，预习过程应充分而又认真的预习，是做好实验的重要环节，预习过程应充分而又认真的预习，是做好实验的重要环节，预习过程应充分而又认真的预习，是做好实验的重要环节，预习过程应当弄清实验的目的、内容、原理、操作方法及注意事项等，当弄清实验的目的、内容、原理、操作方法及注意事项等，当弄清实验的目的、内容、原理、操作方法及注意事项等，当弄清实验的目的、内容、原理、操作方法及注意事项等，并根据学习的知识，初步估计这一实验的预期结果，使理论并根据学习的知识，初步估计这一实验的预期结果，使
2、理论并根据学习的知识，初步估计这一实验的预期结果，使理论并根据学习的知识，初步估计这一实验的预期结果，使理论与实践结合起来。与实践结合起来。与实践结合起来。与实践结合起来。(二二二二)认真操作认真操作认真操作认真操作 学生进入试验室必须严守试验室规则，接受老师的学生进入试验室必须严守试验室规则，接受老师的学生进入试验室必须严守试验室规则，接受老师的学生进入试验室必须严守试验室规则，接受老师的指导，按照实验指导的操作方法进行实验，同时必须认真观指导，按照实验指导的操作方法进行实验，同时必须认真观指导，按照实验指导的操作方法进行实验，同时必须认真观指导，按照实验指导的操作方法进行实验，同时必须认真
3、观察实验过程的每一现象，注意实验前、中、后的各种变化，察实验过程的每一现象，注意实验前、中、后的各种变化，察实验过程的每一现象，注意实验前、中、后的各种变化，察实验过程的每一现象，注意实验前、中、后的各种变化，如实记录为实验结果的分析提供依据，应以严肃的科学态度如实记录为实验结果的分析提供依据，应以严肃的科学态度如实记录为实验结果的分析提供依据，应以严肃的科学态度如实记录为实验结果的分析提供依据，应以严肃的科学态度分析每一细微的现象，只有这样，实验结果的分析才能做到分析每一细微的现象，只有这样，实验结果的分析才能做到分析每一细微的现象，只有这样，实验结果的分析才能做到分析每一细微的现象，只有这
4、样，实验结果的分析才能做到有理有据，恰如其分。有理有据，恰如其分。有理有据，恰如其分。有理有据，恰如其分。(三三三三)细心整理细心整理细心整理细心整理 实验结束后，学生应在规定的时间内完成书写实实验结束后，学生应在规定的时间内完成书写实实验结束后，学生应在规定的时间内完成书写实实验结束后，学生应在规定的时间内完成书写实验报告。实验报告包括实验题目、实验目的、实验原理、实验报告。实验报告包括实验题目、实验目的、实验原理、实验报告。实验报告包括实验题目、实验目的、实验原理、实验报告。实验报告包括实验题目、实验目的、实验原理、实验结果与分析等。报告需以科学态度，实事求是，不能弄虚验结果与分析等。报告
5、需以科学态度，实事求是，不能弄虚验结果与分析等。报告需以科学态度，实事求是，不能弄虚验结果与分析等。报告需以科学态度，实事求是，不能弄虚作假，或剽窃他人的实验结果。文字要求简练，书写整洁。作假，或剽窃他人的实验结果。文字要求简练，书写整洁。作假，或剽窃他人的实验结果。文字要求简练，书写整洁。作假，或剽窃他人的实验结果。文字要求简练，书写整洁。实验一实验一 运动损伤急救处理运动损伤急救处理 指导教师:杨忠伟 梁健运动损伤急救处理运动损伤急救处理l l目的意义目的意义：在运动现场，一旦发生损伤，如能进行迅速而正确的急救处理，不仅对救护伤者生命，减轻痛苦和预防并发症等具有重要意义，而且可以为下一步治
6、疗创造良好条件。运动损伤急救处理运动损伤急救处理l l要求要求:掌握常用的止血方法，掌握不同部位的损伤如何进行包扎和固定运动损伤急救处理运动损伤急救处理一、止血法一、止血法l l器材：弹性止血带、纱布绷带、三角巾、敷料等器材：弹性止血带、纱布绷带、三角巾、敷料等l l方法：方法：1 1、抬高伤肢法、抬高伤肢法、抬高伤肢法、抬高伤肢法 将伤肢抬高，使出血部位高于心脏。适用于四肢毛细将伤肢抬高，使出血部位高于心脏。适用于四肢毛细血管及小静脉出血，也可作为其他情况下的辅助止血。血管及小静脉出血，也可作为其他情况下的辅助止血。2 2、加压包扎法、加压包扎法、加压包扎法、加压包扎法 先用消毒敷料覆盖伤口
7、，后用绷带加压包扎。适用于先用消毒敷料覆盖伤口，后用绷带加压包扎。适用于小静脉及毛细血管出血。小静脉及毛细血管出血。3 3、加压屈肢止血法、加压屈肢止血法、加压屈肢止血法、加压屈肢止血法 前臂、手和小腿、足部出血时适用。将棉垫或绷带卷前臂、手和小腿、足部出血时适用。将棉垫或绷带卷放在肘或膝关节窝，屈曲小腿或前臂，再用绷带做放在肘或膝关节窝，屈曲小腿或前臂，再用绷带做“8”8”字包扎。字包扎。4 4、间接指压法、间接指压法、间接指压法、间接指压法间接指压法动脉名称动脉名称动脉名称动脉名称 压迫部位压迫部位压迫部位压迫部位 压迫方向压迫方向压迫方向压迫方向 止血范围止血范围止血范围止血范围颞动脉颞
8、动脉 耳屏前方耳屏前方 颞骨颞骨 头部前面、额、颞头部前面、额、颞部部面动脉面动脉 下颌角前约下颌角前约1.5cm 1.5cm 下颌骨下颌骨 面部面部锁骨下锁骨下 锁骨上方，锁骨上方，动脉动脉 胸锁乳突肌外缘胸锁乳突肌外缘 第一肋骨第一肋骨 肩部及上臂部肩部及上臂部肱动脉肱动脉 上臂内侧上臂内侧 肱骨肱骨 前臂前臂指动脉指动脉 第一掌指关节跟部两侧第一掌指关节跟部两侧 第一指骨第一指骨 手指手指股动脉股动脉 腹股沟皱纹中点腹股沟皱纹中点 股骨股骨 大腿、小腿大腿、小腿胫前后动脉胫前后动脉 内踝与跟骨之间内踝与跟骨之间 足背皱纹中点足背皱纹中点 跟骨；距骨跟骨；距骨 足部足部 间接指压法间接指压
9、法间接指压法间接指压法直接压迫止血法加压包扎止血法加压包扎止血法加压包扎止血法加压包扎止血法 适用于各种伤口，适用于各种伤口，适用于各种伤口，适用于各种伤口，是一种比较可靠的非手术止血法是一种比较可靠的非手术止血法是一种比较可靠的非手术止血法是一种比较可靠的非手术止血法 5.5.止血带止血法止血带止血法l止血带止血法只适用于四肢大出血，止血带止血法只适用于四肢大出血，当其他止血法不能止血时才用此法。当其他止血法不能止血时才用此法。l止血带有橡皮止血带（橡皮条和橡皮止血带有橡皮止血带（橡皮条和橡皮带）、气性止血带（如血压计袖带）带）、气性止血带（如血压计袖带）和布制止血带。其操作方法各不相同。和
10、布制止血带。其操作方法各不相同。(1)(1)、橡皮止血带、橡皮止血带、橡皮止血带、橡皮止血带 左手在离带端约10cm处由拇指、示指和中指紧握，使手背向下放在扎止血带的部位，右手持带中段绕伤肢一圈半，然后把带塞入左手的示指与中指之间，左手的示指与中指紧夹一段止血带向下牵拉，使之成为一个活结，外观呈A字型。(2)(2)、气性止血带、气性止血带 常用血压计袖带，操作方法比较简单！只要把袖带绕在扎止血带的部位，然后打气至伤口停止出血。(3)(3)、布制止血带止血法、布制止血带止血法、布制止血带止血法、布制止血带止血法将三角巾折成带状或将其他布带绕伤肢一圈，打个蝴蝶结；取一根小棒穿在布带将三角巾折成带状
11、或将其他布带绕伤肢一圈，打个蝴蝶结；取一根小棒穿在布带圈内，提起小棒拉紧，将小棒依顺时针方向绞紧，将绞棒一端插入蝴蝶结环内，圈内，提起小棒拉紧，将小棒依顺时针方向绞紧，将绞棒一端插入蝴蝶结环内，最后拉紧活结并与另一头打结固定。最后拉紧活结并与另一头打结固定。使用止血带的注意事项：使用止血带的注意事项：l l（1 1 1 1）部位：上臂外伤大出血应扎在上臂上）部位：上臂外伤大出血应扎在上臂上）部位：上臂外伤大出血应扎在上臂上）部位：上臂外伤大出血应扎在上臂上1 1 1 13 3 3 3处，前臂或手大出血处，前臂或手大出血处，前臂或手大出血处，前臂或手大出血应扎在上臂下应扎在上臂下应扎在上臂下应扎
12、在上臂下1 1 1 13 3 3 3处，不能扎在上臂的中处，不能扎在上臂的中处，不能扎在上臂的中处，不能扎在上臂的中1 1 1 13 3 3 3处，因该处神经走行贴处，因该处神经走行贴处，因该处神经走行贴处，因该处神经走行贴近肱骨，易被损伤。下肢外伤大出血应扎在股骨中下近肱骨，易被损伤。下肢外伤大出血应扎在股骨中下近肱骨，易被损伤。下肢外伤大出血应扎在股骨中下近肱骨，易被损伤。下肢外伤大出血应扎在股骨中下1 1 1 13 3 3 3交界处。交界处。交界处。交界处。l l（2 2 2 2）衬垫：使用止血带的部位应该有衬垫，否则会损伤皮肤。止血）衬垫：使用止血带的部位应该有衬垫，否则会损伤皮肤。止
13、血）衬垫：使用止血带的部位应该有衬垫，否则会损伤皮肤。止血）衬垫：使用止血带的部位应该有衬垫，否则会损伤皮肤。止血带可扎在衣服外面，把衣服当衬垫。带可扎在衣服外面，把衣服当衬垫。带可扎在衣服外面，把衣服当衬垫。带可扎在衣服外面，把衣服当衬垫。l l（3 3 3 3）松紧度：应以出血停止、远端摸不到脉搏为合适。过松这不到）松紧度：应以出血停止、远端摸不到脉搏为合适。过松这不到）松紧度：应以出血停止、远端摸不到脉搏为合适。过松这不到）松紧度：应以出血停止、远端摸不到脉搏为合适。过松这不到止血目的，过紧会损伤组织。止血目的，过紧会损伤组织。止血目的，过紧会损伤组织。止血目的，过紧会损伤组织。l l（
14、4 4 4 4）时间：一般不应超过）时间：一般不应超过）时间：一般不应超过）时间：一般不应超过5h5h5h5h，原则上每小时要放松，原则上每小时要放松，原则上每小时要放松，原则上每小时要放松1 1 1 1次，放松时间为次，放松时间为次，放松时间为次，放松时间为1 1 1 12mln2mln2mln2mln。l l（5 5 5 5）标记：使用止血带者应有明显标记贴在前额或胸前易发现部位，）标记：使用止血带者应有明显标记贴在前额或胸前易发现部位，）标记：使用止血带者应有明显标记贴在前额或胸前易发现部位，）标记：使用止血带者应有明显标记贴在前额或胸前易发现部位，写明时间。如立即送往医院，可以不写标记
15、，但必须当面向值班人员写明时间。如立即送往医院，可以不写标记，但必须当面向值班人员写明时间。如立即送往医院，可以不写标记，但必须当面向值班人员写明时间。如立即送往医院，可以不写标记，但必须当面向值班人员说明扎止血带的时间和部位。说明扎止血带的时间和部位。说明扎止血带的时间和部位。说明扎止血带的时间和部位。6.6.填塞止血法填塞止血法 先用镊子夹住无菌纱布塞入伤口内，如一块纱布止不住出血，可再加纱布，先用镊子夹住无菌纱布塞入伤口内，如一块纱布止不住出血，可再加纱布，最后用绷带或三角巾绕颈部至对侧臂根部包扎固定。最后用绷带或三角巾绕颈部至对侧臂根部包扎固定。适用于颈部和臀部较适用于颈部和臀部较大而
16、深的伤口大而深的伤口二、包扎法二、包扎法l意义：意义：伤口包扎在急救中应用范围较广，可起伤口包扎在急救中应用范围较广，可起伤口包扎在急救中应用范围较广，可起伤口包扎在急救中应用范围较广，可起 到保护创面、固定敷料和夹板、防止污染和止血、到保护创面、固定敷料和夹板、防止污染和止血、到保护创面、固定敷料和夹板、防止污染和止血、到保护创面、固定敷料和夹板、防止污染和止血、止痛作用，有利于伤口早期愈合止痛作用，有利于伤口早期愈合止痛作用，有利于伤口早期愈合止痛作用，有利于伤口早期愈合。l器材：器材：纱布绷带、弹性绷带、三角巾、悬臂吊纱布绷带、弹性绷带、三角巾、悬臂吊纱布绷带、弹性绷带、三角巾、悬臂吊纱
17、布绷带、弹性绷带、三角巾、悬臂吊带、敷料等带、敷料等带、敷料等带、敷料等（一）四肢包扎法（一）四肢包扎法1.1.1.1.环行包扎法环行包扎法环行包扎法环行包扎法 适用于额部、手腕和小腿下部粗细适用于额部、手腕和小腿下部粗细适用于额部、手腕和小腿下部粗细适用于额部、手腕和小腿下部粗细均匀的部位。均匀的部位。均匀的部位。均匀的部位。2.2.2.2.螺旋形包扎法螺旋形包扎法螺旋形包扎法螺旋形包扎法 用于肢体粗细相差不多的部位，用于肢体粗细相差不多的部位，用于肢体粗细相差不多的部位，用于肢体粗细相差不多的部位，如上臂、大腿下段和手指。如上臂、大腿下段和手指。如上臂、大腿下段和手指。如上臂、大腿下段和手
18、指。3.3.3.3.转折包扎法转折包扎法转折包扎法转折包扎法 用于包扎前臂、大腿和小腿等粗用于包扎前臂、大腿和小腿等粗用于包扎前臂、大腿和小腿等粗用于包扎前臂、大腿和小腿等粗细相差较大的部位。细相差较大的部位。细相差较大的部位。细相差较大的部位。4.4.4.4.“8 8 8 8”字包扎法字包扎法字包扎法字包扎法 适用于关节部位包扎。适用于关节部位包扎。适用于关节部位包扎。适用于关节部位包扎。5.5.5.5.大悬臂带大悬臂带大悬臂带大悬臂带 用于上肢损伤，但锁骨和肱骨骨折不用于上肢损伤，但锁骨和肱骨骨折不用于上肢损伤，但锁骨和肱骨骨折不用于上肢损伤，但锁骨和肱骨骨折不能用。能用。能用。能用。6.
19、6.6.6.小悬臂带小悬臂带小悬臂带小悬臂带 用于锁骨和肱骨骨折。用于锁骨和肱骨骨折。用于锁骨和肱骨骨折。用于锁骨和肱骨骨折。四肢包扎法四肢包扎法四肢包扎法四肢包扎法四肢包扎法四肢包扎法头部、躯干包扎方法头部、躯干包扎方法l l1、头部包扎 l l三角巾帽式包扎：适用于头顶部外伤，方法如图所示 头部包扎方法头部包扎方法躯干包扎方法躯干包扎方法躯干包扎方法躯干包扎方法躯干包扎方法躯干包扎方法l l包扎应做到动作轻巧，不要碰撞伤口，以包扎应做到动作轻巧，不要碰撞伤口，以免增加出血量和疼痛。接触伤口面的敷料免增加出血量和疼痛。接触伤口面的敷料必须保持无菌，以免增加伤口感染的机会；必须保持无菌，以免增加伤口感染的机会；包扎要快且牢靠，松紧度要适宜，打结避包扎要快且牢靠，松紧度要适宜，打结避开伤口和不宜压迫的部位。开伤口和不宜压迫的部位。