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1、内容概要健康的概念。养成健康的生活习惯。毒品的危害。创建健康的环境。第1页/共32页新课引入2010年8月23日，南京扬子晚报首次爆出约30多名市民因食用小龙虾导致肌红蛋白超标引发了“横纹肌溶解症”，一时引发人们的恐慌。第2页/共32页横纹肌溶解症横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis）是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。第3页/共32页“瘦肉精”事件自2011年3月15日“瘦肉精”事件曝光至23日18时，河南全省共排查50头以上规模养殖场近6万个，确认“瘦肉精”呈阳性的生猪126头，涉及60多个养殖场。第4页/共32页健康的概念一、什么是健康？n解读：世界卫生组织
2、定义10项健康标准n1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。n2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。n3.善于休息，睡眠好。n4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。n5.能够抵御一般感冒和传染病。n6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。n7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。n8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。n9.头发有光泽，无头屑。n10.肌肉丰满，皮肤有弹性。第5页/共32页健康的概念没有疾病、不虚弱；完整的生理、心理状态；良好的社会适应能力；良好的道德修养；生殖质量高。进一步思考：如何养成健康的生活
3、习惯？第6页/共32页养成健康的生活习惯生活习惯调查：你的生活有规律吗？你的膳食合理吗？还记得宝塔营养食谱吗？你有良好的卫生习惯吗？你关注药品说明书吗？你应该注意哪些信息？什么是处方药和非处方药？你的家人吸烟、喝酒吗？第7页/共32页1.生活有规律2006年9月18日，CTR市场研究公布了一项关于青少年生活习惯的调查结果，北京、上海、广州等8个主要城市1000个样本量，青少年平均睡眠时间只有7.5小时/天，其中，北京有64%的青少年认为自己的睡眠时间不足，居于首位。脑垂体分泌的生长激素对生长代谢有着最重要的作用，其分泌只在夜间达到高峰。如果青少年经常熬夜，会导致生长激素分泌降低。白天无精打采，
4、食欲下降，消化能力减弱，最终影响到生长发育的状况。这是白天补充睡眠也无法弥补的。第8页/共32页2.合理膳食第9页/共32页3.合理用药合理用药的概念是指根据疾病种类、患者状况和药理学理论选择最佳的药物及其制剂，制定或调整给药方案，以期有效、安全、经济地防治和治愈疾病的措施。剂量，按合理的时间间隔完成正确的疗程，达到预期的治疗目标。第10页/共32页第11页/共32页4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒n香烟盒上的宣传画香烟盒上的宣传画第12页/共32页n烟草成瘾已被烟草成瘾已被WHO列为一种疾病。列为一种疾病。n香烟在燃烧时会产生香烟在燃烧时会产生500多种对人体有害的物质，多种对人体有害的物质，一些是
5、致癌物质，全世界每年有一些是致癌物质，全世界每年有250300万人因万人因吸烟而过早死亡吸烟而过早死亡。n每年每年5月月31日是日是“世界无烟日世界无烟日”。吸烟者的肺正常的肺第13页/共32页中国烟民现状我国是世界上受烟草流行影响最严重、损失最大的国家。目前我国有3.5亿烟民，消费全球香烟产量的三分之一。今年全球每4个与烟草有关的死亡中，就有1个发生在中国。第14页/共32页美丽的背后美丽的背后罂粟和鸦片罂粟和鸦片第15页/共32页毒品的主要种类n冰毒冰毒n海洛因海洛因n鸦片鸦片n大麻大麻n可卡因可卡因n摇头丸摇头丸n度冷丁度冷丁n安纳咖安纳咖n吗啡吗啡nK粉粉n美沙酮美沙酮n咖啡因咖啡因第
6、16页/共32页毒品图片第17页/共32页毒品的危害毒品的危害某某，因长期吸毒，身体健康严重受损，后虽戒除了毒瘾，但体质依然很差，难以康复，结果竟死于普通感冒，年龄尚不满40岁。毒品能破坏、扰乱人正常的高级神经活动，导致吸毒者精神、心理异常，引发自残，甚至自杀。第18页/共32页毒品的危害第19页/共32页总结毒品的危害损害大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能，降低人的免疫功能。共用注射器，很容易传染艾滋病。毒品具有成瘾性，一旦染上很难戒除，一但发作，痛苦不堪，吸毒者往往倾家荡产，甚至走上犯罪的道路。危害社会经济的发展，是世界性的公害。国际禁毒日为6月26日。第20页/共
7、32页健康生活小资料资料显示，目前疾病发生原因中:不良生活方式在首位，占44.7；环境因素占27.8；卫生服务占9.2。哈佛大学有一项时期长达60年的研究项目，对各种类型的人的生理和心理健康状况进行跟踪调查。研究表明：健康生活往往得益于一个人在饮食、体育锻炼和如何对待逆境等问题上作出正确选择的结果。第21页/共32页酒精对人体的危害酒精对人体的危害n当人喝了含有酒精的饮料后，酒精能在胃和当人喝了含有酒精的饮料后，酒精能在胃和消化管上部直接吸收入血，吸收的速度与酒消化管上部直接吸收入血，吸收的速度与酒精的体积分数成正比，酒精在被最终分解前，精的体积分数成正比，酒精在被最终分解前，能对多种器官组织
8、起作用，尤其对心血管系能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快、血压升统的作用最为明显，它使心跳加快、血压升高，皮肤血管扩张。高，皮肤血管扩张。n酗酒会导致酒精中毒，严重者可导致死亡。酗酒会导致酒精中毒，严重者可导致死亡。第22页/共32页创建健康的环境你了解你的生活环境吗？1.人均一天制造1公斤左右垃圾、200公升废水；2.厨房产生一氧化碳、氮氧化物是有害物质，多环芳烃是强致癌物，烹调油烟可导致肺癌；卫生间人体排泄物的臭气；3.室内装饰装修材料、家具等释放出来的甲醛、氡及其挥发性气体、刺激性气体和有毒有害污 染物质；4.居室内一支香烟燃烧释放多种有毒有害成分；5.
9、家用电器等形成的磁场等；6.地毯等上滋生的尘螨能导致咳嗽和哮喘。第23页/共32页1.创建良好的居室环境良好的居室环境是促进人体健康的一个重要条件。居室内装饰材料释放出的有害物质，室内吸烟、家用电器使用过程中产生的辐射等都会对人体产生毒害。第24页/共32页经常 开启门窗，保持空气清新；禁止室内吸烟；采用湿式扫地；在室内可适当养些花草，以吸收二氧化碳和其他有害气体。第25页/共32页.创建良好的水环境日常生活、生产过程中排放的污水导致江河鱼类大量死亡甚至鱼类消失。第26页/共32页赤赤潮潮、水水华华第27页/共32页怎样创建良好的水环境？尽量少用洗涤剂，不用含磷洗涤品。节约用水。加强对工业废水
10、、生活污水和农药化肥的治理。第28页/共32页 1.健康是指()A.肢体均称、五官端正、没有残疾B.身体没有病就是健康C.没有心理疾病，心情愉快的人的状况D.一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态D第29页/共32页2.生命是珍贵的、健康是快乐的”，它们都是我们的宝贵财富。下列人们日常行为习惯中，需要作出调整的是()A.在购买食品时，我会注意查看保质期B.在饮食中，我会吃喜欢的牛肉，但我也不忘记吃青菜C.遇到好玩的网络游戏时，我会抛弃所有、废寝忘食地连续数日去攻关D.在公共汽车上发现有人吸烟时，我会友善提醒“禁止吸烟”C第30页/共32页3.滥用抗生素，危害健康。以下关于抗生素的说法正确的是（）A.越贵越好 B.可随意购买C.包治百病 D.在医生的指导下服用4.保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（）A.找朋友诉说 B.外出跑步 C.自我封闭与压抑 D.自我调侃安慰DC第31页/共32页感谢您的观看。第32页/共32页