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1、 听歌曲小小少年归纳烦恼类型：归纳烦恼类型：一、有关学业方面的烦恼。一、有关学业方面的烦恼。二、有关与家长相处方面的烦恼。二、有关与家长相处方面的烦恼。三、有关与同学交往的烦恼。三、有关与同学交往的烦恼。四、有关自身形象。四、有关自身形象。我为（因）而烦恼 请以小记者的身份，采访你的同学。采访的请以小记者的身份，采访你的同学。采访的内容是：在他们的成长过程中有什么烦恼内容是：在他们的成长过程中有什么烦恼？烦恼是无法避免的，烦恼是无法避免的，当你遇到烦恼时如何当你遇到烦恼时如何去解决呢？去解决呢？一、爱因斯坦二、身残志坚者 拥有天才脑袋的爱因斯坦烦恼多多拥有天才脑袋的爱因斯坦烦恼多多外形怪外形怪
2、：出生时，后脑大得不同一般，而且：出生时，后脑大得不同一般，而且头骨呈棱角形。大而怪的头让祖母深感不安。头骨呈棱角形。大而怪的头让祖母深感不安。说话迟说话迟：父母也失望，三岁才：父母也失望，三岁才“咿呀咿呀”学语，学语，语言表达甚至比不上小两岁的妹妹，说话支语言表达甚至比不上小两岁的妹妹，说话支支吾吾，前言不搭后语。支吾吾，前言不搭后语。行动笨行动笨：受到老师：受到老师和同学嘲笑，和同学嘲笑，10岁，父母才把他送去上学，岁，父母才把他送去上学，大家都称他为大家都称他为“笨家伙笨家伙”。在在讥讽和侮辱讥讽和侮辱中，中，慢慢地长大了，孤独的他开始在书籍中寻找慢慢地长大了，孤独的他开始在书籍中寻找寄
3、托，寻找精神力量。就这样，寄托，寻找精神力量。就这样，爱因斯坦爱因斯坦在在书中结识了阿基米德、牛顿书中结识了阿基米德、牛顿书籍和知识为书籍和知识为他开拓了一个更广阔的空间。他开拓了一个更广阔的空间。放眼世界，我们会发现很多身残志坚放眼世界，我们会发现很多身残志坚的伟人，他们用激情与信念解读人生，的伟人，他们用激情与信念解读人生，释放释放“烦恼烦恼”：中国残疾人事业的奠基者中国残疾人事业的奠基者-邓朴方邓朴方 青年楷模、作家青年楷模、作家张海迪张海迪 以文学思考人生的作家以文学思考人生的作家史铁生史铁生 桑兰：火热的青春因为坚强而燃烧桑兰：火热的青春因为坚强而燃烧 印象派巨匠印象派巨匠凡高凡高
4、伟大的理论物理学家伟大的理论物理学家霍金霍金 享誉世界的作家和演说家享誉世界的作家和演说家-海伦海伦凯勒凯勒 不朽的聋人发明家不朽的聋人发明家-爱迪生爱迪生一、转移注意一、转移注意 当你心情糟糕的时候，不妨找一件当你心情糟糕的时候，不妨找一件当你心情糟糕的时候，不妨找一件当你心情糟糕的时候，不妨找一件其他其他其他其他 的事情来转移自己的注意力从来的事情来转移自己的注意力从来的事情来转移自己的注意力从来的事情来转移自己的注意力从来减轻痛苦的心情。减轻痛苦的心情。减轻痛苦的心情。减轻痛苦的心情。比如：听一首好听的音乐！比如：听一首好听的音乐！比如：听一首好听的音乐！比如：听一首好听的音乐！请你唱一
5、首与请你唱一首与请你唱一首与请你唱一首与“烦恼烦恼烦恼烦恼”有关的歌。有关的歌。有关的歌。有关的歌。二、宣泄情感二、宣泄情感 可以通过宣泄情感法解除烦可以通过宣泄情感法解除烦可以通过宣泄情感法解除烦可以通过宣泄情感法解除烦恼，如大哭、跑步、找伙伴倾诉恼，如大哭、跑步、找伙伴倾诉恼，如大哭、跑步、找伙伴倾诉恼，如大哭、跑步、找伙伴倾诉还可以通过转移注意力来减还可以通过转移注意力来减还可以通过转移注意力来减还可以通过转移注意力来减轻糟糕的心情。如听音乐、看电轻糟糕的心情。如听音乐、看电轻糟糕的心情。如听音乐、看电轻糟糕的心情。如听音乐、看电视、读笑话、出去散步视、读笑话、出去散步视、读笑话、出去散
6、步视、读笑话、出去散步三、自我调节三、自我调节 自我放松法、自我暗示法、倾自我放松法、自我暗示法、倾自我放松法、自我暗示法、倾自我放松法、自我暗示法、倾诉法、大哭或放歌法、音乐疗诉法、大哭或放歌法、音乐疗诉法、大哭或放歌法、音乐疗诉法、大哭或放歌法、音乐疗法、体育调整法、阅读法、系法、体育调整法、阅读法、系法、体育调整法、阅读法、系法、体育调整法、阅读法、系统脱敏法、向心理辅导老师等统脱敏法、向心理辅导老师等统脱敏法、向心理辅导老师等统脱敏法、向心理辅导老师等寻求帮助寻求帮助寻求帮助寻求帮助笑一笑，十年少，笑一笑，十年少，幽默使人忘记烦恼，心情舒畅，幽默使人倍幽默使人忘记烦恼，心情舒畅，幽默使
7、人倍受欢迎。受欢迎。想飞上天和太阳肩并肩想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变世界等着我去改变 想做的梦从不怕别人看见想做的梦从不怕别人看见在这里我都能实现在这里我都能实现大声欢笑让你我肩并肩大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限何处不能欢乐无限抛开烦恼抛开烦恼 勇敢的大步向前勇敢的大步向前我就站在舞台中间我就站在舞台中间我相信我就是我我相信我就是我 我相信明天我相信明天我相信青春没有地平线我相信青春没有地平线在日落的海边在日落的海边 在热闹的大街在热闹的大街都是我心中最美的乐园都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信自由自在 我相信希望我相信希望我相信伸手就能碰到天我相信伸手就能碰到天有你在我
8、身边有你在我身边 让生活更新让生活更新鲜鲜 每一刻都精采万分每一刻都精采万分I do believe 各人有各人的烦恼，烦恼千姿各人有各人的烦恼，烦恼千姿百态，相同的是我们都要把烦恼当百态，相同的是我们都要把烦恼当回事，正视烦恼就是善待自己、善回事，正视烦恼就是善待自己、善待生命待生命请以请以“我的烦恼我的烦恼”为话为话题，写一篇不少于题，写一篇不少于600字的文章。字的文章。要求：要求：1.叙事围绕中心，有主题。叙事围绕中心，有主题。2.抒写真性情，但不情绪化，抒写真性情，但不情绪化，要有反思的成分。要有反思的成分。抒写烦恼抒写烦恼 下列题目供参考：下列题目供参考：(不少于不少于600字字)l 1、成长的烦恼、成长的烦恼l 2、少年也有愁滋味、少年也有愁滋味l 3、其实你不懂我的心、其实你不懂我的心l 4、让我尽情（唱一曲、玩一回、睡一觉）、让我尽情（唱一曲、玩一回、睡一觉）l 5、我只能对你说、我只能对你说l 6、请允许我为自己辩护、请允许我为自己辩护l 7、我长大了、我长大了