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1、1-1：电子琴一、游戏准备：在地上划一个如图 1-1 的游戏图形，图形尺寸视学生年龄大小而定。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标等返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓糙传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜三、游戏规则：1唱跳者速度不能过快。2模仿者不能跳错，否则为失败。四、教学建议：1教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再正式比赛；2适合小学低年级选用。http:/ 击鼓等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接
2、着回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人，自己，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜。必须返回起点重做。游戏者顽强奋斗，为集体争取荣誉。动脑筋安排本队出场顺序。正确对待胜负，自觉遵守规则。标志多少可视对象决定。1-3 赶鸭子代表池塘，大小视人多少而定），准备长竹竿一根，如图1-3他人都当小鸭子。游戏开始，赶鸭人手持长竹竿，竿的另一头触地，来回奔跑追赶“鸭子”，“鸭子”可以在圈内跑动躲闪，也可以从竿人突然举竿在头上转几下时，“鸭子”必须马上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出来一个为失误。失误者换成赶鸭人，游戏重新开须触地，违者触及人为无效。圈外为失误。，如
3、果累了就可以举竿，和动作迟缓者互换角色。用力抡竿，以免造成伤害事故。学生选用。干个。场地布置如图1-4：等的数队，再将各队等半分成甲乙两组相对（迎面）站立于两条起点线之后。裁判发令后，各队甲组排头朝前跑出，至地道口将圈从一头再把圈从脚下穿过身体到头上取出（出），之后，跑到对面拍及本队乙组排头手掌，同队队员跑出，方法同前；自己退于队尾。者必须重新套圈。从下向上套为进，反之则为出。而另一端队员也必须先进筋，如何才能做到快进、快出。学生选用。1-5:梅花斗艳10 只，等的两队，各队成斜纵队于起点线后。发令后，各队排头朝前跑出，来到梅花沙包，在其周围外的五个小圈中各放一只，然后迅速返回拍及第二个队员，
4、自的第二个队员来到梅花图案把小沙包收拢放回中圈，如此一开一收往返接力。圈外为失误，须重放。方法与规则，经过练习后再进行比赛。次序可由各队自行安排。级学生选用。1-6：割麦子若干枚或），接力棒6：等的两队，各队再等分成甲、乙两组，相对排纵队于起终点线后。发令后，各当镰刀。朝前跑出，至“麦子”（竖放手榴弹或饮料瓶代替）时依次用左手提起，做三次，然后跑至对面，把“镰刀”传递给本队乙组排头，自己退于乙组队尾。此接力，直至最后一人为止，以先完成任务的队为优胜。”不得少割，倒了应扶好再跑。爱劳动的思想品质。后一人割后，把收割的麦子全部收回，以示“丰收”。级选用。1-7 信鸽放飞上划二条插数面标上面画好者分
5、成人数相等的数队。发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，绕过标志旗再返回，先到终点并不掉行，最后以得分多的队为胜。中掉纸鸽必须放好后退三步才能继续。几个场地进行。快跑，信鸽才不掉落的道理。1-8 跑城划一个 50 公分的小圆圈，再分成四格，相对格里各放一枚不同颜色的小物件（如沙，在离它58 米远的两头各划一个直径为2 米的大圆圈，如图1-8：六人参加，每队三人，两人站于圈内相对而立手拉手，一侧臂上举，一侧臂下举，当城门，另一人背对小圆圈，一脚踩格。发令后，沿逆时针方向移动一格棋子，如此连续快速进行，一旦使自己的棋子移进对方所在的格内，即可得分，接着轮换下一人做，最后城门
6、的不能散架，否则重做。子压线，需要重新摆好再跑。戏方法、规则，经过练习，再进行比赛。队进行比赛。年级学生选用。1-9:跳皮筋追人长皮筋的两头形。如图 1-9：者分成人数相等的四组，每组排头各站皮筋的一边。发令后赶快用左右脚各钩跳一次皮筋，再按顺时针方向跑到下一边皮筋处钩拍前一人，一旦拍到就可为本组得一分。接着轮换各组下一人继续进行，最后以得分多的组为胜。须按规定顺序和动作去做，违者算失分。规定时间内未能追拍上，可判为平局。励游戏者关心集体争取荣誉。励游戏者总结跳得好跑得快的体会。据游戏的对象，可减低或增大跳皮筋的难度。合小学低中年级选用。1-10：转炉炼钢划二个大圆圈，线。如图 1-10：者分
7、成人数相等的两队，各队入圈后一半人手拉手围成圈当“转炉”；另一半人，双臂伸开搭在左右两边的队员肩上当“矿石”。逆时针方向转圈走，并唱歌，当裁判员宣布：“出钢了”各圈立即开一个豁口，钢水”由豁口向外朝30 米外的终点线跑去，哪队“钢水”先跑到终点为胜。接着戏。炉不得散架。得抢跑。适合中学生做，小学生做时如果抬不动同伴，可让同伴单脚搁在手上转圈。1-11 欢乐的小矿工凳子中间搁一个井，每行布置三者分成人数相等的数队，各排纵队于起点线后。发令后，各队排头脖颈上系一条毛巾（或戴一顶安全帽）朝前跑出，依次从三个钻出来，迅速返回，把毛巾（或帽）传递给下一个人，自己退队尾。接着下一个人做，方法同前，直至最后
8、，以先完成的队为胜。倒藤圈（呼啦圈）必须放好重做。戏者热爱劳动，为实现四化作贡献。戏者注意生产安全，做到快速、安全完成任务。学低年级选用。1-12 爆破划一个直径为 2放 3至 5 只腰鼓。5 至 6 人为宜，通过猜拳选一人当守卫者，其他人都当爆破手进圈。游戏槌为奔跑者，分别在5 只腰鼓上各敲三下如让守卫者追拍顺利返回圈，就。一旦被拍及则和守卫者互换角色。接着换下一人进行，最后以得分多者任务前不得返圈。过游戏培养机敏勇敢的品质，学英雄做英雄。育游戏者要快速、果断、勇敢。果守卫者三次没有追上爆破者，可换一守卫者，免过累。合小学低年级选用。1-13：消防队（跑）木架代表“楼房”，的红布条，顶端各一
9、 13。戏者分成人数相等米外的起点线上。向前跑去，来到规红布条（表示扑灭及下一人，依次仿攀到顶端，救出先完成的队为胜。不许直接跳下肋木。讲解游戏方法、规则，经过练习再进行比赛。戏者既要发扬勇敢无畏的精神，又要做到安全。学中高年级、初中选用。1-14 抢圈追逃上划一条起点线，0 X 25 米的长方拍区前 8 米处划。如图 214。者分成人数相等的四队，分别排成一路纵队，站在起点线后。裁判发令前跑去，抢占圆圈，未抢得者为追者，退回追柏区。接着，占圈的三人伍。如果追者未拍到任何一人，那么占圈者分别为本队夺得一分，而追有一人被拍到，则被追者无分，追者得一分，其余二人各得一分。接着，分多的队为胜。程中不
10、能越出追拍区。示游戏者冲过追拍区要机智、快速、果断。戏者可用假动作使追拍者判断错误。于小学中高年级选用。1-15：跨岛追拍划一个稍大的圆圈，再在其周围划许多多大步。如图 1-15：当追着，其他人当逃者，在各圈之间跨跃换角色。累了可以进入大圈休息，追者是追拍中跑出圈外为失误。，不得推、拉或踢绊。师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行比赛。诉游戏者善于保存体力，躲避追拍。合小学低中年级选用。16捉兔干个。如图跪着扶住一只藤圈，分散在场地上当“山一人为逃者。游戏开始，逃者钻过哪个个圈，钻过后，拍到对方三就互换角色。险，可以抓住任意一只藤圈，靠近的一个进行。击，不准推拉脚绊。意轮换扶圈人，使大家都有机
11、会参加游戏。合小学低中年级选用。17翻饼接力置如图 217，准备四把羽毛球拍和四只者分成人数相等的四个队，各排纵队于起点线后，发令后排头手持羽毛拍（代表锅人拍上托一只飞盘（代表饼）迅速朝前跑出，依递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为胜。得用手去扶讲。2 翻饼落地，必须捡起重做。游戏非常欢乐有趣，但开始时学生因未掌握翻饼技术容易落地，赛之前应给学生练习翻饼机会。教师讲解游戏方法和规则。合小学中高年级选用。1-18 登陆演习（跑）划一平行线为起跑线，距线前2030 米彼此间隔 3 一百米。红旗若干面。如图1者分成人数相等的若干个队（每队810 人）
12、，成纵队于起跑线后，各队队长持红旗于排头。听到裁判发今后，立即跑向跳箱处，迅的队为优胜。一人未上箱或挤掉下来，就算失误。师要有意识地启发引导学生，体力好的先上去，然后把体力差同伴拉上箱，只有团结协作才能赢得胜利。始时可先做低箱，然后逐步加高，增大难度。合小学中高年级、初中选用。1-19：志在四方（跑）划一半径 6 米的大圆圈，离大圆圈5 米处小圆圈互相间隔相等。离大圆圈8 米划 6 个互相间隔相等。如图 1-19：14 人，一、二报数，每个人编一个号（1 号或 2 号），在大圆内面向圆心牵手。游戏开始，教师鸣笛一声，逆时针方向走，鸣笛两，接着说一个省会名或先说省会名后说省名。先说者为1 号，后
13、说者为2 号，之后鸣笛3 声，省名者立即跑去占外圈小圆，省会者立一个小节目，游戏重新开始。声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。师先讲解游戏方法、规则，经过练习后正式进行比赛。合中学生选用。1-20：跟踪追击上划半径为3 米、50 厘米的同心圆。准一白）。四人，两人取名为红球，两人取名为白球，教师持小皮球站在小圆内。如图1-20 所任意一个球，向任何方向用力掷出，同时鸣笛，如掷出的是红球，则取名红球的两名游戏者闻笛声迅速跑出抢球，先抢到球者得一分球前游戏者必须在圆圈内自由活动。笛后才能跑出去追球。连续把两个不同颜色的球向不同方向掷出。球时教育学生注意安全，不准推拉同伴。1-21找队旗（跑）上并排划直
14、径 4 米相距约 2 米的四个圆圈，米处划一条线。见图 2 一 21。者分成人数相等的四队，每队选一名旗手，手拿一面队旗（每队颜色不同人站在一个圆圈的中央，其余参加游戏的学生面对本队旗手外，其余游戏者立即散开，跑到线外，背对圆圈按裁判示范的体操等做动作，同时旗手互相交换位置。当裁判发出两声哨音时，圈，以先站好圆圈，动作快、静、齐者为胜。须在听到哨音后进行活动。2 跑动时要注意安全，不要冲撞；既要队形还可变成纵队或横队。22前仆后继（跑）上划一螺旋式跑道，里外划上起点线。见图者分成人数相等的两组，在内外起点线上各，每组第一人沿跑道向前跑，两人相逢后猜者退下，败组的下一人立即相逢再猜拳。如此进行，
15、以先到达对方起点者立即躲开，不得阻挡胜者。拳结束后，败方的下一人方可出发。可采取单足跳、双足跳或竞走的方式。合小学中高年级选用。1-24 插红旗面，啤酒瓶（或饮料瓶）八个，场地划法见者分成人数相等的四组，各成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，各队的排头一齐向对面的瓶子跑去，把红旗由一个瓶子里拿出来排尾。依次进行，最后以先跑完的组为胜。师发出口令后才能起跑。把瓶子弄倒，还要由本人扶起。赛次序可由各队自行决定，以调动游戏者的积极性1-25 跑垒记分上划一个边长1520 米的正方形，在正方形5米的圆圈作为垒。如图125。戏者分成人数相等的四队，每队再报数排定号次，排成纵队分别站在两条对角线上。裁判发出
16、“预备”口令时，各队第一人站在本垒内垒再回到本垒。最先跑完四个垒的得四分，其余依次记3、2、1 分。同时到的可并列计分。各队第一人跑完后第二人再跑，直到全须依次通过各垒。漏踏垒的不计分。师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式比赛。2、此游戏还可以采用接力方法进行，超人时必须从外侧跑过去，不得妨碍他人的跑进。3、适合小学中高年级、初中选用。1-26 挑战（跑）平行线，线后分别是甲乙队双方的“大本营”距离视参加游戏人数多少和场地条件而定，图示1-26：者分成人数相等的甲乙两队，各队选出队长一人。游戏开始前，双方都在“大本营”里站成横队并报数。教师任意确定一队为先挑战对方“大本营”去挑战。应战一
17、方的全体队员将右手伸出，手掌向上，迎接挑战。挑战者在应战的一方任意一人的手掌上拍击一下即即追赶挑战者，并设法在其进入“大本营”之前追拍他。挑战者被拍及后，即参加到应战一方的行列。如应战者未捉住挑战者即站到一方进行挑战，依此类推，直至双方所有的人都充当过挑战者。最后看哪个队人数多即为胜利。战者只准拍应战者的手掌，确实拍击着对方之后才能往回跑。战者确实被拍击后才能追赶对方。追击时不准推、绊、撞对方，则算犯规。挑战者一方的队长被捉住，可另选一人担任队长。游戏还可让挑战者在应战者手上连击三下，当拍到第三下时转身本方大本营胞。但挑战者不一定在一个队员手掌上击三下，可拍下，再拍另一人两下，但总数不超过三下
18、，拍后往自己大本营跑。据游戏者的年龄，体力情况决定跑的距离。1-23 跑中抛接。上划一条起跑线，方拴一根 1.5 一 2者分成人数相等纵队站在起跑线个排球。如图持排球向横绳跑去，到绳子前面时，双手把球从绳上抛过去，立刻从绳底下跑过去后快速跑回本队，把球交给第二人，自己回到队尾，第二人照同样方法做。如此依为胜。从绳底下过去不算，要重新抛接。中掉了球在掉处拾起重跑。起的球不能落地，否则重抛。回后必须递球给同伴，不许扔球。对象，决定跑的距离，相应减小或增大难度。如运球跑等。1-27高高抛快快跑一、游戏准备：排球或足球一个，场地划法见图1 一 27 所示：戏者分成人数相等的甲乙两队，甲队推选一人持球站
19、在小圆圈内为抛球者，乙队推选一名同学站在大圆圈附近为接球者。游戏开始，在大圆圈内。当抛球者抛球时，站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。同时，站在圈外的接球者进入圈内接本队离自己最近的一名队员。这个队员接球后立即运球进入小圆圈，然后用球投击还没来得及跑回线上的任何一名甲队的队员，掷中一人即得一分。之后双方交换，游戏重新开始。三、游戏规则：1乙队队员若不能掷中甲队队员，则甲队做跑者，但乙队需换一名接球者。2抛球人若将球抛出圈外，（直径7 米）对方即可得一分。3乙队运球到小圆圈后，甲队没有人跑回起跑线得二分；如果没人未跑回半安全区又得一分，若能掷中甲队再得一分。若掷不中则甲队得一
20、分。乙队运球到小圆圈前，甲队已全部跑回线上，甲队得二分。4只能投击对方腹部以下，违者算失误。师先讲解游戏方法和规则。通过练习再进行比赛。者要机警快速，并注意安全。1-28 翻身接力（跑）一、游戏准备：选篮球场一块或在场地上划三条相距10 米的平行线，作为起中终点。如图1 一 28。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，游戏开始双方各派两人分别站在中线和端线。其他人一路纵队站在起点线后。裁判发令后，两排头跑到中线与同伴双手勾握，两人同时向内转体翻身两次后，原跑进者接替中线同伴的任务。原中线处同伴跑到端线与另一个同伴双手勾握做同样动作后接替原端线处同伴的任务，而端线处的原同伴跑回起点，与新的排
21、头人击掌后，至队尾休息。游戏依次循环，先完成的队为胜。三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。2、转体翻身不能散架，否则重做。四、教法建议：翻身转体次数不宜增加，否则易引起头晕而跌倒受伤。1-29 顺线追拍（跑）一、游戏准备：在场地上划一个6X6米的正方形场地，并将各边中点和顶点连接成一线。如图1 一 29 所示：二、游戏方法：把游戏者分成一组8 人，前人分别站在一角地点，其中三人为逃者，一人为追拍者。比赛口令发出后，追拍者可随意沿任何一线追拍其他三人，而逃者也可沿任何一线逃跑。但是，逃者和追者都不可从一线中途返回，要改变跑的方向时，必须在两线交接处才能进行。追者在一条线上拍及到逃者身
22、体为胜。两人交换后，游戏重新开始。三、游戏规则：1，无比赛口令，判无效。2追者不得用力推打逃者，更不可用脚绊踢对方，违者取消游戏资格。3逃者离开线，判被捉住。四、教法建议：1该游戏运动量较大，不要扩大场地尺寸。小学低年级选用该游戏时，可适当缩小场地。2小学中年级和中年级以上学生选用该游戏时，男女应分开。3适合小学中年级以上选用。1-30 蚂蚁搬家（跑）一、游戏准备：在场地中间划一条中线，距离中线两侧15米处各划一条平行于中线的直线，并在两直线处各划三个同样大小，同样间离的圆圈，每个圈放一只球（顺序是篮、足、垒球）。如图 1 一 30二、游戏方法：把游戏者分成人数相同的两组，各队第一人如图示站在
23、比赛位置。比赛口令发出后，两游戏者前跑，将篮球拾起后夹在一臂腋下，再将足球拾起后夹在同一臂肘部，最后用另一手拾起垒球回跑，并把球放在另一侧的三个圈内。接着空手跑回本场内拾起对方放置的三只球。游戏奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一侧场内地圈中。追上者得一分，如此依次进行，最后以得分多者为胜。三、游戏规则：1、无比赛口令，判无效。2球掉地，应就地拾起后才能继续游戏。3三只球安置的位置不能颠倒，否则判对方胜。4六只球同时放在一侧圈内时，判追上者为胜。四、教法建议：1不要使用石块或铁球。2小学一二年级选用应缩小场地尺寸，球改用大、中、小皮球。3该游戏运动量很大，不宜扩大场地。4适合小学和中学选用
24、。1-31 解脱接力（跑）一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70 厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。如图1一 31：二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如
25、此依次进行，先做完的队为胜。三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。2、按规定顺序，动作规范。四、教法建议：1游戏时，男女生要分开。2适合小学高年级和中学选用。1-32弧形过捧接力一、游戏准备：篮球场一块，藤圈（或呼啦圈）两只，垫子两块。抬杠两根，细竹竿两根，按图1 一32 所示布置场地。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等、实力相当的两队。成一路纵队站在同一端线后。比赛口令发出后，两队排头跑入中线处藤圈（呼啦圈）内将圈至下而上脱出放好。接着前跑，双手握住抬杠做弧形下前滚翻。跑回起点，与接替者击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，最后以先完成的队为胜。三、游戏规则：1无比赛口令或击掌信号，判
26、无效。2弧形下一次未完成可再做一次。如果仍不完成，可做下一个动作。3抬扛要坚固，游戏前教师要试用几次。四、教法建议：1游戏前应教会学生弧形下动作。2游戏者要充分活动开。3适合中学选用。1-33 胯下抓棒(跑）一、游戏准备：篮球场一块。一条端线为起点线，另一条端线为终点，并在终点线和中线两侧各划一个1 米直径的圆圈，按图133 所示：二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队成一路纵队站在起点线后方。比赛口令发出后，两排头人背向前方做后退步至中线圆内站好，转体后两手握住体操棒两端，左右腿依次穿越成体后握棒。接着两腿依场退出，棒放回原位后，跑至终点圆内做胯下抓棒。棒放回位后，跑回起点，与接替者
27、击掌后，至队尾休息。游戏依次进行，最后先完成的队为胜。三、游戏规则：1无比赛口令和击掌信号，判无效。2握棒手不能脱手，违者重做。四、教法建议：1教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行游戏。2游戏者的腰臂要充分活动开。3适合小学高年级和初中选用。1-35：挂环比赛（跑）一、游戏准备：在场地上竖两根木棍（高 3 米左右）中间栓一绳子。绳子挂上铁钧（长短两种，长2 短3 为一组，按组数准备铁钩）备蓝、黄、黑、绿。红五种颜色的环五个为一组（按组数准备环圈）在架子旁边挂一张奥运会五环旗帜图。距架前 7-10 米处划一起跑线。如图1 一 35。二、游戏方法：把游戏者10 一 15 人分成23 个组，成纵
28、队站在起点线后，裁判发令后，各队排头迅速跑到架前，拾起环圈捺在铁钩上，然后跑回本队拍第二人的手，第二人向前跑去挂上第二个环，如此依次进行，直到五个环都挂好，看哪一队挂得快、挂得对（指环圈颜色）为胜。然后，下一队继续游戏，最后，以累计胜的多少排列名次。三、游戏规则：1听到开始口今时才能跑。2必须按奥运会旗帜的颜色排列，挂错者为失败。四、教法建议：1事先画好奥运会旗帜，让游戏者记清楚颜色和顺序。2 低年级学生可采取二人手拉手跑去挂环圈，可以互相商量，纠正。3 高年级学生允许自由组队，搭配力量争取胜利。4 适合小学中高年级选用。36口号追人（跑）一、游戏方法：让游戏者站成一个圆圈，从排头报数，每人记
29、住自己的号数。当教师叫某个号数后，如“5”号 则“5”号队员立刻在圈外向逆时针方向跑去，则“6 号”队员就迅速去追。如“5 号”队员在途中被追上，则“6 号”队员胜。如没有追上“5 号”队员胜，两人回原位。教师再叫别的号数，游戏继续进行。二、游戏规则：1没有叫号的不能跑。2必须按规定的方向跑圈。3追者只能拍，不能椎拉。三、教法建议：1人数较多时，可分为两个圆圈进行活动。2为了提高游戏者的积极性，还可分两组进行比赛，单数为一组，双数为一组。最后以哪一组追上的人数多为胜。3适合中学选用。1-37 自由跑（跑）一、游戏准备：篮球场一块，在中线与两端中间各划一条平行线，将场地一分为四。图示（略）二、游
30、戏方法：把游戏者自由地分散在场地上。教师鸣笛：“要求游戏者在规定的场地上自由地跑”，在跑动时，谁也不能碰着谁。活动12 分钟后暂停，检查有否碰着的。然后教师又鸣笛：“要求游戏者在半个篮球场地上跑”，同样谁也不能碰着谁，再活动 12 分钟后暂停，检查有否碰着的。然后教师又鸣笛；“要求游戏者只能在 1 4 的篮球场地上跑”，1-2 分钟后暂停，检查谁碰着了。最后教师再次鸣笛：“要求游戏者只能在罚球区内跑”，最后，看谁能在规定的场地上跑，又不碰着别人者为最灵活的人。三、游戏规则：1、必须在规定的场地上跑。2、跑时不准踩线。四、教法建议：1、对年龄小的学生，可加简单音乐。2、要根据年龄大小规定场地，人
31、数不可拥挤。3、此游戏适合小学中年级以上采用。1-38 四角跑一、游戏准备：在场地上划一个边长16 米的正方形，中间划四个直径0。5 米的圆圈，小旗4面。如图1-36：二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，分别站在一面小旗下。教师鸣笛后，各队第一人按逆时针方向跑四个角，跑回最后一个角时，进入场内，用脚踏一下距自己最近的圆圈，就算到达终点，以先后到达的顺序记分（第一4 分、第二3 分、第三 2 分、第四 1 分）然后各组第二人进行游戏，最后以得分多的队为胜。三、游戏规则：1必须绕过四个角，违者算犯规，不计分。2超越对方时，必须从右侧跑。3跑时不得踩线或进入场内。四、教法建议：1要对游戏者提
32、出要求，各队跑的顺序可由学生自行安排，以调动游戏者的积极性。2教师要提醒游戏者注意安全。3此游戏适合小学中年级以上选用。1-39 追持球的人（跑）一块（或球）一个。者分散在场地内四周做追者，选一个游戏者持球站在场内。教师发令后，所有人，持球尽量设法闪躲跑，紧急时持球人可把球传递给场上的任何。追者，这的目标，追新的持球人。如持球人被拍中，就与追着交换角色，游戏继续进行。的人为胜。球人球传出手，被拍无效。传目标必须明确，对方必须接住，球只能传不能抛，否则犯规。规定的场内活动，不能出界。球方法应事先规定好（如双手胸前传球、或双手头上、肩下传球）多时，可分组在两个场地进行。合小学高年级以上选用。1-4
33、0 钻四门（跑）地上划两条间距 10 米的平行线，一为起点线，一为终点线。如图 140 所示：戏者分成人数相等的两个队，成纵队站在起点线后，各队选出4 个人站在终点线，相互拉手高举作城门。教师发令后，各队手拉手迅“进东门，出西门”（或简称东进西出）的口令。各队必须按照教师的口令穿城而过，然后再跑回起点线站好，按规定要求做得快，队进城门，出城门，必须遵照裁判规定，不得乱闯，违者重做。进出城门不能扶拉。各队跑时不得松手，否则算犯规。教师发出“东进、西出”口令后，还可增加“进北门，出南门”口令，这时各队排头需等排尾出城后，方可第二次进城门。教师应照顾做城门的同学，在全队做完一遍后。另换人做城门。适合
34、小学中高年级选用。1-41 修筑铁路（跑）场地上划一条起跑线，线前5 米处并排4 面小旗（视队数而定）间距2 一 3处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41 所示：戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，队为胜。筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。后一人需与前一人击掌后才能跑。铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，从起跑线起跑
35、，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，伍整齐者为胜。适合小学低中年级选用。1-44：看谁先跑到地上划两条相距 15-20 米的平行线，中间并排划2-4 个长 2 米、宽 1 米的长米，在两条起跑线前 1 米处对正方格各竖一面小旗（实心球或其他物品）。如戏者分成人数相等的4 队，分别成纵队站在两条起跑线后。裁判发令后，各队第一人从小旗右侧向前跑通过方格，绕过对面的小旗，以先后到次序得4、3、2、1 分。然后退回队尾。第二人听发令后再继续进行，如此依次进行，最后以得分多的队为胜。发令前不得踩线或抢跑。如两人同时进入方格，按所得名次记同样
36、分。如碰倒小旗，必须在原地放好才能继续跑。最后积分相等，名次可并列。按游戏队形站好，先找两同学试做，同时讲解规则及注意事项，然后各队练习一次再开始比赛。结合“右侧通行”的规则，可进行交通规则的教育。为调动学生积极性，可让游戏者自行安排跑的顺序。跑的距离和圈数可根据学生的年龄情况决定。适合小学中高年级选用。142抢空位置（跑）1-42。者站成一个圆圈，两手背在后面，教师选一个“引导人”站在圈外。游戏开始时，突然拍某个游戏者的背（或手），便随意向任何一个方向继续绕圈跑，被拍人则向设法比“引导人”更快地跑回自己的原位。两人在途中相遇时，需相互“问候”如作后继续跑，看谁先抢到空位置。未抢到位置的人向大
37、家敬礼，然后，就充当“引 5 分钟或大部分人都得到活动时，结束游戏。“引导人”不得只拍某一个人。两人相遇时，所做动作由“引导人”带头，被拍者必须学着做。则做未跑到位置处理。圈外人赛跑时，圈上人可助兴，但不得碍他们跑动。两人做动作后，应从右侧跑。43过五关在场地上划五个长 1520 2 米，彼此间隔2 米的关卡的一端划一方形的格一 3 米处划一起跑线。把游戏者分成人数相等的两队，每队选一队长，以猜拳决定攻守。守队队长将本队队员均防线上。攻队队员站在第一条关卡的起跑线上，如图 2 一 41。游戏开始时，裁判发出信号，妙地冲过关卡不让守队队员拍着自己，安全冲过去的得2 分。若攻队队员在途中被守队拍条
38、关卡的方格内（能通过两条防线以上可得1 分人在规定时间内（3 一 5 分钟）以得分多两队交换继续游戏，最后算分判出胜负。各条防线的队员，必须在关卡内活动，不能踏线或出关卡拍人。只能轻拍不能推拉。防守者不得把人密集在一个关卡上。攻队队员被拍着，自觉站进方格内。攻队队员不能从防线两端绕过，违者算被拍，站进方格。在游戏进行中，教师要启发游戏者团结一致，发挥集体力量、智慧去争取胜利。适合初中以上选用。1-45：你追我赶（跑）在场地上划一个边长各10 米的正方形，每个角内划直径1 米的圆圈。把游戏者分成人数相等的甲、乙、丙、丁四个队，各队站在规定的边线外，游戏开始，各队小圆圈内，裁判发令后，立即按逆时针
39、方向奔跑，各自追拍前面的人，即甲追乙、乙追追甲。直到有一人被拍着或跑定规完时间为止。然后。各队第二人入圈继续比赛，如此依拍着人多的队为胜。1 跑时每个人都要通过角上的圆圈，否则算被后者拍着。2 只准拍不准推、拉、绊。1 根据游戏对象，决定跑的时间。2 各队可自行安排跑的顺序，决定后不得再换人。8 适合初中以上选用。1-46 争人：在场地上划两条相距20 米的平行线。一条为起跑线，另一条为预备线。在预备线前250 厘米的小圆圈。如图1 一 46：把游戏者分成人数相等的三个队。第一、二队成横队站在起跑线外（两队预备线，由中间向两侧依次报数，各队队员要记住自己的号数；第三队成横队站在预备线上，报数后
40、每人记住自己的号数。游戏开始，两臂侧平举手心向上，面向第一、第二队队员。裁判发令后，三队的1 号队员呼任何一个号数，如喊“3”号，则第一、第二队的3站在圈内队员的手，胜者把圈内队员带回本队，站在队尾，输者回原位站好。然后三队的2 号队员进圈，按同样方法做。如此依次进做完后，以争人数量多的队为胜。1、站在小圆圈内的队员要诚实、公正，谁先拍到就跟谁走。2、拍手要轻。3、听错号误跑者，争得的人无效。1、跑的距离长短，视游戏者的水平而定。2、适合小学中高年级选用。跳跃游戏2-1 渡河（跳跃）一、游戏准备：在场地上划两条相距10 一 15米的平行线，中间为河道，线外为河岸在河道内划大小不同的两组圆圈作为
41、“石块”（两组圆圈的大小、距离、位置相似)。如图 2-01:二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，各队再分成两组，成纵队面对面分别站在两端平行线后。裁判发令后，先由一端各队第一个同学开始跳，从一块石头跳到另一块石头上，跳到对岸与第一人拍手，则对岸第一人跳回，如此依次进行，最后以先渡过河的队为胜。三、游戏规则：1踏跳时，脚必须落在圈内，否则退回重跳。2下一人必须被拍手后，才可进行跳跃。四、教法建议：1圆圈大小及多少，可根据学生的跳跃能力决定。2教师讲解示范后，可先找两个学生试做一次，然后再开始比赛。3可传递小沙包或接力棒。4适合小学高年级和初中选用。2-2 穿梭跳远（跳）一、游戏准备：篮排球
42、场地均可，球场中线为两队分界线。二、游戏方法；把游戏者按高矮分成人数相等的甲、乙两队横排站在条分界线的两边，甲队站的一边为甲队区，乙队站的一边为乙队区。每人一个对手。假如游戏先从乙队开始，则乙队先站在分界线边沿、用立定跳远的方法向甲队区跳一次。然后，甲队队员找到对手的落点，用同样的方法向乙区跳一次。第三次，乙队向甲队区跳，第四次，甲队向乙队区跳。如此轮流进行。按事先规定跳到一定次数，看最后落点在哪一区。如落点在甲队区，乙队胜；落点在乙队区，甲队胜。然后轮换，甲队先开始跳。三、游戏规则：1必须在应起跳点起跳，不能向前移动。2跳后应让裁判划定落点再离开。四、教法建议：1可采取记团体总分的办法进行比
43、赛。胜者记一分，全队累积起来，得分多的队为胜。也可采取计个人优胜的办法。2跳的方法可多种多样。3适合小学中高年级和初中选用。2-3:写“正”字（跳）板一块，粉笔几支。游戏者分成人数相等的若干组，每组成一路纵队，立于起跑线后。在起跳线前1020 米处放一块，各组第一人用双足跳跳到黑板前，用粉笔写“正”字的第一笔划，然后跑回拍第二人的手。第前进，在黑板上写“正”字的第二笔划，然后跑回拍第三人的手。以此方法，直到把“正”字写字的组为胜。必须用双足跳的方法跳到黑板前，否则回到起跳线重新跳。准备跳跃的学生必须拍手后，才能跳跃前进。教师可根据各小组的人数写其它的字，如每组七个人，可写“体”字。也可以采取每
44、人写一个字的方式进行。如；每组5 个人参加游戏，可写“为人民服务”；每组8 个人，可写“锻炼身体献身四化”、“炼好身体建设祖国”等。2-4 抢渡大渡河（跳）场地上划两条相距约 20 米的平行线，一为起跳线，一为对岸，中间为河道。在河道中划三路并排，每路跳石的大小数目和距离要相等。游戏者分成人数相等的三个纵队，站在起跳线后小如图2 一 04 所示。游戏开始，各队第一人从跳石上快速跨跳过河，到达对岸后立示后，马上接着跨跳，如此依次进行。如跨跳时未踏中跳石，即算失足落水，必须从头跨跳。最先到达对岸的队为胜。一人一定要看到前面的人到达对岸招手后方可开始前进。跳石间的距离应根据游戏对象而定，一般可相距1
45、。5 米左右。跳石也可不排成一条直线。、适合各年级选用。2-5 行动一致（跳）空地上划两条间距 1020 米的线，作为起终点。如图25 所示：游戏者分成人数相等的若干队，每队510 人，各队成一路纵队站在起跑扶前一个人的肩上，右手握住后面人向前抬起的右脚腕。游戏开始后，各队同时一步一步地向前集体跳进，以排头跳到终点的顺序集体向前跳进时，特别强调要行动一致。如在途中放开脚腕者，算犯规，消名次。、全队可集体呼号，以保持动作一致。、可采用后面的人握住前面人向后抬起的脚腕的方法进行。也可采取将终点线作为回转线的方法，当最后一人跳过回转线，全体放手后转，排尾变排头，换另一侧动作跳回，以全部到达起点线的先
46、后顺序判定名次。1-6。争夺阵地（跳跃）：在操场上划三个边长分别为3 米、2 米、1 米的正方形，各相距1 米。如图 2 一 6 所示：学生分成人数相等的五个队。游戏开始，各队从排头各出1 人为第一组，走到第一方形区域中。把手放在背后，用单足跳，努力用肩后只剩一人。第一方形区域中被推出的4 人，转到第二形区域中，继续较量。被推出的3 人，到第三方形区域中对抗，直到只剩下区的人得4 分，第二方区的人得3 分，第三方区的人得2 分，退出第三方形区域中的人得l 分。哪个队得分多为优胜。三、游戏规则：1做此游戏时，不能粗鲁推撞。要注意掌握身体重心，既可抵推，又可闪躲。2抵推时只可用肩部，不得用手。否则
47、判犯规，应立即判罚出场。3被推抵双脚落地者，判为失败。4单脚跳可以换脚，但在每个方形区域内不能超过两次。从一个方形区域转到另一个方形区域时，可以稍休息后再开始。分队时要注意人员分配，使两队力量相近。戏者注意安全。中以上选用。2-7。跑跳交替场上划一条起跑线，在线前15 米的地方并排划三个直径1 米的圆圈，圈内各放一根跳绳。游戏者分成人数相等的三个队，排成纵队面对圆圈站在起跑线后。口令下达后，各队排头快跑前跳绳，并足跳绳 5 次后，放下跳绳，迅速跑回拍本队第二人的手，自己站到队尾。第二人照前进的队为胜。足跳绳后，一定要把绳放在圆圈内。必须拍手后才能起跑，违者重做。此游戏还可改变跳绳的方法和增减次
48、数。、适合小学中高年级选用。2-8圆形集体跳竿竿若干。学生分成人数相等的若干组，每组站成一个圆圈，选一人手持竹竿站在圆心，竹竿的另一端着地。人用竹竿向逆时针方向横扫，先慢后快。竹竿从每个人脚下通过时，大家都要腾空跳起来。若被出圈外。在规定的时间内，哪一组被罚出去的人少为胜。持竿人应使竹竿保持在跳者膝以下高度。挥动竹竿的速度不宜太慢，也不宜太快，中途不可停顿。规定的时间一般以 12 分钟为宜。此游戏可以采取各组之间交换持竿人的方法进行。也可在同向慢跑中进行。可在统一的口令下，持竿人改变方向横扫。2-9 连续跳长绳场上划两条相平行线为起止游戏者分成人组有6 人挥动在两条平行线本组挥绳人的所示：由排
49、头起，从绳的正面方向依次跳过三根长绳，跑出另一条平行线后排成一路纵队，先完成的组为胜。在跳绳时如中途失误，要从失误的地方重跳。两人不应同跳一根绳。教师先讲解游戏方法和规则，让游戏者试做后再进行正式比赛。游戏可规定在每根绳上的次数，也可改变跳的方法，变换难度，或往返进行。2-10。快快跳起来绳（或竹竿）若干。学生分成人数相等的几个纵队，每队前两人共同拿一短绳（或所示：拿绳的两人低姿势拉着绳向后跑。队员一快跳起来，让绳子从脚下通过。当排尾最后一人跳完后，排头留在排尾，第二人持绳跑到类推。最后以不犯规或少犯规，并且跳得快的队为胜。须双脚起跳不得单脚跳。初做此游戏时，绳子可以放得低一些，经过练习逐步将
50、绳子提高。拉绳的人不能拉得过紧或过高，跳的人一定要集中注意力。2-11、跳篱笆（跳）球场（或排球场）一块，接力棒所示：游戏者分成人数相等的两队，两队之间距离3 米成横排站立，全体队员全蹲或坐、跪在地上架成篱笆。游戏开始，裁判发令后，排尾持接力棒从排头，将接力棒传递给排头，然后蹲下与排头拉手做篱笆，接力棒向后传到排尾，排尾接棒后再向排头跳，如此依次进行，最先完各队员两臂必须伸直，不能降低。除传接棒外，两臂保持手拉手姿势。接力棒依次下传，不得隔人或抛掷。在跑动中跳篱笆，也可规定始终用跳的动作进行。篱笆高低视对象而定。半圆形队形也可以。、教育游戏者注意安全。2-12、猫扑老鼠（跳）场上划一条线，在线