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1、田径：田径：挺身式跳远腾空落地技术挺身式跳远腾空落地技术江门市新会第四中学江门市新会第四中学 谢富光谢富光2019年年5月月29日日一、指导思想一、指导思想 在新的课程改革中，我本着务实、探索、创在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的以学生的“健康第一健康第一”为指导思想。课堂上注重学为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，
2、发展学生自主得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。探究的能力，培养学生小组合作能力。二、教材分析二、教材分析 跳跃是人体的基本活动之一、是克服人体重力的运跳跃是人体的基本活动之一、是克服人体重力的运动。它在日常生活中不是单独存在的，常常包含在其他动。它在日常生活中不是单独存在的，常常包含在其他一些活动中。例如一些活动中。例如:在跑动中越过一条较窄的沟坎；排在跑动中越过一条较窄的沟坎；排球运动中的扣球；篮球运动中的中的跳球和抢篮板球；球运动中的扣球；篮球运动中的中的跳球和抢篮板球；足球运动中的头顶球等等，都含有跳跃动作。跳跃，使足球运动中的头顶球等等，都含有
3、跳跃动作。跳跃，使你能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉，发展时空感。你能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉，发展时空感。多种多样的跳跃练习，如单脚跳、跨步跳、立定跳远、多种多样的跳跃练习，如单脚跳、跨步跳、立定跳远、纵跳、蹲跳起等等，都是发展跳跃能力、锻炼身体、学纵跳、蹲跳起等等，都是发展跳跃能力、锻炼身体、学习和掌握跳跃技术的基础手段。习和掌握跳跃技术的基础手段。三、学情分析 本次课的授课班级为高中一年级本次课的授课班级为高中一年级2班的学生。年班的学生。年龄一般在龄一般在15-17岁左右。正是少年向青年过渡时期。岁左右。正是少年向青年过渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动他们的运
4、动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐渐接近成人水平。心理的基本特征是由少能力已逐渐接近成人水平。心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生来自年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体素不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。本课采用了讲解、有较强的创造能力和自学能力。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方
5、法，以及示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。四、教学目标四、教学目标1、认知目标：学习跳远的完整技术动作，建立正确的技术动作表象；2、发展学生跳跃能力与发展学生身体协调素质，并初步掌握跳远的完整技术动作；3、情感目标：让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。五、教学重点难点五、教学重点
6、难点1、教学重点教学重点:注意空中挺胸、展髋。注意空中挺胸、展髋。2、教学难点：教学难点：落地收腹、屈膝。落地收腹、屈膝。六、教学策略与手段六、教学策略与手段 教师通过讲解、示范、启发、引导、小教师通过讲解、示范、启发、引导、小组合作探究、优秀学生演示教法，帮助学生组合作探究、优秀学生演示教法，帮助学生明确动作要点，加深学生对动作的理解，也明确动作要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。由于学生感性思维较强，便于提高动作质量。由于学生感性思维较强，而理性思维较差，宜多做示范，以让学生模而理性思维较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技仿练习，当学生掌握到一定程
7、度时，再做技术指导，以提高学生的技术质量与兴趣。术指导，以提高学生的技术质量与兴趣。七、学法七、学法 学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为，以程序教学法，启发式教学法、习方法为，以程序教学法，启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段，让学生个性表现法和评价法作为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动乐趣。在运动中体会学习方法和积极参与运动乐趣。八、教学过程八、教学过程根据人体生理机
8、能活动能力的规律，结合本课学习目标根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路，把本课的教学过程分准备部分、基本部以及设计思路，把本课的教学过程分准备部分、基本部分、结束部分。分、结束部分。（一）准备部分（一）准备部分一课堂常规一课堂常规1、体委整队汇报班级人数。、体委整队汇报班级人数。2、师生问好，宣布本课的内容和任务及要求。、师生问好，宣布本课的内容和任务及要求。3、服容检查，安排见习生活动。、服容检查，安排见习生活动。二徒手操：二徒手操：头部运动头部运动扩胸运动扩胸运动踢腿运动踢腿运动体转运动体转运动膝部运动膝部运动腕踝运动腕踝运动三放松慢跑运动场一圈三放松慢跑运动场一圈
9、400米。米。（二）基本部分（二）基本部分一跑的专门性练习一跑的专门性练习目的目的:纠正学生助跑动作的正确性。纠正学生助跑动作的正确性。1、小步跑、小步跑2、高抬腿跑、高抬腿跑3、后蹬跑、后蹬跑跑的专门性练习图跑的专门性练习图(四个小组在跑道上图四个小组在跑道上图(男女各男女各2条跑道）条跑道）二二复习挺身式起跳练习复习挺身式起跳练习1、原地腾空步练习、原地腾空步练习2、连续三步助跑起跳练习、连续三步助跑起跳练习要点要点:1、动作技术正确、动作技术正确2、保持身体平衡、保持身体平衡3、上下肢协调配合、上下肢协调配合三三学习挺身式跳远腾空、落地技术学习挺身式跳远腾空、落地技术(新授新授)动作要领
10、动作要领:腾空步手臂姿势规范、自然；起跳腾空步手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地前双快速前摆，收腹、同时、挺胸展髋；落地前双快速前摆，收腹、屈膝、并脚。屈膝、并脚。学生练习学生练习挺身式跳远腾空、落挺身式跳远腾空、落地技术图地技术图四四丈量步点及半程挺身式跳远图丈量步点及半程挺身式跳远图(男女生各一个场地男女生各一个场地)（三）结束部分（三）结束部分一、放松运动一、放松运动二、小结本课二、小结本课三、布置下次课内容三、布置下次课内容四、收拾器材四、收拾器材五、下课五、下课1、平均心率、平均心率 135次次/分左右分左右2、运动密度、运动密度36%左右左右3、场地器材：、场地器材：哨子、哨子、田径场、海绵垫田径场、海绵垫4个、沙池两个、沙池两个，平沙器一把，小黑板个，平沙器一把，小黑板4块块。八、预计教学效果八、预计教学效果