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1、灵性SPA体质养生什么是养生体质养生传统养生和体质养生的区别体质养生的好处就行体质判定标准八大偏颇体质分类八大偏颇体质判定，临床表现，调养方法，音乐疗法1什么是养生养生：所谓生，就是生命，生存，生长之意所谓养:即保养、调养、补养之意总之，养生就是保养生命的意思2市面上常见的养生方式有哪些？药油熏蒸泡浴生殖刮痧艾灸3体质养生什么是体质？体质是一个人身体的本质，有先天遗传、后天获得的基础上所表现的皮肤、身体状况、生理功能、易感病症、性格等症的保养4传统养生和体质养生的区别传统养生：头痛医头、脚痛医脚、不管什么样的身体都做刮痧、拔罐、泡浴等等。体质养生：一切从源头调养1.针对性、2安全性、效果性、独
2、特性5体质养生的好处养生看体质体质是一切问题的根源关注体质，胜于关注疾病分清体质，才好养生体质养生，事半功倍6我的手一年四季都是冰冷的？这是什么病？我的手为什么每天都是热的，还出汗？医生说我身体虚？虚了该怎么去补？什么原因让我这么容易胖？为什么一不小心就会上火？总是感到疲惫预示什么？7九型体质判定标准平和体质先天禀赋良好，后天调养，以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态健康壮士，是最理想的一种体质人：精、气、神8八种体质分类气上焦气虚体质、气郁体质、阴虚体质生命数字1.2.6血中焦血虚体质、痰湿体质，淤血体质生命数字3.4.9津液下焦阳虚体质、湿热体质生命数字5.7.89第一类：气气是构
3、成人体、维持人体生命活动的最基本物质、具有无形而不断运动的特性，气虚就会使身体疲劳、抵抗力差、等衰弱现象。气具有六种功能：推动作用、温煦作用、防御作用、固摄作用、气化作用、营养作用、10气是活力很强的精微物质，它对于人体的生长发育，以及经络等组织器官生理活动，血液的生成和运行，津液的生成、输布和排泄等，均起着推动和激发的作用。如元气，有激发和推动各脏腑生理活动的作用，使其功能生生不息，不断化生新的气血津液，以供给生命活动的需要和生长发育之需要11人体的体温相对恒定，主要靠气的温煦作用来维持和调节；各脏腑、经络等组织器官，也要在气的温煦作用下进行正常的生理活动；机体内的血和津液等液态物质，也要依
4、靠气的温煦，才能维持正常的循环运行主要体现于护卫全身的肌表，防御外邪入侵12气的固摄作用主要指对于血液、津液等液态物质具有防止其无故流失的作用。统摄血液、胃液、肠液等，控制和调节其分泌排泄量，以防止其无故流失；固摄肾精，使其不妄泄而耗损；摄纳肾气，提固维系内在脏腑器官，使之保持正常位置，而不致虚陷下垂13气化气化，指通过气的运动而产生的各种变化，指精、气、血、津液等物质各自的新陈代谢及其相互转化。例如：气、血、津液的生成，都需要将饮食物转化成水谷之精气，然后才能再化生成气、血、津液；又如津液经过代谢气化之后，方能转化成汗液和尿液l而饮食物经过消化吸收之后，其残渣方能化成糟粕等等，这些都是气化作
5、用的具体表现14作为物质的气，对人体脏腑、经络等组织器官，具有营养作用。气的六个功能，虽然各不相同，但都是人体生命活动中不可缺少的，它们密切的协调配合，相互为用，共同维持着人体生理活动的正常进行。15血是运行于脉管内红色的液体。主要是营养和滋润全身脏腑器官的作用，又是神的物质基础。血虚会使人头晕低血糖，低血压、提前绝经等亚健康16津液人体内正常水液的总称，包括各脏腑组织器官的内在体液及其正常的分泌物在内，如胃液、肠液、同气血一样，也是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，主要是滋润和濡养的作用17津：存在于气血之中，以利气血流行运通，主要分布于体表，见于歪着为泪、唾液、汗。滋润脏腑、肌肉、经脉
6、、皮肤液：藏于骨节筋膜、颅腔之间、以润利关节、滋养骨髓。18津液的功能主要是滋润和濡养的作用。如：布散于肌表的津液，具有滋润皮毛肌肤的作用；流注于孔窍的津液，具有滋润和保护眼、鼻、口等孔窍作用；渗入血脉的津液，是组成血液的基本物质，并且具有充养和滑利血脉的作用；如果津液亏少身体就会更年期提前、上呼吸道也会出现炎症等亚健康。19气虚体质定义：元气不足、气息低落、脏腑机能下降原因：气的消耗过度、偏食、厌食父母体弱、年老气衰临川表现：月经量多，月经提前，声音小气短懒言、易疲乏、出汗、精神不振、月经拖尾、舌体肥大、面色偏黄或白、干性敏感皮肤多见、肢体浮肿性格：内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险20按摩调
7、理：全身火山热石SPA疗法，脊椎保养心灵调理:应多听节奏感强、欢快轻松令人兴奋的音乐，后闭上眼想一些美好的事情。食补：鲫鱼、大枣、蜂蜜、鸡肉、山药、薯类、菇类等忌：少吃耗气的事物：槟榔、空心菜、生萝卜等21血虚体质定义：血流量不足成因：先天遗传、经期、孕期养胎、产后失血、脏腑造血功能下降。临床表现：月经量少，月经推后，头晕眼花、头痛、记忆力下降、面唇色白、甲床泛白。性格：性格内向、情绪不稳定危机：易流产会导致低血压、低血糖、提前绝经22血虚体质调理按摩调理：全身火山热石SPA疗法心灵调理：应多听节奏感强、欢快轻松令人振奋的音乐，后闭上眼睛想一些美好的事情食补：红根菠菜、鲫鱼、大枣、蜂蜜、胡萝卜
8、、小米、黄米、羊心等禁忌：不能熬夜，过度疲劳23阳虚体质成因：先天不足、喜吃寒凉、冰镇冷饮食物、先天不足或病后阳亏，年老阳衰。临床表现：手脚冰凉、畏寒怕冷、口唇色淡、肌肉松弛、性格沉静内向、痛经等。性格：性格多沉静、内向。危机：易引起宫寒、子宫肌瘤、不孕。24阳虚体质调理调理：下焦按摩调理：山火石全身热能SPA疗法、背部热能SPA疗法、肾部热能SPA疗法、秀腿循环净化疗程心灵调理：多听激昂、高亢、豪迈的音乐、防止悲愁忧虑和惊恐。食补：多吃羊肉、韭菜、生姜等温补阳气的食物禁忌：禁食冷饮、寒凉的食物、夜卧贪凉。25阴虚体质定义：体内津液精血等物质亏少，五心烦热、易内热、上火成因：经常熬夜，久病失血
9、、纵欲过度、积劳成疾临床表现：失眠多梦、大便干结、性情急躁、口渴喜冷饮、眼干涩皮肤偏干、易生皱纹、舌红少苔性格：性情急躁。外向好动、活泼危机：皮肤易衰老、阴道干涩更年期提前26阴虚体质调理按摩调理：热石肾部保养，全身淋巴排毒，手臂保养，头疗心灵调理：多听节奏舒缓的轻音乐、可以舒缓紧张情绪。食补：玉米、黄瓜、藕、银耳、蜂蜜、莲子、百合、肉等禁忌：少吃烧烤、辣椒、上火的食物、不能熬夜27痰湿体质定义：水液内停、粘滞重浊、身体容易困重、出汗、体肥胖。成因：先天不足、饮食过肥腻或味重、食速过快、女性喜吃甜腻等东西、代谢差。临床表现：腹部肥满松软、舌苔厚白、面部皮肤油脂较多、上眼睑比别人肿、善忍耐、痰多、大便粘结。性格：偏温和、稳重恭谦、和达、善于忍耐。危机：易患高血压、中风、糖尿病、肥胖症、血三脂、胆固醇偏高28痰湿体质调理按摩调理：全身热石，腿部疏通，肠胃卵巢保养心灵调理：适当听节奏强烈、轻快振奋的音乐。食补：山楂、黑木耳、薏苡仁、赤小豆、海带、冬瓜、白果等。禁忌：少吃肥腻或味重、甜腻的食物293031322023/2/1633.