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1、快乐工作快乐工作THE JOY OF WORKING二二财务财务内部内部培训资料培训资料主要内容主要内容l一、工作与快乐的定义一、工作与快乐的定义l二、工作中的压力二、工作中的压力l三、不快乐的原因三、不快乐的原因l四、排减压力的原则四、排减压力的原则l五、获得快乐的方法五、获得快乐的方法一、工作与快乐的定义l工作是人的一种正常状态，为生存，为兴趣。l快乐是人的追求。例如：某某很快乐，快乐童年（有亲人关心等）l快乐工作：有工作就快乐，为快乐而工作。工作好就快乐，有成就而快乐。l快乐工作人生的过程，是一种追求的目标，既是过程又是目标。l社会是由人组成的l财富是创造出来的l世界是人的辛勤劳动变成美
2、好的l劳动就是工作l工作就是快乐二、工作中的压力二、工作中的压力l压力的产生是必然的。压力的产生是必然的。l来自客观状态的压力（他人）是自然的。来自客观状态的压力（他人）是自然的。l来自主观思考的压力是可以排减或本来来自主观思考的压力是可以排减或本来就不存在的，需要从主观努力解决就不存在的，需要从主观努力解决。公司员工自述压力来源公司员工自述压力来源序号序号压力来源压力来源选择人次选择人次1 1基础知识不扎实，没有完备的知识结构基础知识不扎实，没有完备的知识结构35352 2生活负担重生活负担重18183 3不知道不知道2 2年后自己干什么，对未来心理没底年后自己干什么，对未来心理没底1616
3、4 4工作量大，琐事多，期限紧工作量大，琐事多，期限紧12125 5公司变化、调整比较快，不太适应公司变化、调整比较快，不太适应8 86 6上下级、部门之间沟通比较困难上下级、部门之间沟通比较困难7 77 7对自己的过高要求对自己的过高要求5 58 8对公司未来的发展方向不清楚对公司未来的发展方向不清楚5 59 9害怕工作做得不到位害怕工作做得不到位4 41010自己的想法、建议得不到采纳自己的想法、建议得不到采纳4 41111工作与家庭难以平衡工作与家庭难以平衡3 31212对工作没兴趣，没有成就感对工作没兴趣，没有成就感1 1 三、不快乐原因的分析 不快乐给人的思想上蒙上阴影，磨灭人的斗志
4、，影响人的正常工作和生活，甚至可能危害社会。不快乐的人不快乐的人 快乐的人快乐的人 怀疑自己，不相信自己的能力怀疑自己，不相信自己的能力永远相信自己的实力和潜质永远相信自己的实力和潜质 抱怨环境，以怀才不遇者自居抱怨环境，以怀才不遇者自居热爱生活，热爱他人热爱生活，热爱他人 自我设限，不敢超越自己自我设限，不敢超越自己 凡事从积极一方面思考凡事从积极一方面思考 做事优柔寡断，瞻前顾后做事优柔寡断，瞻前顾后 出了问题从自身找原因出了问题从自身找原因 怀疑别人，甚至怀疑一切怀疑别人，甚至怀疑一切 遇事果断，勇于承担责任遇事果断，勇于承担责任 小肚鸡肠，不能容人小肚鸡肠，不能容人 把挫折看作财富把挫
5、折看作财富 自卑且又刚愎自用自卑且又刚愎自用 宠辱不惊，去留无意宠辱不惊，去留无意 久旱逢甘露，他乡遇故知。洞房花烛夜，金榜题名时。十年久旱逢甘露，万里他乡遇故知，穷汉洞房花烛夜，监生金榜题名时。久旱逢甘露几滴 他乡遇故知仇敌 洞房花烛夜隔壁 金榜题名时落苐 从以上分析可以看出：截然不同类型的人，也就是学术上上通常讲的具有阴云思维特征的人和具有阳光思维特征的人，对同一事物的判定，将有截然不同的结果。三、排减压力的原则三、排减压力的原则 1）完备的知识系统）完备的知识系统 a)工作前学习工作前学习 b)工作中完善工作中完善 2）适合的价值观是思想的基础）适合的价值观是思想的基础3、良好的方法论、
6、良好的方法论 a)事前准备事前准备 b)事后完善事后完善 能改变的是自己的方法能改变的是自己的方法4、加强团队意识、加强团队意识 a)公司内的团队意识公司内的团队意识 b)个人在社会上的小团队个人在社会上的小团队 好朋友、亲人、老同事等好朋友、亲人、老同事等5、培养自己的基本爱好、培养自己的基本爱好6、发挥善良本性、发挥善良本性 友好对待别人，不随意说别人坏话友好对待别人，不随意说别人坏话7、真诚对待别人、真诚对待别人 表现出来，让别人感受到你的友善表现出来，让别人感受到你的友善 不说假话，让人喜欢你，真诚是可以传递的不说假话，让人喜欢你，真诚是可以传递的8、欣赏自己，提高自信力、欣赏自己，提
7、高自信力 找出自己的优点找出自己的优点 每天默念自己的优点每天默念自己的优点9、热爱自然，接触自然、热爱自然，接触自然 从自然界发现自己的兴趣从自然界发现自己的兴趣小结小结1、工工作作着着是是快快乐乐的的，有有成成就就感感的的工工作作是是美美丽的丽的2、在在一一个个好好团团队队工工作作是是人人生生的的主主要要愉愉快快因因素，好团队是大家创造的素，好团队是大家创造的 3、在在工工作作中中有有压压力力是是正正常常的的，有有一一定定压压力力的的工工作作是是人人生生和和社社会会的的必必需需，是是我我们们创创造造美好生活的根本办法美好生活的根本办法 4、排排减减压压力力的的方方法法掌掌握握是是每每个个人
8、人的的必必修修课课。做自己的主导，自己是自己的老师做自己的主导，自己是自己的老师 5、求实、友善、真诚、交流、协作、融通、求实、友善、真诚、交流、协作、融通、（人与自然）是方法、是基本功（人与自然）是方法、是基本功6、快快乐乐与与工工作作是是依依附附关关系系，工工作作着着快快乐乐与与快快乐着工作是人人可以做到的。乐着工作是人人可以做到的。五、快乐工作的方法一一尊尊重重自自己己适当而正确的自尊，往往比其他任何东西更能使人获益。什么是自尊？什么是自尊？l自尊是成功的基石，它是 你灵魂深处自珍自重的感觉。怎样实现自尊l一、全力以赴 认定自己的能力才会成功l二、不断学习l三、积极进取 小小 结结1.永
9、远以微笑面对你的工作伙伴、老板和部属。2.工作中接听电话或打电话时，心情要愉快，声音中蕴含笑意。3.不必贬低自己的成就，受到赞许时一定要说“谢谢”。4.不必理会别人加诸于你的褒贬。5.不要参加那些互吐苦水的牢骚聚会。自我交谈二二 不断地在内心自我交谈，肯定自己的一切，可能 是永保自尊的最重要关键。形象由心造l从失败中学习成功，在心中制定目标，接受失败。重播自己的光荣史l光荣史是来自内心的鼓励，它能使人重获力量、恢复乐观。小 结l1、向别人谈论自己时，用肯定积极的形 容词和副词。l2、写下你的长处。l3、想象自己达成心中的最大愿望并享受 成果的情景。l4、人非圣贤，孰能无过？表现不佳时告 诉自己
10、下次可以做的更好。态度积极三三热忱是会传染的，在一个积极有劲的人面前，你很难保持冷漠的态度。态 度 问 题一、积极的：一、积极的：1、积极心态能激活脑啡。2、积极的人会散发出精力、愉悦和进取的光芒。二、消极的：二、消极的：1、能使人际关系恶化，创造力受损。2、影响人的身心健康。三、影响态度的因素是自己。三、影响态度的因素是自己。小小 结结1、避免与悲观的人为伍。2、用积极思考的方式刺激体内制造脑啡。3、不要整日怨天尤人。4、早上起床，心情要愉快。5、用积极的方式思考问题。自自我我期期许许四四l在人生的牌戏中，拿到一手好牌不算成功，能把一副坏牌打好才是真正的赢家。人期望什么往往就能得到什么人不可
11、能表现出超越自己期许的水准力求表现、激发热情 乐观、投入、热情、目标、信心、希望，这些都是自我期许的同义词。小小 结结1、常对自己说：我要尽力做好，我会做得更好。2、化难题为机会。3、多往好处想给自己灌输健康的思想。4、对别人包括上司、同事和属下也同样报着最高的期许。实实现现梦梦想想l我们因有梦想而伟大，所有的伟人都是梦想家。五五l编制梦想确立目标l沉浸梦想增强自尊l获得新知修正方向l珍惜梦想接近梦想设设定定目目标标l没有目的地的船，永远遇不上顺风。六六一、成功的秘诀一、成功的秘诀 设定目标二、如何设定目标？二、如何设定目标？我要：快乐（怎样才能快乐？）赚大钱（从事哪一种行业？）出名（在哪一方
12、面卓尔不群？）做公司CEO（事业上采取怎样的途径？）自己创业（在哪一行？）.小小 结结1、定下自己最重要的目标。2、和已达成目标或正致力于达成目标的 人做伴。3、目标要远大。4、坚定信念，付诸于行动。妥妥善善筹筹划划l面对一时的挫败，要虚心检讨。l没有踏实可行的计划，就是天才也无法成功。七七计划是梦想和成就之间的桥梁一、分割目标：轻重缓急的原则二、检查计划 征询意见三、保持弹性 随时调整全全力力以以赴赴l埋没才能就是浪费才能。不论天赋高低，善用才能必为天地所喜。八八l什么力量阻止我们施展才华？什么力量阻止我们施展才华？l“与我们应有的表现相比，我们实在与我们应有的表现相比，我们实在是只发挥了一
13、半的潜能是只发挥了一半的潜能”。心理学家心理学家.詹姆士詹姆士一、我们没有认清自己的潜力。二、我们有时会高估自己的能力。三、我们根本忽略了自己多方面的宝贵才能。小小 结结1、认清自己的才能。2、从可行性方面考虑，发展符合自己嗜好、兴趣的才能。3、多方配合，将能力运用在目标上。4、要有明确的目标。百百折折不不挠挠l保持年轻，就能继续成长；一旦成熟，便会开始凋零。九九永恒的毅力永恒的毅力1、困难当前，心志不改。2、不断尝试，不断努力。3、按工作紧要程度划分工作类别 必须立刻做 应该快点做 有余力时做 严严以以自自律律l我们表现最好、做的我们表现最好、做的最完美的工作就是我最完美的工作就是我们经过长
14、久练习而了们经过长久练习而了解的最透彻的工作。解的最透彻的工作。十十l自律是自律是l很想弃甲而逃，却终于坚持下去很想弃甲而逃，却终于坚持下去l很想破口大骂，却按捺情绪很想破口大骂，却按捺情绪l心虚情怯，脸上却仍带着笑容心虚情怯，脸上却仍带着笑容l真想放弃，却仍苦撑到底真想放弃，却仍苦撑到底在心中训练自己l用工作和学习来磨练自己用工作和学习来磨练自己l养成良好的表现习惯养成良好的表现习惯l训练自己求胜训练自己求胜把握机会l悲观者只看见机会后悲观者只看见机会后面的问题，乐观者却面的问题，乐观者却看见问题后面的机会。看见问题后面的机会。十一十一机会在敲门 制造机会 机会并非外界的生存实体，它在你的内
15、心之中，你就是机会。机会微服出行把握机会 机会很难从外表看出来。机会孕育而生创造机会 处处充满机会。事事分分缓缓急急l把幸福、成功等愉快把幸福、成功等愉快的经验拖延到不可预的经验拖延到不可预期的未来，便是助长期的未来，便是助长了内心消极、怀疑、了内心消极、怀疑、自欺的情绪。自欺的情绪。十二十二l脑中自有轻重之分：脑中自有轻重之分：找出自己不能完成重要工作的原因。l优先事项不可拖延优先事项不可拖延排定每日工作表，排出优先顺序。工作表：1.立即要做 2.今天之内做好 3.有时间便做自自立立自自强强l自立谋求幸福，而不依赖他人，便是实行快乐人生的最佳计划。十三十三l1、订立自己的标准，不要与他人比较
16、。l2、今天就展开充实自己的计划。l3、学习自立，不要依赖他人来建立自尊。“自己动手做自己动手做”的人生观点的人生观点沟沟通通之之道道l最伟大的沟通技巧就是重视别人的意见。十四十四一、失去的良能一、失去的良能倾听倾听 1、倾听不是被动，而是主动的行为。、倾听不是被动，而是主动的行为。2、意思要明确，条理要分明。、意思要明确，条理要分明。擅擅于于沟沟通通是是一一种种艺艺术术，是是透透过过眼眼睛睛和和耳耳朵朵的的接接触触，把把我我们们自自己己投投射射在在别别人人心心中中的艺术。的艺术。有效沟通的秘诀有效沟通的秘诀1、首先自我介绍2、练习热烈而坚定的握手3、记住别人的姓名4、在说话时目光要与对方接触
17、5、提出他感兴趣的问题6、言论乐观进取7、创造合适的可延伸性氛围8、学习判断9、要以服务为目的10、全神注意对方11、确定自己充分了解对方的语意12、守时守约13、设身处地的为他人着想小小 结结l1、待人如手足。包括你的上司、同僚和部属。l2、倾听沟通的重点。l3、你对别人谈话时，要散布积极、鼓励的理念。l4、从别人眼中看自己。奋奋斗斗有有成成l宝剑锋从磨砺出l梅花香自苦寒来-品味成功的喜悦 十五十五 获得成就的秘诀是什么？l1、热爱工作l2、全力以赴l3、与上司、同事或部属相处融洽l4、把握机会成就的绊脚石l懒惰l恐惧l轻估自己小小 结结l一生中所获的报偿，反映出其对他人的服务和贡献。l凡事
18、求真，言必由衷。l不图现报，总量平衡。l不断增加自己的知识和技能。l懂得怎样利用时间，最能达到自己所重视的成就。l付诸行动。快乐学习 快乐工作 快乐生活 最充实、最快乐、也最有收获的人！最充实、最快乐、也最有收获的人！ll快乐的方法快乐的方法下一讲预告：快乐工作的灵魂创造双赢的人际沟通 ll快乐工作的灵魂快乐工作的灵魂.ppt.ppt 谢谢 谢谢 大大 家！家！9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。1月-231月-23Wednesday,January 18,202310、人的志向通常和他们的能力成正
19、比例。14:03:2514:03:2514:031/18/2023 2:03:25 PM11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。1月-2314:03:2514:03Jan-2318-Jan-2312、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。14:03:2514:03:2514:03Wednesday,January 18,202313、志不立，天下无可成之事。1月-231月-2314:03:2514:03:25January 18,202314、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to
20、 London.It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights.If Id gone alone,I couldnt have seen nearly as much,because I wouldnt have known my way about.。18 一月 20232:03:25 下午14:03:251月-2315、会当凌绝顶，一览众山小。一月 232:03 下午1月-2314:03January 18,202316、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2023/1/18 14:03:2514:03:2518 January 202317、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。2:03:25 下午2:03 下午14:03:251月-23谢谢观看THE END