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1、培养健康心理，走向成功人生培养健康心理，走向成功人生2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！1心态对人的影响心态对人的影响v良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。最后影响社会。v好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！2心态具有多大的力量呢？心态具有多大的力量呢？2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！3九个人过桥的试验九个人过桥的试验u教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万
2、别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利顺利过桥过桥u走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳吓了一跳u教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了没人敢走了u教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第一个人颤颤巍
3、巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。第三个人才走了三步就吓爬下了。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！4uu教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。都走过来了。只有一个人不敢走
4、，教授问他，你怎么回事？只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个人说，我担心网不结实。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！5这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理心态影响能力心态影响能力2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！6死囚试验死囚试验vv教教授授把把一一个个死死囚囚关关在在一一个个屋屋子子里里，蒙蒙上上死死囚囚的的眼眼睛睛，对对死死囚囚说说：我我们们准准备备换换一一种种方方式式让让你你死死，我我们们将将把把你的血管割开，让你的血滴尽而死。你的血管割开，让你的血滴尽而死。vv然然后后教教授授打打开开一一个个水水龙龙头头，让让死死囚囚听听到到滴
5、滴水水声声，教教授说，这就是你的血在滴。授说，这就是你的血在滴。vv第第二二天天早早上上打打开开房房门门，死死囚囚死死了了，脸脸色色惨惨白白，一一副副血血滴滴尽尽的的模模样样，其其实实他他的的血血一一滴滴也也没没有有滴滴出出来来，他他被吓死了。被吓死了。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！7这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理心态影响生理心态影响生理2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！8心态对你的影响心态对你的影响 心态好心态好 生理健康，能力增强。生理健康，能力增强。心情不好心情不好 生理差，能力差。生理差，能力差。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！9人有九类
6、基本情绪人有九类基本情绪兴趣、愉快兴趣、愉快惊奇惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！10好的心情好的心情u使你产生向上的力量，使你产生向上的力量，u使你喜悦、生气勃勃，使你喜悦、生气勃勃，u使你沉着、冷静，缔造和谐。使你沉着、冷静，缔造和谐。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！11差的心情差的心情u使你不思进取，甚至颓废，使你不思进取，甚至颓废，u使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，u如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别
7、人的工作，人际关系就会紧张。合别人的工作，人际关系就会紧张。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！12人来到这个世界上究竟是为了什么？人来到这个世界上究竟是为了什么？2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！13亚里士多德说：生命的本质在于亚里士多德说：生命的本质在于追求追求快乐快乐使得生命快乐的途径有两条：使得生命快乐的途径有两条：u第一，发现使你快乐的时光，增加它；第一，发现使你快乐的时光，增加它；u第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第二，发现使你不快乐的时光，减少它。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！14第一个工具：改变态度第一个工具：改变态度vv我们改变不了事
8、情就改变对这个事情的态度，一个我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。的看法更严重。vv事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。态度变了，事情就变了。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！15态度决定结果态度决定结果 态度改变命运态度改变命运改变了态度就有了激情，改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。有了奋发向上的斗志结果就会变化。2/2
9、6/2023态度决定命运，思路决定出路！16心态影响人的能力，能力影响人的命运心态影响人的能力，能力影响人的命运vv古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。vv甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；vv乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。上。vv当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。了。vv回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。回家以后他们
10、都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！17生命的质量取决于你每天的心态生命的质量取决于你每天的心态 v如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；情好；v如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！18第二个工具：学会享受过程第二个工具：学会享受过程2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！19享受生活享受生活vv生命是一个过程而不是一个
11、结果！生命是一个过程而不是一个结果！vv享受过程，精彩每一天！享受过程，精彩每一天！2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！20“一句话点醒梦中人一句话点醒梦中人”有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说
12、，不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人幡然醒悟，这就叫一句话点程，不是一个结果。年轻人幡然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。醒梦中人。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！21怎么享受生命这个过程呢？怎么享受生命这个过程呢？vv把注意力放在积极的事情上。把注意力放在积极的
13、事情上。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明vv学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。时候，总有照不到的地方。vv如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。你自己的选择。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！22如何面对竞争？如何面对竞争？vv竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。vv竞争是残酷的，人过得快乐，我们
14、就能在矛盾的夹缝中生存。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！23什么是成功？什么是成功？三毛：三毛：世界上没有绝对的成功与失败准则，我总认世界上没有绝对的成功与失败准则，我总认为，自我提升、自我调整、自我快乐，就是为，自我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。渐进的成功。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！24什么是幸福？什么是幸福？vv幸福是旅程，而不是终点！幸福是旅程，而不是终点！vv感知并享受每一天，便是幸福！感知并享受每一天，便是幸福！vv春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。vv都属于人生最美好的时节，这就是幸福！都属于人生最美好的时
15、节，这就是幸福！2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！25第三个工具：活在当下第三个工具：活在当下vv什么是活在当下？什么是活在当下？vv禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。活在当下。vv重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。这种观点就叫活在当下。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！26现在连接着过去和未来现在连接着过去和未来vv现在连接着过去和未来，现
16、在连接着过去和未来，vv如如果果你你为为现现在在后后悔悔，你你既既失失去去了了未未来来，又又联联不不上上过过去，去，vv你能够把握的只有现在。你能够把握的只有现在。vv不不要要让让过过去去的的不不愉愉快快和和将将来来的的忧忧虑虑像像强强盗盗一一样样抢抢走走你现在的愉快。把握现在，成就未来。你现在的愉快。把握现在，成就未来。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！27要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中uu活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在
17、当下。uu你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。丈深渊。uu大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。uu要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！28如何面对现状？如何面对现状？活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信活在当下，就要对自己当前的现状满意，
18、要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。相信自己的生命正以最好的方式展开。有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。是因为你没看到比你更坏的情况。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！29如果你不活在当下，就会失去当下如果你不活在当下，就会失去当下有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思
19、乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持摆矜持，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！3
20、0第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。只有感恩才会懂得珍惜只有感恩才会懂得珍惜 感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩让我们变得更快乐！让我们变得更快乐！2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！31两个思考两个思考1 1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己的为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？2 2 为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事
21、和公司的种种恩惠并视之为却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视之为理所当然呢？理所当然呢？2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！32如何保持乐观情绪？如何保持乐观情绪？vv有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。的时候，你就不再愤怒了。vv有了挫折怎么办？有了挫折怎么办？vv打不死的磨难是一笔宝贵的财富；打不死的磨难是一笔宝贵的财富；vv有了问题怎么办？有了问题怎么办？vv把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题把问题
22、当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。的过程。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！33第五个工具：压力太大的时候第五个工具：压力太大的时候要学会弯曲。要学会弯曲。vv刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。vv我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；衡，以柔克刚；vv做人应该外圆内方。做人应该外圆内方。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！34雪松的故事雪松的故事vv两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松
23、树、桦树，西坡们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？vv他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。雪压断了，树死了。vv两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！35阳光心态的主要内涵阳光心态的主要内涵vv第一，不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山
24、，有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。vv第二，不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变有人甚至想改变8080岁老人的习惯，岁老人的习惯，8080岁的老人已经养成了岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老人，你只有适应绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。他，而不能改变他。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！36开悟四个步骤开悟四个步骤v
25、v佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。悟是把生命看透但不看破。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！37第一步：养成一种习惯，发现生活第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。的美好方面。v今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。暴，才知道美好天气的可贵。v要接受自己、接受别人、接受现实。要接
26、受自己、接受别人、接受现实。如果你身上有一个小毛病，你要想如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；别人有一个大毛病；-如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。v要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？算了一个差的未来怎么办？2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！38第二步第二步:宽容过去宽容过去vv要学会忘记、
27、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。的机会。vv有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。小和尚有心想去帮她，又怕别个靓丽女子，女子不敢过河。小和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，老和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，人说闲话，老和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，小和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子？老和小和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子？老和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊？尚说，我已经把她放在了
28、河边，你怎么还背着她啊？2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！39第三步：学会利用现有资源把事情做成而第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。不是消极等待。vv如果有柠檬如果有柠檬,就做柠檬水就做柠檬水。vv这里面有两层涵义：这里面有两层涵义：vv第一，柠檬就是挤水的；第一，柠檬就是挤水的；vv第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？vv利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。vv敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以赴，你不会后敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以赴，你不会后悔。悔。vv心在曹营不
29、投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。都是通向未来的进步的阶梯。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！40第四步：服务他人。第四步：服务他人。vv金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。vv帮助他人，成就自己。帮助他人，成就自己。vv爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；vv懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由；vv你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！41ENDv活在当下，未来导向，活在当下，未来导向，v向下比较，就能使你每天获得阳光向下比较，就能使你每天获得阳光心态。心态。2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！42谢谢大家谢谢大家2/26/2023态度决定命运，思路决定出路！43