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1、第一单元 第一课1 悄悄变化的我悄悄变化的我运用你的经验一年前的我一年前的我现在的我现在的我身高身高体重体重肺活量肺活量奔跑的速度奔跑的速度运用你的经验你是否了解自己身体发生的变化？想一想：这些你是否了解自己身体发生的变化？想一想：这些变化说明了什么？变化说明了什么？悦纳生理变化1.1.青春期是什么青春期是什么?青春期一般指人的发育过程中青春期一般指人的发育过程中,介于儿童期和成年期之间介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后的过渡期。它是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期。人生第二个生长发育的高峰期。悦纳生理变化青青 春春 期期青春期是指个体在成长过程中青春期是指个体在成长过程中,
2、以第二性征发育为起点以第二性征发育为起点,在生理和心理特征上发生明显变化的时期。它是决定我们一在生理和心理特征上发生明显变化的时期。它是决定我们一生的体格、体质、心理、个性和智力发育的关键时期。生的体格、体质、心理、个性和智力发育的关键时期。悦纳生理变化2.青春期身体变化主要表现在哪些方面青春期身体变化主要表现在哪些方面?青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期,我们的我们的身体变化。身体变化。主要表现在三个方面主要表现在三个方面（1 1）身体外形的变化身体外形的变化：身体迅速长高、长壮。：身体迅速长高、长壮。（2 2）内部器官的完善内部器官的完
3、善：运动系统、心血管系统、消化系：运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。统、内分泌系统和神经系统不断成熟。（3 3）性机能的成熟性机能的成熟：性器官发育和成熟。：性器官发育和成熟。悦纳生理变化3.青春期的生理变化给我们带来哪些积极影响青春期的生理变化给我们带来哪些积极影响?（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们的使我们的身体充满能量。身体充满能量。（2）我们拥有充沛的精力、敏捷的思维我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强对成长充满强烈渴望烈渴望,感觉生活拥有无限可能。感觉生活拥有无限可能。悦纳生理变化悦纳生理变化悦
4、纳生理变化悦纳生理变化请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。悦纳生理变化4.如何正确对待青春期的生理变化如何正确对待青春期的生理变化?（1）处处于于青青春春期期的的我我们们,往往往往更更加加关关注注自自己己的的外外表表。有有时时,一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。（2）受受遗遗传传、营营养养、锻锻炼炼等等因因素素的的影影响响,我我们们身身体体的的发发育育情情况况各各不不相相同同，有有的的长长得得快
5、快,有有的的长长得得慢慢；有有的的先先长长胖胖,有有的的先长高。先长高。（3）我我们们要要正正视视身身体体的的变变化化,欣欣然然接接受受青青春春期期花花蕾蕾的的绽绽放放。不不因因自自己己的的生生理理变变化化而而自自卑卑,是是我我们们对对自自己己的的尊尊重重；不不嘲嘲弄同伴的生理变化弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。是我们对同伴的尊重。（4）青青春春的的我我们们追追求求美美。在在追追求求形形体体、仪仪表表等等外外在在美美的的同时同时,也要提高品德和文化修养也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美。体现青春的内在美。悦纳生理变化悦纳生理变化悦纳生理变化青春期如何预防痘痘？青春期如何预防痘痘？常
6、用温水洗脸，保持皮肤的干爽和清洁；常用温水洗脸，保持皮肤的干爽和清洁；尽量少吃对皮肤有刺激的食物；尽量少吃对皮肤有刺激的食物；尽量不要熬夜，睡眠要充足；尽量不要熬夜，睡眠要充足；保持情绪稳定，心情开朗。保持情绪稳定，心情开朗。直面矛盾心理青春期心理发展特点：青春期心理发展特点：智力逐步发展到高峰期；智力逐步发展到高峰期；自我意识迅速发展，自我意识迅速发展，“成人感成人感”强烈；强烈；情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，容易走向两个极端；情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，容易走向两个极端；性发育加速，性意识的觉醒和发展。性发育加速，性意识的觉醒和发展。直面矛盾心理5.青春期矛盾心理产生的原因是什么青春
7、期矛盾心理产生的原因是什么?（1）伴伴随随着着生生理理发发育育,我我们们的的认认知知能能力力得得到到发发展展,自自我我意意识识不不断断增增强强,情情感感世世界界愈愈加加丰丰富富这这些些变变化化让让我我们们感感到到新奇新奇,也使我们产生矛盾和困惑。也使我们产生矛盾和困惑。（2）青青春春期期是是一一个个极极为为特特殊殊的的阶阶段段,生生理理发发育育十十分分迅迅速速,而而心心理理发发展展速速度度相相对对滞滞后后,身身心心处处于于一一种种不不平平衡衡状状态态,引引起起种种心理发展上的矛种种心理发展上的矛盾。盾。直面矛盾心理6.青春期矛盾心理的主要表现有哪些青春期矛盾心理的主要表现有哪些?反抗与依赖反抗
8、与依赖闭锁与开放闭锁与开放勇敢与怯儒勇敢与怯儒直面矛盾心理6.青春期矛盾心理的主要表现有哪些青春期矛盾心理的主要表现有哪些?反抗与依赖反抗与依赖产生强烈的成人感产生强烈的成人感,对成人的意见有抵触情绪对成人的意见有抵触情绪,但内心并没有完全但内心并没有完全摆脱对成人的依赖摆脱对成人的依赖,只是依赖的方式有所变化只是依赖的方式有所变化闭锁与开放闭锁与开放一方面一方面,渐渐将自己的内心封闭起来渐渐将自己的内心封闭起来,内心活动更加丰富内心活动更加丰富,但表露但表露于外的东西少了于外的东西少了;另一方面另一方面,容易感到孤独和寂寞容易感到孤独和寂寞,希望得到关心希望得到关心和理解和理解,不断寻找朋友
9、不断寻找朋友,而一旦找到而一旦找到,就会推心置腹、毫无保留就会推心置腹、毫无保留勇敢与怯儒勇敢与怯儒有时表现得很勇敢有时表现得很勇敢,具有具有“初生牛犊不怕虎初生牛犊不怕虎”的特点的特点;有时又表现有时又表现得比较害羞、怯懦得比较害羞、怯懦直面矛盾心理7.如何正确看待青春期的心理矛盾如何正确看待青春期的心理矛盾?青青春春期期的的矛矛盾盾心心理理有有时时让让我我们们烦烦恼恼,但但也也为为我我们们的的成成长长提提供供了了契契机机。积积极极面面对对和和正正确确处处理理这这些些心心理理矛矛盾盾,我我们们才才能能健健康康成成长长。8.如何解决青春期的矛盾心理如何解决青春期的矛盾心理?（1）可以参加集体活
10、动）可以参加集体活动,在集体的温暖中放松自己。在集体的温暖中放松自己。（2）可以通过求助他人）可以通过求助他人,学习化解烦恼的方法。学习化解烦恼的方法。（3）可可以以通通过过培培养养兴兴趣趣爱爱好好转转移移注注意意力力,接接纳纳和和调调适适青青春春期的矛盾心理。期的矛盾心理。（4）可以学习自我调节）可以学习自我调节,成为自己的成为自己的“心理保健医生心理保健医生”。在在PPTPPT中插入视频和音频的方法中插入视频和音频的方法添加视频文件一、插入菜单影片和声音文件中的影片PPT制作添加视频、动画二、选择需要添加视频的地址单击确定文件地址啊！PPT制作添加视频、动画三、设置放映方式：自动/单击四、设置播放器的大小注：只能是avimpegmpgwmv文件PPT制作添加视频、动画添加FLASH文件一、视图工具栏控件工具箱PPT制作添加视频、动画二、其它控件shockwave flash object这是控件工具箱哦！其它控件三、选择控件图形的大小右击属性四、MovieLjy.swf我是文件名XX.swf保存播放文件名.swf