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1、认清形势认清形势 正视自己正视自己 改变自己改变自己高三高三B13B13班研一考试总结与反思班研一考试总结与反思 平时考试是一种阶段性诊断，目平时考试是一种阶段性诊断，目的是深度挖掘问题，改进措施，根的是深度挖掘问题，改进措施，根本性解决问题，优化复习备考策略。本性解决问题，优化复习备考策略。保持良好心态，不要片面的为分高保持良好心态，不要片面的为分高而喜，不要一味的为分低而忧，高而喜，不要一味的为分低而忧，高度重视每一次考试和考后分析，达度重视每一次考试和考后分析，达到每考一次提升一次的目的。到每考一次提升一次的目的。第一名第一名:姓名第二名第二名:姓名第三名第三名:姓名第四名第四名:姓名第
2、五名第五名:姓名第六名第六名:姓名第七名第七名:姓名第八名第八名:姓名第九名第九名:姓名第十名第十名:姓名语文：语文：姓名姓名物理：物理：姓名姓名数学：数学：姓名姓名化学：化学：姓名姓名英语：英语：姓名姓名生物：生物：姓名姓名进步最大的10名同学姓名期中研一进步名次姓名 姓名 姓名 姓名 姓名 姓名 姓名 姓名 姓名 姓名 考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态更是不能忽视，因为考试然而，此时的精神状态更是不能忽视，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的对考试结果的预测和
3、获知，会让许多考之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以及现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要考试之中同样重要。考试后心态变化大概有这样几种考试后心态变化大概有这样几种：1、不露声色、不露声色 2、春风得意、春风得意 3、懊恼不已、懊恼不已 4、伤心欲绝、伤心欲绝 5、埋怨愤怒、埋怨愤怒 6、满不在乎、满不在乎 看看你属于哪一种看看你属于哪一种？请每组同学想一想这种心理现象的请每组同学想一想这种心理现象的原因和表现原因和表现1“不露声色不露声色”者
4、者：原因和表现原因和表现 学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。绩。良药苦口：我们还是要肯定自己，不良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。断鼓励自己。2“春风得意春风得意”者：者：原因和表现原因和表现 考好后，往往会沾沾自喜，甚至自我吹嘘。考好后，往往会沾沾自喜，甚至自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。定。良药苦口：我们
5、应该明确学习是一个长期的任良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。楼外楼，做到胜不骄，败不馁。3“懊恼不已懊恼不已”者者：原因和表现原因和表现 考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。错答案。总是存在着侥幸心理。良药苦口：我们要从平时的每次作业开始良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、
6、扎实、克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。细心和一丝不苟。4“伤心欲绝伤心欲绝”者者：原因和表现原因和表现 对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。接受眼前的现实。良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。己的能力，鼓起前进的勇气
7、。n 5“埋怨愤怒埋怨愤怒”者者：原因和表现原因和表现 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。抱怨没有作弊成功。良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。学，要在学习方法加以改进。6 “满不在
8、乎满不在乎”者者：原因和表现原因和表现 考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎。表现的满不在乎。有的甚至破罐子破摔。有的甚至破罐子破摔。良药苦口：我们应该对自己负责，这种现象我们班恐良药苦口：我们应该对自己负责，这种现象我们班恐怕不少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的怕不少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。自我价值。考试后应思考的问题你进步或退步的原因是什么？你进步或退步的原因是什么？还有哪些不足需要改进？还有哪些优点需要保持？n小的时候,我们画画时画完一小部分,然后就会停下来把画拿的远点,仔细观
9、察整幅画,这样我们就会知道刚才画的好不好,如果画的不好,我们就会修改并会尽量避免刚才的那种情况发生,这样我们最终都会得到一幅另人满意的画作.n其实画画和考试是一样的,在失败中反思,进步中思考,这样我们就会取得满意的成绩.n三个月后我们将面临最大的一次考试高考,为取得高考的胜利,我们可以借鉴一些经验,无论是成功的还是失败的成成功功者者的的经经验验可可以以模模仿仿借借鉴鉴，失失败败者者的的教教训训也也是是一一笔笔难难得得的的财财富富。如如果果没没有有关关注注思思考考过过落落榜榜者者为为何何失失败败，也也就就有有可可能能重重蹈蹈失失败败者的旧路。者的旧路。高高考考成成功功者者的的经经验验大大多多缤缤
10、纷纷多多彩彩，但但失失败败的的教教训训原原因因多多有有雷雷同同相相似似之之处处。将将高高考考失失败败者者一一些些典典型型常常见见的的教教训训汇汇总总罗罗列列出出来来，也也是是一一面面镜镜子子供供同同学学们们反反照照自自己己，提提醒醒警警示示自自己，折射出高考复习中有待改进完善的地方。己，折射出高考复习中有待改进完善的地方。纵纵观观往往年年的的考考生生，大大多多只只是是生生搬搬硬硬套套大大量量零零散散知知识识，并并没没有有形形成成体体系系，也也没没有有形形成成能能力力，更更别别说说达达到到一一定定境境界界。更更危危险险的的是是，有些考生得了一种高三学生流行的病有些考生得了一种高三学生流行的病启思
11、录启思录一一、忽略基础忽略基础,过于浮躁过于浮躁 片片面面强强调调复复习习效效率率和和短短期期内内追追求求总总分分大大幅幅提提高高易易使使同同学学们们心心浮浮气气躁躁，追追求求短短线线行行为为，一一会会儿儿翻翻这这本本参参考考书书，一一会会儿儿看看看看那那本本习习题题集集，一一晚晚做做几几十十道道题题还还嫌嫌少少，其其实实都都是是蜻蜻蜒蜒点点水，流于表面。水，流于表面。复复习习是是一一个个潜潜移移默默化化的的厚厚积积薄薄发发的的过过程程，成成绩绩的的提提高高和和能能力力的的形形成成不不是是立立竿竿见见影影式式的的。再再说说衡衡量量复复习习效效率率的的高高低低也也不不是是以以看看书书多多少少做做
12、题题多多少少为为标标准准。伤伤其其十十指指不不如如断断其其一一指指，只只要要掌掌握握“真真谛谛”，精精做做一一道道题题胜胜过过泛泛做做十十题题，精精透一页知识胜过粗翻一本书。透一页知识胜过粗翻一本书。二、主线复习进度未能紧跟领悟老师二、主线复习进度未能紧跟领悟老师的复习战略意图。的复习战略意图。在在高高三三总总复复习习中中，完完全全撇撇开开老老师师的的复复习习安安排排独独立立搞搞自自己己的的复复习习计计划划是是最最容容易易多多走走弯弯路路、步步入入歧歧路路的的短短视视行行为为，这这方方面面惨惨重重失失败败的的教教训训是是屡屡见见不不鲜鲜的的。就就连连自自学学能能力力极极强强，思思维维素素质质扎
13、扎实实全全面面的的高高考考状状元元们们以以亲亲身身的的教教训训再再三三告告诫诫同同学学们们：自自己己的的复复习习小小计计划划一一定定要要服服从从老老师师的的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。三三、眼眼高高手手低低，不不愿愿意意亲亲自自动动手手进进行行各各科科复复习习内内容容的的自自我我整整理理、自自我我归归纳纳、自自我我梳梳理理。许许多多同同学学总总以以参参考考资资料料上上面面已已系系统统化化整整理理好好复复习习内内容容为为借借口口，不不愿愿意意动动手手做做扎扎实实细细致致繁繁重重的的复复习习内内容容系系统统化化的的整整理理笔笔记记。“纸纸上上得得
14、来来终终觉觉浅浅，要要知知此此事事须须躬躬行行”。自自己己动动手手整整理理的的系系统统化化知知识识笔笔记记是是自自己己的的脑脑力力思思维维结结晶晶，深深扎扎在在大大脑脑深深处处，与与大大脑脑神神经经元元记记忆忆系系统统钩钩链链成成网网，潜潜意意识识对对其其有有感感性性的的“亲亲切切”的的熟熟知知感感，岂岂止止是是看看参参考考书书上上他他人人代代劳劳整整理理出出来来的的内内容容所所能能与与之相提并论的。之相提并论的。四、未能及时做好复习信息的四、未能及时做好复习信息的反馈汇总反馈汇总复复习习中中的的错错题题、疑疑问问、焦焦点点、疏疏漏漏、遗遗缺缺等等反反馈馈错错源源信信息息都都是是很很宝宝贵贵的
15、的增增分分“矿矿源源”。针针对对错错源源信信息息进进行行自自我我补补救救式式强强化化复复习习，可可以以把把时时间间、精精力力用用在在刀刀刃刃上上，防防止止做过多的无用功。做过多的无用功。五五、不不善善于于制制订订科科学学的的小小计计划划，时时间间安安排排不不当当，缺缺乏乏小小计计划划，自自我我复复习习东东一一榔榔头头西西一一锤锤，漫漫天天撒撒网网，没没有有阶阶段段性性复复习习目目标标。或或者者自自我我支支配配时时间间安安排排过过紧紧，缺缺乏乏弹弹性性、机机动动性性，是是小小计计划划失失败败的的通通因因。制制订订一一份份留留有有时时间弹性的小计划是每一位考生应切实考虑的。间弹性的小计划是每一位考
16、生应切实考虑的。六六、没没有有养养成成每每日日自自我我暗暗示示、自自我我调调节节进进入入成成功功自自信信、乐乐观观向向上上的的积积极极学学习习心心态态的的好习惯。好习惯。科科学学家家们们做做过过这这样样一一个个实实验验：在在演演员员大大脑脑的的特特定定部部位位贴贴上上微微电电极极，然然后后按按内内容容不不同同要要求求演演员员们们表表演演各各种种电电影影情情节节。当当他他们们演演出出与与灰灰色色、无无精精打打采采、消消极极、沮沮丧丧、愤愤怒怒有有关关的的情情节节时时，实实验验监监测测仪仪显显示示脑脑啡啡肽肽的的含含量量随随之之降降低低，当当剧剧情情进进入入欢欢乐乐、健健康康、愉愉快快、喜喜悦悦、
17、自自信信的的内内容容时时，脑脑啡啡肽肽的的含含量量也也随随之之上上升升。脑脑啡啡肽肽是是调调节节学学习习心心态态的的天天然然快快乐乐剂剂。养养成成积积极极乐乐观观的的积积极极学学习习心心态态有有利利于于大大脑脑分分泌泌脑脑啡肽的增加。啡肽的增加。七七、精精力力分分散散，未未能能把把精精力力长长期期十十分分专专注于学习事务上注于学习事务上 同同学学们们的的精精力力就就像像电电灯灯光光源源。光光源源照照得得范范围围太太广广，则则光光线线散散乱乱，亮亮度度暗暗淡淡。唯唯有有把把光光线线聚聚焦焦成成光光束束，才才能能提提高高亮亮度度，穿穿透透黑黑暗暗。同同学学们们把把自自己己全全部部的的精精力力像像激
18、激光光一一样样聚聚焦焦投投注注于于学学习习中中去去，可可以以钻钻透透各各科科学学习习中中阻阻碍碍成成绩绩提提高高的的任任何何“瓶瓶颈颈口口”，顺顺利利完完成成差差科科弱弱科的复习升级。科的复习升级。八、自我设限，缺乏心灵上的八、自我设限，缺乏心灵上的自我激励力量自我激励力量三三分分钟钟热热度度是是同同学学们们复复习习中中常常犯犯的的通通病病。每每天天应应该该随随时时用用自自我我想想像像、自自我我暗暗示示、自自我我谈谈话话、自自我我反反省省、自自我我激激励励、自自我我鞭鞭策策等等多多种种激激发发方方法法突突破破心心理理上上的的学学习习高高度度极极限限，焕焕发发出出心心灵灵的的巨巨大大潜潜能能，使
19、使自自己己每每时时每每刻刻处处于于心心静静如如水水激激情情似似火火的的自自信信学学习习状状态态。潜潜意意识识的的学学习习潜潜能能是是无无法法想想像像的的，哪哪怕怕是是平平时时激激发发出出一一点点点点，也也能能迅迅速速优化你的学习状态。优化你的学习状态。九、忽视各科复习中的客观增分规律九、忽视各科复习中的客观增分规律 成绩的提高也是有规律可循的。例如：成绩的提高也是有规律可循的。例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累，复习过程注重知识反刍，注重思总结积累，复习过程注重知识反刍，注重思维方法的迁移，等等。遵循各科的增分规律维方法的迁移，等等。遵循
20、各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。匙。十、高三复习中没有百分之百地下定决十、高三复习中没有百分之百地下定决心全力以赴心全力以赴 什么是拼搏高考目标过程中百分之百的全什么是拼搏高考目标过程中百分之百的全力以赴呢？请记住四句话：力以赴呢？请记住四句话：比高考状元们还要专注两倍！比高考状元们还要专注两倍！比高考状元们还要认真两倍！比高考状元们还要认真两倍！比高考状元们还要努力两倍！比高考状元们还要努力两倍！比高考状元们还要好学两倍！比高考状元们还要好学两倍！做到这四点，你就一定能百分之百达成做到这四点，你就一定能百分之百达成自己的高考目标！
21、自己的高考目标！坚强的学习行动力永远是坚强的学习行动力永远是高考成功的第一要素！高考成功的第一要素！反思学习外的不利因素1、部分学生性格内敛，不善表达，不善与老师沟通。2、个别学生自傲自大且自以为是，不屑与老师、同学沟通，对老师的建议无动于衷。3、少部分学生学习压力大，睡眠质量差，有急躁心理。4、个别学生对环境较挑剔，或敏感于某种现象，导致复习效率不高。n想一想：如何做好试卷分析一、找“非知识性失分”如：审题大意、计算出错、时间安排不合理、答题位置出错、答题卡涂错，应考状态不佳二、分“知识板块”分析 把同一知识板块的题目放在一起，总结本次考试对这部分知识点、题型、题量、分值的考查方法，结合前期
22、每次考后分析，力争做到对这个板块内容的必考点，常考点和必考点及考查方法心中有数。三、逐题分析到位 对题目的分析切莫就题论题，要从点到面，一个知识点出错，可能是哪个知识板块和知识链出了问题，要找出“知识与方法”，挖出“学习过程与学科思维”上的缺失，及时查缺补漏，复习巩固。四、用好纠错本 分类（按知识板块、错因异同等）整理，规范纠错，用红色笔写出错因（粗心问题、基础问题、方法问题、考试技巧问题等），在后期每次考前都看一遍，提醒自己不要重复犯同样错误，提高备考效率。五、整体分析 通过对考点、考题的纵横分析，错因的深度挖掘，才能使你较好地把握本学科的必考点、常考点及学科体系，较好地把握高考命题结构、命题趋势及方向，同时根据自己的基础与能力给自己定位，找准突破点，达到考试正常发挥之目的。总之，问题是方法，问题是出路。只要同学们要有较强的问题意识，有根本性解决问题的主动性，我们2018届高考必将取得成功！永不言败完善自我永不退缩!美好的大学生活在等待我们!