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2、折在生活中普遍存在的,指导学生积极调整应付挫折的心态。 2、让学生了解应付挫折的各种方法，引导他们学会运用正确的方法技巧对待挫折。二、形式与方法：演示法,集体讨论，经验介绍，个案分析三、重点与难点1、重点：指导学生调整应付挫折的心态，引导学生运用正确的方法对待挫折。2、难点：引导学生归纳出在日常生活中应付挫折所常用的方法。四、时间安排：1课时五、适合年级：初中六、手段与教具1、准备一个胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆和已经煮熟了的一个胡萝卜、鸡蛋和一杯咖啡。2、准备贝多芬命运交响曲的CD光碟,收集有关他与命运抗战的资料。3、收集一个被挫折所屈服的真实个案。七、活动过程1、课前活动上课前播放贝多芬命运交响曲
3、的乐曲,要求学生细心体会乐曲所表达的情感.2、实验演示上课正式开始，先向学生展示一个胡萝卜、一个鸡蛋(将壳打烂）和一些咖啡豆，接着让学生思考“假如把三样东西（咖啡豆磨成粉状）分别放在不同的锅里加热，他们分别有什么变化呢?”然后向学生展示出熟透了的胡萝卜、鸡蛋和咖啡，派一位学生用手摸一摸胡萝卜和打开鸡蛋壳观察里面的变化，并让他品尝一口咖啡。最后请他说出三样东西经过加热之后的变化。根据三样东西经加热后的变化(胡萝卜变软了，鸡蛋变硬了,咖啡粉融入水中成为香喷喷的咖啡)，引出思考题：从这实验中，你感悟到什么东西呢？鼓励学生自由发言，教师归纳：面对着挫折和困难，我们不能像胡萝卜那样由强变弱,而要学习鸡蛋
4、,经过挫折的磨炼后变得更加坚强，更要学习咖啡豆,不仅没有被逆境所折服,相反，还把逆境变为顺境，并改善了周围的环境。接着，引导学生自我反省:自己究竟是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆呢?（让学生沉思一会儿）然后让学生说出自己的情况，当有学生很坦诚自己是个“胡萝卜时，教师要安慰说：我很为你的坦诚所钦佩，其实在你们这个年龄阶段里，由于生活阅历不够丰富,不能很好应付挫折是很正常的，老师与你们同样大小的时候也是如此。只要我们在这方面多加以锻炼，总有一天我们会成为像鸡蛋或咖啡豆那样坚强的人。现在就有机会了，让我们一起来上有关如何面对挫折的心理辅导活动课.(屏幕展现出“当挫折到来时的主题）3、个案分析教师：当挫折到来
5、时，不同的人有不同的反应,请听下面两个案例：案例一:有一位音乐家，一生充满着痛苦：小时候，父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福；当他正处于青春年华时，他却失意孤独；在他步入创造力鼎盛的中年时,他遭遇到对于一个音乐家来说最致命的打击-双耳失聪。经历了无数的挫折磨难，然而,他高喊着“我要扼住命运的咽喉,决不能让它把我完全打倒！”于是，他在困难重重、最痛苦的时候，完成了激昂奋斗的、举世瞩目的第二交响曲。他的名字贝多芬，一个世界伟大的音乐家。案例二:2002年5月9日早上，深圳一名年仅12岁的小女生爬上自家楼上的天台，纵身跳楼自杀身亡。据了解,女孩是不满父母的批评而跳楼自杀的。这位女生读小
6、学6年级，父亲是潮州人，母亲是四川人，平时比较乖巧。据学校的老师介绍,她学习成绩非常优秀，是从四年级直接跳级到六年级，她学习很自觉，但是她的性格很内向,不喜欢与别人交流，平时十分在意人家对她的评价，别人对她的每一句评价都会记在日记本上。思考：两个故事中的人物都面临着挫折,一个克服挫折，成为世界伟人;一个却为此失去了性命。为什么会导致这样的结果呢？让学生自由发言，教师归纳：这是因为他们对待挫折的态度不同，决定了应付挫折的方法也不一样。4、经验介绍让学生说出曾经历过的印象最深的一次挫折，并谈谈自己是怎样应付的？(教师把学生所提到的方法进行归类)5、归纳应付挫折的各种方法(投影）消极对待挫折的方法:
7、1）、攻击:将不良情绪发泄到他人或其它事物上。2）、推卸责任: “都是惹的祸”，把失败的责任推到他人身上或归咎其它原因，以求心理平衡.这种应付挫折的方法是有害的，对人对己都不好。例：这次英语考试我这么差，都怪英语老师没经验。3）、压抑：所谓“把悲伤留给自己”，把自己的痛苦体验或烦恼强忍在心里,不发泄出来。一旦压抑多多，心里承受不了，就会爆发形成心理失常或心理疾病。4）、厌世：这是一种极端消极的方法，不仅没有解决任何问题，而且还给亲人、朋友带来巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。积极方法:1）、升华： “化悲痛为力量”把消极的情绪转化为积极的行动。如:你说我不是读大学的料，我偏要考上清华大学让你瞧！
8、2)、补偿：“失之东隅，收之桑榆”，这方面不能成功，从其它方面弥补，从而降低自卑感。例“我很丑,可是我很温柔、很善良”。3）、请求帮助:向人倾诉，“一个人的痛苦,两人分担，就变成半个痛苦”；虚心听取别人的意见，或接纳他人的援助。4）、自我激励：用名言警句激励自己,或用他人成功的事例来鼓舞自己。妥协方法（既有消极作用，也有积极作用）自我安慰（最常用）1)、酸葡萄心理：得不到的东西,就说它不好，以此来平衡内心的矛盾冲突.这来自伊索寓言,故事中说到有一个狐狸来到一个葡萄园，园里的葡萄架挂满了熟透的葡萄，看得狐狸直流口水，它不会飞，于是就跳，跳了好几次就是够不着。狐狸始终吃不到葡萄，心里很焦急，临走时
9、它丢下一句话：“这葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼着歌儿离开了葡萄园。例：一个高考落选的学生说:“考上大学又怎样,出来的工资还比不上中专生呢！”2）、甜柠檬心理：凡是自己的东西,无论好坏，都认为是好的。引导学生辨析自我安慰一方法的利与弊。6、情景练习个案一期中考试成绩公布了，身为班干部的小李居然由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面对着父母的责骂、老师的追问和同学的疑惑,他不知如何是好讨论：如果你是小李，你会怎么应付？个案二小芳以前是个活泼可爱的小女孩,生活在一个幸福的家庭。可是,自从去年，爸爸妈妈经常为一点小事而争吵，甚至打起架来.每次看到他们吵架，她都很伤心躲起来。然而，上个月发生了一件更可怕的事情，妈妈发现了爸爸有“婚外情”，闹着要离婚。小芳很害怕，万一他们真的离婚，教她怎样去面对呢？讨论：如果你是小芳,你怎么去面对呢?7、活动总结：在生活中,人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能一帆风顺,有成功就有失败,有顺境就有逆境，就像食物的味道，五味俱全。正如食物有了五味才变得诱人，人生也因为有了挫折才更加丰富多彩。所以，不要为一次挫折、失败而伤心，只要我们认真分析原因,对症下药，积极地面对，未来的路我们就一定走得更稳、更快。让我们坚定信念，笑对挫折，相信前方一定会光明无限。 焦石中心小学校:余勇 2013年9月14日