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1、平安常识-灾害防范防溺水平安知识游泳，是广大青青年喜爱的体育锻炼工程之一。然而，不做好预备、缺少平安防范认识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳平安，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1、不要单独一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地点去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要理解明晰。2、必需要有组织并在老师或熟悉水性的人的带着下去游泳。以便互相照顾。假设集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做平安保护。3、要明晰本人的身体健康情况，平
2、时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的预备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。4、对本人的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中假设突然觉得身体不温馨，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，假设小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做腾跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏
3、最为重要。将溺水者救上岸后，要立即去除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动”倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进展人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。学生防溺水平安知识1、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。2、不要私自由海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追逐，以防滑入水中，有句俗语：常在河边走，没有不湿鞋的。3、严禁中小学生私自外出钓鱼，由于钓鱼蹲在水边，水边的
4、泥土、沙石长期被水浸泡，而变得特别松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即便不滑入水中都有被摔伤的危险。4、冬季天气变冷，河面结冰，不要到河边、沟边玩耍，防止发生溺水事故。5、在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。6、到公园划船，或乘坐船时必需要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇摆，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。7、在坐船时，一旦遇到特别情况，一定要保持平复，服从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。假设出现有人溺水，更不要冒然下水营救。8、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。9、假设不慎滑
5、落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应立即呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，假设没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边立即脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。10、假设不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。11、当本人特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来协助。溺水时的自救方法1、不要慌张，觉察四周有人时立即呼救。2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。3、身体下沉时，可将手掌向下压。4、假设在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如四周无人，可深吸一口气
6、潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。一、觉察有人溺水时的抢救方法1、方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；2、方法二：假设没有抢救器材，可入水直截了当抢救。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向本人然后拖运。拖运时通常采纳侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人觉察有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。二、岸上急救溺水者1、迅速去除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以防止堵塞呼吸道；2、将溺水者举起，使其俯卧在抢救者肩上，腹部紧贴抢救者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要由于呛水而耽误了进展心肺复苏的时间；3、进展口对口人工呼吸及心脏按摩；4、尽快联络急救中心或送去医院。