小学生健康小常识.pdf

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小学生健康小常识 1、俗话说，病从口入，从饮食方面来讲，应该注意一下几点：饭前便后洗手，勤剪指甲；尽量不要购买三无产品和路边摊；养成吃早餐的好习惯；吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管；多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡 2、从生活习惯来说，也有以下几点：早睡早起，不赖床，不熬夜；控制自己使用电子产品的时间，保护好眼睛，按时做眼保健操；端正自己的坐姿，避免脊椎弯曲；勤换衣服勤洗澡，避免病毒传播 3、进行合理的体育锻炼，保持身体健康；劳逸结合，不要把自己绷得太紧；不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病；多喝水，少喝饮料，促进身体排毒 4、进行合理的体育锻炼，保持身体健康；劳逸结合，不要把自己绷得太紧；不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病；多喝水，少喝饮料，促进身体排毒