禁烟的手抄报图片.pdf

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关于禁烟的手抄报图片 千山鸟飞绝,万径人踪灭。吞云吐雾中,物物皆湮灭。摒弃吸烟陋习,创造健康新时尚。一、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么?尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。二、吸烟有哪些危害?1、吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。2、吸烟污染空气,危害子女及他人健康。3、吸烟浪费金钱,是引发火灾的主要原因。三、轻松戒烟六秘诀 1、加强戒烟意识,戒烟者要亲身感受到吸烟的危害,自觉要求戒烟。2、寻找好的戒烟方法,戒烟者戒烟后往往感觉无事可做,在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类,使其不感到空虚。3、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸、香烟、减少吸烟者的条件反射。4、尽量避免吸烟的诱因,争取得到朋友和同事的理解,尤其是在刚开始戒烟时更是如此。5、参加切实可行的体育运动,同时多花点时间,从事其它有趣的活动,这样可转移注意力,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,情绪稳定即能持久。6、持之以恒,经受住重新吸烟的考验,戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败,仔细找出原因,避免重犯。

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