《2023年国旗下的演讲稿范文：坚持体育锻炼.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年国旗下的演讲稿范文：坚持体育锻炼.docx（24页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2023年国旗下的演讲稿范文：坚持体育锻炼时间：2023-09-04 国旗下的演讲稿范文：坚持体育锻炼。 小苗不经风雨长不成大树，人不经困难难以成材。为了在台上很好地表达自己，我们就可以把自己想表达的思想写进稿子中。多顺几次演讲稿可以帮助演讲者更流利表达，我们究竟该如何写好一篇演讲稿呢？下面的内容是小编为大家整理的国旗下的演讲稿范文：坚持体育锻炼，希望能为您提供更多的参考。 敬爱的老师们，亲爱的同学们：早上好!今天我们国旗下演讲的题目是：“今天，你锻炼了吗?”让我们先来听几组数字：全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小
2、胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比XX年增长了2.7个百分点;全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与XX年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;青少年肺活量水平继续下降。与XX年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日
3、的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质
4、。作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!每天锻炼一小时，健康生活一辈子!谢谢大家! f132.cOm更多演讲稿扩展阅读 国旗下演讲稿：冬季，请加强体育锻炼 各位同学各位老师：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育锻炼!冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强
5、了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育
6、锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更
7、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。 国旗下演讲范文：冬季，请加强体育锻炼 各位同学各位老师：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育锻炼!冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力
8、，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能
9、促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比
10、较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。 加强体育锻炼演讲稿（原创） 亲爱的各位同学们： 大家好！ 我是xxx班的xxx，我非常荣信能得到这次站在演讲台的机会！感谢老师的信任和同学们的支持！今天，我给大家带来的演讲题目是“
11、加强体育锻炼！” 关于这个加强体育锻炼，也就是多多运动，多多活动我们的身体。其实我相信大部分的同学心中都清楚，随着现在科技的发展以及通信技术的发达，我们在日常生活中的运动可谓是越来越少。不仅没有什么重体力劳动，甚至现在的人，连吃饭都常常靠着外卖送上门来，不愿意多去走动！尽管科技却是方便了我们的生活，但同样也助长了我们的懒惰。尤其是我们现在的学生们，很多同学甚至一周都不见得能做出除了晨跑之外的额外运动！仅仅靠着最基本的要去去维持运动量！但其实，这样的运动是远远不够的！ 同学们，让我们仔细的观察自己，最明显的就是我们现在的运动量不足，导致在早上晨跑的时候，很多同学都因为跟不上，导致队伍散乱做一团！
12、甚至短短几圈跑完后就连腰都直不起来！对此，难道大家都没有感受，没有想过要改变吗？ 其中，还有不少的同学会用学习作为借口来躲避锻炼，不去运动！甚至用装病的方式来逃避班级的活动，逃避大扫除等运动的好机会！同学们，对于自己的运动情况这件事情，大家都比我更加清楚。但是，为什么我们就是不愿意去运动呢？ 生命在于运动，这是无论过去还是未来都不会过时的真理。现在的我们，不仅仅因为缺乏运动导致身体弱、免疫力低，还会因为总是摄入过多能量却不去消耗，导致发胖，导致体重增加！这样的情况，并不是不去关注就不存在的！ 再者，当我们离开xxx校园，走上更高的学府，甚至是走向社会的时候，运动会更为重要！那是的我们，要学习的
13、，要完成的工作，远比现在的我们更多，更重！如果没有一个强健的身体，我们怎么去完成今后的学习，完成之后的工作呢？ 锻炼，从来都是为了自己的身体。如今，老师们提倡锻炼，学校中要求运动。这都是因为我们如今是再试试太需要运动了！运动不仅仅是为了健康，更是为了我们今后能有一个美好的未来！ 同学们，让我们开始注重自己的生活习惯，多多抽出一些时间用来锻炼身体吧！ 我的演讲结束，谢谢大家！ （本文为范文资讯网编辑原创文章，谢谢您的阅读！） 冬季体育锻炼主题的国旗下讲话稿 小朋友们、老师们： 大家早上好！ 今天我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育锻炼！ 冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄
14、阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。 冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，抵抗疾病的抗体增多，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育锻炼，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。 那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？ 1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼
15、。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。 3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 小朋友们，我们幼儿园即将开展冬季晨跑运动，我们要充分利用每天的锻炼时间，拥有健康体魄。 最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！ 国旗下讲话之冬季，请加强体育锻炼 各位同学各位老师： 大家早
16、上好！今天我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育锻炼！ 冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。 冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及
17、抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。 冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，
18、选择不同的项目，灵活掌握。 冬季体育锻炼又要注意什么呢？ 1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。 3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。 5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混
19、合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激 6.、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。 9。防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜. 10.让学生实际演示各种冬季长跑中的现象,让学生辩清是非,防止错误发生. 同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健
20、康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”。 阳光冬季长跑体育锻炼经典演讲稿范文 教授们，同学们，大家早上好： 本日我演讲 的题目是论长跑熬炼的好处。 20xx年寒冬冬季，北风冷落，凉爽街头，疏落人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的悲伤由但是生，残落的干叶在北风中打着旋飞翔落下，似翩翩的舞者，只留下孤独的枝头在冷静的季候打颤抖动。 朝晨，闹钟在狂震，如今你是不是有种把它摔下去的激昂？科天的被窝真诱人，真想暖和还大略连续搁浅。所以面对一次次的冬季长跑熬炼，你退守了，你愉懒了，你遁藏了。孰不知你逃开的，不可是跑步练习，另有关于你毅力的考验，体格的熬炼。 让我们来听听专家怎样向我们讲述健身长跑的好处
21、吧！ 有关专家表现，长跑可进步呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证明，较长时候有节拍的深长呼吸，能令人体呼吸大量的氧气，吸取氧气超出平常的78倍便可以抑制人体癌细胞的发展和滋生。其次长跑熬炼还改进了民肌供氧状况，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而进步了心脏工作本领。 长跑有益于防病治病，长跑使血液轮回加快，对分泌系统有害精神起到清洗效用，从而使有害精神难以在体内搁浅分散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可低落血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠芥蒂、脑血管疾病有精良的防备效用。 更紧张的是，长跑能陶冶人的性情，熬炼吃苦刻苦，克服坚苦的意志。 有
22、关资料还呈现，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保卫性反响，血液轮回加快，脑部血液流量加快，调理大脑体温中枢效用，从而供给大脑更多营养，进步进修效益，还对大脑记忆效用有增加效用，并且长跑令人感情乐观颓废，有助于增加食欲，加强消化效用，增进营养吸取。 冬季，请加强体育锻炼！（元月4日）国旗下讲话 摆正心态好成功 演讲培养爱国主义情操 国旗下讲话讲究学习方法，提高学习成绩 国旗下的讲话祝大家在新学期平安、健康、快乐、幸福 国旗下讲话.弘扬民族精神，争做一个有道德的中学生 国旗下讲话.我为护旗而骄傲 国旗下的讲话 文 章来源免费 教育 w ww.Edu wg.Co m文稿网 敬爱
23、的老师、亲爱的同学们： 大家早上好！今天国旗下讲话的题目是：冬季，请加强体育锻炼！ 生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！ 看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的笼罩，重要差别就在于运动。 冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。俗话说冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。 冬季体育锻炼，能够
24、多接受阳光的照射，弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。 冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 在此，我特向全校同学发出如下倡议： 一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。 二、从现在开始每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。 三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有
25、益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。 四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是长跑之星。 同学们，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！ 国旗下讲话完毕，谢谢老师和同学们！ 冬季，请加强体育锻炼！（元月4日）国旗下讲话 国旗下的演讲稿范文：长跑锻炼的好处 这篇国旗下的演讲稿范文：长跑锻炼的好处，是小编特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！热门演讲推荐：竞聘演讲稿 | 国旗下演讲稿 | 家长会发言稿 | 师德师风演讲稿 | 年会主持词老师们，同学们，大家好： 今天国旗下讲话的题目是长跑锻炼的好处。 寒
26、冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。 在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。 让我们来听听健身长跑的好处吧! 有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。 长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，从而使有害物质难以在体内停留扩散。对高血脂症、血
27、管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。 更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。 有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。 同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢? 国旗下的演讲稿范文：成功在于坚持 老师们，同学们：早上好!今天我讲话的题目是成功在于坚持。期中考试后，很多同学面对糟糕的分数垂下了头：哎，我又失败了!似
28、乎，成功离你很遥远。今天，我想跟大家分享两个故事：大海里的船在大海上航行的船没有不带伤的。英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，人们感慨于它不可思议的经历：它1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。不过，让这船名扬天下的，却是一名律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，他难过的是不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。当他在萨伦船舶博物馆看到这船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来看看这船呢?于是，他就把这船的故事抄下来和船的照片，一起挂在他的
29、律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这样的一只船。它使我们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。虽然屡遭挫折打击，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密。有个年轻人，去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语解释说：自己是碰巧路过这里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试。面试的结果出人意料，年轻人表现糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他不过是找个托词下台阶，就随口应道：“等你准备好了再来试吧”。一周后，年轻人又来了，这次他依然没有成功。但比起第一次，他的表现要好得多。总经理依旧对他说：“等你
30、准备好了再来试吧”就这样，这个青年先后5次踏进微软公司的大门，最终被录用，成为公司的重点培养对象。什么东西比石头还硬，或比水还软?然而软水却穿透了硬石，坚持不懈而已。也许，我们的人生旅途上沼泽遍布，荆棘丛生;也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明;也许，我们前行的步履总是沉重、蹒跚;也许，我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明;也许，我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔;也许，我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到寄放的净土那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声“再试一次!”再试一次，你就有可能达到成功的彼岸!诗人里尔克曾说过：“有何胜利可言，坚持便是
31、一切。”是的，人生就好比一场拳击比赛，充满了躲闪与出拳，如果足够幸运，只需一次机会、一记重拳而已，但首要的条件是你必须得站着，顽强地站着，这就是坚持。是的，今天的考试是失败了，可你如果倒下了，输掉的将是整个人生。谢谢大家。 国旗下讲话演讲稿范文：长跑锻炼的好处 这篇国旗下讲话演讲稿范文：长跑锻炼的好处，是小编特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！热门演讲推荐：竞聘演讲稿 | 国旗下演讲稿 | 英语演讲稿 | 师德师风演讲稿 | 年会主持词 | 领导致辞老师们，同学们，大家好： 今天国旗下讲话的题目是长跑锻炼的好处。 寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然
32、而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。 在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。 让我们来听听健身长跑的好处吧! 有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。 长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，从而使有害物质难以在体内停留扩散。对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。 更重要的是，长跑能陶冶人的性格
33、，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。 有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。 同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢? 国旗下的演讲稿：成功在于坚持 小编演讲稿频道为大家整理的国旗下的演讲稿：成功在于坚持，希望大家喜欢。更多相关内容请参考以下链接：竞聘演讲稿 国旗下演讲稿 竞选演讲稿 护士节演讲稿 师德师风演讲稿 三分钟演讲稿老师们，同学们：早上
34、好!今天我讲话的题目是成功在于坚持。期中考试后，很多同学面对糟糕的分数垂下了头：哎，我又失败了!似乎，成功离你很遥远。今天，我想跟大家分享两个故事：大海里的船在大海上航行的船没有不带伤的。英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，人们感慨于它不可思议的经历：它1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。不过，让这船名扬天下的，却是一名律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，他难过的是不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。当他在萨伦船舶博物馆看到这船时
35、，忽然有一种想法，为什么不让他们来看看这船呢?于是，他就把这船的故事抄下来和船的照片，一起挂在他的律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这样的一只船。它使我们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。虽然屡遭挫折打击，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密。有个年轻人，去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语解释说：自己是碰巧路过这里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试。面试的结果出人意料，年轻人表现糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他不过是找个托词下台阶，就随口应道：“等你准备好了再来试吧”。
36、一周后，年轻人又来了，这次他依然没有成功。但比起第一次，他的表现要好得多。总经理依旧对他说：“等你准备好了再来试吧”就这样，这个青年先后5次踏进微软公司的大门，最终被录用，成为公司的重点培养对象。什么东西比石头还硬，或比水还软?然而软水却穿透了硬石，坚持不懈而已。也许，我们的人生旅途上沼泽遍布，荆棘丛生;也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明;也许，我们前行的步履总是沉重、蹒跚;也许，我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明;也许，我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔;也许，我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到寄放的净土那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己
37、说一声“再试一次!”再试一次，你就有可能达到成功的彼岸!诗人里尔克曾说过：“有何胜利可言，坚持便是一切。”是的，人生就好比一场拳击比赛，充满了躲闪与出拳，如果足够幸运，只需一次机会、一记重拳而已，但首要的条件是你必须得站着，顽强地站着，这就是坚持。是的，今天的考试是失败了，可你如果倒下了，输掉的将是整个人生。谢谢大家。以上就是我们小编为大家提供的演讲稿范文，更多精彩尽在小编，敬请随时关注哦！ 国旗下的演讲稿：学习贵在坚持 本文是小编为大家整理的关于国旗下的演讲稿：学习贵在坚持的文章，希望大家能够喜欢！国旗下的演讲稿：学习贵在坚持 国旗下讲话学习不是一朝一夕的事情,需要平时积累,需要平时的功夫,
38、学期初讲这个问题很有必要.为此我先讲一个故事:古希腊大哲学家苏格拉底在开学第一天对他的学生们说:信天你们只学一件最简单也是最容易的事儿.每人把胳膊尽量往前甩,然后再尽量往后甩.说着,苏格拉底示范做了一遍,从今天开始,每天做300下,大家能做到吗 学生们都笑了,这么简单的事,有什么做不到的 过了一个月,苏格拉底问学生:每天甩手300下,哪个同学坚持了,有90%的学生骄傲的举起了手,又过了一个月,苏格拉底又问,这回,坚持下来的学生只剩下了8成.一年过后,苏格拉底,再一次问大家:请告诉我,最简单的甩手运动.还有哪几个同学坚持了 这时,整个教室里,只有一个人举起了手,这个学生就是后来成为古希腊另一位大
39、哲学家的柏拉图.同学们,柏拉图之所以能成为大哲学家,其中一个重要原因,就是,柏拉图有一种持之以恒的优秀品质.要想成就一翻事业,必须有持之以恒的精神,大家都熟悉愚公移山的故事,愚公之所以能够感动天帝,移走太行,王屋 二山.正是因为他具有锲而不舍的精神.晋代王献之,练字之初,立下誓言,:不写完一缸水,誓不罢休.后来终于成为一代了不起的大书法,他同样具有之以恒的精神.孙中山先生,戎马一生,有的同学看了电视剧,他前十次革命均告失败,但他百折不挠,终于在第十一次革命的时候,*了清王朝的统治,建立了中华民国,这些故事,情节不同,但意义都是一样的,它告诉无们,做事要有恒心.旬子讲:锲而舍之,朽木不折;锲而有
40、舍,金石可镂.这句话充分说明了一个人如果有恒心,一些困难的事情便可以做到;没有恒心,再简单的事也做不成.学习就需要恒心,需要持之以恒,古代讲头悬梁,锥刺骨,这种学习精神是很可佩.头悬梁讲的是汉朝人孙敬的故事,孙敬读书很用功,到了十分疲倦的时候,还不休息,但又无法赶走瞌睡,头一垂下,就会扯痛头发,立刻惊醒,继续再读.锥刺股讲的是战国时代的谋士苏秦,他年青时也是拼命读书,为了避免晚上打瞌睡,他手拿一把锥子,一打瞌睡,就刺自己大腿一下,刺痛了,人也就醒了.孙敬和苏秦的勤奋精神固然可佩,但做法不值得仿效.因为这样做必估会导致过疲劳,有碍身体健康.同时,也很难持之以恒.学习是一条慢长而艰苦的道路,不能靠一时激情,也不是熬几天几夜就能学好的,必须养成平时努力学习的习惯,学期初,同学们要把平时利用好,把学习工作搞好.*同志对学习也提写了这样的一副对联,大概如下:上联是:贵有恒,何必三更睡五更起下联是:最无益,就怕一日曝十日寒愿同学们以此联为勉. 以上精彩国旗下的演讲稿范文：坚持体育锻炼内容由我们的范文资讯网演讲稿频道小编整理而成 ，如果以上内容对您还没法解决写作需求，可以继续浏览我们为您准备的“提倡体育锻炼演讲稿”专题！