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1、2023年近视眼防治的措施有哪些 第一篇：近视眼防治的措施有哪些 近视眼防治的措施有哪些 近视眼防治的措施有哪些? 如今，近视在我们的生活中是特别常见的，国内的“眼镜族无处不在，据调查，我国的近视眼发病率高居世界其次位，尤其是近几年来，近视慢慢低龄化，且呈逐年上升趋势，近视眼在我国的发病率如此之高的缘由，主要是没有做好近视眼的防治措施。那么近视眼防治的措施有哪些呢? 我们都知道，人的大脑与眼睛有着密不行分的关系。夜以继日地工作、学习或消遣会使大脑极度疲乏，这时，由大脑支配的视神经和整个眼球也会疲乏，假如再缺乏睡眠，那么就会因为视神经和眼球得不到休息而引发视功能紊乱或衰退，伴随而来的是出现角膜充
2、血、视物模糊、神经惊慌等眼部异样。此外，眼睛的屈光系统长时间惊慌调整，还会造成眼睛近视。因此，为了爱惜好我们的眼睛视力，应保证足够的睡眠。如因特殊状况，眼睛在较长时间内无法休息，也要每隔1小时左右转移一下视线(最好能远眺一下)，让眼睛的屈光系统放松一下。 一、预防近视小常识： 1、养成良好的日常用眼习惯，保持足够的睡眠使眼睛能得以正常的生长发育。 2、留意日常的饮食养分，多吃一些对眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同时留意少吃甜食。 3、不能长时间的看电视、玩玩耍，使眼睛处于疲乏状态，坚持做眼保健操。 4、养成看书、写字的正确姿态，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避开长时间近距离运用眼
3、睛。 51眼镜网 5、不要在光线太强或者太暗的地方看书学习，要经常远眺。可选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次10分钟左右 6、平常也要养成熬炼身体的好习惯，增加自身体抗力。 7、定期做视力检查，觉察问题刚好治疗。 以上是关于“预防近视的小常识必需要了解的介绍，了解预防近视的常识对每个挚友来说都是特殊必要的，在生活中也要做好这些预防近视的措施，爱惜眼睛，让我们拥有一个光明的视界。 每年寒暑假，都有大量的父母，带着自己的孩子，到北京同仁医院的验光配镜中心和屈光中心，进行验光配镜和近视眼的激光屈光矫正手术。作为一个屈光专业的眼科医生，看到焦急的父母，大量需要配镜和激光近视眼手术的患者，感慨近视
4、眼在我国发病率之高，危害之严峻，深感责任重大。本文简洁介绍一下近视眼的基础学问，包括近视眼的发病因素，预防和矫治进行。 二、治疗近视眼的方法 对大多数人来说，佩戴框架眼镜是很好的选择。但是，配镜时确定留意要去正规的医院或眼镜店。对于学龄期的儿童和青少年，应当在散瞳后进行验光再配眼镜。 1.框架眼镜，始终是矫治近视性屈光不正的主要方法，目前树脂镜片得到良好的普及。 2.角膜接触镜(contactlens，CL)CL干脆贴附在角膜的泪液层上，到达视力矫正的目的。与眶架眼镜相比CL有更大的视野，在全部注视方向均能保持光学 51眼镜网 矫正性能，消退眼镜的三棱镜作用，消退斜向散光，削减双眼视网膜像差，
5、保持更好的双眼视，运用平安、便利、美观，还有一些特殊镜片可满意一些特殊要求。 角膜矫形镜(俗称OK镜)是通过机械性压迫或按摩角膜，使其中心曲率半径变大，降低角膜的屈光力，提高远方视力。严格遵照医嘱，可以矫治非先天性轴性近视患者，另外可满意如运动员、演员、警察等一些职业上有特殊要求的患者和不愿或不行接受其他方法矫正的患者的视力要求。该方法非手术操作不会引起眼部破坏性损伤，但作用是有限的、可逆的，不能从根本上治愈近视，需坚持长期戴镜，但对有适应症的近视人群是个很好的选择，尤其对青少年可能有阻挡近视进展的作用。 3.转瞬法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，去除杂念，二目睁开，头颈不动，独转瞬球。先
6、将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最终回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地到达极限。这种转瞬法可以熬炼眼肌，改善养分，使眼灵敏自如，炯炯有神。 4.呼吸凝神法 选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 5.熨眼法 51眼镜网 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速互相摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁
7、，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 6.洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调整好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚起先，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得特殊舒适。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 51眼镜网 其次篇：青少年近视眼的防治措施 青少年近视眼的防治措施 青少年近视眼的防治措施，我国青少年近视发生率之高已是众所周知。据报道，我国近视人数已高据世界首位。大
8、家知道，学生中多发的低度数近视只要配上一副合适的眼镜，就可使其视力提高到正常水平，并不影响工作和学习。但对低视力不防不治任其进展，则由低度到高度，再由中度到高度，如再有并发症发生就会导致其视力大大降低，即使配戴眼镜亦不能把视力提高到正常水平。青少年近视眼的防治措施： 1、改革教化制度：眼球发育一般在18到20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速进展期，而因教化制度的问题，这期间正是学习压力最重、功课最忙、作业最多时期，使青少年户外活动明显削减，长期处于视近状态。为此，即便从眼科的角度讲，也应改革教化制度，减轻学习负担。 2、变更玩耍方式：现代城市儿童玩耍方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、玩耍
9、机、电脑、电视等;已很少见儿童自发的室外集体玩耍，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应激励孩子变更玩耍方式，多做室外活动。 3、留意用眼卫生：要教化青少年留意用眼卫生，阅读时留意眼睛与书的距离，姿态要端正，不能躺着看书或边走边看;留意阅读的照明光线要充分，作业时间不宜过长，阅读写字连续45分钟后，应休息10分钟或向远方远眺，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在方路和开动的车厢里看书，也不要在剧烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲乏和调整惊慌。不
10、能过多的沉溺于玩耍机、电脑、电视之中。 4、留意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。 5、视力下降应刚好到医院检查、治疗。 6、此外，还应留意饮食习惯及养分搭配，避开铬、钙等微量元素在机体内缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避开近亲及两人都是高度近视的状况。总结：近视眼预防是一项困难的综合措施，其中包括减轻学生的课业负担、坚持近距离的用眼卫生、劳逸结合和体育熬炼。预防近视眼的发生除了良好的用眼习惯外，还要教化儿童不偏食、不挑食。多吃鱼、虾、瘦肉、动物肝脏-，牛羊奶、蔬菜、豆类、粗粮等蛋白质、维生素含量较高的食物。 第三篇：近视眼防治工作支
11、配 近视眼防治工作支配 引起近视眼的缘由，归结起来不外乎遗传和环境两大因素。儿童由于眼球尚未发育成熟，假如处于卫生条件不好的学习环境，又从事许久而惊慌的近距离作业，则环境因素就成为形成近视眼的主要缘由。近视眼在学生中发病率相对较高，因此，学校把此项工作作为学校卫生保健工作的重点，特制定本学期防治近视工作支配如下： 一、领导重视，切实抓好学生的眼保健操工作：本学期和分管卫生的领导协作抓学生的眼保健操工作，开学初由班主任统一教一遍眼保操。 二、做好宣扬工作：充分利用学校的黑板报、画廊、健康教化课等形式向学生宣扬近视眼的发病原理、病因以及预防学问等。使他们养成良好的用眼卫生习惯，读写姿态端正，眼与书
12、本一市尺，连续看书四特别钟要休息片刻，不在太强或太暗的光线下看书、写字。节制看电视、用电脑时间，如今电视、特别是电脑进入家庭，它们光线强、图象有闪动感，看的时间过长就会损害视力，教化学生时间一般不超过一小时，一天不超过4小时，连续用眼中间要休息1015分钟。 三、在防近宣扬周，加大宣扬力度，加强眼保健操的检查，让学生受到高度重视，自觉防近。 四、改善学生的学习环境，对教室的采光、照明、黑板、课桌椅等进行一次全面检查，对不符合要求的要进行改良。 五、合理支配学生的作息时间，最少要有一个小时的课外活动时间，并催促学生走出教室进行活动，限制作业量，以减轻学生的作业负担。 六、利用家长学校向学生家长宣
13、扬近视的预防学问，以便在家里限制学生的用眼时间，学校、家庭协作共同做好学生的近视眼防治工作。随时检查并订正孩子不良的读写习惯和现象；为孩子创建良好的读写作业环境，以协作学校做好防近工作。养分对学生近视的发生也起着确定的作用，教化学生平常留意养分的平衡。 南邵小学 2023.9 近视眼防治措施 一、坚持每天做眼保健操，并由班主任严格检查。 二、预防红眼病的宣扬，每学期一次。 三、上课做到三个“一：胸离桌子一拳，手离笔尖一寸，眼离课本一尺。班主 任教化为主，每堂课由任课老师督查。 四、每学期由上口医院医生进行一次视力检查，并刚好向家长通报。 五、每两周交换一次学生座位。 六、教化学生每次看书、看报
14、半小时须向远处看看。 七、看电视须距离电视机1.5米以上，每次不超过1小时。 南邵小学 2023.9 第四篇：近视眼防治方法若干 如何区分真性近视和假性近视。 区分真性近视和假性近视需要散瞳验光，即双眼睫状肌在麻痹的状况下验光最为精确，一般眼压眼底正常的话，十二岁以下的孩子选择阿托品慢散，大于12岁或者成人可以适当选择快散。一般慢散瞳孔大约需要21天左右复原，快散大约需要6-8小时。散瞳期间可能会有畏光，事物不清等状况，多半属于正常。 真性近视可能没有太大效果，但可以保持眼睛不再加深。 做好以下几项能有效防止视力疲乏和近视的发生及加重：1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息1
15、0分钟左右。2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时最多不要超过4小时。3.保持足够的睡眠时间每天最少8小时。4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。5.坚持认真做好眼保健操。6.坚持户外运动。必要时可以接受中医的穴位治疗来提高视力。 远眺爱惜视力的有效方法 远眺就是抓住远方目标凝视，从现代医学分析，是因为当两眼望远时，睫状肌得到了充分的休息，青少年应当有意识的利用一切空隙机会朝远方远眺，如早晨起来看看窗外的绿色植物，黄昏多看看天上的星星，白天也可以选择远方某一建筑物作为目标，望远是提高视力的一贴良方，望远应当为每天不行缺少的活动项目。 保持足够的睡眠睡眠是人类舒张眼部肌肉，复原眼功能最重要是方式
16、。养目八法 养目：平常留意膳食均衡，估到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃簇新蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转瞬球，改善视力，每日早晚各做5-10分钟。熨目：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后快速按抚于双眼上，这时眼睛会感到一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。 浴目：以热水、热毛巾或蒸汽浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水取法，趁热熏浴眼部，待水温后再以药水洗眼，有热名目之
17、成效。 极目：早晨在空气清爽的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米时，再将补视线由近而远黑心移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调整眼功能有确定好处。补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可以有效的爱惜眼睛，如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼等，可以经常食之。 习惯：写字看书姿态要端正，不能行走躺卧看书。 运动：如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。 眼保健操的作用 目前，我国在校的学生患近视率居高不下，使学校、学生，家长困惑。实践证明眼睛保健操同用眼卫生相结合，可以限制
18、近视眼的新发病例，起到爱惜视力、防止近视的作用。眼保健操共有四节：第一节按天应穴，其次节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴轮刮眼眶。以上这些穴位都是来自 祖国医学经络理论，主治目疾和视物不清。通过穴位按摩，使上内气血流畅，改善神经养分，以解除眼部肌肉疲乏，到达防治近视的目的。 近视茶 有一天一起泡茶闲聊时，聊到了这一道药方。他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。所以这是一个经过亲身体验而胜利过的药方。 药方：龙眼肉+龙眼核即带核的龙眼、枸杞各大超市有卖，干得即可。煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.服法：就当一般茶来喝
19、就好，每天喝，至少连喝两个月。没效可放弃不再喝，有效而还不满足，则应续喝。疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。重点：确定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。建议：请饭后喝，效果最正确。因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。 第五篇：近视眼防治教案 近视眼的防治教案 课时：一课时 班级级：232班 设计理念及思路： 新课程标准主动提倡学生的主体地位，也就是在课堂教学中，学生在老师指导下主动地，富有特性地学习，成为学习的行动者。 这节课以新课程标准理念构建新型课程教学模式，在设计上从一个谜语和学生熟识的四周人群学生戴眼镜的图片引入，让学
20、生探讨近视的危害，使学生明白：由于近视所导致的不便，激发学生的学习爱好；本节课的活动支配也是以学生为主体，通过探讨让学生在体验、参与、探讨学习过程并主动运用所学的学问，培育与他人合作的实力，激励学生通过动脑、动眼、动口等来体验胜利的快感，最终让学生在乐学中，获得学问，升华思想。教学目标： 1、使学生了解近视对自己的学习和生活会带来的危害。 2、使学生驾驭近视眼发生的原理、缘由及预防措施。 3、向学生进行用眼的卫生保健教化，培育良好的用眼卫生习惯，提高学生爱惜视力的主动性。 教学重点：近视眼形成的缘由和预防方法，养成良好的用眼习惯。教学难点：近视眼发生的原理、缘由及防治。教学准备： 1、课前预习
21、，了解眼睛结构及调查四周人群由于近视所导致的不便。 2、多媒体课件。教学过程： 一、创设情境，谜语导入 1、出示谜语：“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。同学们探讨回答。 谜底是眼睛。 2、出示一些学生戴眼镜的图片 师：这些人有什么特点？ 生：他们都近视了，戴眼镜。 师：大家常说：“眼睛是心灵的窗口。所以，人们在形容某样东西特殊宝贵和重要时，总宠爱打这样的比方：像疼惜你的眼睛一样去疼惜你所珍惜的东西，所以我们从而得知眼睛之宝贵决不亚于生命。然而，我们很多人在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样，当你视力不好的时候，悔之晚矣。这节课，我们主要介绍近视的预防。 二、引导探究，合作学习 一1、
22、视察图片，看看他们的做法是否正确？ 2、请学生探讨回答：近视给学习和生活带来的不便。激发学生学习眼球结构的爱好和爱惜眼睛的欲望。1、戴上眼镜，出入温差较大的环境，镜片上会马上蒙上一层雾气，严峻阻挡了视线。、戴上眼镜做各种运动极为不便利，摘下眼镜又看不清楚，不知如何是好。、配戴隐形眼镜，每天得清洗。、今后的前途受到限制：高考升学受到限制：根据高考招生制度，一旦近视超过 500 度，诸如航天、航海、心理学、医药学等热门专业都将向近视孩子关上大门。 5、权威机构统计：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的。另外还有近三分之一样盲的病人，也是由高度近视演化而来的。 二眼睛的结构及近视眼的形
23、成 1.眼球：同桌互看对方眼睛，想一想,然后出示眼球模型。1眼球近似球形，位于眼眶内。正常成年人其前后直径平均为24mm，垂直直径平均23mm。最前端突出于眼眶外12-14mm，受眼睑爱惜。 2眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。 3眼球的附属结构：眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器等。 3、下面我们来探讨一下近视眼是怎样形成的课件反映“近视眼形成示意图，明确近视的缘由。从演示可知，眼睛通过活动调整晶状体的曲度来看清远近不同的物体。假如我们的眼球结构发生转变，就会形成近视或远视。 三、近视的缘由和预防 一近视的缘由：影像聚焦于视网膜之前,大部分为眼轴过长或眼角膜与水晶体屈折力过大,而引
24、起近视。 1、让学生四人一组探讨哪些因素可能导致近视。 2、将不良习惯写出来，由一人大声说出来，组与组之间评比。 3、老师小结：同学们都说得很好，盼望这些现象不会出如今我们自己身上，在以后的学习中，也可以严格解除这样的不良姿态，养成良好的习惯。遗传因素、作业负担过重或采光照明缺乏、不良的用眼习惯、养分因素。自己的不良习惯有：躺在床上看书、挑食、眼睛卫生保健等。 北京医科高校儿童青少年卫生探讨所季成叶教授 ：“中国学生近视发病率在全世界的排名从1998年的第4位上升到目前的第2位，仅次于日本。所以我们更应爱惜自己的眼睛，学会如何去预防。 二近视眼的预防： 1、要养成看书写字的正确姿态，改正不合理
25、的用眼习惯，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。 2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影阻碍视线。 3、看书时间不宜过长，每4050分钟，应休息1015分钟，闭眼或向远处远眺数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲乏。 4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。这些不良习惯都会使眼睛过度疲乏，降低视力的敏锐度。 5、认真做到“三要“四不看。同学们探讨“三要“四不看的内容 三近视眼的订正方法： 尽管我们对近视眼有所预防，但是难免还是有学生会近视，那近视眼都有哪些治疗方法呢？我们一起来探讨一下。 1、指导实践：指导学生做眼保健操。物理疗法 2、留意养分，
26、对改善视力也有确定的关心。在曰常饮食中，吃一些具有改善视力作用的食物。如：1富含维生素A的食物2富含维生素C的食物。 3、补充一些富含钙、铬、锌等的保健品药物疗法。 4、配镜矫正。 四、活动拓展 1、除了近视眼，还有那些眼睛疾病？远视眼、青光眼等一系列眼睛疾病 2、如今我们国家为了提高人们对爱惜眼睛的意识，确立了全国爱眼日。你知道是哪一天吗？ 每年6月6日 3、和学生一起做眼保健操，放松眼睛。 留意事项：做眼保健操时应全程闭眼，留意力集中；做操时要保持手部清洁，平常要勤剪指甲，勤洗手；做完眼保健操不要马上睁眼。 五、小结 1、今日我们通过学习眼球、近视的缘由、防治。了解了近视的有关学问，明白了
27、近视的危害和缘由，驾驭了近视了预防措施，在今后的学习和生活中，确定要身体力行努力爱惜好自己的眼睛。祝愿同学们不要因为今日的近视而影响明天的远征，盼望同学们拥有一双光明而健康的眼睛。 2、温馨提示：我们要爱惜好自己的眼睛，改正不良的用眼习惯，让我们每一个人都拥有一双光明的眼睛，拥有一个绚丽而又美丽的世界！作业： 查阅资料，看哪些食物富含维生素A和C，对眼睛疾病的防治有所关心。教学反思： 近视是关注的学生健康的五大问题之一，其危害之大是不行言喻的。通过这节课的学习，对近视眼形成的原理、缘由及进展过程，从而自觉地爱惜视力，做好眼保健操，从而到达预防措施，提高了爱惜视力的主动性。通过课件引导，学生立即就会从中找寻答案，并且归纳出几条对自己特殊有效的预防的措施，进而不断改良自己的行为，形成更加健康的生活方式，让更多的学生拥有更加光明的双眸。 值得思索的是：今后健康教化课如何培育学生的搜集整理资料的实力和学习的爱好、以及语言表述实力？这是一项长期的探讨任务。不是一蹴而就的。因此，今后我应当做一个整体规划，使学生的思维实力有进一步的突破，从量变到达质的转变，让学生的整体素养有所提高。