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1、2023年让每一个学生的心灵充满阳光 第一篇：让每一个学生的心灵充溢阳光 让每一个学生的心灵充溢阳光 商城县伏山乡第一中学心理健康教化示范校创建工作汇报 伏山乡第一中学于1969年建校，是一所公建配套的农村一般初中。学校现有班级12个，850名学生，50名老师。学校坚持践行“为学生进展而奠基，为老师进展而铺路，为学校进展而改革 的办学理念，营造“学生乐学，老师善教，师生共同享受成长快乐的气氛，实现让每一个学生的心灵充溢阳光目标。关注群体，激活个体，追求快乐，丰盈心灵，让走出伏山乡第一中学的每位学生都能成为乐观、主动、才智、懂事的“伏山一中之星，“健康心理正成为伏山乡第一中学可持续进展的品牌和文
2、化之路。为此，我校我校特殊重视学生的心理健康教化，有支配分步骤实施心理健康教化工作。几年来，我校通过培训专兼职心理健康老师、开设心理健康教化课、建设心理询问室、开设家长学校、开展老师的心理健康活动等工作，不断开发和拓展心理健康教化的空间，慢慢形成了全方位、多途径的心理健康教化工作机制。 一、目标规划明确，组织管理规范 1、机构健全，全员参与。 学校在秉承心理健康教化工作原有的基础上不断开拓思路，进展创新，建立健全了心理健康工作管理机构和相应的制度。学校成立了由校长任组长的心理健康教化领导小组，3名兼职心理健康老师、6名男女生辅导员和12名班主任组成了浩大的心理健康教化老师队伍，政教处、团支部为
3、宣扬、实施机构，下辖课题组。我校将心理健康教化渗透于教化教学的全过程和学生成长的整个空间，让每位老师都成为心理健康教化工作者，让“健康心理成为学校文化。 2、规划科学，目标明确 学校制定的心理健康教化进展规划是：学校将关心学生逐步了解生命价值，驾驭生存技能，养成健康的生活习惯，理解生命的意义和价值，使学生相识生命，珍惜生命，敬重生命，酷爱生命，建立生命与自我，与自然，与社会的和谐关系，促进身心健康进展。主题是让“让每一个学生的心灵充溢阳光。目标是：让学生拥有健康的心 灵，健全的人格，开阔的胸襟和坚韧的意志。 3、制度完善，档案健全 我校的心理健康教化在不断进展渗透融合于学校常规的教化教学过程中
4、，并相应地形成了一系列的完好运作制度与保障制度，如心理健康教化常规管理制度，心灵驿站心理辅导室工作职责、心语信箱管理制度、伏山一中“学生学习心理辅导校本培训实施方案、心理危机预警、防范、处置、干预制度等。建立了校内三级心理健康监护网络：一是班主任、任课老师、学生家庭的初级监护网；二是学校心理教化室、“心灵驿站工作室、政教处的中级监护网络；三是以学校心理健康教化兼职心理健康老师为主体的高级监护网。学校根据学校特点和学生实际，建立完善了相应的学生心理健康档案，每学期以“学生成长档案的形式与家长“面对面的沟通反馈，刚好驾驭每一位学生的年龄阶段的心理健康状况，定期对学生心理健康档案进行分析调研，对学生
5、心理询问个案进行总结和后续跟踪。 二、设施配套齐全，资金保障有力。 为更有效地开展心理健康教化工作，学校配备了心理健康教化室和“心灵驿站工作室，共计120平方米；投资4万元添置了多媒体教学仪器、办公桌椅、电脑以及档案柜等设施。同时学校每学期设立1万元专项资金用于心理健康教化活动开展。齐全配套的设施、有力的资金保障，使我校心理健康教化从广播宣扬、专刊、专题讲座、校本教材研发、学生心语信箱解答等工作绘声绘色开展，到达了预期目的，起到了良好效果。 三、多途径心理健康教化，全面渗透开展工作。 1、组长支配各种老师培训，打造一支优秀心理健康老师队伍。我校主动组织各种心理健康老师培训，校长余春化同志亲自带
6、头，并与2023年被评为信阳市“心理健康教化先进个人；通过远程培训以及“国培支配，我校有合格兼职心理健康老师3人；同时，学校推动校本研修提升男女生辅导员、班主任心理健康教化实力，心理健康老师列席参加每月一次的全校班主任例会，与班主任沟通、探讨心理健康有关案例，刚好解决学生心理存在的问题，加强了心理健康教化工作者对班级管理的支持功能，定期反馈学生心理健康 状况，对班主任进行心理健康教化培训。通过阅历沟通会、专题研讨会、月总结会提高了心理健康教化实力和技能。 2、创新方式方法，多渠道开展心理健康教化活动。 1充分发挥课堂教学主渠道作用。通过教学中的创建性教化,进展学生的求同思维和求异思维,留意激发
7、学生的探究欲望,培育学生的创新精神,提高学生的创建性思维实力;通过心理健康教化,培育学生的心理品质；通过文学欣赏、艺术欣赏课,培育学生的审美观。 2大力施展心理健康教化课功能。每周一次心理健康教化课，每月举办一次心理健康专题讲座，每两期主办一期“心海泛舟，旖旎无限教化专刊。通过这些宣扬教化活动，营造主动向上的心理心情和生活气氛，提升同学们自我调整和限制心情实力，促进学生心理健康成长。 3创新“心理健康教化室、“心灵驿站工作室、“心语信箱措施。我校心理健康活动小组定期收集一次相关信息，将相同或相仿心理问题同学召集一块，在“心理健康教化室举办问题学生班。通过收看专题片、心理老师讲座等，关心分析问题
8、缘由，制定改正支配和方略，指导他们主动面对新生活。对于个别学生，我们开通了心语信箱，组织特地老师负责，并为学生保密。学生讲心志向法和困惑以信的形式投到“心语信箱，特地负责心理老师根据问题约请学生到“心灵驿站工作室谈心，了解状况，分析、指导这些学生处理遇到的心理问题，减轻思想包袱，努力学习。 4加大宣扬窗口的成效。言论宣扬和教化是营造主动向上大环境最有效的举措，也是提高人们思想相识、净化心灵的快捷方式。因此，我校每周开播一期“心理健康教化校内之声播音，设立报道本周好人好事以及要闻、播报典型人物事迹、心理健康学问解读、师生生日点歌台等栏目；同时我校还在校内利用电子屏每天制作一条心理健康宣扬标语，内
9、容健康、形式新颖、语言幽默、富有哲理。通过宣扬窗口，让学生心灵受到洗涤，对生活、对学习充溢盼望和信念。 四、心理健康教化落实到位，效果明显。 1、心理健康教化课每学期达15节以上，专题讲座每年达10次，全部件事都能在课堂渗透心理健康教化，激发了学生学习主动性，教 学成果明显上升。我校连续七年获得县“教化教学质量先进单位。 2、迄今为止，我校每学期举办“心理问题学生班六次以上，“心语信箱每学期收到近200封来信，“心灵驿站工作室每学期至少接待160人次。这些务实的做法，提升了学生整体精神面貌和思想道德意识。2023年、2023年我校分别被评为市“文明学校、市“德育工作先进单位。 3、针对性强的言
10、论宣扬、各种活动的高效开展，进一步促进了学生思想、心理健康进展，多年来，我校无任何恶性事务和平安事务发生，2023年我校荣获市“平安校内先进单位称号。 心理健康教化是社会、学校、家长的责任和义务，学校、家长、学生的进展是紧密联系在一起的，只有共同努力才能共同进展，缺了其中任何一环，“三位一体就将解体。而学校心理健康教化工作是一项长时间、持续性、常规性的工作。我校将在接着努力，不断开拓心理健康教化工作的新思路，寻求新方法，在学校心理健康工作中有更多创新，力争让“每一个学生的心灵充溢阳光。 其次篇：让学生心灵充溢阳光模版 让学生心灵充溢阳光 许昌市古槐街小学张秋红 美国教化家卡耐基曾指出：“一个人
11、的胜利，百分之十五取决于智力因素，百分之八十五取决于非智力因素。非智力因素包括人格，讲话艺术和处世本领。而小学语文新课程标准的课程基本理念中很明确的提出：小学语文教学的特点是在培育和提高学生语文实力的同时，留意对学生情感看法、意志品德、良好习惯和健康特性等心理品质方面的要求和培育，这种以人为本，追求学生可持续进展的教化教学，自然成为在课堂教学中渗透心理健康教化的重要阵地。下面我就浅谈一下如何在小学语文教学中渗透心理健康教化。 一、用爱为学生播撒心灵阳光 罗曼罗兰说过：“要撒播阳光到别人心中总得自己心中有阳光。孩子的言行既是家长的一面镜子，也是老师的一面镜子。老师自身必需要有健康的心理素养才能做
12、到“学高为师，身正为范，才能让学生“亲其师，信其道。因此，作为教化工作者，我们要不断学习有关切理健康的学问，将理论与实践相结合，不断提高自身心理素养，在教化学生的过程中老师要以一颗热诚的爱心来面对全部的孩子；以一颗宽容的心悦纳每一位学生；以一颗和善的心关切每一位学生；以一颗赏识之心激励每一位孩子；以一个才智的头脑来引领每位学生，以一个健康的心理来感染每位学生健康的心灵，老师要真正在“教书、育人中与学生共同成长、共同提升。 课堂教学中老师要擅长调整限制自己的心理状态，以健康向上的情趣带动整个课堂气氛。从走进课堂的那一刻起，就保持真诚的微笑、友善亲切的话语，调动学生学习的主动性。素养教化呼喊学生的
13、主体意识，在课堂教学中我们应敬重、信任我们的教化对象学生，把他们看作是在人格上与我们同等、独立的个体，构建和谐的师生关系。让学生在这种合作友好的师生关系的建设中，学会敬重、信任别人，学会与他人合作。教学中老师要努力营建一种同等、宽松、民主和谐的课堂气氛，让学生敢于表述不同看法，使学生的特性得到充分 进展。 二、用心为学生创建心灵彩虹 1、充分把握阅读教学中的教化契机。 小学语文教材蕴含了大量的心理健康因素的课文。例如：有些课文内容表现了对祖国、对家乡的酷爱；有的是要培育学生有集体荣誉感；有的是与他人和谐相处；也有的是要勇敢、要有毅力等。因此我们的语文老师要充分利用课堂这块主阵地，以教材为载体，
14、通过各种形式的教学活动，创建性的运用教材，深化挖掘教材中的心理健康因素。而且现行教材所选编的课文不仅是思想性强、情感丰富、文质兼美的好作品，而且课后都有“感情朗读的要求。老师可以接受“精讲多读、以读代讲的教学策略来落实感情朗读，使每节课用来读书的时间不少于时间总量的二分之一。特别是对于中段语文教学尤其要以读促思，以思促悟，以悟促行。让学生在读读悟悟、悟悟读读中，受到文中人物品质的熏陶、激情的感染、情感的触动、美感的陶冶等，从而在潜移默化中培育学生健康的人格。 人经常处在某种情感状态之中，受环境的影响，受他人情感的感染。因此，教学活动中，情感状态的创设就显得特别重要。其中，课文实例与老师的情感都
15、将起相当大的作用。教材中一篇篇课文便是一个个生动的例子，例子参照得好，将会起到潜移默化的作用。 1细细品尝，典范激励。如军神一课，文中的刘伯承元帅不愧是个智勇双全、心理素养极好的学习典范。学习课文时可抓住描写当时刘伯承元帅的语言、动作和神态的词句细细体会。学生佩服得心悦诚服，并决心向他学习遇事冷静、冷静的心理素养。 2结合事例，评一评。如晏子使楚一文当然为了表达晏子的聪明才智，但也可结合当时晏子身处的环境、面对的人物来评评晏子勇敢面对挑战、承受挫折甚至羞辱，这种不屈不挠的心理品质。我想也不失为培育学生良好心理素养的一个好材料。 3设身处地，议一议。如小语七册元帅和小棋手一课，可结合课文内容议议
16、：“假如你是小聂卫平，你会怎样对待赫赫知名的大元帅？或联系实际争辩：“平常生活中，你是以怎样的心态面对技艺胜你一筹的长辈的？旨在将自己融入其中，掂掂自己的胆识，谛视自己的心理素养与品质。 还有很多如：关心学生克服依靠心理的课文有自己去吧两只小狮子，关心学生排遣嫉妒心情的课文，如争吵，高年级有将相和等；培育学生交往实力的课文，如蓝色的树叶等。还有许多这样的课文，都渗透了健康的心理品质教化，让学生学会关爱，培育学生的意志力，以及培育学生在现代社会中待人处事、与人交往的道德观念和实力。作为语文老师，只要把握住这些文章的人文性质，就能很好地进行心理健康教化渗透。 2、奇异利用实践活动中的情感体验 除了
17、课堂上不失时机的对孩子进行心理教化，在课堂外我们同样可以结合语文教材通过实践活动，引导孩子树立健康向上的心态。比方北师大教材第六册的第七单元是主题为“特产的开放单元。我们从课文内外让学生搜集全国各地的特产，培育孩子的世界观，增加学生的荣誉感，开阔学生的眼界，使学生感受到祖国的博大、物产的丰富，学生的爱国热忱油然而生，即对祖国的山水产生了向往之情。我们还可以教育学生从身边入手，去搜集双流的各个镇的特产，把这种对祖国的酷爱迁移到眼前，对家乡的酷爱。这个活动即让学生了解了学问，也从侧面激发了学生探寻周边生活的新颖心。同时,在活动中通过各种分工合作、小组沟通及在活动中与他人的沟通沟通，让学生在活动中建
18、立良好的人际关系，也让学生明白了要想小组胜利，必需要共同克服各种困难和要维护集体荣誉感等道理。 3、真正关注习作教学中的心灵沟通。 有时候小学生面对的问题可能通过自我调整仍不易解决。假如老师不够细心或了解不够，易使学生走入更深的障碍区。为此老师可以通过开设班级隐私“知心信箱，让学生通过写信、写作文将自己的心声呈现出来，便于老师了解事情的原委，从而做到能与学生更好的沟通，起到更好的心理调解作用。学生通过书信传递的静静话，把自己内心深处的喜怒哀乐真情流露。这样老师能够更好的捕获学生的哀痛苦恼或快乐，更好的了解学生的心理状况，真正为学生架起一座心灵的桥梁。另外老师还可接受多种形式的沟通如单独谈话、课
19、堂眼神沟通等，不仅加深了师生感情，而且促使学生悦纳自己，增加自信，形成更好的心理品质。所以习作就是老师培育学生健康心理不容小视的一块“战地。胜利的教化者总是擅长通过日记或是作文同学生进行心于心的沟通与互动。特别是针对后进生、单亲家庭、留守儿童或有心理障碍的学生尤为重要。同时，在习作教学中，老师要让学生充分回忆、挖掘、探究、探讨生活中的事、物、情、理幻，在此过程中，受到习作内容的熏陶。如写父母的作文。让学生了解自己的父母，视察父母言行、了解父母工作和父母的愿望，并对父母说知心话。在习作准备过程中，拉近了学生和父母的关系，同时也激发了学生关爱、体谅、理解父母的情感，懂得要感恩，效果很好。 由此可见
20、，通过书信、周记、日记，老师可以比当面谈话更全面、更真实、更细腻地感受到学生的内心世界及其转变，从而更精确、更有效地对学生进行心理辅导。我想这是其它学科所无法比拟的优势，所以请利用好习作这块“战地吧！ 4、亲热联系身边生活的丰富内涵 孩子们什么时候最快乐？过节时。我们的教学课文中，有许多隐含着不同的节日。如：清明节、端午节、儿童节、老师节、国庆节等。这些节日文化中蕴含了取之不尽的教化源泉，以极具亲和力和吸引力的节日活动来激发学生爱好，增长学生见识，丰富学生的精神世界，培育学生的道德情感，让他们在快乐的节日气氛中变得更加懂事。如在“母亲节的活动中，通过让学生搜集赞美母亲的诗，说一句赞美母亲的话，
21、为母亲做一件力所能及的事。不仅熬炼了学生，而且增进了母子女之间的感情，将道德、情感、创新渗透于节日活动中，沁 入了学生的心灵，塑造了学生健康的人格。 三、用情为学生描绘心灵绿色 赞美是一种心灵的雨露。对赞美的需要，深深地植根于每个人的灵魂之中。可以说，需要赞美是人的本性，剧作家莎士比亚曾毫不掩饰地说：“赞美，即是我的薪俸。美国作家马克吐温也说过：“一句精彩的赞辞可以作我十天的口粮。成人尚且如此，孩子更需要赞美。适时、恰当地赞美，会让孩子受到鼓舞，激发孩子的自尊、自爱、自信。 心理学探讨告知我们，一个人只要有一次胜利的喜悦，便会激起穷的追求意念和力气。因此在课堂中老师要为学生创建体验胜利的机会，
22、引领全部学生主动主动地参与到学习中来，自信到达一个个教学目标。比方组建学习小组，让每一个人在这个“小集体中有确定的职务，为每一个学生供应表现的机会。如在教学田忌赛马一课时，我让学习小组自编自导自演这篇课文，进行小组竞赛，只见小组中每个人都摩拳擦掌，忙的不亦乐乎。小组内根据每个人的实力自己分工，使学生意识到自身存在的价值，在获得胜利体验的同时，增加进一步学习的动力。除了小组活动，我认为在课堂上老师还应具有一双洞察秋毫的眼睛，要擅长觉察学生身上的闪光点，擅长欣赏他们的爱好爱好、一言一行，乃至奇思妙想，还要毫不吝啬地向学生表达你由衷的欣赏，以激励他们不断进步，走向胜利。这就需要我们老师在课堂上毫不吝
23、啬地表扬勇于发言的学生，当然也要根据学生的性格特点来指出他她的错误。 小学生的自我意识实力，虽然在不断的提高，但他们还不能充分的相识自我，出现了“自我感觉良好的对自己估计过高或处于“不如他人的过低、自卑的评价。这两种极端倾向都对学生进展不利。此时老师可用正确恰当的评价语，让学生充分相识自我。同时老师应扩大评价范围，利用学生的朗读水平、写作水平、上课留意力是否集中、手抄报办的效果、作业书写状况、学问驾驭状况对学生进行有效多元评价，特别是自卑的孩子。尤其要树立其学习自信念。过于自大的孩子也要使其正视是自己的缺乏。 所以让我们做一个恒久的欣赏者，在学生心灵的沃土上播撒春雨，催发颗 颗盼望的种子，因为
24、这也是老师工作最大的乐趣。 总之，在新课程改革全面实施的背景下，在小学语文教学中融入心理健康教化是一项全新的任务，作为语文教学工作者，应不断学习，大胆探究和尝试，努力实现既达成语文课程教学目标又落实心理健康教化任务的“双赢，从而更好地推动素养教化，促进学生的全面进展。 第三篇：让每一个孩子充溢阳光 让每一个孩子充溢阳光 在暑期师德培训中，大关试验幼儿园王连园长来我园进行师德讲座。王园长要和我们一起来谈的话题是，让阳光温和每个幼儿的心里“阳光就是爱王园长和我们一起共享了，在自己工作上的一些教学教化之谈。王园长问道：“怎么样让自己感受到职业的华蜜感，怎么样表达自身的价值。我认为：给每个孩子同样的爱
25、。王园长微笑的点了点头，我们老师要用爱，拥抱每个孩子，用奇妙的心灵去互相碰撞出火花。 听了王园长的讲座，我深深的体会到，作为老师应当用心灵去培育心灵，用人格去感化人格，用爱心唤起爱心的教化事业，要求在教化工作中理智与情感兼有，才智和爱心相融，我认为一个老师可以不具备靓丽的外貌也可以没有过硬的唱画弹跳的技巧和理论学问，但是要有酷爱孩子的心灵、敏感、耐性及对生活有足够的信念。我想只有这样，孩子才拥有良好的心理成长空间，才能获得实实在在的进展。 记得，在上学期开学那几天，淇淇是我们班新生之一，入园前和爸爸妈妈在加拿大生活和学习。由于她对新的环境感到害怕和生疏，始终哭闹的不想上幼儿园。这天，淇淇已经和
26、妈妈说好了上幼儿园不哭的，可是不知为什么，望见妈妈离开还是流下了眼泪。可她又不想让别人望见，因为妈妈说过珍宝长大了不准哭，要不会让人笑话的。这时我走到她的身边，淇淇把头低下来。我说：“淇淇你怎么啦？淇淇把头扭向另一边。我摸了摸淇淇的头说：“这多象妈妈的手呀！，淇淇眼睛又泛酸了。“淇淇不哭，妈妈下午早早就会来接你的。一听见“妈妈两个字，淇淇的眼泪又忍不住哗啦啦掉下来了。她就想躲到一个没人的地方大哭一场。“淇淇别哭，小挚友都围了过来拉着淇淇的手，小挚友们争先恐后地说：“我们一起去玩搭玩具吧，可是淇淇用水汪汪的眼睛看着我，紧紧的抓住我的衣服躲在我身后一步也没动。我每天早上都很担忧淇淇的心情是否稳定。
27、 在一次谈话活动中，我却有了意外的觉察，这次谈话的内容是“我最喜什么，别的小挚友都在开动小脑筋，而她呢正捧着一本睡美人的书聚精会神地看着，于是我就让她把书里的内容讲给其他小挚友听，她很兴奋地容许了，你看她讲起睡美人来是井井有条，对小挚友的提问也是不厌其烦地回答，看着他如此的耐性，我竟无法把眼前的她和成天哭闹着要回家的那个孩子连到一起，我灵机一想，这不是一个很好的教化契机吗？ 于是我就让她来做小老师，特地给小挚友讲她宠爱的故事，同时激励、表扬她的每一个进步，也进一步对她提出盼望要求，几天下来，她慢慢的有了一些进步，我信任随着时间的推移，她的进步也会越来越大。从一起先哭闹着不想上幼儿园，到如今又活
28、泼又开朗的淇淇真是大转变，她如今班里面又会说，又会唱，说到跳舞更像一个小舞蹈家，在小挚友面前大胆自信的翩翩起舞，我信任随着时间的推移，她的进步也会越来越大，我信任随着时间的推移，她的进步也会越来越大，更会是一个全面进展精彩的小挚友。 我们从芽芽班升为苗苗班了，同样，开学又增加了许多新来的小挚友，我会用阳光的心能使这些新来的小挚友尽快适应幼儿园，我用一颗治热的心让孩子们宠爱上幼儿园，宠爱幼儿园的小挚友，宠爱幼儿园的老师，甚至，爱上幼儿园。那么：多给这些孩子一点爱的阳光，我想，孩子们的心确定充溢温和的阳光！ 第四篇：让心灵充溢阳光 让心灵充溢阳光 人生的价值不在于生命的长短，关键要看生命的质量。我
29、们会经常祝愿每个人身体健康，可人最大的健康是心灵健康，心灵健康是身体健康中最重要的部分。时间如水生命如歌，怎样使自己的一生过得有意义、有价值？塑造奇妙的心态、让心灵充溢阳光。 一、学会“开悟 1、学会习惯的觉察完备的生活。人的习惯有两种，一个是行 为习惯，一个是思维习惯，觉察完备的生活要养成良好的思维习惯，要用奇妙目光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是奇妙的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完备的。生命就象是一个1字，而你的财产、子女、工作等一切都是个零，有了生命这个1，后边的零是越多你的人生就越有价值，可假如生命这个1没有了，就是再多的零也还是个零，你的
30、人生毫无意义。 2、充分宽容过去。要学会宽容，就是要宽容自己的过去，宽容别人，过去的一切错误、苦恼都是一种情感包袱，要放下它不要背着它。情感包袱就象和小苗一起生长的杂草一样，杂草越多小苗就越长不好，你的收成就会越差。不要总是在对过去的埋怨、不满、生气中生活，那样将是恒久的苦痛的回忆，只有宽容了过去才能更好的去拥抱将来。 3、学会利用而不是逆来顺受。学会利用就是要轻松地、欢乐地 1 拥抱生命的全部时刻，利用他们使自己获得更多而不是更少。我们每个人都会犯错误，我们不要埋怨、后悔，我们要把错误当做是一次探究，要在错误中总结阅历、吸取教训、悟出道理，所以说没有错误与失败，只有学习和利用的机会。过去的每
31、一步都是你走到今日的一个又一个的铺路石，正因为有了那些胜利与欢乐、失败与苦痛才奠定了今日的你。爱迪生正是把自己找寻发光材料的多次失败看成是证明那些材料不能发光，而不是失败，他才没有放弃试验，最终找到了发光材料，成为大独创家。 4、服务别人。我们每个人生活在这个社会里，无论是主观还是客观的都在服务别人，你假如是个企业家，你会给人们创建很多的就业机会，当你的财宝无限大时你就会去更干脆更主动的关心别人，所以说企业家最终必定走向慈善家。服务别人正是自身价值的一个表达，当你为别人服务时说明白你是有用的，生命的价值在于对他人有用，别人需要你就会追随你，因为追随你能得到好处，这时你的价值就在于被需要，你就会
32、获得极大的快乐。人们只有服务于他人的时候，才觉察自己是一个人。所以有人说，女人只有成为母亲的时候才是个真正的女人，因为她的生命得到了持续，她抚育的不仅仅是自己的子女，她抚育的是人类的将来与盼望，这个世界就是千千万万个母亲抱出来的。 二、快乐在于奇妙的心境。 快乐是全部人一生的追求，可快乐在哪里呢？其实很简洁，快乐 就在你的身边。一个人生活在这个社会里，有很多事情每天都在你的生活中发挥着不同的作用，什么事业、家庭、子女、挚友、财产等等，都是我们无法回避的现实，可是快乐的来源不是这些，快乐在于奇妙的心境。物质的富有不是快乐，心灵的空虚才是最大的哀痛。修鞋匠每天唱着歌为别人修鞋时，他虽然只有五元钱的
33、收入，但他是快乐的，有一天富翁给了他一笔钱不让他修鞋的时候，他变得苦闷、烦躁、担忧、不会唱歌，因为他获得了富翁的心态。当你没钱的时候你有心情、有激情、有快乐、有享受生命、有盼望。当你有了钱可能就会心情不好了，压力也来了，你有十万想做二十万的生意你缺钱，当你有一百万你想做一千万的生意你缺钱。所以要辩证的看待，要享受当前、享受快乐。雨果说：“比海洋还广袤的是天空，比天空还广袤的是人的心灵。 获得心里平衡的途径之一就是不要对别人的期望值过高。假如你对别人做了好事始终盼望别人报答你的时候，你就会很苦痛，所以不要对别人的期望过高，也不要对将来别人能给你多大的关心寄予期望。所以别总是把对别人的好处挂在嘴上
34、。假如你想要快乐、被爱，那么你就不要去要求，不要盼望得到任何回报，去静默的付出。不要把自己华蜜的来源建立在别人的行为上面，你才能有主动权，你所能把握的只有你自己。爱情就像手中的一捧沙子，你越攥紧它，剩的就越少，当你把它攥紧到确定程度时就什么都没有了。如何获得华蜜、如何活在当前、活在当下？一句格言说的好：“假如有柠檬你就做柠檬水，不要只有柠檬你偏要做西瓜水，只有大米饭你说爱吃面条那是自找苦吃。要学会把握如今，一鸟在手赛过多鸟在林。 三、调整心态，获得快乐的心境。 1、学会欣赏。学会欣赏就是欣赏你四周的人，欣赏比你 强的人，学会欣赏任何别人为你做的一点点事情，这样你就会获得好心情，而不是由于嫉妒产
35、生憎恨、产生厌恶。不要问路边的小花为谁而开，它就是为你而开，它自己只是静静的在那里开放，被你看到了那它就是为你而开，因为你欣赏到了。所以说学会欣赏是至关重要的。 2、学会感谢。感谢同样会使你获得好心情，一句话是这 样说的，怀着爱心吃菜比怀着恨吃牛肉更香。英国一句格言说：莫问钟声为谁而鸣，它正是为你而鸣。有人去请求赐福，他花钱敲了一下钟，他自己听到了钟声，他说这个钟声是为我祝福的，同样我们也听到了钟声，这个钟声是祝福的钟声，所以你就想这个钟声也在为我们祝福，感谢那个人为我们祈祷华蜜。 3、学会消退不良的心情。学会消退不良的心情首先要广 交挚友，因为你有很多的挚友，其中确定有能解决你的问题的挚友，
36、你就可以和他沟通，消退你的不良心情；以书为友，每一本书都在你的面前打开一扇窗户，让我们看到一个绚丽多彩、令人沉醉的世界。爱因斯坦这样说：“世间最奇妙的东西，莫过于有几个头脑和心地很正直的挚友。因此，当你心情懊丧的时候，要将留意力转移到乐观的事情上去，从事可以激昂心情的活动，象竞赛、喜剧、享受一番美食、听听音乐、关心别人等都可以改善心情，获得快乐：实在不行你就可以借助外力，最好的方法是换一个角度进行思索，叫做比上缺乏比下有余就足够了。人家骑马我骑驴，回头看看推车人，比上缺乏比 下有余。我们一般人常犯的毛病是我们很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们没有的。因此算算你的得意的事情，就会削减你的苦恼
37、。有一句美国格言说：我曾经因为没有鞋穿而哀痛，直到有一天我看到还有人没有脚，想一想我至少还有脚。所以长寿学者胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命灭亡的，就是不好的心情和恶劣的心境，如愁闷、颓废、惧怕、贪求、脆弱。没有任何事情比糟糕的心境更能破坏人的健康；调整好心境还要学会应对挫折，一个人假如他胜利富有，取决于他应对挫折，没有遭受过挫折的胜利、没有遭受过拒绝的胜利不会许久，而且被拒绝的越多，学习和成长的越多，就越能够胜利。 挚友，让我们激昂精神，放快乐扉，与人为善，笑对人生，让心灵充溢阳光，让生命之树长青。 二00四年十二月九日 第五篇：让心灵充溢阳光。 让心灵充溢阳光 造价091
38、杨运琼 我们的生活和阳光其实在有些方面很相像。 阳光看起来是纯净的白色，其实却是一个各种颜色的混合体，小时候常常戴上有色眼镜，然后就惊异地从同样的阳光中看到不同的颜色。戴上红色眼镜的时候觉察原来阳光其实是红色的，戴上绿色眼镜的时候则会觉察阳光原来是绿色的。 小时候我就明白黑白色其实就是最丰富的色调。 长大后我又突然明白了，生活又何尝不是如此呢？ 生活就是生活，本没有色调，没有顺境逆境，没有黑暗和光明，生活就是生活。但没有色调本身就包括了全部的色调，所以我们才可以从中体会到全部的感受，境遇的顺与逆，心境的光明和黑暗，其实这一切都是我们从自己的心里区分出来的，只是因为我们带了不同的有色眼镜而已。
39、所以留神情不好的时候，我就常常给自己换一副有色眼镜。 生活本就是七彩阳光，你若带着有色眼镜从中找寻苦恼你确定不会悲观，但是你若带着有色眼镜从中找寻快乐，你也同样不会悲观。 既然如此，为何不戴上快乐的眼镜，让自己快乐一点呢？ 既然能让心灵充溢阳光，又何必让心灵充溢黑暗呢？ 心灵原委是充溢阳光，还是充溢黑暗，并不取决于我们所遭受到的事情，而是全看我们自己如何面对。 同样是面对父母的打骂，有的人因此而奋进，并最终因为成为一个胜利人士而感谢父母的严格教化使得自己成才。也有的人因打骂而丢失自信，最终一事无成，并因此指责父母教化不当。 其实打骂就是打骂，打骂本身并没有是非对错之分，是非对错来源于境遇的承受者我们自己，是我们自己选择了不同的方法去感受这件事，才使得我们面对同样的事情却走上不同的道路，确定怎样感受这件事的是我们自己，而不是父母。 假如我们短暂还不能关心别人让心灵充溢阳光，那么至少我们可以先让自己的心灵充溢阳光，因为心灵是会互相感应的，一个心灵中充溢了阳光的人，确定会把阳光洒满他的四周。自己的心灵中充溢了阳光的时候，就是你能让别人的心灵滋长阳光的时候了。