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1、2023年二年级立定跳远教案 第一篇：二年级立定跳远教案 小学二年级立定跳远教案 授课班级：二年级 授课老师：罗某某 人数57人 教材内容 1、立定跳远。 2、玩耍跳远接力 教学目标 1：了解学习立定跳远的动作要领，并能够基本驾驭。 2：熬炼弹跳实力、肢体协调性、灵敏性。 3：激发学生的体育运动爱好。 4：建立和谐的人际关系，具有良好的团队合作精神。教学重点：先摆臂、后蹬地，双脚起跳，双脚灵活落地。 教学难点：双脚同时灵活落地，上下肢协调协作。教学过程： 准备部分2分钟 一、教学常规 1、老师整队，师生问好。 2、清点人数 3、宣布本节课教学内容。支配见习生 二、准备活动5分钟 1、学生沿操场
2、慢跑3圈。 2、徒手操： 头部运动，肩部绕环，扩胸运动，腰部绕环，弓步压腿，踝腕运动，三、基本部分23分钟 1、情景导入 让学生猜谜语，此物生的怪，肚下长口袋。宝宝袋中养，跳起来真是快。学生猜出袋鼠，师说：你们想不想像袋鼠一样跳的快跳的远呢？引出课题。 2、新授立定跳远 3、双腿弹性屈伸练习，原地双脚起跳后屈膝双手抱住 4、师讲解并示范。立定跳远方法：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摇摆时，两脚用前脚掌快速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落
3、地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾、保持平衡。要求：腾空后，两腿屈膝上提尽量靠近胸部，在空中完成挺胸和收腹举腿的动作姿态。 4、学生跟着练习，师讲解示范。并指导。 5、学生分小组练习，学生认真完成练习、互相订正错误。 6、全班一起练习。并运用顺口溜进行练习。一摆-二蹬-三跳起 四：玩耍稳固：7分钟 1、立定跳远竞赛谁先回来。 2、老师布置场地，学生进行竞赛。 3、玩耍方法和玩耍规则：以篮球场半场为跳远距离，把学生分成人数相等的2队，每队的第一个学生站在起跑线后。等老师发令后，就向终点跳去。到了终点拍其次个学生的手，下个学生又接着跳，依次进行。那队先跳完就胜利。玩耍小节：表扬获胜的同学，激
4、励其他同学- 五、结束部分3分钟 1、放松活动，全身放松。 2、小结。 3、布置收回器材。 4、师生再见。 组织：集体进行做放松操。 学生练习时，老师语言提示大家尽量放松。 其次篇：二年级立定跳远教案 小学二年级立定跳远教案 教学年级：二年级 人数：45人 教材内容 1、立定跳远。 2、玩耍跳远接力 教学目标 1：了解学习立定跳远的动作要领，并能够基本驾驭。 2：熬炼弹跳实力、肢体协调性、灵敏性。 3：激发学生的体育运动爱好。 4：建立和谐的人际关系，具有良好的团队合作精神。 1教学重点：先摆臂、后蹬地，双脚起跳，双脚灵活落地。 2教学难点：双脚同时灵活落地，上下肢协调协作。教学过程： 准备部
5、分 一、教学常规 1、老师整队，师生问好，队列练习。 2、宣布本节课的目标和内容。 二、准备活动 1、学生沿操场慢跑3圈。 2、徒手操： 头部运动，扩胸运动，振臂运动，体转运动，弓步压腿踝腕运动，三基本部分 1、情景导入 让学生猜谜语，此物生的怪，肚下长口袋。宝宝袋中养，跳起来真是快。学生猜出袋鼠，师说：你们想不想像袋鼠一样跳的快跳的远呢？引出课题。 2、新授立定跳远 3、师讲解并示范。立定跳远方法：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摇摆时，两脚用前脚掌快速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最
6、高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾、保持平衡。要求：腾空后，两腿屈膝上提尽量靠近胸部，在空中完成挺胸和收腹举腿的动作姿态。 4、学生跟着练习，师讲解示范。并指导。 5、学生分小组练习，学生认真完成练习、互相订正错误。 6、全班一起练习。并运用顺口溜进行练习。一摆-二蹬-三跳起 四：玩耍稳固： 1、立定跳远竞赛谁先回来。 2、老师布置场地，学生进行竞赛。 3、玩耍方法和玩耍规则：以篮球场长为跳远距离，把学生分成人数相等的6队，每队的第一个学生站在起跑线后。等老师发令后，就向终点跳去。到了终点又跳回到自己所在队伍，拍其次个学生的手，下个学生又
7、接着跳，依次进行。那队先跳完就胜利。 玩耍小节：表扬获胜的同学，激励其他同学- 五、结束部分 1、放松活动，全身放松。 2、小结。 3、布置收回器材。 4、师生再见。 组织：集体进行做放松操。 学生练习时，老师语言提示大家尽量放松。教学反思： 本节课的缺乏之处： 在立定跳远的教学过程中，学生的驾驭不是很志向，摆蹬跳不能很好的协调。还有学生在练习时互相催促的还不。在玩耍中学生没有听清玩耍规则，导致在玩耍过程中有几个学生犯规了。好的方面： 本节课我运用了猜谜语，让学生学学袋鼠是怎样跳的导入新授，最终利用玩耍稳固新知。较好的调动了学生的主动性，主动性。使学生体验到运动的乐趣与胜利的快乐，培育了学生的
8、运动爱好。 在立定跳远的教学时，我运用了上口的顺口溜“一摆、二蹬、三跳起，有利于学生更好的驾驭动作，提高教学效果。 第三篇：立定跳远教案 立定跳远教案 班级 ： 初三一班 人数：69人女39人/男30人 课次：第一次课 任课老师： 指导老师: 上课时间: 教学内容 立定跳远 场地 器材 教学 目 标 1.认知目标：通过学习60%以上的学生驾驭立定跳远的基本技术和方法。 2.技能目标：通过练习进展学生的跳动实力。 3.情感目标：培育学生的勇敢坚决、不怕苦、不拍累、互帮互助的思想品质。提高学生的平安意识。 篮球场一片 教学重点 蹬、摆协调用力的协作。 教学难点 蹬、摆协调用力的协作。落地时前伸小腿
9、。 课的结构 课的内 容 组织教法与学练法 分项时间 负荷 老师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1、体委整队集合，清点人数。 2、体委向老师报告出勤状况。 3、师生问好。 4、检查服装、器材。 5、宣布本次课的任务、目的及要求。 6、支配见习生活动。 (一)组织：组织学生四列横队集合(二) 要求：老师站在队列前简洁的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的主动性。声音响亮 一练习队形： 二要求：快、齐、静 三见习生出列，关心老师完成教学。 要求：主动协作老师教学活动。 分钟 小 准 备 部 分 慢跑4块篮球场2圈 三、徒手操 1.头部运动 2.扩胸振背运动 3.体转运动 4.
10、体侧运动 5.腹背运动 6.弓步、扑步压腿 7.活动踝腕关节 (一)组织:调动学生两列横队女生在前男生在后进行慢跑。 (一)意料问题:学生打闹，队形不整齐。 三处理手段：跟着学生一起跑。 保持安静，不要打闹，保持队形的整齐。 (一)组织: 全班分四组进行练习。 (二)教法: 1.老师边讲解边示范练习方法。 2.老师口令指挥学生进行练习。对个别同学的不规范动作进行订正，(三)要求： 1.动作示范正确 2.口令整齐响亮 (一)练习队形：学生成两列横队慢跑。 (二)要求：保持安静，不要打闹，保持队列的整齐。 (一)练习队形： 二学练法： 1.认真看动作示范。 2.听口令进行练习。 (三)要求：动作精
11、确到位。 3分钟 3分钟 中 基 本 部 分 基 本 部 分 一立定跳远练习 方法： 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摇摆，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摇摆，向前上方跳起腾空，并充分展体。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摇摆，并屈膝落地缓冲。 口诀: 一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，灵活下落屈膝起。 教学重点: 蹬、摆协调用力的协作。 教学难点: 蹬、摆协调用力的协作。落地时前伸小腿。 二跳远接力竞赛 方法： 学生分为4横排，一纵队的四位同学为一组，以立定跳远的技
12、术，一人跳一次，前面的同学从规定的起点起先跳，后面的同学以前面的同学的脚后跟为起点接着往前跳。看哪一组的同学加起来跳的最远。进行三组竞赛。 规则：立定跳远的方式跳，后面同学以前面同学的脚后跟为起点。 惩办：最终三名的组分别做收腹跳15次、10次、5次。 (三)素养练习 1 收腹跳 男生：20个5组 女生：15个5组 一组织：将学生分成四列横队，老师在队伍中间讲解示范。 二教法： 1.老师讲解、示范技术动作。 2.组织学生一排一排的进行练习。 3.整体讲解订正学生易犯错的动作，后在个别订正。 4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。 三要求： 1.动作示范正确。 2.讲解少而精，声音响亮。 四)
13、意料问题:1平安隐患。 2左右的间隔距离过小练习时摆臂打手。 五)处理手段1练习时随时提示学生留意平安。 2提示学生留意左右间隔。 一组织：将学生分成四列横队，将一竖排的4位同学确定为一组。 二教法： 1.老师讲解竞赛的方法、要求、规则。 2.指挥学生进行竞赛。 最终确定名次。 四)意料问题:1平安隐患。 2学生没有主动性。 五)处理手段1竞赛时随时提示学生留意平安。 2提示学生本队是由战斗力的集体。 一组织：将学生分成四列横队。 二教法： 口令指挥学生进行练习 三要求： 口令清楚，声音响亮 一队形： 二学练法： (1)看老师动作示范。 (2) 一排一排的进行练习。 (3) 视察其他同学的动作
14、。 三要求：认真听讲解看示范。练习时开动脑筋想技术动作，认真观摩技术好的同学。留意平安。 一竞赛队形： 要求:认真竞赛，留意平安，听从支配，遵守规则。 一练习队形： 要求：动作精确到位。 限制好重心不要后仰。留意平安，不要跌倒了。 14分钟 分钟 10分钟 中 中 中 结 束 部 分 放松活动。 1.自己抖动放松手臂。 2.自己拍拍大腿小腿。 二 本次课小结 三 四 布置整理器材 四师生再见 一组织：全班集体进行 二教法：老师讲解要领 三要求：声音响亮 一练习队形： 二学练法：跟老师一起做，课后归还器材。 三要求：尽量放松。 2分钟 小 脉 搏 曲 线 全课平均心率 100-115 课后小结
15、课中最高心率 130-140 练习密度 40% 初中立定跳远教案 教学内容 立定跳远 教学目标 1、让学生体会立定跳远前脚掌蹬地动作，提高其全身协调用力实力。 2、让学生体会落地姿态，重心前倾。 3、进展学生下肢力气，提高爆发力。 教学环节 教学内容 老师活动 学生活动 过程目标 起先部分10分钟 一.课堂常规 二.热身 1.慢跑 2.头部运动 3.振背运动4.弓步压腿5.腰部运动6.腹背运动7.膝、踝关节运动 一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调留意事项。 二.领跑，领做。指导监督评价。 一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。 二.根据老师要求完成跑动练习。成2路纵队，绕田径场
16、完成跑步。 三、全班4列体操队形进行准备活动。 一、要求：集合快速，整齐。 二、到达热身目的，自然过渡到教学内容。 基本部分30分钟 一.立定跳远：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摇摆时，两脚用前脚掌快速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。 二、玩耍 一、老师讲解动作要领，协作标准示范，让每一个同学都有正确的动作印象。 并以体委为示范给大家讲解动作。 二、讲解玩耍规则：男女生各分两排，从篮球场边线起跳
17、，听老师哨声，老师哨声一停不能有任何动作，否则回到起点，前五名到达的同学没有惩处，其余人20抱膝跳。 三、男女分两组一同进行，进行两次。 一、各小组听老师的口令做2组，体会立定跳远的起跳和落地动作。 一、要求：认真视察老师动作，并自己原地体会摆臂蹬地起跳姿态。 二、在玩耍中体会动作特点和要领，并能较好的完成玩耍。 结 束 部 分 5 分钟 一.按上课要求重新集合。 二.放松练习，静力拉伸；肌肉放松 三.总结本课状况。 四、师生再见。 一、结束玩耍，集合队伍。 二、老师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处。 三、总结本课学习状况，点评做得好的学生和普遍存在的问题，并针对学生出现问题进行诱导式提问，
18、引导学生自主思索答案，留下作业：思索在空中姿态怎样才能跳的最远。 一.集合。 二.散开成广播体操队形散开。伴同老师做同步练习。 三、回答老师问题，思索自己动作特点。 减轻因运动产生的不适，消退疲乏，驾驭有针对性的放松方法。能针对老师反馈，进一步了解自己的缺乏。 第四篇：立定跳远教案 初中立定跳远教案 授课人：李民 一：教学目标和要求：.增加学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力实力。 2、提高学生的立定跳远成果，下肢力气和爆发力。 3.通过小组竞赛培育学生合作实力,增加学生克服困难的信念。 二：教学内容和活动： 跳远：立定跳远 2、玩耍换物接力 三：教学重难点： 重点：向前上方摆
19、臂快速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆协作。四：教学内容1准备部分： 1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。宣布课的内容和要求，支配见习生。准备运动。2基本部份 一、立定跳远分解动作： 1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。 2.分腿跳。要求跳动高度和二腿分开90度。3.背弓跳。要求身体在空中成反弓形。 二、立定跳远完好动作： 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 1、老师讲解示范，提出重难点。 2、学生做分解动作练习。
20、3、学生做摆臂向上跳起的练习。 6、学生进行对比练习，分组练习。 5、老师指出易犯错误，并进行订正。 4、在老师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。 二、玩耍：换物接力： 玩耍方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交其次人，其次人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。 玩耍规则：交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跳。要求：认真玩耍，听从指挥，留意平安。3结束部分 一、集队
21、 二、整理运动：原地踏步 三、小结 四、解散。 第五篇：立定跳远教案 立定跳远教案水平二 一、指导思想： 根据标准的实施建议中指出：“在留意选择适当的教学组织形式的同时，必需高度重视教学方法的改革，结合小学生生活、心理特点，以情知教学为根据，以“健康第一为指导思想，以素养教化为目标，通过老师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。 本课在设计上，坚持从新课程理念动身，留意以学生的进展为本，通过欢快好玩的玩耍“小青蛙跳荷叶的教学活动，全面激发、提高学生学习跳动的爱好和实力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学微小环节中去。整堂课留意学生的体验教化，处处
22、让学生当好学习的主子，老师始终作为学生的引导者，组织者，关心者，激励者，为学生搭建起“表现和“展示的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳出乐趣，“跳出友谊，“跳出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的气氛中度过本节课。 二、教材、学情分析： 立定跳远是高年级跳动动作教学的重点教材，是进展学生腿部力气和弹跳实力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的进展，提高学生灵敏、速度、力气等身体素养有着主动意义。本节教学内容的立定跳远水平二是学生在基本驾驭一些简洁单脚、双脚跳动的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学
23、习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但心情转变较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、老师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中驾驭运动技能，从而到达增加学生健康，促进学生全面和谐进展之教学目的。 三、教学目标： 1通过“立定跳远学习，让大部分学生能体验，熟识双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简洁动作。 2通过“立定跳远学习，进展学生敏捷、协调、速度等身体素养，增加学生身体平衡限制实力。 3通过“立定跳远学习，培育
24、学生集体意识和责任感，激励学生努力展示自我，培育学生活泼、快乐、主动、主动上进的精神。 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协作协调 教学难点：双脚屈膝缓冲，灵活落地 四、教学特色： 1、教学过程中表达主体意识和情感意识。 力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创建机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动进展、面对全体、关注差异。 2、教学方法中表达身体练习意识。 力求精讲多练，表达体育课让学生在身体练习的过程中驾驭学问技术、技能特点。教学方法灵敏多样，符合教材、学生和老师实际，留意课堂效率。 3、场地、器材运用中表达资源意识。 针对学校实际，接受“一材多用充分表达体育器械的多功能性，同时合理布局场地，最大限度表达出场地的成效性。