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1、2023年有趣的游泳课 第一篇：好玩的游泳课 好玩的游泳课 黄荷清 暑假起先了，我确立的第一个目标就是要在这个暑假学会游泳，为此，我报了游泳爱好班。 游泳班的人可真多啊!挤在熙熙攘攘的人群中，我认真听老师讲解游泳的基本动作。然后大家穿上救生衣下了泳池，依据老师教的动作去做。虽然我在心里始终说“别怕，可真要我下到水里，我还是有些害怕。老师见我有点儿惊慌，就说：“别怕！有救生衣，还有老师在旁边呢！我听了，最终鼓起志气下了泳池。 老师首先教的是蛙泳的动作。我依据老师教我的动作游，老师说：“你的动作还蛮标准的。听了这话，我心里乐开了花。因为之前和爸爸一起游过泳，所以我在水里游了一会儿，就感觉自己学得差
2、不多了。我一得意，便脱下救生衣，到水浅的地方自己游起来。没想到，这下子我手忙脚乱，完全不记得老师教的动作要领，还一连喝了好几口水。好在老师在我旁边，刚好把我拉了起来，我才摆脱逆境。同学们看到我狼狈的样子，都哈哈大笑起来。老师对我说：“学游泳就是要喝几口水才能学会。在水里身体要放松，一步一步来，不要着急。 这次我不敢大意了。再次下了泳池，依据老师说的去做，放松身体后，我果真在水里浮了起来，我好欢乐啊!我试着 游了几下，竟然可以游出去了好几米了！我顾不得累，还想再游，但老师宣布下课时间到了。 就这样，经过一个暑假的努力学习，我最终学会了游泳。如今，我可以仰泳，可以蛙泳，还可以潜泳，像小鱼一样，可以
3、在水中逍遥自由地游来游去。 学会游泳真好，我真是太欢乐了！ 其次篇：游泳课说课稿范文模版 游泳课说课稿 一、说教材 一说课内容 是小学体育与健康第 部分运动实践第单元的内容，在课本 页。根据的教材是 出版社于 年 月出版的经全国中小学教材审定委员会 初审通过的义务教化课程标准试验教科书体育与健康 二教材分析 游泳运动既是我国重点进展的竞技体育项目，也是人民喜闻乐见的群众体育项目之一，每到夏季各地的游泳场馆、江、河、湖、海等自然水域，汇合着数以千万的游泳爱好者，他们不仅从游泳运动中享受到与大自然搏斗的无穷乐趣，而且还使自己的身体在游泳熬炼中健康、强壮。小学生学习游泳，有助于培育学生参加体育熬炼的
4、爱好，在玩耍中主动学习，有利于提高心肺功能，熬炼学生的意志力，培育勇敢坚韧精神。还能够缓解学习压力，以及防止长时间坐立而形成的脊柱侧弯。本课为其次次课，新授内容为蛙泳手动作和憋气漂移，复习憋气。 三教学目标 1、认知目标：通过涉水练习，使学生的身体与皮肤感受到温顺似“水的意境。切身体会水中浮力。使90%学生能够表述蛙泳手简洁动作步骤。 2、技能目标：使90%学生能驾驭蛙泳手动作。60%学生能手抓水线漂移1015秒。40%学生能自己漂移于水面，并能大胆做蛙泳手动作。并通过确定次数的重复憋气练习，增加学生内脏器官的机能，提高肺活量。 3、情感目标：协作玩耍和集体练习激发学生学习爱好，克服心理怕水障
5、碍，超越自我，树立平安意识。 四教学重点：本课的教学重点是蛙泳手动作 五教学难点：适应水的浮力和阻力，消退对水的惧怕心理。 确定本次课教学目标、教学重点、教学难点的主要根据是，根据游泳运动的基本教学方法，教学规律。以及学生的实际接受程度、生理和心理的承受实力所定。 二、说教法 本次课是本单元其次课时，在上一课基础上，进一步学习游泳动作和技巧。根据教材内容和学生自身特点，主要接受讲解法、动作示范法、分解练习法、完好练习法、运动玩耍法这五种教学方法进行教学。 1、讲解法：老师根据教材上的理论学问和本课的教学目标，在陆地上向学生具体讲解蛙泳手动作。用简洁清晰的语言向学生介绍动作步骤，重点和要到达的效
6、果。吸引学生留意力，调动学生学习爱好。 2、陆上动作示范法：在讲解的同时向学生做动作示范，协作讲解，使学生更加清晰地理解和表象出动作的形态。在脑海中建立基本的动作结构。 3、陆上分解练习法：将一个完好动作分解为4步练习，有助于学生学习和记忆。加上简洁的动作名称，突出每一步的重点。符合学生的实际状况，也有助于按部就班的教学，为以后的练习打下基础。 4、陆上完好练习法：在分解动作的基础上，连贯起来练习。建立完好的动作形态。同时也要求每一步骤的标准。最终通过水中练习，强化动作意识和动作感觉，最终到达技术目标。 5、运动玩耍法：通过水中的玩耍，增加学习乐趣，增加学生对游泳课的爱好，让学生爱上游泳，爱上
7、体育课。促进学生进行终身体育熬炼。 三、说学法 本次课的对象是 学生。学生年龄在岁之间。这一时期的学生处于儿童向少年的转型，也是身心进展的关键时期。此时他们爱好爱好广泛，具备确定的学习和推断实力，但是他们的留意力又简洁分散，体力也不是很好。这就需要我们在教学过程中要激发他们的爱好来吸引他们的留意力，从而提高教学质量。还应留意强度不能太大。上诉状况就让我们在教学中将学与玩相结合。根据学生的实际状况，留意引导，调动学生的学习欲望和主观能动性。在协作老师的指导讲解，关心学生克服怕水的心理恐惊，养成拼搏向上，主动进取的优良品德。 四、说教学程序 1、准备部分 5分钟1 1、课堂常规 班长整队报告人数，
8、师生问好； 2分钟 检查服装； 宣布本课内容与目标 支配见习生 12、准备活动 班长带队做徒手操 2、基本部分 35分钟2 1、讲解蛙泳手动作要领 3分钟2 2、分解练习蛙泳手动作 4分钟2 3、完好练习蛙泳手动作 3分钟2 4、下水 3分钟2 5、玩耍水中行走划蛙泳手 分两组接力竞赛 5分钟2 6、玩耍水中行走憋气划蛙泳手 分两组接力竞赛 5分钟2 7、手抓水线憋气漂移 10分钟2 8、放松上岸 2分钟 3、结束部分 集合站队检查人数 5分钟 师生总结 布置课后作业 师生再见，下课 五、教学效果分析 通过这堂课的学习同学们主动尝试、大胆体验，教学气氛轻松，同学们在玩和练中能驾驭好蛙泳手动作和
9、漂移的基本技巧。对游泳的爱好慢慢加深。熬炼了自己的身体也熬炼了自己的意志。基本到达了本次课的教学目标。 第三篇：游泳课总结 总结 这学期我有幸选到了游泳课，并且从中学到了很多东西。 其实我以前就特殊宠爱游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩。后来我觉察了游泳的乐趣所在，因此就特殊渴望能学会游泳，像真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。经过一个学期的学习，我从起先时对蛙泳一窍不通，到如今能基本上驾驭蛙泳的动作要领，感觉收获真的很大。 游泳课是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，
10、快速驾驭游泳技术，要留意一下几个方面： 一是要认真听老师的讲解。老师会从一起先就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误刚好订正。这也是学习游泳的最正确时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改良动作也会比较困难。因此要严格依据老师的要求练习，让每一个动作都做到位。 二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，理论联系实际。游泳的时候留意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿态记住，才能去好好仿照进而娴熟驾驭。 三是要勤于思索，不能只限于练动作，还要多思索这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才
11、能学得又快又好。 当然作为一项实践性极强体育运动，练习还是最主要的。课上认真向老师求教，刻下勤奋刻苦才能找出问题的所在并不断的加以完善，进而提升成果。在学习过程中，不要有害怕的心理，信任自己确定能行。打好基础，一步一步来，按部就班，多练习感觉自然会出来的，正所谓熟能生巧。 在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家沟通学习心得，会学得更快。 总之，游泳是一项特殊好的运动，它既包含了力气又包含了技术，我以后会将这项运动坚持下去，做为自己熬炼身体及休闲消遣的最主要方式。 第四篇：游泳课心得体会集锦 学游泳，让我不仅领会了克服恐惊获得胜利的
12、喜悦，还品尝了先苦后甜的味道，真是：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。接下来是我为大家整理的游泳课心得体会范文集锦，盼望大家宠爱! 游泳课心得体会范文集锦一 我特殊宠爱游泳，去年暑假时，妈妈拗不过我，最终给我报了一个游泳班。 游泳班的人真多啊!换完衣服后，要用凉水冲一下身子，再进水池里。教练先领着我们在岸上做游泳时的动作。做了大约十五分钟后，教练让我们下水池。教练说：“我们先练习憋气，在水池外先深吸一口气，在水中出气。明白了吗?我们回答说：“明白了。我一次又一次的练习，在练习了七八次后最终娴熟了。教练走到我身旁，问;“你练会了吗?“练会了。“我看看做得怎么样?于是，我在水池外深吸里一口气，然后
13、进到水里出气，一串气泡从嘴中冒出，教练看了，笑容满面地点了点头。我自己也沾沾自喜。在练完憋气、游泳姿态后，就起先练习游泳了。教练跳下水给我们做了个示范，然后叫我们游。我信念十足地跳下水，游了几下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不简洁才从水池中踮着脚爬上了岸。好几次都是这样。后来，我每天都努力练习。经过我坚持不懈的训练最终胜利了，不用再像以前一样，经常喝水、被呛了。如今，我最终体会到了游泳的快乐! 从学游泳的阅历中，我懂得了无论做什么事都要付出辛苦，这样才能收获胜利的喜悦。 游泳课心得体会范文集锦二 不久前，我去茅林石道地游泳，我很兴奋，因为我已经很长时间没游过泳了，一路上，我觉得天特别
14、的蓝，空气特别清爽。 石道地最终在我的希望中到了，我快速换好衣服，带上游泳眼镜，扑通一声跳进水中，结果觉察我以前学过的游泳本领早就已经遗忘光了，喝了几口水，好不简洁才挣扎到岸上，于是我不得不再次练习。 我学游泳已经是几年前的事情了，我也记不清到底该从何起先，我觉得游泳最重要的是憋气，所以我在浅水处起先练习憋气。我猛吸一口气，把脑袋整个浸如水中，时间一秒一秒地过去了，我脑袋越来越麻木，稀里糊涂涌出一种难受的感觉，一种本能的反应使我不由自主地从水中伸出头来，大口喘着气。我尝试了几次，感觉已经回到之前的水平了，于是我进行下一项练习项目。 我以前认为游泳挺简洁的，就算再过几年也不会遗忘，没想到如今这么
15、狼狈，看着刚刚学会游泳的弟弟在来回自由的游着，我心中有一点惭愧。我突然吸一口气，与“失传已久的蛙泳打起了交道半小时后，我最终把以前学的游泳技巧都连熟了。温故知新，我经爸爸指引迷津，我连自由泳也学会了，我犹如一只小鱼，在波浪里起伏，激起一圈圈的涟漪。 学过的学问不去经常复习它，终究会遗忘，只有不断复习，不断更新，才能懂得更多，走得更远。 游泳课心得体会范文集锦三 每当望见别人在水里游得像快乐的鱼儿一样，我这只“旱鸭子只能在岸上望洋兴叹。学会游泳是我梦寐以求的愿望!到了暑假，我便请求爸爸给我报了游泳班。 学习游泳的.第一天，老师叫我们扶着游泳池池壁的一条长边走一走，我当时想：学习游泳这么简洁，要是
16、早一点学习就更好了。可是好景不长，到了其次天老师就教我们蹬脚，成天拿着浮板，背着浮块在水里蹬脚。只要不蹬的话就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好几个来回，手都冻僵了，才能上岸。虽然又冷又累，但是我还是咬牙坚持下来了。 到了第7天的课程，老师让我们不用浮板，只背着浮块，一个一个游给他看。轮到我时，不敢下水，老师在趁我不留意时，把我推下了水。下水后，我感到浮力严峻不够，费了尽九牛二虎之力划水、蹬脚才能不沉下去。回到家里，我对爸爸说：“学游泳比登天还难，我不想学了。爸爸说：“还有5天了，做事不能半途而废，贵在坚持，坚持就是胜利。听了爸爸的话，我又有了接着学下去的志气和动力。 学习游泳的后期，一天比一
17、天更难，一天比一天更累，每次学完身体都快散架了一样。我很想放弃学习了，可想起爸爸的话，仿佛又看到胜利在向我招手了! 困难的12天游泳课完了，我最终学会游泳了!我也能像快乐的鱼儿一样在水里游来游去了。通过学习游泳，我明白了：做事确定要有恒心! 游泳课心得体会范文集锦四 炎炎夏日里，吃冰激凌是一种享受，吹空调也是一种享受，去游泳更是一种身心俱适的享受!以前，吃冰激凌和吹空调我都享受的很完备，唯独游泳，还真正没有体验到。今年暑假，我激情满怀，无限憧憬，因为最终能去洋口金蛤岛学习游泳啦! 在游泳教练的指导下，我和伙伴们起先学习漂移。学习漂移的关键是学会如何憋气、换气。刚起先的时候，在教练的关心下，我可
18、以牵强出去。可是教练一松手，我便不由自主地喝到了水，呛了咳嗽不停。教练一再告知我：手要伸直，肩膀低于水面，身体向前倾，喊到“下的时候，身体向前一跃，脚一蹬就出去了。我依据教练传授的方法潜心练习，顺当完成了前面几个动作。唯独最终几个动作，我死活不敢做。教练不厌其烦地教着，我认真地学着，一节课、两节课、三节课就这样，六节课不知不觉被我奢侈了。一次次失败、一次次练习，最终，在第六节课结束以后，在里面泡温泉洗澡的时候，我无意中竟然漂了起来。耶我最终胜利啦! 我学会了漂移，接下来就可以学习蛙泳。首先是划手，教练告知我们一个小秘诀：画一个圆圈到胸口，比一个爱心，放射。通过这个口诀，我很快学会了划手，而且做
19、得很完备。接下来是蹬腿，第一个动作：收腿，膝盖与肩同宽;其次个动作：脚趾向两边勾住;第三个动作：脚向外蹬并且合拢。最终，把手脚动作一起连起来做，就像一只小青蛙。游啊游，练呀练耶我最终学会蛙泳了! “宝剑锋从磨砺了，梅花香自苦寒来。我学会了游泳，但也是付出了代价的哦。比方：我原来洁白色的皮肤，在这十二课学习游泳的过程中晒成了小麦色，把相识我的人都吓了一跳，说：“宝宝呀，你是干嘛去了呀?晒得这么黑!哈哈，我高傲地说：“横吹笛子竖吹X，学会二胡拉断腰。我去学游泳了呀，而且学得很棒哦! 游泳课心得体会范文集锦五 今日天气很热，天气预报说最高气温有38度，妈妈让我做完作业就带我去游泳。 来到游泳池，首先
20、我们就去换好游泳衣。换好衣服出来，我就迫不及待的跳进水里。游了一会儿，我感觉凉快多了，就在跳水老师的带着下去冲浪。刚上冲浪台的时候我很害怕，我在想，这么高冲下去不会有危险吗?幸好在老师的激励下，我确定要试一下，刚冲下来的时候我都心就都吓出来了，不过滑进水里后感觉又特殊好，内心也很傲慢，因为我又战胜了自己内心的恐惊。勇敢的进行了尝试。 后来，玩半天也累了，我就和妹妹一起去从小船，但我可不知道怎么启动它，就只好让爸爸推着我们玩。爸爸推的是满头大汗，就让我们去玩水上滑梯，妹妹第一次上去的时候也是很害怕，但我看她玩了几次后就不再害怕甚至宠爱上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了，就感觉到无聊了，就让我带她去从晃晃
21、球。妹妹和我坐在两边。爸爸坐在中间，可是这水球晃得太厉害了，好几次都差点把我们晃到水里，幸好爸爸刚好的稳住，我们才没有掉进水里。 最终，爸爸教我和妹妹妹游泳，先从最基本的动作起先学。可是我戴上游泳圈的时候做得很好，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸给我说学游泳不能着急，要慢慢来，也不是一天两天就能学会的。于是，我就一个人不断的在水里学习，不停地做动作，累得我的手脚都没有力气了，中途还喝了几口水。还好，在快要回家的时候，我最终可以自己游一小段距离了。爸爸激励我说，你再学几次就可以自己游了。 游泳池快要关门了，我也累得动都不想动了。爸爸让我换好衣服回家，回家的路上，我尽然睡着了，醒来后，爸爸告知我说我
22、睡觉都在笑。我知道，那是我心里兴奋，因为我学会游泳了! 游泳课心得体会范文集锦六 暑假的一天下午，阳光绚丽，天气晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。 只见姐姐一只脚踏着地，另一只脚用劲蹬了一下，“扑通一声跳进水中。在水中的姐姐像一条灵敏的小鱼，一会儿自由泳，一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，看得我都快艳羡死了。 于是我有了学游泳的想法。我让爸爸给我买了游泳衣、泳镜、泳帽，其次天就兴致勃勃地去宜家花城游泳池学游泳。出 到了游泳池，我换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，迫不及待地跳入水中，没等我来一个“水中飞鱼，就呛了口水，突然鼻子酸溜溜的，好难受啊。教练走过来，笑眯眯地对我说：“小挚友，别心急，一步步慢慢
23、来。我点点头，起先了第一步闷水。 我把头伸进水里憋气，冰凉的水弄得我鼻子很难受，我时常地浮出水面大口喘着气，原来游泳并不像我想象的那么简洁呀!“手抓住栏杆、腿伸直、放松，像我那样。老师说着给我做了示范，我很努力地练习着。刚起先很不适应，时常出现放弃学游泳的想法，但立即就对自己说坚持就是胜利。经过多次练习后来就渐渐适应了，憋气的时间也越来越长了，我兴奋极了，让教练教我下一步。 下一步是飘浮。教练说。“飘浮?我眼前一亮，问道：“像小船一样浮在水面上吗?教练回答道：“其实飘浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手脚放松，屏住呼吸，就可以轻而易举地做到了。听了教练的话，我心想：原来这么简洁啊!看来我很
24、快就能学会游泳了。经过多次练习，最终娴熟驾驭了飘浮。 过了一天我去找教练教我下一个动作。教练让我把腿弯曲踏在池角上，一蹬冲出去。我认真听完了教练的话。不到一会工夫，我就练完了基本功。又过了一天教练教我蛙泳姿态，我很卖力地练习，最终也学会了蛙泳。后来我又学会了自由泳。从那以后，我就爱上了游泳，每天下午都要让爸爸带我去游泳。经过一段时间练习我越游越快，我感觉真的成了“水中飞鱼，自由极了! 从这件事我懂得了一个道理：只要耐性，什么事都能做好。 游泳课心得体会范文集锦 第五篇：游泳课心得 游泳课上课心得体会 2023200001 陈李 一个学期的游泳课就这么快就过去了。日子过得很快乐，也很充溢。从没下
25、过水到娴熟驾驭蛙泳的技巧，为自己取得的成果兴奋，也感谢老师的耐性教育。 之所以选择了游泳，一是因为游泳是一个人的基本素养之一，不能不会，二是因为自己宠爱水，盼望能够感受在水中自由游动的感觉。也没有考虑过自己能不能学会。 因为和大家的进度差了一些，我起先在课外来游泳馆自己练。第一次自己来的时候，看着水中好多男生都游得很秀丽，就暗暗下决心，自己确定要像他们一样游好。并在休息的时候视察他们的动作。看到一个5岁的小孩，特别勇敢，特别认真。虽然看得出，他很累，但是他始终咬牙坚持着。 在自己去练习的时候，室友始终激励我，并教我怎样动手臂，并将它们和腿上的动作结合起来。虽然没有太大的进步，但是慢慢的在水里有
26、了感觉。并且第一次看到了泳池下面蔚蓝的水，美丽，纯净，梦幻，让人心醉，遗忘思索，全部萦绕在心头的情愫，快乐抑或哀痛，都瞬间消散。突然间意识到，之前自己始终是闭着眼睛的。 这次之后，每次下水，都深深为水下世界的奇异折服。 接着老师起先教划水和换气。平衡感不好的我，一起先总是不得要领。不过，随着练习的增加，最终可以在水下蹬几次腿，换一次气。连续去了两次游泳馆自习练习后，又在室友的指引下，学会了蹬一次腿换一次气。总之是，经过了千辛万苦，最终算是学会换气了。 但是，诧异的是，假如会换气了的话，应当是可以始终从一头游到另一头。但实际状况是，我只能游10米左右，就觉得自己不能游了，必需站起来。 问老师缘由
27、，老师说是因为体力不够，让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后，有进步，但是收效不大。 后来一次老师盯着我游的时候，说怎么没看到你在水下吐泡泡。我起先想到，可能是因为这个问题。但是试了几次，照旧不会。换气的过程中，总觉得呼吸特别不顺畅，游不多久，呼吸就不够用。最终确定了游不远的症结，原来是因为呼吸没有调整好。但是，对如何调整，却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。 老师就对我说，游到那块板子那里才能停。我一看，那么远，比我平常游的两倍远还多。老师还说，确定要坚持那里，没问题的。看着老师信任的眼神，我容许了。可是和以前一样，不多远，就起先觉得游不动了，但是想到老师说的要坚持，就咬着牙舍
28、命向前，呼吸越来越不够用，觉得自己气短的厉害。就在快没力气的一瞬间，我奇异地吐了一串大泡泡，然后把头露出水面，吸了一大口气，立马缓过来了。找到感觉之后，就依据这个方法，接着向前，结果就大大游过了老师给我指定的位置。 这件事情，给我了巨大的启迪，做任何事情，都要坚持，在快要想放弃的时候，告知自己，坚持一下，再坚持一下，就会见到新的曙光。 这样之后，在连续几节课和几次课外的联系后，我就游得越来越好了。从一起先的只能游50米，到后来的连续游很多的个来回都不累。对自己越来越有信念。虽然还是存在不够平衡，腿上的劲儿使的不够等问题，但是我信任，只要自己多加练习，确定能够克服这些问题。 一转瞬，一个学期的游泳课就上完了，到了要考试的时候。我已经可以进入深水区游泳。以前每次在这边，看着一个个矫捷的身影在深水区穿梭，就无比艳羡。如今自己也能拿到深水证了。还盼望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿，在水里自由的穿梭。 总之，感谢老师的耐性指引和专业的教育，让我学会了游泳，体会到生活中的另一种乐趣。生活是一张空白的画纸，我们活着的使命就是给它涂上美丽的色调，让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色调。