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1、2023年团体心理辅导方案 中学生团体心理辅导方案-人际交往 一、活动目标 1激发学生学习积极性； 2增进同伴间的亲密感，信任感； 3培养学生积极沟通的意识； 4帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。 二 团体性质：志愿式、封闭式、发展性团体 三 参加对象：某校在校高一学生 四 团体规模：30人左右 五 团体活动时间及次数：共三次，每次一个小时左右，每周一次 六 团体活动地点：学校心理咨询室 七 理论依据 1.埃里克森自我发展理论 根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与
2、他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。 2.马斯洛需要层次理论 马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。 八、团体契约： 1、保守秘密，尊重每位成员的隐私； 2、坦率真诚地与其他团体成员进行有效交流，不掩饰自己的真实情感； 3、参加团体活动时，注意力集中，积极配合团体成员活动。 4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言，不随意恶意中伤他人。 九、团体评估方法 1、领导者自我总结 2、观察员的观察记录 3、团体成员反馈单 、广泛交
3、流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。 十 具体流程及细节 第一单元：打开心门交朋友 （一） “我猜你猜”暖身游戏（10分钟） 主试在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。 （二） “爱在指间”（40分钟） 1活动过程 将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下
4、。做出相应的动作。 当主试发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出14个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋 友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。 当主试发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那
5、么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。 每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。 2主试引导成员进行经验分享 从这个游戏中成员得到的启示，。成员分小组讨论人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定。主试小结与人主动交往的方式。 第二单元：心灵不设防 （一）交往有技巧（20分钟） 1.情景剧表演 （1）夜晚，宿舍的同学已经睡觉了，可是小
6、丽还在没完没了地打电话，同宿舍的小红很气愤，对其进行指责，结果话不投机，二人发生争吵。 （2）小刚个人卫生习惯不好，脚臭却不爱洗脚、洗袜子，还经常乱丢袜子，当众抠脚。小明忍无可忍，要求其改掉恶习，及时洗脚、洗袜子。结果，小刚振振有词，拒不改正，双方不欢而散。 2.主试引导成员讨论，在上述情境中为什么会发生冲突，应该怎样正确处理情境中的问题？引导成员发现交往中的技巧。 2再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往的重要性。 （二）“解开千千结”（20分钟） 1活动过程 （1）所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身
7、边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。 （2）然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。 2 主试总结人际交往是一个双向过程，引导成员联系现实生活，谈谈对解决人际矛盾的启示。 （三）我说你做（ 20分钟） 方法： 1.成员相背而坐围成一圈，发给每人一张大小、形状相同的纸。 2.要求成员根据领导者的指令，按步骤完成撕纸活动。活动期间不许说话，不许和领导者交流，不许看别人的动作。 3.展示作品。会发现在同一指令下，成员的作品各不相同。引导成员讨
8、论其中原因。 4.进行第二轮游戏，重复上述环节，但要求成员间可以交流，不清楚的地方可以向领导者询问，并可以观察其他成员的动作。 5.展示作品，成员的作品应该基本相同。 6.引导成员讨论，为什么两次游戏结果会大不相同？帮助成员明确交往中应该善于沟通和交流。 第三单元：你我相随 （一）优点轰炸（30分钟） 方法： 选定一位成员为轰炸目标，大家轮流对其说出他的优点。 更换轰炸目标，重复上述环节。 3主试引导成员交流、讨论被人“轰炸”和“轰炸”别人时的感受。帮助成员增强信心，并懂得在交往中要学会接纳他人、欣赏他人。 （二）人际财富（25分钟） 1.请成员在领导者带领下，完成人际财富图。 要求成员在白纸上画三个大小不等的同心圆，根据与自己心理距离的远近，在不同的圆中写上不同人的名字。其中圆心代表自己，越靠近圆心的人，越代表与成员心理距离近，是成员生活中重视、在意、乐于交往的对象。 2.主试引导成员交流、分享自己的人际财富，思考人际财富给自己生活带来的影响，并认真反省自己的人际交往状态、自己在交往中的优点和不足，明确努力方向。 （三）结束（10分钟） 团体心理辅导方案 团体心理辅导方案 团体心理辅导方案 团体心理辅导方案 团体心理辅导方案 团体心理辅导方案 团体心理辅导方案 团体心理辅导方案 团体心理辅导实践方案 团体心理辅导活动方案