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1、2023年健身体育活动方案（精选多篇） 推荐第1篇：大班体育活动：好玩的身体 大班运动：好玩的身体 一、活动目标： 1、充分体验各种肢体动作的可能性，促进肢体协调发展。 2、增进同伴友情，体会合作的快乐，增强保护同伴意识。 二、活动准备： 空阔的场地、地垫、音乐。 三、活动过程： （一）、热身活动： 1、随音乐热身（跳跃的身体） 2、游戏：我说你做 幼儿分两组趴在地垫上，根据教师语言提示，按要求合作做动作。（摸摸头、摸摸耳朵、抱抱腿、趴着摸摸脚 ） （二）、基本部分（随出场舞曲音乐做游戏：） 1、“过小河”： 幼儿分两组，一组趴在场地上，间隔1米左右，作为“小河”另外一组幼儿鱼贯地从“小河”上
2、跨过、跳过。活动几次后两组交换。 活动要求：鼓励幼儿动作要规范。 2、“小火车过隧道”： 幼儿分成两组，一组以俯卧撑，臀部抬起的动作连成一个“隧道”，另一组幼儿依次从“隧道”中钻过。活动几次后两组交换。 活动要求：注重幼儿安全，引导幼儿动作协调。 3、跳“鳄鱼”： 男孩女孩排队，从“鳄鱼”身上跳过去，孩子和老师的身体玩，师幼互动（教师并腿、叉腿、分合、躺下、弓起腿、侧身、趴下、弓身）。师幼钻山洞。 活动要求：幼儿跳过“鳄鱼”身体时不准碰到“鳄鱼”，否则会被吃掉。 （三）、结束部分： 1、放松活动（彩虹的约定）。 2、教师小结。 3、整理活动器材。 大班体育好玩的身体的教学反思 体育活动课可以说
3、是大班幼儿最喜爱的活动之一，大班幼儿活泼好动，浑身都有使不完的劲，他们可以在体育活动中尽情的释放自己的力量，和对手激烈竞争，和同伴分享快乐，同时对自己的身体各部份有一定的认识，在嬉戏中能有意识地积极寻找多种方法运用身体某些部位去完成一些高难动作，以及一些技能技巧练习等等。 在这次教师公开课活动中，我选择了全国著名幼教男老师施谍非曾经上过的一堂体育活动好玩的身体来作为我的公开课内容。长期以来，我们的幼儿园女老师就有这么一个困惑，如何上好一节体育课，如何做到在体育课中既让能让幼儿充分的活动开又不至于太放，让自己对整节课能够运筹帷幄。我有幸观看了施老师的几节体育公开课，觉得他能够轻松自如地开展体育活
4、动，又能让幼儿全身心地投入到活动中而不失规矩，每个孩子在活动中都有所提升给了我很大的感慨，所以我就撇弃一些我所专长的活动课，而选择模仿施老师的课，给自己一个锻炼学习的机会，也给幼儿园其他老师有参考讨论的价值。 这个活动既然叫好玩的身体，当然是利用我们身体的各个部位来进行活动的。在活动之前我向幼儿提出了三个要求：1.要保护好自己；2.要保护好伙伴；3.要听从我的口令。这并不是随便提出来了，这是在大班的任何一节体育活动中都可以受用的，就是要对自己负责，对他人负责，还要遵循游戏规则，这是培养孩子的责任感和纪律性。活动设计是从玩自己的身体开始，既起到了热身的一个作用，也把幼儿开始带入好玩的体育活动中，
5、提升了幼儿参与体育活动的积极性和兴趣感。然后通过找个伙伴一起玩到分男女两队分批玩，从人数上说是越来越多，需要孩子们的配合精神，而且难度也在逐步提升，孩子们的责任感也越发体现。我对男女生的要求是不同的，女孩子我要求她们做到从男孩子身上一个一个跨过、跳过到侧身跳过，而男孩子我就是让他们直接从女孩子身上一个一个跳过，到从并排的两个女孩子身上跳过，再到从并排的三个女孩子身上跳过，难度不断增加，挑战性也不断加强，但是在每一次跳跃前我总是提醒男孩子，如果你不小心踩到了一个女孩子，你就要养她一辈子，压到三个就是三辈子了，这不是哗众取宠，而是对男孩子传授的是你们比女孩子需要更大的责任感，你们的行动要保障他人的
6、安全，不然后果有自己承担。同时也在提醒女孩子要对自己和他人负责，不然受伤的是自己。前两次的跳跃，男孩子都顺利跳过，而第三次的尝试，有一个男孩子跳到一半时放弃了，看得出来不是害怕，而是通过尝试以后发觉已经超过了自己的能力范围，于是持着对别人负责的态度退出了第三次的跳跃活动。最后让孩子和老师的身体玩，孩子们有了和老师特别亲近的接触，师幼互动融洽的氛围自然体现。最后的放松游戏并不是以往简单机械的放松身体，而是创设了一场堆雪人的场景来进行放松，孩子在玩的过程中很好地达成了放松全身的作用，这也是这节活动课的一大亮点。这个活动应该说还是比较顺利的下来了，我本人也没有向以往上体育时有种力不从心的感觉，孩子们
7、还是比较好地完成了我的要求，每个孩子都比较享受活动的过程，在活动中玩地很尽兴，很开心，让孩子在活动中开心的玩其实就是我的目的。 虽然是顺利完成了这节体育游戏活动，但是其中还存在着不足和考虑不周的环节，而且这次是全班幼儿参与和公开课十几、二十来个小朋友参与的形式还是有所区别的，由于孩子太多，所以孩子在地上趴的时间比较长，老师要全面照应到全体孩子，所以出现了拖堂现象，而且虽然男孩子们都乐意挑战难度，但个别女孩子在身体也有不小心被踩到的危险。当然每上一次课，我都能够在其中感受到许多，学习到许多，尤其是离不开那些给我评课的老师们，他们的点评很有效及时的让我了解到我的不足之处，哪些还仍然需要改进，以及优
8、缺点的评价，好的需要继续保持当然不足之处当然要多看多学习多锻炼。 推荐第2篇：体育活动方案 体育活动实施方案 一、【活动主题】 团结,友爱,合作,拼搏 二、【活动目的】 为了贯彻县教育局工作要点安排，为了学生身体素质的提高，我校特举办校级体育活动竞赛。 三、【举办单位】 兴隆乡直小学 四、【参加对象】 15年级学生 五、【比赛时间】 2023年4月25日下午13:00 （如有变动，另行通知） 六、【比赛地点】 学校操场 七、【人员分组】 本次活动划分为 5个小组：以年级段为一组 八、【职责分工】 活动策划：XX 活动主持：XX 会场布置：XX 道具采购：XX 计分评委：XX 颁奖礼仪：XX 照
9、相摄影、宣传报道：XX 记者联系：XX 九、【参赛要求】 参赛选手必须为我单位职工 ，自活动方案下发之日起开始报名,尽量做到让每个队员都参加,一个报名者至少填报一项.十、【活动流程】 1、主持人上场 2、局领导致辞 3、主持人宣布比赛正式开始 4、趣味活动 5、主持人宣布获奖名单 6、颁奖环节 7、结束语 十一、【表彰奖励】 整个趣味活动设 一、 二、三等奖及优胜奖，分别予以表彰奖励。十 二、【比赛项目】 1 广播体操表演 参赛人数：各组全体人员参加 比赛规则：由局及各部门领导评分，按照队列整齐度、动作标准度进行打分，由高到低分别计 8、 6、 4、2分。 2 五人六脚 参赛人数：每组出20人
10、 道具：绳子若干 规则：队员们5人一组，分为四组，之间两两用绳子将彼此的脚绑在一起，然后冲向终点，一组到达后，下一组方可出发，最先跑完的组获胜。并按到达的先后分别计4分、3分、2分、1分。在这个活动中，大家肩并肩，团结合作，让人很有融入集体的感觉。 3 八椅子“渡河” 参赛人数：每组出16人 道具：粉笔若干 游戏规则： 、各队选16名队员。 、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。 、活动开始，各队两人相向四手相连为一把椅子紧挨着站立，每次着地的有7把椅子，两名队员从椅子上依次爬过去后结成一把新的椅子，原第一把椅子撤除继续向河对岸爬去，以最尾一把椅子过河为算，最先渡河的为胜者，依次计
11、4、 3、 2、1分。 、如果爬的队员中途掉下地，则由裁判喊停，原地定身10秒再继续前进。 、作为椅子的队员必须俩俩手拉手不得松手去抱住或推正在爬的队员，违者撤销一把椅子。 4 袋鼠跳 参赛人数：每组出10人 需要道具： 布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B，C, D每队起跑线间距离30米，每条跑道宽 1.2米。 游戏规则： 每队10人，5人一组，相向站立。比赛开始前，每组第一名队员将 布袋套至腰部，听裁判员发令后向对面前进，中途布袋不得脱离双腿，至对面时脱去布袋，由对面队员套上布袋向回跳，如上述循环直至最后一名队员跑完。 比赛过程中，如有摔倒可以自
12、行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出名次，分别记 4、 3、 2、1分。 5、“瞎子”背“瘸子” 目的：沟通配合能力，活跃气氛 参赛人数：每组出8人 道具：椅子若干、鲜花若干、蒙眼布若干、气球若干、反光锥筒若干 游戏规则： 、各组选六名队员，四男四女（女生不足的队可选男生补位）。 、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。 、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，到达终点，最早到达者，为赢。 、路障设置可摆放椅
13、子，须绕行一圈；路锥，需单腿跨过，汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。撞倒椅子或路锥的需原地转三圈，未按规定绕行、跨过和踩气球、捡起鲜花的每次从此游戏结果中扣掉1分，如分数不足扣，则按0分计算。 、距离设置为30米，用时最少队为胜，依次计41分。 6、拖拉机进城 参赛人数：每队出10人 规则：两人一组，后一名同志抱起前一名的腿放于两侧腰际，前一名同志双手着地向终点推去，到达终点后需喊出：拖拉机进城了，而后，下一组接上，以最先跑完的组获胜，分别计41分。 7、同心协力 参赛人数：每组出10人 规则：每队分为两组，两组相向站立，A组每个人用右手抱住后面一个人的右腿向B端跳，到达对面后由B组按同
14、样方法向A端跳，而后再由B组继续折返跑回B端，到达后A组向A端跑回。依时间先后分别计41分。 8、贪吃蛇 【参赛人数】每组出15人 【比赛道具】细绳若干，快挂若干 【比赛规则】赛程为20米左右。比赛开始前，参赛队员分别在腰上系上细绳立于跑道两端的起跑线后。裁判发令后，A端第1名队员首先出发，行进至B端， B端第1名队员用快挂连接到该队员的细绳上。连接好后，两名队员共同向A端行进与A端第2名队员连接，连接好后共同向B端行进依此类推。待全部队员连接成功后，以各参赛队中的所有队员全部通过A端终点线计时停止，用时少者名次列前，分别计41分。 9、摸着石头过河 【参赛人数】每队出10人。 【比赛道具】每
15、队3块砖头（过河石），共12块 【比赛规则】赛道长10米左右。比赛开始前，参赛队员分别立于跑道两端的起跑线后。1名参赛队员立于起跑线后的第 1、2块瑜伽砖上，手拿第3块瑜伽砖。裁判发令后，队员依次将瑜伽砖踩在脚下交替向前行进，到对面过线后，交由下一名队员继续。以最后一名参赛队员的任一脚踩在越过终点线的瑜伽砖上结束，按用时排名，依次计41分。 10、拔河 参赛人员：每队15人、裁判:1人 道具：拔河绳一根，口哨一个。 比赛规则：实行三局两胜制，各方均可男女混合。 2023年4月19日 推荐第3篇：体育活动方案 一、指导思想 全面贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神。
16、来源: 广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。 二、活动主题 阳光体育与祖国同行 三、参加对象 全体学生 四、活动时间 2023年11月21日至2023年4月30日 五、活动内容 全校在11月21日下午4点举行起跑仪式。 五、六年级学生每天长跑距离基数为1000米（低中年级减半），在规定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑，并做好记录（ 以安全为第一要务，对身体有疾患、
17、不能进行长跑者不要求参加。各班要统计好因身体情况不能参加长跑活动学生的名单，报至教育处。不具备长跑条件的特殊学生可改为其它锻炼项目。）。各班要做好每日长跑活动情况记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。 冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年，小学生 五、六年级为120公里，其它年级减半。 六、组织机构 学生阳光体育运动学校领导小组成员： 组长：杨国栋 成员：韩世杰 陈尚宝 程晓兰 赵 娟 工作小组成员： 组长： 赵 娟 成员： 祈巨涛 丁 博 刘全力 姜 敏 张 鑫 董志云 16年级所有班主任 七、活动时间 各班要把冬季长跑活动与体育课、大课间和课外体育活动
18、有机结合 【范例】 为了响应团市委的号召，积极参加青年自愿者活动。我们文化体育局团委将此项活动列为重点，以青年文明号单位为主，特制定如下活动方案： 一、为配合团市委的“青年自愿者”启动仪式，我局新华书店将在那一天组织全体工作人员，举行大型图书销售活动。并 打折方式优惠读者。 二、“五一节”长假期间，正逢“五四”青年节，我们将组织广大团员青年，利用自己的业余时间，在洮南市区内的繁华地段电影院广场，举行大型图书销售活动，所售图书品种齐全，为方便广大市民购书，并将此项活动一直持续到“十一”国庆节。让读者随时随地都能购买到真正的正版书、放心书。 三、“六一”儿童节之际，深入到全市各幼儿园学前班等地，给
19、他们带去优秀的少儿读物，充实其图书角。同时充当义务教师，给孩子们讲英雄人物的故事，科学家的成长经历、发明经历，让他们从小就懂得勤奋刻苦才能成才的道理。在儿童节期间市图书馆还将组织青少年“夏令营”活动。 四、七月一日是党的生日，在此期间我们将组织全局的团员青年进行学习。学习党的基础知识，对其进行爱国主义教育，帮助向党组织靠近的同志从思想作风积极向上，使其早日成为党员，充实到党的队伍中。 五、黑水靶场部队是人民子弟兵生活和工作的地方，黑水地处农村，那里没有象样的书店，官兵们的业余生活不是很丰富，尤其缺少的是书，“八一”建军节时，我们将组织团员青年深入到军营，给他们带去优秀的文学著作、科技书，充实他
20、们的精神生活，加深军民的鱼水之情。 六、“十一”国庆节期间，在做好电影院广场的售书同时，到各乡镇巡回售书，在农民朋友们的农闲之际，把科学知识送到农民的手中，在科技兴农的大潮中，贡献自己的一份力量。 推荐第4篇：体育活动方案 传统体育运动活动方案 一、指导思想： 现在倡导终身运动的理念，每个人至少要掌握一项擅长的运动技能，这种对体育的兴趣要从小开始培养。我校一向重视体育，把开展快乐大课间活动作为体育重要工作来抓，力争使大课间成为学生体育活动的第二课堂，确保学生每天有一小时体育锻炼的时间，增强学生的体质，学生在活动中感受运动的快乐，促使学生主动参与体育活动，使锻炼成为习惯，使学生终生受益。为了贯彻
21、进一步落实教育部实施的“阳光体育”计划，为了更好地展现我校传统运动项目的风采，为了培养更多的体育后备人才，特制定本计划。 二、原则： 1教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行教育的功能，重视活动过程的教育。 2科学性原则。遵循学生身心发展的规律。我校从实际出发，采用大课间与体育课教学相结合的形式，合理的安排大课间的内容。 3全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。 4实效性原则。根据我校活动场地教师学生数量的实际情况，因地制宜，制订可行的方案，不搞不切实际的活动。 三、活动组织要求： 每天大课间活动时，班主任带领学生迅速、安静、整齐的集合队伍，按时到达活动
22、场地，组织、指导学生进行各项活动。活动时班主任要全程跟踪，处理突发事件，保证学生安全。每学期依据活动内容和活动质量评出优秀班级，给予适当的奖励。 四、具体活动内容设想： 借鉴各校活动的经验。我们通过参观学习向兄弟学校取经，获得直接经验。又通过网络学习，借鉴全国各地开展大课间活动的做法，学习间接的经验。制定两套不同的方案。平时：选用简单便于操作，发展学生身体素质的练习；检查评比：兼备综合性的、观赏性的有艺术性、突出实效的同时展现学校特色的活动。我们清楚地看到跳绳、羽毛球和乒乓球一直来是我校的传统项目，我校学生人人有兴趣、个个有特长。然后由于跳绳的操作性强、被广泛接受的特点，我们确定了跳绳为主题的
23、新大课间活动内容。 1.平时大课间活动方案仍旧围绕以年级为活动单位，一至五年级大循环的思路，确定了跳绳、踢毽、跳皮筋、球类（羽毛球、乒乓球、）等几个大项。先集体做体操，然后几天进行跳绳练习。 2.音乐选择，将富有节奏感的音乐组合成活动的背景音乐，目的是突出我校的体育特色，展现学生的综合素质。 五、具体组织方案： 综合展示型大课间主题：跳绳 1.流程：先做体操集体喊出运动口号：我运动，我健康，我快乐第一组同学进行跳绳比赛第二组同学进行跳绳比赛各班自由组织活动 2.背景音乐：运动员进行曲等与运动有关的曲目。 3.器材：以学生自己准备和学校购买部分相结合的方式进行。以学生自己准备为主。要求学生每人必
24、须准备跳绳一个；另外可根据自身爱好带羽毛球或乒乓球。 4.场地划分：以班级为单位，以北向南依次为五年级、四年级、三年级、二年级、一年级，场地上有红漆圆点标志，每位同学每天站在自己的位置即可。 5.主要形式：除集体活动以外，学生根据自己的爱好在指定的场地有组织地进行活动；负责教师参与到学生的活动中去，同时负责学生活动的文明性和安全。（注：如果遇到下雨天或者其他不适宜户外活动的日子，由负责教师带领学生在教室内组织娱乐活动。） 六、方案优点：（一举数得-） 1.立足本校成绩显赫的传统项目，有现成的专业人才和场地基础 2.培养更多后备人才 3.宣传学校特色，与建立校本课程和科研课题同步开展 各校对大课
25、间体育活动都在实践和探索中，只有适合的才是有效的。我们根据本校的办学特色，文化底蕴，开展校本化的大课间体育活动。大课间体育活动正如摇篮里的婴儿，需要我们全体老师共同去关心、培植，只有让它先动起来，才能好起来、优起来。 推荐第5篇：健身体育课有感 机械工程及自动化类084 0801100446 陈思颜 王老师，你好！ 上你的课已经有一个学期了，结束得有一点匆忙，记得当初选这门健身课就是为了练肌肉，现在一个学期过去，肌肉好像只增大了那么一点点，虽然不多，但力量有了很大的提升，考试要求的卧推可以很轻松地完成十个以上，伸蹲也可完成五以上，我知道自己的水平离老师非常非常远，在很长的一段的时间内不可能达到
26、老师的水平，但毕竟是我一个学期锻炼的结果。 我想说老师是一个非常幽默风趣，知识见识非常广博，有非常强烈的责任感，一丝不苟，每一次安排我们训练都是循序渐进，井井有条，毫不马虎在这一个学期里，老师每次都能在课前做好充分的准备，使我们在课上能好好利用每一分钟训练。 上课有自己的风格，有自己的特点。课堂上除了给大家讲解课堂内容以外，还有各种各样的课外知识，很大程度上丰富大家的知识面，没有让大家感到厌烦无聊，课堂总是那么的活泼生动，我想全班同学没有那个对老师有意见，也不可能找得出什么意见。老师把全班同学分成小组，让小组共同完成学习和训练任务，这个方法非常的好，不仅提高了学习和训练的效率，还让大家可以自由
27、的交流。 一个学期以来这是我出勤率最高的一门课程，出勤率百分百，这是认真学习最好的证明，做到这个地步很不容易，因为怕错过每一次的课堂和每一次的训练，虽然锻炼的过程有一点的无聊，锻炼后身体疲劳，但是也坚持，老师说了只有这样才有突破有进步，我相信老师说的肯定是对的。 学校的健身房设备非常的全面，虽然老师没有给大家一一讲解所有器材的使用方法，但是你教大家其中的要旨，包括合适的训练强度，训练频率，需要有坚持不懈的精神，合理的营养补充，即使没有了体育课，大家也能够按照老师说的自己锻炼，这对大家来说都是终身有益的。 学习健身我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健身不管有多累
28、，心情都会非常的舒畅。心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率，一举多得。 体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。 最后祝老师身体健康，家庭幸福！ 推荐第6篇：社区体育活动方案 打造“健康型”特色社区 一、活动主题: 打造“健康型”特色社区 二、活动时间: 6月1日6月30日 三、活动地点：xx社区（注：部分赛事将设在xx小学） 四、活动内容： 1XX社区打造“健康型”特色社区活动大会开幕式上，组织一支老年健身操队，经过精心
29、排练，表演一支旋律欢快，舞姿优美的健身舞。 2在XX社区的羽毛球俱乐部里举行羽毛球比赛 3在XX社区的乒乓球馆举行乒乓球比赛 4在XX广场举行中国象棋和围棋的比赛 5在XX小区里面举行趣味拔河比赛 6在XX社区的活动中心里举行趣味跳绳比赛 7在XX小学的操场上举行田径运动会 8在闭幕式上由XX小学的学生们表演一场晚会 五、活动要求： （一）活动的领导和策划组织工作 成立活动领导小组，由XX社区居委会主要领导负责并确定一名社区居委会副主任具体抓。充分利用多种方式宣传学习，使之家喻户晓，人人皆知。 （二）新闻媒体的联系 1.新闻宣传力度，营造良好的舆论宣传氛围。重视和加强宣传，组织开展系列主题宣传
30、活动，积极主动加强与各新闻媒体的联系和沟通，构建立体宣传网络，扩大影响，为广大市民了解和参与体育健身搭建良好平台。 2.在广播电台开展“健康型社区”专题报道；“健康型社区”主题电视公益宣传片，宣传 “健康型社区”系列活动，吸引别人参加。 3.通过主题宣传招贴画、宣传展板、宣传栏、专家咨询、讲座等形式，在社区和体育场所开展迎打造“健康型”特色社区活动主题宣传，同时充分发挥小区有线电视台、社区电子显示屏的覆盖优势，广泛开展宣传，让“健康型”特色社区深入民众，融入生活。 （三）形式多样、群众喜闻乐见、适合不同人群的活动 1.羽毛球设置多种比赛模式分老年组，中年组，青少年组 2.乒乓球设置多种比赛模式
31、分老年组，中年组，青少年组 3设置中国象棋和围棋比赛，主要以老年群体针对 4.趣味拔河属于全民健身任何人组团皆可参加 5.趣味跳绳针对所有人群 （四）写出书面总结上报。 认真做好材料收集汇总上报工作。各社区、各企业每次活动后第三天将材料报送活动领导小组办公室，上报材料包括： （1）、全年文体工作计划 （2）、文体健身科普知识讲座文字材料； （3）、活动图片或音像资料； （4）、活动情况简报； （5）、全年文体健身活动总结 （五）宣传横幅及其他倡导运动的宣传标语。 1发展体育增强人民体质 2时尚运动健康精彩每一天 3运动我健康我快乐 4活奔小康身体要健康 5学锻炼有益健康人人运动拥有健康 6天锻
32、炼一刻钟健身快乐一辈子 竞赛规程 一、主办单位：XX社区居委会 二、承办单位： XX小学 三、友情赞助： 四、比赛时间：6月1日-6月30日 五、比赛地点： XX社区（注：部分赛事将设在XX小学） 六、参加单位：XX社区居委会，XX社区卫生服务中心，XX派出所，XX小学教职工等 七、参加方式：个单位请于2023年5月25日前将代表队领队、教练员、运动员名单报上，以便于编写秩序册 八、比赛项目： 1 2 3 4 5 羽毛球（单打、双打、混双） 乒乓球（单打、双打、混双） 中国象棋、围棋 趣味拔河 趣味跳绳 九、报名：详细请见报名表 十、联系人:岳青松咨询电话:137XXXXXXXX 十 一、召开
33、领队会议时间：5月27日 十二、奖项设置：每项设 一、 二、三等奖，每个奖项分别给于一定的现金奖励。 十三、注意事项： 1 2 3 4 友谊第 一、比赛第二的原则进行比赛 比赛时做好防护意识，安全第一 比赛时医疗组随时做好准备 比赛强调公正公平杜绝造假事件 报名表 单位（盖章）：领队：教练: 联系人：联系电话： 推荐第7篇：公司体育活动方案 公司公祭节体育活动方案 （草拟稿） 冬至大如年，阴极之至，阳气始生，公司将每年的冬至日定为公司的公祭节。在这个隆重的节日里，为增强员工身体素质质，提高团队协作意识，激发积极向上的精神风貌，公司组织了丰富多彩的体育活动。为使各项运动项目有序开展，特制定公司公
34、祭节体育活动方案如下。 一、运动项目分类 1、个人参赛项目： （1）传统运动项目：中国象棋、五子棋、乒乓球、羽毛球、跑步。 （2）趣味运动项目：呼啦圈跑步、套脚漏瓢运河沙、盲跑撞大运。 2、集体参赛项目： （1）传统运动项目：蓝球、乒乓球双打、羽毛球双打、双扣、接力赛、拔河 （2）趣味运动项目：长板拖鞋赛跑、螃蟹赛跑。 二、比赛办法 A、个人传统项目 （一）中国象棋、五子棋 1、赛制：淘汰赛。每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。 2、比赛方案： （1）所有参赛选手抽签决定参赛序号。（建议参赛人数为32人或16人或8人） （2）第一轮对阵形式：从1号开始，相邻两个序号的选手为
35、第一轮比赛对手（即1号对2号、3号对4号依此类推），胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。 （3）第二轮对阵形式： 1、2号的胜者对 3、4号的胜者， 5、6号的胜者对 7、8号的胜者依此类推。（说明：A.如果第一轮有轮空的选手，进入第二轮的获胜选手为单数，最后序号的获胜选手与第一轮轮空的选手对阵；如果进入第二轮的获胜选手为双数，就在第一轮淘汰的选手中抽签决定一人与第一轮轮空的选手对阵。B.如果第一轮没有轮空的选手，进入第二轮的获胜选手为单数，最后序号的获胜选手轮空直接进入第三轮。以后各轮比赛出现类似情况照此处理。） （4）以后各轮比赛均比照第（3）项规则进行。 3、比赛规则： （1）
36、谨慎思考，落棋不悔； （2）提高效率，5秒内落棋； （3）出现和局，抽签决定胜负； （4）文明比赛，重在参与，友谊第一。 （二）乒乓球单打、羽毛球单打 1、赛制：淘汰赛。（与中国象棋赛制相同） 2、比赛方案：（与中国象棋方案相同） 3、比赛规则： （1）每局11分，采用每球得分制。一局决胜负，领先2分及以上取得11分者为胜；当比分出现10:11时，继续比赛，领先2分者为胜。 （2）开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权； （3）每发5个球后交换发球权，直至决出胜负； （4）文明比赛，重在参与，友谊第一。 （三）800M赛跑 比赛规则： （1）比赛一次进行，最先冲过终点线的三名选手分获前3名。 （
37、2）比赛开始前，所有参赛选手全部站在起跑线后做好准备，听从裁判员指挥。 （3）当裁判员发出“预备”指令时，各参赛选手立即进入起跑准备；当裁判员接着发出“跑”的指令时，所有选手才能越过起跑线起跑，不得抢跑。 （4）崇尚体育道德，遵守比赛规则。比赛过程中选手之间不得互相推搡、拥挤，后面选手超越前面选手必须从空处绕过，前面选手不得有意阻挡后面选手超越。否则取消参赛资格和成绩。 （5）文明比赛，重在参与，友谊第一，安全第一。 B、集体传统项目 （一）篮球 1、赛制：淘汰赛。每一轮比赛获胜球队直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。 2、比赛方案： （1）所有参赛球队抽签决定参赛序号。 （2）第一轮对阵形
38、式： 1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。 （3）第二轮对阵形式： 1、2号的胜者对 3、4号的胜者， 5、6号的胜者对 7、8号的胜者。 （4）第三轮对阵形式：第二轮的胜者决冠亚军，第二轮的败者争夺第三名。 3、比赛规则： （1）一个球队正式球员五人，其中一人为队长，至少有一名女性队员，候补球员最多3人； （2）每场比赛分为上、下半场，各20分钟，中间休息5分钟； （3）开赛前投掷硬币决定场地位置，上半场结束后交换场地； （4）比赛开始时，由裁判员在球场中心点垂直向上抛掷篮球，比赛双方各选一名球员站在本方场内靠近中心点处争夺，比赛正式开始； （
39、5）40分钟比赛结束时，双方比分相同，进行延时赛，比分首先领先者获胜； （6）每场比赛一个球队替换选手的次数不超过5次，且应在20秒内完成；换人时间应选在有人犯规、争球、叫暂停等时刻；裁判可暂时中止球赛的计时； （7）每名球员一场比赛各有 4次被允许犯规的机会，第五次犯规必须退场，且不能在同一场比赛中再度上场； （8）比赛不采用30秒、10秒、5秒及3秒规则； （9）文明比赛，重在参与，友谊第一，安全第一； （二）乒乓球双打、羽毛球双打 1、赛制：淘汰赛。每一轮比赛获胜球队直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。 2、比赛方案： （1）所有参赛球队抽签决定参赛序号。 （2）第一轮对阵形式： 1号
40、队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。 （3）第二轮对阵形式： 1、2号的胜者对 3、4号的胜者， 5、6号的胜者对 7、8号的胜者。 （4）第三轮对阵形式：第二轮的胜者决冠亚军，第二轮的败者争夺第三名。 3、比赛规则： （1）每局15分，采用每球得分制。一局决胜负，领先2分及以上取得15分者为胜； 当比分出现140:15时，继续比赛，领先2分者为胜。 （2）开赛前投掷硬币决定场地方位和先发球权； （3）乒乓球双打每发5个球后按照对角线原则交换发球权，直至决出胜负；发球必须发在对方对角线一半桌面内，接球时必须一人一板不得连接，否则判对方得分。 （4）羽
41、毛球双打每发5个球后按照对一人一次的原则交换发球权，直至决出胜负；发球员必须站在本方球场的右下角或左下角发球区发球，一个球员可连续接、扣球。 （5）文明比赛，重在参与，友谊第一。 （三）4200M接力赛 比赛规则： （1）每个参赛队4名队员，每名队员接力跑200M； （2）比赛一次进行，最先冲过终点线的三个队分获前3名。 （3）比赛开始前，各队第一棒队员站在起跑线后做好准备，听从裁判员指挥。 （4）当裁判员发出“预备”指令时，各参赛选手立即进入起跑准备；当裁判员接着发出“跑”的指令时，所有选手才能越过起跑线起跑，不得抢跑。 （5）下一棒选手必须在上一棒选手越过接力线后才能接棒继续接力跑。 （6
42、）崇尚体育道德，遵守比赛规则。比赛过程中选手之间不得互相推搡、拥挤，后面选手超越前面选手必须从空处绕过，前面选手不得有意阻挡后面选手超越。否则取消参赛资格和成绩。 （7）文明比赛，重在参与，友谊第一，安全第一。 （四）拔河 1、赛制：淘汰赛。每一轮比赛获胜队直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。 2、比赛方案： （1）所有参赛队抽签决定参赛序号。 （2）第一轮对阵形式： 1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。 （3）第二轮对阵形式： 1、2号的胜者对 3、4号的胜者， 5、6号的胜者对 7、8号的胜者。 （4）第三轮对阵形式：第二轮的胜者决冠亚军，第二轮的败者争夺第三名。 3、比赛规则： （1）一个拔河队10人，其中男队员6人，女队员4人； （2）赛道为一条直道，红色中心线画在赛道中间，两端白色标志线离红色中心线距离为2m； （3）开赛前投掷硬币决