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1、2023年初中体育课立定跳远教案模板（精选多篇） 推荐第1篇：初中体育立定跳远 邯郸市第十一中学中华校区教学通案 年级： 初中 学科： 体育 使用日期范围： 10月23日10月27日 主备人： 王永鹏 备课组长： 孟国红 【教学目标】 1.参与目标：使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性。 2.技能目标：通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作。3.身体健康目标：学生合作竞争意识，自信心及集体荣誉感增强。 【教学重点】 蹬、摆协调用力的配合。 【教学难点】 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。 【课时】 1课时 【教学过程】 一、准备部分： 1、整队集合 2、师生问好 3、宣布
2、本节课内容 4、强调安全，安排见习生 5、热身活动：慢跑两圈，徒手操（48） 二、基础部分： 1、复习四面转法：向左（右、后）转。 2、立定跳远学习动作要领： 两脚与肩同宽，起跳时脚尖稍提，屈膝半蹲上体稍前倾，头稍抬，两臂先前摆同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时前脚掌着地，缓冲落地。 教学流程： （1） 指导学生散点蛙跳练习。 （2） 请优秀学生进行示范。 （3） 进行点评。 （4） 教师简要讲解立定跳远动作要领，并做示范。 （5） 引导学生进行练习。 （6） 请优秀学生进行示范并做点评。 （7） 教师巡回指导，个别纠错。 3、智力跳远比赛 游戏规则：从篮球场边线到另一条边线，一为起点，一
3、为终点。两人一组，在起点处开始猜拳，每猜拳一次，胜者用立定跳远向前跳一次，先到终点为胜，负者用最少的次数连续跳向终点，游戏结束。 教学要求： 1、认真听讲。 2、注意力集中，精神饱满。组织形式： 三、结束部分 1、拉伸放松 2、点评总结 3、收还器材 4、布置作业 5、师生再见 【教学反思】 兴趣是最好的老师，在运动技能教学过程中，适时的运用游戏比赛的形式，学生的兴趣会更大，本次课中我运用了“猜拳”来巩固提高学生的技术动作，通过比赛使学生在游戏中形成运动技能，获得积极的运动体验，并学以致用，即活动身体，强化技术，又提高了学生的学习兴趣。 推荐第2篇：初中体育课立定跳远教学设计与反思概要 教学目
4、标: 1、认知目标:通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标:发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标:培养学生此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net吃苦耐劳精神和终生体育意识,增强集体荣誉感。 教学重点、难点: 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律,可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋,确定的依据主要有两个方面:一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键,因此定为本节课的重点,我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决;二是由于学生体质较弱,做到空中展髋动作有些难度,因此定为本节课的难点,我将通过游戏中逐
5、渐增加小垫子的高度和远度来解决 教法: 将整个教学内容游戏化、比赛化,使学生乐于参与、易于参与,并在较为兴奋的状态下达到教学的目的,根据学生的年龄特点,有感性思维较强,理性思维较差的特征,因此宜在教学中多应用示范进行教学,让学生多进行模仿练习。因此,本节课我主要采用以下几种教法: 1、游戏、比赛参与法:将教学内容全部融合于游戏中,提高学生的学习兴趣。 2、启发尝试教学法:依据“实践-认知-在实践”的规律,在讲解前,先使学生主动探索,启发学生创新练习,理解知识、自我完善,同时也体现了“先学后教”的基本原则。 3、示范法:利用学生模仿能力强的特点,在本节课中让学生多看动作优美标准的示范,激发学生的
6、学习兴趣 4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中,通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法,引导学生学习规范动作。 5、表扬法:利用学生的好胜心理,多鼓励多表扬,发现闪光点,提高学生的主动性 教学过程: 1、收心热身阶段(开始和准备部分:大约用时10分钟。具体步骤为:首先是课堂基本常规(包括师生问好、宣布课的目标任务等。然后是游戏。然后是徒手操练习。 设计意图:以游戏代替以往枯燥的跑步,这样能使学生迅速调整心态,从心理和生理上进入兴奋状态,既活动了身体,又能快速地调整学生的注意力。 2、情绪发展阶段(基本部分:大约用时25分钟。预计课的效果 预计教学目标基本实现,90%以上的学生能掌握立
7、定跳远的技术要领;40%的学生能熟练的掌握,并能优美的完成动作。 反思: 学生在实际体育课中,学习积极性不够强烈,学习浓度不够,大多数时间都是老师强迫性去教学,这就给我们当老师的提醒:在教学中多给学生游戏之类的东西,提高学生的兴趣,才能更好的去教学 推荐第3篇：体育课教案立定跳远跳跃障碍 体育课教案立定跳远跳跃障碍 教师：李向东 教学内容： 一、弹跳练习：跳跃障碍 二、游戏：跳跃接力 教学目标： 1、通过跳跃障碍练习锻炼学生的弹跳能力； 2、了解立定跳远的基本常识，增强下肢力量； 3、培养学生勇于向前、顽强、果断的优良品质，建立与培养学生的自信心。 教学重点: 弹跳、力量训练，利用跳跃障碍的形
8、式来发展学生的弹跳能力。 课 型： 新 授 教 法： 讲 解 示 范 教 学 过 程 一、准备部分 时间：5分钟 1、体育委员集合整队， 队 型 如 图： 报告人数。 2、师生问好 。 3、宣布本节课内容。 4、安排见习生，跑圈 热身做准备活动。 要求：集合队伍时做到快、静、齐。 ：男 ：女 ：教 师 二、基本部分： 1、弹跳练习：跳跃障碍 时间：20分钟 组织方法：将班级按男女分成两组，各自站成一路纵队，如图所示： 要 求: 必须是双脚起跳，摆臂协调有力、动作连贯，第一个同学做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾下一个同学依次进行，全队先完成者为胜。 （一队） （二队） 练习密度：全队循环
9、23次 2、游戏：跳跃接力 时间：15分钟 游戏规则： （1）必须是双脚起跳，否则罚停三秒钟; （2）做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾，下一个同学才能依次进行，否则罚停三秒钟; （3）在比赛当中，假如有把障碍物碰倒的，要把它放好之后再继续，否则罚停三秒钟。 惩罚办法：最后完成的一方全体立定跳远三个。 （一队） （二队） 三、结束部分： 1、集合整队，清点人数， 2、集体放松，原地踏步走48拍， 3、简单小结， 4、师生再见，安排收集器材。 备 注： 注 意 安 全 时间：15分钟 推荐第4篇：初中体育立定跳远教学设计 初中体育立定跳远教学设计 海口市第八中学 陈旺 一、教学目标： 1、
10、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 二、教学重点、难点： 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。 三
11、、教法： 将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法： 1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。 2、启发尝试教学法：依据“实践-认知-再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。 3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣 4、指导、纠正错误法
12、:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。 5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。 四、学法： 根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法： 1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。 2、大胆尝试练习法： 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。 五、动作要点、易范错误动作和纠正方法：
13、动作要点： 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 易范错误动作和纠正方法： 1、预摆不协调 纠正办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 2、腾空过高或过低 纠正办法：利用一
14、定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 3、收腿过慢或不充分 纠正办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。 4、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异 解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。 六、教学过程： 1、热身阶段（开始和准备部分）：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是游戏。然后是徒手操练习。 2、发展阶段(基本部分)：大约用时25分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两步完成，一是利用辅助练习跳台阶和立定多级跳
15、远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。然后进入第二个游戏，让学生齐心协力，争创第一
16、，培养学生的创新能力，并通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。 3、恢复身心阶段（结束部分）：大约用时45分钟。具体步骤为：放松运动（4X8拍）教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。 推荐第5篇：观看体育课立定跳远有感 观看体育课立定跳远有感 通过网络体育视频，观看了陆老师上的一节体育课，对象是五年级学生，上课内容为立定跳远，在本节课中，王老师很好的驾奴了课堂，完美的完成了课堂教学目标，并突破了课堂技术教学的重难点：快速蹬地、收腹举腿
17、。 在这节立定跳远课中，王老师的教学设计思路非常清晰，在上课过程中王老师将整个教学流程完整且完美的执行到位，使学生在教师设置的情境中带着愉悦的心情享受着这节立定跳远课，通过这节课孩子们掌握了立定跳远的动作要领口诀，更是实实在在的体会到了体育课带来的乐趣，我想，在陆老师的带领下，在今后的学习当中，孩子们不仅会喜欢体育活动，更会喜欢体育这门课程。 通过认真观看这节课，给我了很多启发，下面我主要谈谈两点体会： 1、创设情境教学，提高学生的学习主动性与积极性。 在课的开始部分，陆老师带领学生做模仿操；在基本部分中，让学生模仿青蛙跳，解决了立定跳远同时两脚用力蹬地迅速向前跳出的动作要领指导，突破了本课的
18、教学重点，在巩固练习中，通过跳鞋盒比赛的游戏激发了学生的运动兴趣和参与热情。 2、口诀先行，循序渐进 根据小学生在听的过程中自然会注意力不集中、注意力容易分散的特点，在本节课中，当陆老师引出“立定跳远”时，首先采用了口诀先行这个办法，通过练习口诀来强化学生对动作的理解，达到记住动作要领这个效果。在此基础上，王老师遵循循序渐进的教学原则，分别采用原地蹬摆练习双脚蹬地用力向上跳远度练习跳跃垫子这四个步骤来促进学生对动作的理解，并在自由练习中让学生相互观察，相互指导，进一步解决跳不远的原因，最后通过跳过小河这个互帮互助的游戏来推进技能学习的高潮。 总之，要想上好一节体育课，重要的不仅仅是备教材与教法
19、，更重要的是备学生，对学生作科学的学情分析，包括学生的学习基础、生理与心理特点、兴趣、学法特点等。在充分发挥教师的主导作用基础上，体现学生的主体地位，发挥学生的主体性，以学生发展为出发点设计教法施、教学过程与环节，这样才能收到更好的达成教学标。 在课的设计上具有独特的一面，尤其是在准备部分都打破了传统的准备活动形式，创造自己的形式，形式新颖，充分激发了学生学习兴趣。让学生在欢快的氛围中学习知识掌握运动技能。在这次观课学习的过程中，我收获良多，也深深感受到自己的一些不足。在今后的教学过程中，我要继续学，不断成长，努力提升自己。 推荐第6篇：观看体育课立定跳远有感 观看体育课立定跳远有感 通过网络
20、体育视频，观看了王老师上的一节体育课，对象是二年级学生，上课内容为立定跳远，在本节课中，王老师很好的驾奴了课堂，完美的完成了课堂教学目标，并突破了课堂技术教学的重难点：快速蹬地、收腹举腿。 在这节立定跳远课中，王老师的教学设计思路非常清晰，在上课过程中王老师将整个教学流程完整且完美的执行到位，使学生在教师设置的情境中带着愉悦的心情享受着这节立定跳远课，通过这节课孩子们掌握了立定跳远的动作要领口诀，更是实实在在的体会到了体育课带来的乐趣，我想，在王老师的带领下，在今后的学习当中，孩子们不仅会喜欢体育活动，更会喜欢体育这门课程。 通过认真观看这节课，给我了很多启发，下面我主要谈谈两点体会： 1、创
21、设情境教学，提高学生的学习主动性与积极性。 在课的开始部分，王老师带领学生做模仿操；在基本部分中，让学生模仿青蛙跳，解决了立定跳远同时两脚用力蹬地迅速向前跳出的动作要领指导，突破了本课的教学重点，在巩固练习中，通过跳鞋盒比赛的游戏激发了学生的运动兴趣和参与热情。 2、口诀先行，循序渐进 根据小学生在听的过程中自然会注意力不集中、注意力容易分散的特点，在本节课中，当王老师引出“立定跳远”时，首先采用了口诀先行这个办法，通过练习口诀来强化学生对动作的理解，达到记住动作要领这个效果。在此基础上，王老师遵循循序渐进的教学原则，分别采用原地蹬摆练习双脚蹬地用力向上跳远度练习跳跃垫子这四个步骤来促进学生对
22、动作的理解，并在自由练习中让学生相互观察，相互指导，进一步解决跳不远的原因，最后通过跳过小河这个互帮互助的游戏来推进技能学习的高潮。 推荐第7篇：体育课立定跳远教学反思 体育课立定跳远教学反思 李治国 通过本次课的教学，我得到了很大的启发，很深的体会。游戏教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性，全体学生的共同参与，也避免了少数学生厌学当观众的现象，利用团队的力量创造良好教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。学生通过分组比赛，进一步增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力，从学生的练习程
23、度上不难看出，学生对分组教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技术，战术的较量，也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力。因此，分组比赛对提高全体学生的参与能力培养良好的心理素质方面也有着显著的功效。 优点：培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是中学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，我将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。为此我做到了： l创设了良好的学习环境 学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革
24、体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生在有趣的情景中从事学习活动。 2、选择有效的教学方法。本课教学对象是七年级学生，具有好动、好玩、好思考等特点。我抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论、游戏等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，我用游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。 另外这节课也存在着不足之处：这节课中学生没有进行分组练习。在练习立定跳远的过程中，没有突出学生的自主性，没有很好的为学生创设自由的
25、空间和展示的平台。比如我要把所设计的游戏开设为“游戏超市”，就能为学生提供一系列可供选择的练习条件，学生可根据自己的需要和兴趣，自由选择游戏内容。这样做使学生的学习更为主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。在“游戏超市” 中，教师以指导者、服务者的身份巡回在学生中间，一旦发现学生需要，就能及时提供帮助。这样就会更好的体现学生在课堂中的主体地位。 通过课堂实践后，让我重新认识了教学的意义，学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师只能是在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，时行
26、有效的引导和帮助，力求展现学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，并获得积极的，成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。 推荐第8篇：小学体育课教案立定跳远教学设计 小学体育课教案立定跳远教学设计 一、指导思想 提倡让学生主动求知、自主学习的今天，教师如何在课中体现新的教学理念，培养学生的学习能力，发展学生的综合素质，是我们每一位教师应该思考的问题。而开展探究性学习也正是朝着这个方向在前进。探究性学习就是适应社会发展和人才培育需要，以学生个人和小组合作的方式进行积极探究的学习方式。它主要围绕问题的提出和解决来组织学生的学习活动。 二、学习目标 1初步学会立定跳远的蹬摆动作和游戏“
27、飞行魔板” 的方法，90%以上的学生能完成动作，逐步形成探究意识。 2提高双脚跳跃的能力和掷远的能力。 3学生体验探究学习的乐趣，享受主动参与活动的喜悦。 4养成主动与同伴交流以及爱动脑，肯动脑的好习惯。 三、教材分析 立定跳远是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。 四、学情分析 一年级学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解能力也不够全面。立定跳远动作虽然简单，但对于一年级学生来说仍然是有一定难度的，
28、因此在教学时，要通过启发引导、设疑探究来激发学生的兴趣，以此来提高与发展学生的跳跃能力。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位并能对学生做出正确的评价。 五、教学过程 本课的主要教学内容是“立定跳远”。要求学生学会立定跳远的蹬摆动作，尽可能地跳越更多的拼板。 1启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生
29、尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。 2设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过观察思考实践讨论交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。 3提高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进行分层练习，让每个孩子都尝到成功达到喜悦。之
30、后教师鼓励学生挑战老师，激发学生的斗志，让有能力的学生得到进一步的发展。 4教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。 本课第二主教材游戏“飞行魔板”是让学生用拼板进行“飞行”。要求学生能使拼板飞起来并尽可能地飞得时间长。 1引导创新：教师设问：用此拼板还能有其它的玩法吗 ？让学生发挥想象，自由结伴创想练习。学生以小组或个人的形式进行创想，从而教师引导出游戏的名称“飞行魔板”。 2探究实践：教师设问：怎样才能使魔板在空中飞得时间长？学生通过自身的尝试，小组的讨论交流等总结出“飞行”的方法。在分析问题，
31、解决问题的过程中，培养了学生的合作意识与探究能力。 3、教学评价：学会了方法后，组织学生进行集体“飞行”比赛。在其过程中教师不断给予学生表扬与激励并引导学生进行生生之间的评价，提高学生的鉴别能力与评价能力。 在整个游戏过程中，作为教师应多给学生一些思考的时间，多一些活动的余地，多一些表现自我的机会，多一些尝试成功的喜悦，让学生自始至终参与到知识形成的全过程中。让学生始终成为学习的主体，教师所扮演的仅仅是一名组织者、协作者、指导者、促进者，同时也做孩子们的玩伴。 推荐第9篇：初中体育课教案 初中体育课教案 （ 一、投掷：投准 二、跑：变向跑 教学内容 一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
32、教学目标 1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素， 初中体育课教案 （ 一、投掷：投准 二、跑：变向跑 。 2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。课的部分 教学内容与练习手段 组织教法、学法和要求 时间安排 运动负荷 教学目的 时间 次数 强度 开始部分 4 准备 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生问好，宣布课的内容和要求。
33、三、处理与安排见习生 四、队列练习：蹲下及起立。 五、反应练习： “弹钢琴” 方法：学生的四列横队依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符。老师唱某音时，代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。 一、游戏： 组点着地 方法：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人群，并用身体任何部分接触地面。 组织：成四列横队集合 教法：听教师的口令集体练习。 要求：注意力集中，步调一致。 教法：教师讲解方法，学生听口令练习。 要求：注意力集中，反应迅速。 组织：圆圈队形 教法：教师讲解游戏方法，学生按教师要求进行练习。 加强组织纪律，明确课的内容和目的。 集中注意力，振奋学生精神。检验队列练习效果，提高学生
34、练习兴趣。激发创造性思维，活跃课堂气氛。 基本 部 分 二、配乐韵律操 1、肩部运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、侧压腿运动 5、跳跃运动 一、投掷：投准 重点：投掷的准确性 难点：控制投掷的力量和出手的角度， 教案 一、投掷：投准 二、跑：变向跑 1、将投掷物上抛接住练习a上抛接住 b上抛击掌两次接住 c上抛后转体3600接住 d自创动作，上抛接住 2、学生练习对地投 3、将投掷物投中地上小圈 4、将投掷物投中目标练习 二、变向跑(沿圆圈快跑) 重点：合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。 难点：控制重心，克服离心力。 1、原地练习沿圆圈跑时身体倾斜的手臂摆动的动作。 2、逆时针方向跑动练
35、习 3、顺时针方向跑动 4、沿圆圈快跑接力 组织：同上 教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。 要求：动作到位、准确、协调。 组织：同心圆 教法： 教师讲解示范，学生练习。 教师巡回指导，讲评问题。 分组进行投准比赛。 要求：上、下肢协调用力。 组织：圆圈队形 教法：教师讲解并示范完整动作，学生练习 1、 2、3。针对出现问题，教师讲评。学生练习4。 要求：动作正确，认真练习。 中到大 为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。 提高学生练习兴趣，发展上肢力量。 发展学生思维能力，发展学生个性。 体会挥臂、鞭打、协调用力。 控制投的力量和出手角度，提高投掷的准确性。 调动学
36、生学习积极性，培养学生创造性思维。 激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好的组织纪律观念。 体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。 全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手的竞争意识和团结协作精神。 结 束 部分4 一、集合放松舞蹈 幸福拍手歌 方法：随着乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。 二、本课小结 三、收集器材 四、师生道别 组织：圆圈队形 教法： 教师边讲解边示范，学生跟着教师做。 在音乐伴奏下师生一起做。 要求：轻松、快乐。 4 1 1次 小 培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。 场地器材 体育
37、场 自制沙包每人一只 气球四只 录音机一台 录音带一盒 预计练习密度：35%左右 预计生理负荷曲线 推荐第10篇：初中体育课教案 第1课时课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！ 教学任务： 1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容： 1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ 我国先
38、秦时期在吕氏春秋中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有积极参与体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题110题算出分数，对应评 价参考标准看看自己在哪一种类型当中！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好
39、体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点： （1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。 （2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）提前2-3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
40、（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。 （5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加国家体育锻炼标准的测试。 6服装体育课必须穿运动服运动鞋。 课后作业： 1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活、 2、学会发展健康体能的方法！ 第11篇：初中体育立定跳远教学案例 初中体育立定跳远教学案例 一、教材分析： 根据体育与健康课程标准对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中体育与健康的主要教学内容，也是初中体育中考的必考项目。学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神
41、经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中体育与健康教学中占有重要的地位。 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。 学生情况分析： 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入
42、到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 二、教学目标： 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 三、教学重点、难点： 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。 四、教法 将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习，主要采用以下几