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1、2023年情志养生_情志养生的基本方法有什么 中医情志疗法丰富多彩，妙趣横生，千百年流传下来的很多诊疗奇闻佳话，大有喜怒哀乐皆是药之感，中医对一些疑难怪病具有独特的情志疗法，今日小编为大家举荐情志养生的基本方法。 情志养生的基本方法 激怒疗法 传闻战国时代的齐闵王患了愁闷症，请宋国名医文挚来诊治。文挚具体诊断后对太子说：齐王的病只有用激怒的方法来治疗才能好，假如我激怒了齐王，他确定要把我杀死的。太子听了请求道：只要能治好父王的病，我和母后肯定保证你的生命平安。文挚推辞不过，只得应允。当即与齐王约好看病的时间，结果第一次文挚没有来，又约其次次，二次没来又约第三次，第三次同样失约。齐王见文挚恭请不
2、到，连续三次失约，特别愤怒，痛骂不止。过了几天文挚突然来了，连礼也不见，鞋也不脱，就上到齐王的床铺上问疾看病，并且粗话野话激怒齐王，齐王实在忍耐不住了，便起身大骂文挚，一怒一骂，郁闷一泻，齐王的愁闷症也好了。文挚依据中医情志治病的怒胜思的原则，采纳激怒病人的治疗手段，治好了齐王的愁闷症，给我国医案史上留下了一个情志疗法的典型范例。 逗笑疗法 清代有一位巡按大人，患有精神抑郁症，终日愁眉不展，闷闷不乐，几经治疗，终不见效，病情一每天严峻起来。经人举荐，一位老中医前往诊治。老中医望闻问切后，对巡按大人说：你得的是月经不调症，调养调养就好了。巡按听了捧腹大笑，感到这是个糊涂医生怎么连男女都分不清。此
3、后，每想起此事，仍不禁暗自发笑，久而久之，抑郁症竟好了。一年之后，老中医又与巡按大人相遇，这才对他说：君从前所患之病是郁则气结，并无良药，但假如心情开心，笑口常开，气则疏结通达，便能不治而愈。你的病就是在一次次开怀欢乐中不药而治的。巡按这才茅塞顿开，赶忙道谢。 苦痛疗法 明朝有个农家子弟叫李大谏，自幼勤奋好学，头一年考上了秀才，其次年又中了举人，第三年又进士及第，喜讯连年不断传来，务农的父亲，兴奋得连嘴都挂到耳朵上了，逢人便夸，每夸必笑，每笑便大笑不止，久而久之，不能自主，成了狂笑病，请了很多医生诊治，都没有效果。李大谏不得已请某御医治疗。御医思索良久，才对李说：病可以治，不过有失敬之处，还请
4、多加宽恕。李说：谨遵医命，不敢有违。御医随即派人到李大谏的家乡报丧，对他父亲说：你的儿子因患急病，不幸去世了。李大谏的父亲听到噩耗后，忽然哭得死去活来，由于哀思过度，狂笑的症状也就止住了。不久，御医又派人告知李的父亲说：你儿死后，幸遇太医妙手回春，起死回生被救活了。李的父亲听了又止住了哀思。就这样，历时十年之久的狂笑病竟然好了。从心理医学上讲，此所谓相反疗法。 怡悦疗法 传闻古代名医张子和，善治疑难怪病，在群众中享有崇高威信。一天，一个名叫项关令的人来求诊，说他夫人得了一种怪病，只知道腹中饥饿，却不想饮食饭菜，成天大喊大叫，怒骂无常，吃了很多药，都无济于事。张子和听后，认为此病服药难以奏效，告
5、知病人家属，找来两名妇女，装扮成演戏的丑角，故作姿态，扭扭捏捏地做出很多滑稽动作，果真令病人心情愉悦。病人一兴奋，病就减轻了。接着，张子和又叫病人家属请来两位食欲旺盛的妇女，在病人面前狼吞虎咽地吃东西，病人看着看着，也跟着不知不觉地吃起来。就这样，利用怡悦引导之法，使心情渐渐平和稳定，最终最终不药而愈。 中医最常用的五种养生方法 饮食养生 合理饮食可以调养精气，订正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充，还要重视五味调和，否则，会因养分失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。 动形养生 中医认为，人欲劳于形，百病不能成。因此，古人在医
6、疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则简单引起劳伤，也称五劳所伤，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。 静神养生 静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜难过、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。 修身养生 中医养生理论认为，凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起，如平日应解除各种妄念，多说好话、多行善事，可使自己心胸开阔、心情安定，从而维持身心健康。 调气养生 人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增加脏腑机能的作用。养分失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理改变。中医调气养生法主见通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。猜您感爱好： 1.情志养生的基本方法 2.情志养生的方法 3.冬季如何情志养生 4.情志养生歌诀 5.黄帝内经情志养生 6.中医情志护理与养生 7.情志调摄养生的方法 8.情志护理与养生的基本原则