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1、2023年我健康我快乐主题演讲稿10篇 有发表观点的地方总会用到演讲稿，演讲稿是人们在工作和社会生活中常常运用的一种文体，可以用来介绍自己的学习、工作状况和阅历等等;演讲稿具有宣扬、鼓动、教化和观赏等作用。以下是我给大家带来的我健康我欢乐主题演讲稿，希望可以帮助到大家！ 我健康我欢乐主题演讲稿篇1 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家早上好！今日我演讲的题目是我健康，我欢乐。 美国的爱默生有句名言：健康是人生第一财宝。的确如此，不是有句话说，健康是一，其他的学业、事业、幻想、财宝、友情等一切都是一后面的零吗？没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。 健康须要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来熬炼自己
2、的，订正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗欢乐的心。才能更好地立足于这个社会，从而实现人生的志向。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加欢乐。就让欢乐的种子恒久播撒在我们的心中，开放出纯净的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中！在运动中，我们体验胜利的喜悦；在运动中，我们尝尽了失败的痛楚；在运动中，我们经验了委屈的挫折；在运动中，我们磨炼了坚毅的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友情的真谛。欢乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。 运动传递健康，健康成就欢乐！有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生
3、活的压力，熬炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生看法，成就辉煌的人生！我们是祖国的希望，我们是将来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面熬炼自己，提升自我的人生。 生命是上帝给予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬。让我们酷爱运动，健康身心，欢乐相伴。让“我健康，我欢乐”的口号伴随我们走过一生！ 感谢大家！ 我健康我欢乐主题演讲稿篇2 敬重的老师和敬爱的同学们： 大家好！ 今日我演讲的主题是健康成长。 中国，有万里长城，有三山五岳，有平原沃野，有江河湖泽。她像一只志气昂扬的金鸡，在960万公顷的大地上熠熠生辉，在世界历史长河中闪闪发光。 我们是谁？我们
4、是祖国的将来，也是祖国的希望。身为青少年的我们要健康成长，成为家乡的建设者，成为祖国的接班人。为祖国争光，为国家奉献，让国家因有我们这一批充溢才智的炎黄子孙而感到无比欣慰。 但是，青少年时期是一个充溢变数，让人迷离、捉摸不透的阶段。在这一时期，有太多太多的冲突集中在我们身上，一不当心就会误入迷途。那么，青少年如何才能健康成长呢？我认为，必需做到以下几点： （一）强我体魄 健康对于一个人来说是至关重要的，有人进行了形象的比方：健康是“1”，其他全部一切都是跟在这个“1”后面的“0”。假如“1”倒下来，那么全部的“0”都将失去意义。正所谓“少年强则国家强”，_在20世纪代对青年提出了殷切的期望，并
5、提出青年学生要“身体好、学习好、工作好”，把“身体好”放在了“三好”之首。因此，我们要坚持熬炼身体，培育良好的生活习惯，以健康强壮的身体投身于中华民族宏大复兴的壮美事业。 （二）阳光心理 随着社会的转型与发展，当代青少年面临着各种各样的心理问题，焦躁、郁闷、自卑、嫉妒等负面心情无不困扰着我们。如何驱散这些阴霾？我们要把心窗打开，让阳光住进来，以主动乐观的心态笑对生活。 （三）酷爱学习 “刀不磨生锈，人不学落后”，“落后就会被动挨打”，这是中国人几千年来总结的至理名言。_在对青少年提希望时也说道：“学问引导人生，学习成就将来。当今世界竞争激烈，广阔青少年肯定要在学习上下更大的气力，只争朝夕地学习
6、，如饥似渴地学习，持之以恒地学习。”我们深信，只要坚持努力学习，就肯定不会辜负期望。 （四）美德相伴 中华民族在发展过程中，用自己才智的头脑与勤劳的双手创建了奇丽的文化，形成了很多传统美德勤劳、英勇、诚恳、节俭等，我们要从小养成良好的道德情操和文明习惯，培育良好的精神风貌。让我们与美德相伴，飞得更高！ 同学们，祖国的建设须要我们，祖国母亲的进步须要我们，我们要珍惜宏大时代，不负青春年华，拥抱阳光，健康成长，一起携手创建更加美妙的明天！ 我的演讲到此结束！ 感谢大家！ 我健康我欢乐主题演讲稿篇3 各位老师，各位同学： 大家下午好！今日我演讲的题目是：珍爱生命，健康成长。 成长是人生的必经之路，走
7、向成熟，通住胜利；成长是一个五彩斑斓的梦，那么漂亮、那么真实；成长像是桌上的各种菜式，甜、酸、苦、辣无奇不有；成长是苦痛中的泪水，也是初尝胜利的甜蜜。 初中时是在省重点中学度过的，又是在重点班，在傲慢与自信的背后更多的是同学之间激烈的竞争，因为每个人都会有一个幻想，每个孩子都渴望胜利。但是有时，竞争是残酷和无奈的。班上曾经有一个乖巧的女孩，刚进班时成果还不错，可是几次失利后，她好像忘却了自我，于是她不再努力，而选择了另外一条道路，上网，结交，甚至轻生。最终有一天，班上前排的一个座位恒久空了出来，在那一刻起，她便不行能再有机会和我们在一起为曾经的幻想奋斗了。 人的一生，是不行能有一帆风顺的旅途的
8、，不经风雨，又怎见彩虹？幻想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够胜利。珍爱自己的生命吧，因为生命只有一次，因为生命的珍贵，因为生命所承载的希望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、挚友和国家的希望，承载着他们的爱。 人须要责任，须要对自己负责，更重要的是对你的父母对这个社会负责。我们从呱呱坠地，就不断接受赐予，你是否还记得，是谁在风雨交加的路上撑着雨伞送你上学：你是否还记得，是谁在深夜为你盖好被角；你是否还记得，生日时忙前忙后的父母额上又多了几道皱纹，是谁多年哺育了你，是谁给你生命的权力？ 生命是父母赐予的权力，不要让自己到人间白走一遭，请信任自己，肯
9、定要珍爱生命。 人生是波折的，或许前途茫茫，或许垂头丧气。无论遇到什么困难，都要找寻乐观的方式解决，让自己的每一天都充溢阳光，让自己每一天都欢乐，你会发觉，生命原来如此漂亮。 年少的我们，执着于信念，奔跑着想去触及那些遥不行及的幻想：等我们长大，却会发觉神圣的志向就在眼前，却要以变更自己的代价才能得到。为了它，我们必需学会忍耐孤独，学会能屈能伸，学会适当地保持缄默，我们必需蜕变成一个社会人。 为了父母，为了自己，为了志向和一切有价值的东西，珍爱我们的生命吧，让我们在欢乐中长大，在欢乐中成熟。 各位同学，路在脚下，我们的选择是走下去，一如当时我们从婴孩成长为现在的自己一样。让我们迈出成长的脚步吧
10、！ 感谢大家！ 我健康我欢乐主题演讲稿篇4 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家好！ 今日，我演讲的题目是欢乐学习，健康成长。 在我们成长的过程中，你学会了发觉欢乐，学会了珍惜欢乐，学会了解快乐中小小的结，学会了淡淡的一笑吗？ 首先，同学们，让我们欢乐的学习，欢乐的成长，让我们从今日起先认仔细真地学习，在学习中体会真正的欢乐。 同学们，当我们置身于漂亮的校内时，或许有人会在我们耳边静静埋怨：好久没痛快看一次电视，好久没痛快玩一次电脑，好久没痛快与伙伴一起自由的狂玩了，成天有做不完的作业，学习的压力、老师的不满、父母的埋怨哎，学生时代的生活为什么就这样的苦呢？ 同学们，学习是为我们自己，更是为了家庭
11、和父母。大家想想“可怜天下父母心。”爸爸、妈妈为了我们健康成长付出了多少辛苦和汗水，我们有什么理由不去努力学习，报答父母呢？同学们，从大的方面来说，学习是为了国家的富强、社会的进步、人类的华蜜。大家想想，一个人只有有学问、有实力，才能自食其力，成为社会财宝的创建者，而不是社会的负担。其次，学问越多，实力越大，对社会的贡献也越大。 同学们，我们懂得了学习的重要。俗话说，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”胜利属于刻苦努力的人，学习要有毅力、有恒心、有永不放弃的精神。还要乐于学习、擅长学习。 同学们，多少个早晨，当第一缕阳光照进校内，就响起了我们朗朗的读书声。同学们，错过了青春，会输掉一生！我们已
12、经没有选择，我们不能再迟疑，我们只有去拼搏。因为有太多关注我们的目光，有太多期盼我们的人。其实，我们的生活到处有阳光，到处有温馨，生活须要我们渐渐去品尝，我们要学会用发觉的眼光，发觉的思维去谛视我们身边无意流过的瞬间，要在一霎时捕获欢乐，将它储存，在欢乐中学会学习。 同学们，我们相聚在_中心小学，我们的四周，有许多美妙的事物。早晨，进入校门时，校内的美景尽惹眼帘，呼吸簇新的空气，感受生命脉搏的跳动，这是多么满意的事；乏累的学习后，静下心来，思索一下，我们今日驾驭了什么新学问，又是多么快乐的事。欢乐是一种实力，能够在任何环境中保持一颗欢乐的心，可以让你更有把握在有限的时间内获得胜利。因此，我们应
13、保持乐观的心境，欢乐的学习和成长。 同学们，我们作为新时期的少年儿童，在成长中，要学会发觉欢乐，学会珍惜欢乐。让我们定下长远的学习目标，为自己、为家庭、为社会、为国家、为我们将来精彩的人生而努力学习吧！ 最终祝大家“欢乐学习，健康成长”。 我的演讲完毕，感谢大家。 我健康我欢乐主题演讲稿篇5 敬重的各位领导、老师，敬爱的同学们： 大家早上好； 今日我国旗下讲话的题目是我运动、我欢乐、我健康。 体育工作作为学校工作的一个重要组成部分，对于增加同学们的体质，提高成果，培育集体主义精神和健康主动向上的心态都起着重要作用。运动会作为学校体育工作的重要一环，是检验学校运动水平凹凸的一个标记，也是同学们展
14、示风采的一个舞台。 同学们，再过几天，我们始终期盼的小学生田径运动会即将拉开帷幕，展示我们西山人风采的时刻又一次向我们走来！为了备战这次运动会，全体师生都投入了相当大的精力和努力，我们的体育老师，仔细负责，选拔运动员，细心排练入场式；各年段的教练、老师指导运动员们主动备战，刻苦训练。在此我提议用我们最热情的掌声向为这届校运会所付出辛勤努力的工作人员表示感谢。 为了使本届运动会顺当进行，特向同学们提出三点要求： 一、本次运动会我们是以班为单位计算总分成果的。因此在学校的赛场上，运动员是代表各班参与竞赛的，各班同学要根据学校指定的区域就座，要发扬团队精神，在竞赛规则许可的状况下，要组织拉拉队，服务
15、队，为本班参赛的运动员加油，为本班参赛的运动员服务。运动员的成果就是班级的成果，运动员的荣誉，就是班级的荣誉，运动员的快乐就是班级的快乐。 其次、全体同学无论是参赛的运动员，还是没有参赛项目的同学，都要发扬文明礼貌的精神风尚。全体运动员无论输赢都要敬重每一位为运动会工作的裁判员，要礼貌对待每一位竞赛对手。无论运动员的成果好坏，全体同学都要为运动员的拼搏精神喝彩。每一位运动员无论成果好坏，只要能坚持跑到终点，完成竞赛任务就是成功者。冠军只有一个，但成功者却不止一个，成功是属于坚持究竟、完成竞赛任务的每一个运动员。 第三、全体参赛的运动员，要赛出成果，赛出风格。是运动会就要讲成果，正像奥运会那样，
16、讲究“更高、更快、更强”的奥林匹克精神。我们的运动会也是这样，要求运动员在竞赛时聚精会神，要求运动员在竞赛时充分发挥平常训练的水平，克服大赛带来的心理障碍，比出成果，比出水平，但更要比出风格、比出友情。我们是校级运动会，全部的竞争都是友情的竞争，是友好的竞争，时刻都要讲风格，讲友情，讲谦让，讲精神风貌。 总之，我们的运动会，要开出团结，开出文明，开出友情，也开出拼搏精神来，最终预祝我校第十一届小学生运动会取得圆满胜利。 我健康我欢乐主题演讲稿篇6 尊敬的老师，敬爱的同学们： 大家好！ 我是六一班的吴_。我演讲的题目是远离垃圾食品，关注身体健康。 垃圾食品是指仅仅供应一些热量，没有其他养分素的食
17、物，或是供应超过人体须要，变成多余成分的食品。如：油炸类食品、加工类肉食品、便利类食品等多种有害身体健康的垃圾食品。我们爱吃的垃圾果冻，其实是用皮革废料经过强碱强酸处理，才变成了我们爱吃的冷饮、果冻、糖果、香肠等垃圾食品。除了这些，还会加入各种添加剂，色素摄入体内，对健康没有任何帮助，只会让人痴迷，上瘾。 据英国每日电迅报报道：一位来自英格兰布里斯托尔的少年，从小学时代就养成了每天吃垃圾食品的习惯，一日三餐都围围着薯片、香肠、加工火腿等高热量食品，主食只吃白面包，几乎不碰蔬菜和水果。因为餐饮不健康，不规律，他的身体在14岁就出现了问题，常常感到乏力和乏累。一年后病情加剧，听觉和视力发生衰退。只
18、因她对饮食方面毫无改观，在17岁那年，彻底与光明告辞。长期的养分不良，已对他的视力造成了永久性创伤。一个青年的大好前程，只因垃圾食品彻底歼灭。更有很多的人因为垃圾食品中毒、生病这莫非不就是花钱买罪受吗？ 在这里我告诫大家，垃圾食品有害健康，多吃无益。远离垃圾食品，关注身体健康，从我做起，从现在做。 我的演讲完毕，感谢大家。 我健康我欢乐主题演讲稿篇7 敬重的领导、评委，尊敬的老师，同学们： 大家下午好！ 我是_，是中学二年级_班的学生，今日学校举办这个演讲竞赛，我有荣幸可以站在这里来演讲，感谢大家给的这个机会。那今日我要演讲的题目就是中学生要去爱护自己的心理健康。 众所周知，心理健康对于全部人
19、都是一个重点要关注的问题，何况是我们中学生呢？要知道进入了中学时期，基本上同学们就是在为高考备战，平常的学习压力也是加倍的，那就不行避开会有同学有心理的问题，这样也会导致学习成果会不好，因此心理健康对我们而言很重要，有一个健康的心理，对我们的身体和学习都是有好处的，这样大家就必需要关注自己的心理状态，不要让自己陷入问题心理，这对自己各方面的发展都不是什么好事。 我们作为中学生，其实心理已经在渐渐的成熟，因为我也起先走向成年，那这样的话，我们的心理也必需要跟着成长，而不是年龄趋向成年，可是心理却还是一个小孩，这一点我们可能还不如一个孩子，小孩可以用哭去发泄内心的不爽，但是我们现在的这个年龄，已经
20、知晓哭是很丢人的，因此大部分人都会隐忍，其实在我们现在的学习状态，这是不好的，假如找不到发泄的点，内心要是积累太多的压力和委屈，等到爆发时会是严峻很难想象的画面，那时一旦崩溃，是很难收回的。 因此我们在中学这一时期，我们不要去把全部的事情都放在心里，要适当的去发泄和倾诉。我们在遇到难受的事情，要学会向自己的挚友同学或者老师去倾诉，把内心的委屈发泄出来，得到他人的一个劝慰，这对纾解内心不快乐是有很大的效果的，至少有一个突破口。假如心理问题严峻，那就要去学校的心理询问那里看看，向心理老师寻求帮助，开解自己，通过心理老师对自己的心理的分析，找寻解决的方法。肯定不能自己熬着，这是很难过的，这对自己的健
21、康是极不好的。 所以大家在这样惊慌的学习状态下，肯定要留意自身的心理健康，要爱护个人的心理健康，解除掉对自己心理不好的东西，如此才能让自己的学习变好，不会被学习的压力压垮，陷入一个艰难的境地。爱护好自己的内心，放宽自己。 我的演讲到此就结束了，感谢大家！ 我健康我欢乐主题演讲稿篇8 敬重的老师、敬爱的同学们： 大家好！我演讲的题目是远离垃圾食品，关注身体健康。 同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。小店的零食多种多样，面对着美味辣条和养分的牛奶，你会选哪样呢？很多同学肯定会毫不犹豫地拿起一包辣务，匆忙付了钱，兴致勃勃
22、地吃起来。假如你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么？我也会毫不犹豫地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢？ 可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10.2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满意我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。 上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可
23、乐就有10.6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。 垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。信任健康的生活会伴我们同行。为美妙的生活努力！ 我健康我欢乐主题演讲稿篇9 尊敬的老师们，敬爱的少先队员们： 大家早上好！今日我国旗下讲话的主题是：拒绝零食 关爱健康 零食，一个熟识的字眼，想必大家都知道。零食的种类极多，花花绿绿，五花八门，丰富多采，同学们能不喜爱吗？然而，你们是否知道？几乎全部的零食为了吸引我们的眼球，都会添加很多色素，还有香精，防腐剂等一系列对身体有极大损害的物质。不说别的，单是“苏丹红”，便是极好的例证，这种颜色漂
24、亮的工业色素会导致癌症，不知多少人现在已深受其害。面对小摊上，商店里那花花绿绿的糖果、辣条你是不是常常驻足观望，垂涎欲滴？是不是常常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？殊不知，在你享受着这些美味的同时，很多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也静静地潜入你的身体，危害着你的健康。 看看我们少先队员的行为：上学、放学路上，同学们“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿；拥挤的各小店门口，同学们兴致勃勃地吃着小薯片、棒棒冰顺手丢下垃圾袋的现象屡见不鲜；学校内外地上果皮纸屑屡禁不止，地面上，楼梯口零食包装袋间或随风飘起。爱护环境，勤俭节约；拒绝零食，从我做起；告辞零食，走向健康。 “病从口入”，为了维护自身的健
25、康，我们必需时刻留意食品平安。为此，向全体队员提出几点： 一、不把零食带到学校，做到在校内内不吃零食。 二、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。 三、以讲卫生为荣，以不讲卫生为耻。见了废纸、垃圾请弯弯腰，你捡，我捡，他捡，都扔进垃圾箱里。 四、每位同学在抽屉里、书包里各放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次，保持便利清洁。 五、学习伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。 六、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。 同学们，我们青少年正处于生长发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了能更好的学习，我们呼吁，让我们一起行动起来，告辞流淌小摊，告辞垃圾食品，这样，我
26、们的校内会清洁漂亮，我们的身体也将更加健康强壮！ 我健康我欢乐主题演讲稿篇10 敬爱的老师、同学们： 健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。要想提升生命的质量，每个人就必需养成健康的生活方式，而创建健康促进学校就是要通过学校的行政干预、政策的调控，通过全体师生的共同努力，创建健康生活的条件，营造健康生活的方式的养成。创建健康促进学校关系到每个人的切身利益，期盼每位师生的共同参加，在此，特向全校师生发出如下倡议： 一、树立“健康促进、从我做起”的健康理念，强化“我养分、我熬炼、我健康、我欢乐”的意识，形成合理膳食、主动运动、追求健康的校内新风尚。 二、开展健康运动。坚持每天熬炼
27、一小时，欢乐健身、少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。践行健康“121”行动，即“每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子”。做到“三减”（减盐、减油、减糖），“三健”（健康体重、健康骨骼、健康牙齿）。 三、变更不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康向上的形象。 四、均衡膳食，吃好一日三餐。科学合理搭配膳食结构，规律用餐，少饮酒不酗酒，保持养分平衡，维持健康体重。 五、合理支配时间，养成健康的作息习惯，保证足够的睡眠，以良好的精神状态投入学习中。 六、主动学习、传播并驾驭有利于健康行为养成的学问，提高健康素养。 七、保持健康心理。加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康学问，阅读有关切理方面的书籍，参与有关切理方面的活动。 八、执行控烟条例。全面控烟是开展健康促进行动的必要条件。为了本人和他人的健康，要执行控烟、戒烟相关规定，绝不在校内内吸烟，携手创建一个无烟校内。 今日我们在这里发出倡议就是要让每一位师生自觉行动起来，树立正确的健康观，建立健康的生活方式，实现人与自然的和谐相处。让我们在开展“健康促进学校”中拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现每个人的“健康梦”。