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1、精选暑假计划汇编7篇精选暑假安排汇编7篇暑假安排 篇1暑假最终来到了。在快乐的暑假里，第一，我要有安排的把暑假作业做好。其次，要每天读书10页。第三，平安第一。1、留意交通平安，不要在马路、铁路上玩耍，遵守交通规则。2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出。第四，除了学习之外，应当劳逸结合，可以看会儿电视，但只能看三小时，还可以出去旅游。第五，加强体育熬炼，如:打羽毛球、打篮球、滑滑板等，每天活动0.51小时，要留意平安。帮妈妈干一些力所能及的家务活，如:擦桌子、洗碗有了这些安排，我信任我将会过一个欢乐、充溢的暑假!暑假安排 篇2今日是星期天，妈妈洗完一大盆子的衣服说：中午咱们煮饺子吃吧！爸爸是
2、个闲不住的人，一听说要煮饺子吃，爸爸立刻就手提着篮子到菜市场去买陷儿去了。我心想：妈妈刚刚洗完一大堆衣服，现在确定很累了，和面须要力气，就让我来和面吧。我心中有数地对妈妈说：妈妈，和面就让我来吧！妈妈说好，可以。和面这活儿我可是第一次干。我先将面粉放到盆里，再兑好水，我左手往面粉上倒水，右手拌着面粉。拌着拌着，我手上粘满了面粉，越粘越多，我抓紧用水冲洗手上的面，手上的面粉冲掉了，但是盆里的水却多了起来。没方法，我只好请妈妈来帮忙。妈妈说：你放的水太多了，面就会粘手。要弄掉手上的面不行以用水冲洗，应当用干面粉搓我照着妈妈的话去做，果真干得好多了。这次和面，我虽然做得并不顺当，但是我学会了和面。下
3、一次我肯定做得好。暑假安排 篇3一转瞬，就快到暑假了。经过一学期的“煎熬”我早已是“饥肠辘辘”了。想到那个没有作业的两个月，不由自主地傻笑起，真迷人啊！毕业季苦痛多多，待到放暑假就可以收割两倍的欢乐了。抛开作业；抛开成果；抛开一切。大快朵颐地“浪”两个月，真迷人呀！待到暑假到了，我必定求老妈带我去旅游。看那桂林的山水，听说“桂林山水甲天下”值得一游，不知道是否名副其实？看那西湖，听说西湖“淡妆浓抹总适宜”，不知会不会让我迷醉其间？看那泰山，听说泰山顶峰“一览众山小”，不知有多么地震撼人心？待到暑假到了，我必定去补习英语。英语在全球通用，不学怎行？何况我英语那么差，连个基本的“橘子”都不会默写，
4、怎么与外国人沟通？初中英语是和语文数学同一个“级别”的，不学怎行！待到暑假到了，我必定会去图书馆看书，遨游在书的海洋中。高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”杜甫说：“读书破万卷，下笔如有神。”还有句话说：“读万卷书，行万里路。”可见，书是多么的重要了。待到暑假到了，我必定会复习。即将进入中学，小学的学问定是不够的，需好好进一步了解学问才行。且中学又加几门新科目，必需预习一下，才能在班中立足，出人头地，成为“人民的焦点”！待到暑假到了，我必定会去游泳，夏日炎炎，在水中扑腾两下那该有多爽啊！可我只是只“旱鸭子”肯定要学会游泳！成为“水中霸王”，那才可在水中“正常点”，不用望着碧波，犹迟疑豫地想着，要
5、不要跳下去“喝水”。待到暑假到了，我必定会暑假安排 篇4为加强和改进学校教化工作，努力建设一支高素养的老师队伍，进一步完善学校与家庭、社会的联系制度，争取家庭、社会对学校教化的理解和支持，从而构建学校、家庭和社会三位一体的学生教化体系，xx初中确定利用暑假时间开展老师全员家访活动。安排如下：一是家访形式敏捷。家访可以实行登门走访、电话、邮件等形式进行。家访期间，老师要了解学生的家庭状况和成长环境及生活习惯，照实反馈学生在校的学习状况和表现，讲解未成年人心理发展特点，推广胜利家教阅历，与家长共同探讨促进学生健康成长的有效方法和途径，帮助家长树立正确的人才观、升学观和就业观。二是政策宣扬到位。通过
6、家访，老师要向家长宣扬教化政策法规，宣扬教化改革与发展的成效、新教化理念等；宣扬我校近几年教化改革发展状况，通报学校教化教学工作取得的成果和班级管理工作的举措，进一步争取家长的理解和支持。老师要征求家长对学校、老师的看法和建议，对家长关切的热点问题做好说明宣扬工作，进一步提高社会、家长和学生对学校教化的满足度。三是重点问题突出。通过家访，老师要指导家长合理支配孩子的节、假日生活，加强对孩子的管理，教化孩子不进入网吧等未成年人不宜入内的场所，留意防火灾、防溺水、防触电、防盗窃、防中毒，确保孩子身心健康和生命平安。老师尤其对残疾家庭儿童、建档立卡贫困家庭儿童、农村留守儿童、进城务工随迁子女、离异家
7、庭儿童以及学习困难儿童等做到家访全覆盖，与家进步行充分沟通，共商教化措施。暑假安排 篇5暑假时每一个小挚友都憧憬的，暑假期间可以大玩一场，自己安排好了就去干，我的安排是报一个暑假的习作班，因为我的作文始终都不太好。我们班的班主任张老师在“青少年活动中心”开了一个课外班，我拿到了报名简章后，大致扫视了一遍，很快找到了我们的李老师。细致一看是上午班，现在就可以报名了。可是报名简章上写着这个班只有35个名额，我连忙叫姐姐，让她和我去报二课班。我们骑着自行车赶去了“青少年活动中心”，在路上我不停地催姐姐快点骑，要不然就报不上了。姐姐立刻加快了速度。我看着来往的车辆比原来更多了，可能是都来买年货等待过年
8、的原因吧。由于我是第一次来报二课班，也找不着去的路，不知不觉的来到了一个大楼前，姐姐停了车，说：“下车吧!到了。”我下了车，望见了“青少年活动中心”七个大字，是金色的，在阳光的照射下，特别刺眼。我不由自主地走了进去，来到了报名窗口前打算报名。姐姐拿了两张报名的纸，填完了后交给里面的老师。只见里面的老师看了看，又还给姐姐一张。交完钱后我和姐姐匆忙走出了活动中心，又赶在了回家的路上。回到家，心情也安逸多啦，心中的石头终于落地了。我立志要在青少年活动中心发愤图强，努力写好作文。就在我信念满满之际之时，又一个难题迎面袭来，刚才匆忙中竟忘了教室的事情。这下可难倒我了，教室在哪呢?我的座位又在哪呢?几个大
9、大的问号满满的占据了我的大脑。我有些惊惶了甚至不知所措。我于是跑去问爸爸。“怎么办呀?”我惊慌兮兮的问道。爸爸深思了一会，不慌不忙地回答道：“你可以去问问同学，张桓瑜家不是离我们家很近吗，更何况他去过一次课外班。”我一想对啊，我怎么没想到。来不及再想，我以迅雷不及掩耳之速飞奔到了张桓瑜家。门前一把惹眼的大锁让我灰心地回家了。心中更是忐忑担心了。但是转念一想，我可以早上早点起来去找他啊!于是早早地睡下了。其次天我一吃完早饭就跑去了张桓瑜家，刚好他也要走，我们一起去了二课班。希望我可以完成我的暑假安排，作文水平可以芝麻开花节节高。暑假安排 篇6大原则：少吃、多动、多喝水！少吃每天早餐：半个葡萄柚、
10、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）星 期 一（午餐）：综合冷盘（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖），暑假减肥安排。（晚餐）：鱼或贝类，任何一种都可以（清蒸），综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（假如买不到可用其它水果代替）。星 期 二（午餐）：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯（不加糖）。（晚餐）：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。星 期 三（午餐）：鲔鱼或其他鱼沙拉（不加油），加柠檬汁或醋佐
11、 料；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。（晚餐）：切片红烧羊肉，全部的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮；包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。星 期 四（午餐）：两个蛋，料理方法不限（但不行用油）；带豆或切片的蕃茄（慢火炖的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。（晚餐）：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把全部看得见的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。星 期 五（午餐）：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。（晚餐）：鱼或肉类； 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。星 期 六
12、（午餐）：水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）。（晚餐）：红烧鸡或火鸡；蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。星 期 日（午餐）：冷或热火鸡或鸡肉；蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。（晚餐）：清煮牛排，全部的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龙眼包心菜或橄榄菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。注：1.本菜单实行为期两周，两周后回复一般饮食，一般人可减七至十公斤，工作安排暑假减肥安排。您正阅读的文章由(第, 范/文网)整理。2.本食谱仅供应网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。留意事项：一、 禁食
13、酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。二、 一切米食、菜，均不行用油炒炸。三、 三餐禁食菜单外食物。四、 咖啡不行加糖。五、 不行喝牛奶。六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。七、 可以用茶或白开水代替咖啡。八、 每日吃蛋最多三个（即早餐可减为一个蛋）。九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。多动：多漫步、运动、作体操。睡前跳分钟的跳绳只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果！瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简洁的减肥运动塑身操一动作：仰卧躺在床上，两脚并拢渐渐抬起，抬到与身体成90度时渐渐放下(膝盖不行弯曲，肩膀和
14、手臂不行用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上！ps：一起先停止的时间约15-30秒即可，渐渐的把时间拉长到2分钟。效果：可使膝盖变小，提臀，腰变牢固，下腹部和胃部赘肉消逝。塑身操二动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体渐渐抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后渐渐将身体放平，接着动作，做20次。每日至少三次以上！效果：这组运动可加强修饰腰、消退腹部赘肉，达到减肥塑身的效果。多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你须要的可能，特殊是当你在运动的时候。减重最怕是运用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、养分师评估
15、后，予以完整的减重安排，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的削减热量，增加有氧运动量！暑假安排 篇7放暑假了，为了度过一个欢乐而有意义的暑假，我制定了以下安排：一、主要学习支配有安排的仔细完成暑假作业，每天写六页，一个月内写完；写作文20篇，其中，记人、记事、景物描写10篇，读后感10篇，争取在网上发表58篇。仔细练习毛笔字，每周练习三节课。仔细复习三、四年级学过的英语单词，预习五年级英语，争取把五年级单词背下来。二、业余学习支配每天弹琴1.5小时，把古筝七级的战台风和秦桑曲弹娴熟，打算考级，争取考级胜利，仔细参与古筝暑期培训班，争取新学一首曲子。复习学过的葫芦丝曲子，自学彝家欢庆火把节蓝色的香巴拉和赛马葫芦丝曲，学巴乌23首曲子。争取去老师家学习35次，录制曲子35首。三、其它利用多媒体学习：教化网的贾老师教作文、中小学课程酷6英语。我要把参与社区活动的照片和日记刚好上传、更新博客内容，争取访问量提升到1200人以上。加强体育熬炼，如：打羽毛球、打篮球、滑滑板等，每天活动0.51小时，要留意平安。帮妈妈干一些力所能及的家务活，如：擦桌子、洗碗我要严格要求自己，根据制定的安排学习，这样，我就能度过一个多姿多彩的暑假。