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2、中小学心理健康调适心得体会 2023学校心理辅导个人心得体会范文 心理调试心得体会1 健康对于人来说,是事业胜利之本,华蜜之源.人们越来越相识到健康的重要性.对于现代人来说,身体健康是做任何一件事的基础和前提.而心理健康对人的作用,好像还不明确.事实上和身体健康一样,心理健康也是人们工作和学习的前提.假如一个人缺少健康的心理状态,学习、工作将缺乏主动性,生活也会变得枯燥乏味,给自己和他人增加很多麻烦,成为家庭和实惠的包袱.心理健康的意义是巨大的.人生在世,面临鲸鱼的挑战将是不断的.只有心理上的强者,才能战胜一切困难.事业越大,困难越多,越要有较高的心理健康水平,才能做出良好的适应性行为选择,完
3、成良好的适应性行动.就社会而言心理健康是强国之源,有巨大的社会意义. 所谓心理健康就是人的内心世界与客观坏境的一种平衡关系,是自我与他人之间的一种良好的维持,不仅是自我安定感和安心感的获得和确保,还要自我实现,具有为他人健康服务的实力.心理健康水平干脆影响人的生理健康状况,我们始终以“传道,授业,解惑.”作为老师职业道德的表追,以太阳底下最光辉的职业,作为从事老师工作的傲慢;以燃烧自己,照亮别人.作为赞美老师人格最经典的语言.在赞美老师的职业宏大和人格魅力的时候,我们更应当注意老师的心理健康.老师事业是教化人的事业,教化要培育具有身心健康的人才,而教化者更应具有健康的心理,对自我保持确定的看法
4、,自我认知,明确自己的潜能特长和缺点,并发展自我,能正确面对问题,主动调适不依靠消极的心理防卫. 老师在传道、授业的同时要做到:工作中保持主动乐观的心态;不讲生活中不开心带入课堂;冷静地处理课堂中的不良和突发事务;克制偏爱心情;一视同仁对待学生.老师是学生心目中的重要人物,是学生认同的楷模,在师生日常接触中,最能发挥潜移默化的作用.而且,心理健康的老师能通过教学历程影响学生,使学生的心理也健康发展.健康的心理,能帮助我们笑着面对人生,把挫折当做人生进步的垫脚石,当做磨练意志与才气的机遇,当做将来的财宝.心理健康的人擅长调整自己,应付各种困难情境,他们乐观、富有情趣、充溢活力,擅长感受、发觉生活
5、中美妙的事物,这样的人的生活质量也就很高的. 对于专业技术人员来说,心理健康水平干脆影响工作绩效.心理健康促进良好的社会适应,体现着精神文明水平.精神文明水平不行能高必定体现高度的精神文明.心理健康影响社会安定和发展.社会或集体中人际关系和谐是社会安定的一个重要条件,个体心理健康干脆影响到人际关系的建立,对整个社会或集体的安定有着很大的影响.社会要发展,集体要前进,必需是一个高效率社会或集体,必需是高效率向上发展的社会或集体,社会或集体成员的心理理健康不仅影响其身的工作效率,且影响到社会或集体活动的效率,一个有高度精神文明的高效率社会或集体,必定是高速向上发展的社会或集体,期间,社会或集体成员
6、的心理健康水平有着极其重要的意义. 总之,人体是一个整体,身心功能紧密相关,互为因果,这是现代全面健康概念的动身点.躯体健康是心理健康的基础和前提,心理健康是躯体健康的保证和动力.一个人只有处于全面健康状态,才能维持身心平衡的协调稳定,消退各种精神压力,更好地适应现代社会,华蜜、欢乐工作个生活. 心理调试心得体会2 中小学心里健康教化培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的班主任工作具有很大的帮助。培训的内容有心理健康与学校心理健康教化、开展班级团体辅导，培育学生主动人格、主动心理学与老师心理健康等。通过培训我还意识到要实现提高学生素养，促进学生的人格健全发展的目标,老师的作用是无可替代
7、的，尤其是班主任。所以在这一天的培训学习中，我都认仔细真地上好每一节课，做好笔记，还有课上与课下的沟通，让我受益匪浅。在今后的工作中开展心理健康教化，应当从以下几方面努力： 一、明确心理健康教化的重要性。要下足功夫，正视心理健康教化，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培育合格的人才。老师要做到： 1、对学生的期望符合实际，要求不能过高过严，干涉无需太多;2、要对学生充溢爱心，赐予暖和，不讽刺挖苦，不谩骂体罚;3、老师要有一份公心，对各类学生，无论是成果优异的，还是成果稍差的，一律公允对待，不应存有任何主观偏见。学生存在特性的差异性、心理问题，我们通过开展心理健康教化，要重视个案分析
8、与探讨，做到因材施教。可以建立一份询问记录本和师生的心理档案。把学生中出现的心理状况及解决方法刚好记录整理，分析了解各个学生的身心发展状况，把准教化脉搏，对学生进行心理疏导。 二、转变观念，解放思想。老师要真正从“以老师为中心，教材为中心，教室为中心”的旧框框中解脱出来，树立“以学生为中心，以学生的学用为中心，以全体学生的主动参加为中心”的教学理念。老师不再是课堂的主角，而是课堂的组织者和设计者，课堂进程的引导者。本学年，我们努力设计好每一堂心理课，尽量做到以活动为主，以学生的体验为主，在心理教化课堂中运用录像、音乐、探讨等多种手段。这样做的效果就是使每位学生在课堂进程中都有发言的机会，都有参
9、加课堂活动的机会，真正做到全体学生参加，学生在热情好玩的活动中情感得到体验，行为得到训练，同时他们在活动中相互合作，相互沟通，增进了学生间的人际信任和合作观念，使课堂环境更加融洽，课堂效果更加明显。 三、对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教化。学生生活的环境主要是家庭和学校。学校在实施心理健康教化过程中起主导作用，但不行忽视家庭因素。家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教化干脆影响着学校教化的效果，也是学校教化所不能代替的一种力气。父母在关切子女的生理健康的同时，还应关切他们的心理健康。总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教化工作者必需驾驭好心理学
10、问，遵循学生心理发展的规律，在实践中敏捷运专心理教化规律，探究学生的心理发展，总结心理教化的阅历，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效. 听到这里，我不由得想起了我曾经教过的一个学生。他成果处于班级的下游，常常拖欠作业，是那种让人感到比较头痛的后进生。针对他的这种状况我常常当着同学的面指责他，久而久之，在我的严格教化下他的成果反而下滑了不少。可是一年后，我发觉这个孩子的成果稳步上升，(当时的他因为成果不志向，重读了一年)已经处于班级的中游水平了，我纳闷极了。现在回想起来，我最终明白了个中原委。假如时间可以倒流，我会少一些指责，多一些倾听。蹲下身子好好倾听孩子的心声，帮助他共同解决难题。所以
11、说这次的辅导让我走出了一个误区，那就是说教和辅导有很大的不同，可以说这次的培训不光是对我的心理健康教化课有用，对班主任工作也是非常有利，少指责多疏导。 心理调试心得体会3 4月21日、22日公司组织管理人员培训，请梁作民教授讲了创新思维和创新方法，梁红武教授讲了国学思想的才智借鉴，杨松讲了中国式绩效管理，学习后深有体会，把所学的心得做以下汇报： 一、创新思维和创新方法 人类是一种有头脑会思维的动物，思维是人类最主要的隐私，其最大特点就是能够创新，即构想一种目前现实中还不存在的东西，人化自然中的新事物总是干脆来自于人的头脑。 对于个人来说，创新性的思维须要运用一些科学的方法，但是旧方法的变更和新
12、方法的建立往往须要长期主动自觉的训练过程。科学的训练让头脑养成良好的创新习惯，于是我们的创新实力就会大大提高。我们正处在一个高速改变的新时代，这个时代出现了很多传统中国社会闻所未闻的新状况新问题，因而必需变更以往的旧理念并建立相应的新理念才能加以应对。“头脑就是资源”。在经济领域，市场经济正在蓬勃发展，市场竞争日趋激烈，而且竞争的规则已经渗透到社会的各个角落，包括政府机关与事业单位。人与人之间的竞争，归根究竟是智力的竞争，是头脑的竞争。为了了赢得竞争必需关注自己的思维方法，破除安排经济与传统社会的思维束缚，才能充分利用自己的头脑这座珍贵资源。 “不断淘汰自己”。在社会领域，信息社会初露端倪，各
13、种新事物遮天蔽日涌过来，学问折旧渐渐加速，使得我们每天都要面临一个不断改变着的崭新世界。于是仅仅依靠以往的老阅历已经无能为力了，只有主动淘汰那些已经过时的学问和理论，不停地学习再学习，才能跟得上信息社会的步伐。 “做世界公民”。在全世界的范围里，全球化正在形成一股不行阻挡的潮流，把每个民族从经济、政治、文化各个方面紧紧地联结在一起，我们华夏文化也正在融入人类文明的主流文化，地球正在变成一个小村庄甚至只是一套小房间。这就要求我们在思索问题的时候必需站在世界公民的高度，才能真正看穿事物的本质，抓住其来龙去脉。 在这样一个新的时代，每位有志之士都应当建立一种新的个人发展理念：有才智者事竟成! 现代社
14、会的创新活动大都是以团队的方式进行的，只要能防止出现一些思维定势，就能做到人多才智多。 1、良性示意 示意又可分为主动的示意即“良性示意”、消极的示意即“负面示意”。学者们认为，示意通过显意识进入潜意识，到达意识的深层部分。从这个方面讲，潜意识乃是示意的积累与沉淀。它深刻地，从根本上影响着、折射着、塑造着人的生命。示意在深层潜意识中深厚地潜藏着，广阔地充满着、长久地持续着、多方地沟通着。与显意识相比，潜意识平常处于压抑状态，示意积淀的各种各样的图景处在被压抑、被封锁、被束缚、少自由、被限制状态。遇到偶然的机会，也会冒出来，在意识中出现，其表现形式即为灵感、直觉、想象等。主动示意能够开发头脑中的
15、思维潜能，应当尽可能多地从四周环境和别人那里得到主动示意，或者直截了当地对自己进行良性示意，同时要拒绝和抛弃那些压抑思维潜能的消极示意。 自我示意的五条原则：(1)简洁：默念的句子要简洁有力。例如："我越来越进步"等等。(2)正面：这一点极为重要，消极的语言会印在潜意识里。(3)信念：句子要有"可行性"，以避开与心理产生冲突与抗拒。(4)观想：默诵或朗诵自己定下的语句时，要在脑海里清楚地形成意象。(5)感情：要把感情贯注进去，否则光嘴里念是不会有结果的，潜意识是依靠思想和感受的协调去运作的。 2、头脑风暴 原意为用脑力去冲击某一问题。作为一种创建方法，它
16、在韦氏国际大字典中被定义为：一组人员通过开会方式对某一特定问题出谋献策，同心同德，解决问题。这种方法的特点是：克服心理障碍，思维自由奔放，打破常规，激发创建性的思维活动，获得新观念，并创建性地解决问题。奥斯本创建此法最初是用在广告的创建性设计活动中。取得了很大胜利。后经本人不断改进和泰勒、帕内斯、戈登等人完善和发展，最终成为世界范围内应用最广泛、最普及的集体创建方法，在技术革新，管理革新、社会问题的处理、预料、规划等很多领域都显示了它的威力。我们应当牢记的是创新思维是习惯，关键在于通过科学训练提升实力;有了敏捷的头脑想出新创意必需马上行动，才能让我们的工作生活乃至整个人生呈现出全新的面貌! 二
17、、国学思想的才智借鉴 讲座里谈到了儒家、法家、道家，理解如下：儒家修行为善、人际和谐，贡献社会是仁者君子，孔子主推己及人以行“仁”。关切人类华蜜，尤其表现在对慈善活动和社会改革感爱好;原则的实践或表现亦称“博爱主义”、“慈善行为”，人和禽兽的区分就在于人有内在的精神，就在于人能从利他的行为中感受到欢乐和华蜜，就在于人懂得怜悯和怜悯，爱惜人的生命、关怀人的华蜜、维护人的尊严、保障人的自由等为原则的人事。 法家以力服人，力服至心服的管理逻辑，手段是严刑峻法，重赏严罚，赏罚分明，最高才智就是制法、学法且以法管理。道家道法自然，无为而治，道不引行，好的手段来实行。 三、中国式绩效管理 绩效管理是企业管
18、理者通过肯定的方法和制度确保企业及其子系统(部门、流程、工作团队和员工个人)的绩效成果能够与企业的战略目标保持一样，并促进企业战略目标实现的过程;绩效管理是管理者与员工之间在目标与如何实现目标上所达成共识的过程，以及增加员工胜利地达到目标的实力的管理方法以及促进员工取得优异绩效的管理过程。绩效管理其实就是这样一个不断制定目标、检查目标、找寻对策的过程，它是每个管理者都可以随时运用的一种管理工具。 在考核指标的设计上，西方绩效管理理论为我们供应了平衡记分卡(BSC)、关键绩效指标(KPI)等工具，我们常用方法可能是用工作任务法来确定考核指标，也就是对所布臵的详细工作任务进行考核，这不仅可以对员工
19、进行评价，也可以大大提中学国企业的安排制定和执行实力。当然这里指的是关键任务，而不是事事都进行评价，否则会导致员工时时刻刻都当心翼翼、战战兢兢。而对于发展较为成熟的大企业，可以尽量去采纳这些指标体系，追求企业的长效平衡发展。 企业考核结果仅与薪酬挂钩有弊端，对绩效工资的发放和管理上就会遇到一些现实问题。因此要学会对考核结果的多样化运用，最好能与培训、晋升及员工职业生涯发展等相结合，但假如还不具备这样的管理基础，那就只能靠管理层在日常的柔性管理中学会对员工的当面赞扬和指责来体现考核结果。赞扬别人是中国人所不习惯的，指责下属也是分寸极难把握的，因此这一点应当是中国企业在推行绩效管理体系中须要重点补
20、课的一个环节。 通过绩效管理培训课程的了解，变更了我以前对绩效管理的相识，绩效不是为了考核而做，也不是为了考核员工而做;而是企业为了发展，面对市场竞争和人力管理方面所必需做出的一项 心理调试心得体会4 “人啊，相识你自己!”成为德尔斐神殿的三大箴言之一，先贤老子亦提出“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”中西宏大思想家对人重要性的有力强调说明白人作为主体的重要之处。 “人贵有自知之明。”全面而正确的自我相识是培育健全人格的基础。正如一曲完备经典的钢琴曲，在钢琴大师多数次冥想中，渐显无簌，独成曲风，人的意识也不是天生的，而是在渐渐成长中，通过他人、环境并加以自身调控下产生，形成自己独特的
21、特性。马克思唯物论认为：物质确定意识，意识对物质具有反作用。通过意识，我们了解自己的身体状况，生理特征，明白肢体活动的意义，透析自己的思维、情感。正如周国平所说：在肯定意义上，可以把“相识你自己”理解为相识你最内在的自我，那个使你之所以成为你的核心和根源。相识了这个东西，你就知道怎样的生活是合乎你的本性的。你原委应当要什么和可以要什么了。正如英国浪漫作家济慈，早期被送去当药剂师，本应成为一名医者。但他无法假装自己酷爱医学，忠于内心提笔写诗。意识的存在让济慈更加了解自我。 世界上没有两片相同的叶子，世界上亦没有完全相同的两个人。可以说，每个人都是独特的，拥有自己的闪光点。全面剖析自己，找到自己的
22、优缺点，挖掘自己的特质，更加丰满自己的形象，看到更加全面、更加真实的自己，使自己的优异得到更近一步的发挥，缺陷得到肯定的弥补，扬长避短，发挥自己的独特风采。看向社会上的趋同风气，例如当今高校生报所谓的“热门专业”，而不是把自身爱好放在首位，这种选择不正是反其道而行之，埋灭自己的天赋?“热门专业”的存在表明的是在社会发展的当前阶段缺少这一类人才，却无法保证将来步入社会所谓的“热门专业”的职业缺口仍旧存在，我们做出的任何决策，首要考虑的便是自己，一个独一无二的存在，选择适合自己的人生即可，又何必人云亦云，跟随大众，让自己的独特被无情地时间埋没?唯物辩证法：不同事物的冲突具有不同的特点，每个人都是冲
23、突的统一体。我们拥有不同的人生，拥有自己的闪光点! 马克思在谈论人的本质时曾言：“人的本质并不是单个人所固有的抽象物。在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”可见，人与社会不行分割，相互制约，相互影响。每一个婴儿呱呱坠地时，他现在乃至将来的生存环境早已固定。人是环境的产物，在四周环境的影响下，不同的人产生不同的意识，不同的人奔向不同的人生，如贫民区中的小孩倍受卑视，从少年起便早早当家，苦苦为生计奔波;富家子弟则受万千宠爱，不用为柴米油盐酱醋茶担忧，肆意挥洒青春，不同的环境造就了迥然的人生。 人不是孤立于社会的存在，我们在社会的打拼中会遇到许多人，有些人很投缘。却有人是相看两相厌的存在，不过，不
24、要质疑自己，正如敬爱的，你只是遇见了你自己!中言：有人喜爱你，那只是喜爱他喜爱的本质，属于他的喜爱，其实跟你没关系。有人厌烦你，那只是不接纳经由你投射出他的自己，其实跟你没关系。 在和他人的相处中，信任自己，不要随意质疑自己，每个人都有自己独特的闪光点!相识自己实力的人将拥有自己的天下，正如阿基米德所说，给我一个支点，我将撬动整个地球。 潜意识，泛指“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。亨利“当我信任时，它就会发生!”这就是信念，心理学家表明：人的行为受信念支配，你想要做出什么样的成果，关键在于你的信念，也可以说潜意识在起作用。潜意识无处不在又异样强大，如梦的存在，日常生活中口误的出现
25、。世界潜能大师博恩崔西说：“潜意识的力气比意识大三万倍以上。”潜意识是强大的，毋庸置疑。正如菲迪波德斯在潜意识信念的支撑下奔跑了42千米，只为传递成功的喜悦。信任自己，全面认知自己。 弗洛伊德在人生晚期提出自我、本我、超我形成人格，当三者之间平衡被破坏，则会引发自我焦虑，从而促使自我防卫，阻碍特性发展。本我有些原始本能，满意自我快感;自我以现实原则行事;超我则代表人性的至高境界，有着道德准绳的捆绑。当人的行为受到欲望支配，会受到超我抵制，正如弗洛伊德所言：“良心是一种内心的感觉，是对于躁动于我们体内的某种异样的抵制。”从而自我焦虑，焦虑的产生让人类在本能下转移或躲避，我们称之为自我防卫，弗洛伊
26、德将其归纳为压抑、否认、投射、合理化、反向作用、替代和升华等几方面，当人格在发展中受到刺激，自我防卫无法起作用，当事人则会保留下受挫记忆和习惯性动作，我们将人格的发展期分为口腔期、肛门期、性蕾期、潜藏期、生殖期五个阶段，如中国人有着明显的口腔期人格，日本人的肛门期人格等。 全面相识自己，学会客观评价自己，对自己下达主动示意，通过快走、着靓装、熬炼、树立好心态等有效调控自我，了解自己的实力并不断超越，更加全面的发展自己。 认知自己，高考后的时间在懵懵懂懂中度过，想着自己能干什么?突然脑洞大开“摆摊卖花卉”，刚起先，不敢叫卖，不敢交谈，不服输，不甘心的念头涌上心头，而后向四周的大人请教，虚心接受，
27、太阳一日日变得灼热，我却愈加兴致昂扬。我大胆地迈出了步伐，生意慢慢上了轨道，纵然仅是一个卖花卉的小小生意，却让我更加自信，更加了解自己。 松下幸之助说过：“我们不必艳羡他人的才能，也不须悲叹自己的平凡，各人都有他的特性魅力。最重要的是，相识自己的特性而加以发展。”全面相识自己，了解支撑我们自己行动，信念的意识，看到自己的闪光点，也不必忽视自身的不足，明白自己的独特性并利用，洞悉环境他人社会与自身的相互作用，并升华自身，从人格的高度看到本我，自我，超我的关系，思索自我焦虑与自我防卫的联系，全面相识自己。 心理调试心得体会5 学习，提高自身素养。用新的学问武装自己，进行学问更新。像这样集中几天时间
28、，围绕一个专题进行讲座、探讨的形式很有效。通过学习，开阔了眼界，感到了自己的不足，思索了许多平常根本没有时间思索的问题。 这次培训是以“如何当好处长”为主题来支配的一系列讲座。其中，“领导者的心理素养与心理调适”一讲，对我的启发很大。戚教授从心理学的角度入手，深化浅出地讲解并描述了在现代社会中，我们应如何学会面对压力，应如何不断提高自身的心理素养，增加心理调适实力以适应深刻变革与飞速发展的现代社会。听了以后受益非浅，心中豁然开朗，思想境界有了肯定的提高。 回想起在去学习之前，当时司里通知要我参与这次培训班，我感到很突然，因为一起先是要求现职的处级干部，没有要求非领导职务的同志参与。自己的工作很
29、忙，有许多的事情等待处理。真的没有时间脱产学习4天。实属硬着头皮， 很不情愿地来到了培训班。看了培训材料后还想，这都是针对现任处长的，应当让他们来学习，我听了也用不上。没想到一堂课听下来就再也不这样想了。产生了极大的爱好，我如饥似渴地听完了这4天的课程。得到了很大的收获，学到了不少新学问，深感自己的不足。相识到再不加强学习，就不能适应现代社会的要求了。过去认为，能一心一意干好自己的本职工作就是个称职的好同志。我对自己也是这样要求的。通过学习相识到，仅仅如此是不够的，我虽然没有担当领导职务，但在处里我是个老同志，各方面都要给年轻同志做出表率。要尽力帮助处长和副处长做好处里的工作。要加强团队意识，
30、增加团队凝合力。在集体中起到黏合剂的作用。除了要干好本职工作，对于处里的其他工作也要在自己力所能及的范围内出谋划策主动参加。 我有幸参与了第三期处级干部培训班，通过四天惊慌的学习培训，获得了意想不到的收获。想谈点感受和建议： 参与这种形式的培训班，对于我来说是第一次，很难得也很簇新，同时感到很有必要。由于平常工作忙，没有时间静下心来学习，提高自身素养。用新的学问武装自己，进行学问更新。像这样集中几天时间，围绕一个专题进行讲座、探讨的形式很有效。通过学习，开阔了眼界，感到了自己的不足，思索了许多平常根本没有时间思索的问题。 这次培训是以“如何当好处长”为主题来支配的一系列讲座。其中，“领导者的心
31、理素养与心理调适”一讲，对我的启发很大。戚教授从心理学的角度入手，深化浅出地讲解并描述了在现代社会中，我们应如何学会面对压力，应如何不断提高自身的心理素养，增加心理调适实力以适应深刻变革与飞速发展的现代社会。听了以后受益非浅，心中豁然开朗，思想境界有了肯定的提高。 回想起在去学习之前，当时司里通知要我参与这次培训班，我感到很突然，因为一起先是要求现职的处级干部，没有要求非领导职务的同志参与。自己的工作很忙，有许多的事情等待处理。真的没有时间脱产学习4天。实属硬着头皮， 很不情愿地来到了培训班。看了培训材料后还想，这都是针对现任处长的，应当让他们来学习，我听了也用不上。没想到一堂课听下来就再也不这样想了。产生了极大的爱好，我如饥似渴地听完了这4天的课程。得到了很大的收获，学到了不少新学问，深感自己的不足。相识到再不加强学习，就不能适应现代社会的要求了。过去认为，能一心一意干好自己的本职工作就是个称职的好同志。我对自己也是这样要求的。通过学习相识到，仅仅如此是不够的，我虽然没有担当领导职务，但在处里我是个老同志，各方面都要给年轻同志做出表率。要尽力帮助处长和副处长做好处里的工作。要加强团队意识，增加团队凝合力。在集体中起到黏合剂的作用。除了要干好本职工作，对于处里的其他工作也要在自己力所能及的范围内出谋划策主动参加。 心理调试心得体会