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1、关于学校排球训练方案范文(优选) 本文是精彩最新发布的关于学校排球训练方案范文(优选)的具体活动方案范文参考范本，觉得有用就保藏了，这里给共享给大家沟通运用。 排球作为中国三大球中第一个冲出亚洲走向世界并取得巨大成就的项目,排球运动早已成为最为热衷的运动项目之一。下面我给大家带来学校排球训练方案，希望大家喜爱! 学校排球训练方案1 一、指导思想 排球运动是体育与健康排球章节部分，是学生特别宠爱的学习内容之一。本单元以“健康第一”为指导思想，以发展学生实力，激发学生爱好，培育学生体育爱好、创新精神及意识为目标。通过排球基本理论学问和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，驾驭简洁
2、的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的实力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参加竞赛的实力。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素养，提高身体机能，培育学生勇于竞争、坚韧拼搏、主动进取、团结合作等精神。由于学生对硬排球有肯定的恐惊心理，而软式排球球体松软、手感好、击球时无难受感，所以本单元借学习软式排球，让学生了解排球运动，体验排球运动的乐趣。 二、教材分析 软式排球是一项新兴的体育运动项目，以其轻、柔、软及易学、易驾驭的特点深受广阔中小学生的青睐。因其球体松软、手感好、击球时无难受感，被球击中也无大碍，平安性高，消退了学生初学排
3、球时的心理障碍;同时相对于排球来说，软式排球好限制、学得快，竞赛和嬉戏形式多种多样，趣味性较高，是深受学生喜爱的体育项目之一。 三、学情分析 六年级 学生好表现而且思维活跃，动作反应速度和敏捷性较好，直观接受实力较强。本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄段学生身心特点，依据软式排球学习的规律进行编排和设计。 四、教学目标 1.培育学生主动参加排球运动，激发活动爱好; 2.学习并驾驭排球的基础学问与基本技术，平安地进行活动; 3.发展学生身体素养，通过各项技术的练习，增进学生健康; 4.在排球活动中体验活泼开朗、主动向上的性格，在合作中形成良好的人际关系。 五、教学内容分析 软
4、式排球20_年进入我国，20_年11月国家教化部将软式排球正式列入了中小学九年义务教化体育与健康教学大纲。学生接触软式排球的机率可能不同，为了保证教学质量和效果，本单元软式排球技术教学是以学生基础为零作为起点绽开教学的。 1.从打算姿态与移动步法起先，然后正面的双手垫球、传球技术，驾驭下手发球技术及正面屈体扣球技术，以及一些嬉戏和竞赛方法。 2.在教学中充分体现老师的主导作用和学生的主体性。主动开展自评和互评，在沟通、探讨中提高学习爱好，在学生的相互沟通展示中到达教学目的。 六、技术分析 软式排球的传、垫、发、扣球等技术的要求与硬式排球相比稍有不同。 1.垫球软式排球在长距离飞行后会突然下沉，
5、因此推断落点时距离要适当向前;垫球双臂不能缓冲，而是要往前“送”，来球力气越大手臂上抬力气也应相应加大，以增加反弹力。 2.传球软式排球的传球对初学者来讲难度不大，双手成半球形，手指、手腕适度惊慌，用伸肘动作及指、腕力气轻“点”(不须要指、腕缓冲)即可将球传出。 3.下手发球因球体较软，挥臂速度要稍快一些，触球时，手腕应保持适度惊慌，以增加击球力气。 4.正面屈体扣球因球体软且轻，手臂成鞭打动作时肌肉要惊慌以便击准击球点。 学校排球训练方案2 一、指导思想: 依据我县排球竞赛安排,结合我校对排球队训练的要求,坚持常常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案. 二、训练目标: 1使队员
6、能坚持训练,仔细刻苦,听从指挥。 2驾驭扎实的排球技术,包括垫球、简洁传球、发球等。 3 提高排球队员的身体素养 三、训练方案刚好间： 每周一、三、五 中午11：4012：40 1、训练措施:队员每天摸球300次以上,包括对墙垫球,两人对垫、对发球,身体素养训练包括:4_100米慢跑,打算活动,三跑包括,高抬腿,小步跑,加转身后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技供应保证。 2、训练方法:每天依据详细状况选择其中的部分内容进行训练，在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结。在每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量。使孩子
7、们养成肃穆仔细的看法，也为全年的训练打好基础。 四、训练留意事项： 1、每次训练,每位队员都必需准时参与。 2、每次训练都无条件听从教练的支配与指挥。 3、每次训练结束必需总结,并依据队员的表现赐予适当的嘉奖。 4、在训练时,懂得自我爱护,防止受伤,防止意外。 五、详细训练安排： 第一阶段：(提高个人基本技术) 1、发球、垫球 2、传接球 3、如何提高弹跳力 其次阶段：(提高强度训练) 1、排球队员的速度训练方法 2、排球队员的力气训练方法 3、排球队员的复原训练方法 第三阶段：(提高技战术训练) 1、滑步防守 2、如何抢断 3、交换防守、掩护协作 第四阶段：(针对竞赛技战术训练) 1、联防技
8、战术、训练 2、进攻技战术、训练 3、集体技战术、训练 4、调整训练(针对竞赛安排) 学校排球训练方案3 一、指导思想 体育与健康新课程改革地教化思想，教化方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的改变，它更加关注学生的发展和学生运动的开心感。从而养成良好的体育熬炼的习惯。形成终身体育熬炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应实力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培育，增加学生的社会责任感。 本课是力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种嬉戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩
9、中指导，玩中提高”。 二、教材内容的确立的分析 排球是同学们喜爱的体育项目。由于集体性强，具有剧烈的对抗性和趣味性，能满意青少年身心发展的须要，对于培育机灵，敏捷，英勇坚韧，合作精神;熬炼身体，熬炼意志都具有重要的价值和意义。传、垫球技术是排球技术中基本动作之一，也是初学者较为驾驭，较为好用的技术，对于其它技术的驾驭也有连接作用，驾驭了传垫球技术为排球的进攻技术奠定了基础。 三、学情分析及教学特色 依据教材特点，学生的实际状况，本单元从第一课次熟识球性到最终排球嬉戏竞赛，都体现了“低起点，小步伐、多活动、快反馈”的特色。本单元采纳了多种教学方法：自选内容;自选方法;自定目标等。把主动权切实交给
10、学生，充分考虑以学生为主体，老师起主导的作用。放手让学生亲自体验，不断总结刚好评价，培育学生的学习爱好。 四、单元教学目标 1、了解排球运动的熬炼价值，培育学生参与排球运动的爱好与爱好。 2、参在排球的嬉戏竞赛中运用所学的排球的基本技术和简洁战术。 3、通过排球活动，发展学生的敏捷、机敏、反应快捷，以及速度、力气、耐力等身体素养，促进身体的全面发展。 4、在从事排球嬉戏和竞赛中，培育学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应实力。 学校排球训练方案4 一、训练目的： 1.培育一支高素养专业排球队; 2.走出校门，为学校增光添彩。 二、训练时间： 每周：星期一星期五早上6:307:2
11、0 每天：星期一星期四下午4:205:40 三、训练纪律、要求： 1.任何人不得无故迟到、早退; 2.任何人不得无故请假; 3.正常作息时间严格按学校规章制度考勤; 4.根据要求完成各项训练任务。 四、训练内容 1.身体素养的训练 弹跳力;耐力;速度;腹肌;背肌;上肢力气。 2.基本功的训练 垫球;发球;撑球。 3.基本战术 综合技术的运用;结合所学学问进行竞赛。 五、训练人员 学校排球训练方案5 一、课程介绍 排球运动是由参与运动的人，以身体的任何部位(以单手或双手为主)相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行竞赛，也可不设球网进行击球嬉戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞
12、赛规则、参加人数、竞赛形式的不同而分类。一般来说，以提高运动成果为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球;以其他或嬉戏方式和参加人数的特别规定，主要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为消遣排球，如软式排球、气排球、妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。 排球运动问世一百多年来，其竞赛规则虽然经过了多次修改，但竞赛双方始终围围着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的绽开激烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。 排球运动具有提高人体运动实力;发展推断、留意、反
13、应等心理素养;培育机灵敏捷、英勇坚韧、团结协作的精神。 通过排球选项课程的教学，能够提高学生对体育熬炼的相识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参与体育活动的爱好，并养成自觉熬炼的习惯，为终身体育打下肯定基础。 本课程主要讲授排球基本学问、基本技术、基本战术，重点提高实战实力，通过排球运动，达到增进健康、消遣身心、体验胜利的目的。 二、课程任务 排球选项课应完成以下课程任务： 1、娴熟驾驭排球运动的基本学问、技术和战术，提高对排球运动的爱好，养成自觉熬炼的习惯。 2、驾驭有效提高身体素养的方法，提高力气、速度、耐力、敏捷性和柔韧性等身体素养，改善体质健康状况。 3、培育学生自
14、觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成主动乐观的看法。 4、培育良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的关系。 (一)一年级排球课程教学任务 1、传授排球的基本理论学问，了解现代排球运动的产生、发展过程和现状、特点、发展动向及趋势。 2、学习并初步驾驭基本技、战术，了解一般组织竞赛及裁判方法。 (二)二年级排球课程教学任务 1、传授排球的基本理论以及技、战速学问，使学生比较娴熟的驾驭基本技术、战术，了解现代排球运动的发展动向及趋势。 2、能完成一般基层排球赛的组织、编排和裁判工作。 三、教学内容与学时安排 一年级排球选项课学时安排表 二年级排球选项课学时安排表 四、教学进度 一年级排球第一学期教学进度表 一年级排球其次学期教学进度表 二年级排球第一学期教学进度表 二年级排球其次学期教学进度表 三、成果考核与评定 1、专项理论考试：10%; 2、专项技术考试：一年级60%，二年级70%; 3、身体素养测试：一年级20%，二年级10%; 4、课堂考勤：10%。 学校排球训练方案