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1、健身锻炼对人体免疫功能影响的研究 摘要：健身熬炼不同于竞技运动，其强度与时间不同，对免疫系统的影响也不同。本文就健身熬炼如何提高机体防病抗病实力，及对机体细胞免疫血液免疫及细胞因子补体的影响的探讨进行综述，以探讨健身熬炼增进健康、增加体质的生理机制。关键词：健身熬炼免疫健身熬炼是旨在增进人体健康、增加体质所进行的有目活动。俊身性耐力练习、舞、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫实力，其影响程度取决于熬炼者的运动习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。1适度运动可增加机体的抗病防病实力生命在于运动，运动有益于健康的观点已为人们普遍接受。探讨发觉，常常参与体育熬炼可以降低心血管疾病
2、的危急性延长寿命。一个为期三个月的适度运动安排，使一组年龄为65—100岁的老人的免疫应答的试验室测定值上升，他们由于呼吸道感染而住院的天数比同龄比照组明显削减。陈佩杰对坚持熬炼10年以上的老人进行探讨发觉，其血浆白细胞介素的活性比比照组一般老人明显增加。试验还证明，适当的熬炼能显著增加抗体反应，增加对肿瘤的反抗力，减慢试验动物的肿瘤生长。有资料表明，运动可以防止25%—100%试验性肿瘤的生长。Baracos等将Morris7777肝脏肿瘤细胞注入雌雄各半的鼠体内，通过6周的游泳试验，发觉15%—32%的肿瘤细胞生长被抑制。接种存活肿瘤的小鼠接着游泳三周，
3、游泳的时间由白天的5分钟增加到15分钟，肿瘤细胞生长受到抑制者占25%—46%，好玩的是运动组与比照组小鼠体重的丢失和肌肉蛋白消耗均相像。Cood和Pornaudes报告，在大鼠训练1—8周之后再接种肿瘤细胞，则肿瘤的发生率明显削减。体育运动能够防癌的缘由是：运动可以增加酶的活性，能破坏产生癌的诱发因素，健身活动能改善免疫功能，增加全身免疫功能和T细胞及B细胞功能的数目，增加杀伤细胞的数目和实力。业已证明运动能预防或削减细胞癌的发生，缘由是由于体育运动增加胃肠道的活动性，干脆或间接地增加前列腺的分泌，削减结肠内氮、氨、胆汗酸和羧酸等致癌物质。2健身活动对细胞免疫的影响长
4、年坚持舞蹈熬炼者宁静时表现出细胞免疫节约化现象，即羊红细胞玫瑰花结百分率较低，而淋巴细胞转化率正常。舞蹈等练习可引起即时性体液免疫改变，即酵母多糖一补体玫瑰花结百分率上升。河野对有每周坚持5日以上，每日2小时运动习惯的人进行了免疫机能测定，并以无运动习惯的人作为比照，结果表明，具有运动习惯的试验组的淋巴细胞反应性明显高于比照组，具有运动习惯的人单核细胞对酵母多糖的吞噬机能大大高于比照组，而免疫球蛋白和补体的试验组与比照组间无明显差异。因此，运动习惯对细胞免疫有较大影响，而对体液免疫的影响则较小。Soppi等以无运动习惯的健康人为对象，连续6周进行运动负荷后，与运动起先时相比，其淋巴细胞反应性显
5、著提高。Watson等对连续运动负荷15周的健康人进行免疫学测定的结果也表明其淋巴细胞的反应性和NK细胞活性均增加，提示长期系统地进行健身熬炼可以使人体细胞免疫机能明显增加。有探讨者对多年练习太极掌气功的老年人运动前后外周血NK细跑活性和NK细胞数量进行动态视察，结果显示，运动后即刻NK细跑活性和NK细胞数量均呈显著性上升，运动后2小时两项指标都有相应程度的复原。NK活性虽高于宁静值但无显著性改变。慢跑是最简洁而又最受人宠爱的健身熬炼方法。袁家齐等对坚持每天慢跑熬炼二年以上的老年人进行探讨，以匀速慢跑作为运动负荷，慢跑时间均为30min、速度为150m/min，在30min内分别跑完4000—5000m，在宁静状态，运动后即刻、2h、4h分别作T淋巴细胞百分率和淋巴细胞转化功能检测，发觉运动后即刻无明显变更，2小时后T淋巴细胞百分率上升，淋巴细跑转化功能见明显上升。