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1、护理实习报告范文4篇实习,是一种期盼,是对自己成长的期盼,是对自己角色起先转换的期盼,更是对自己幻想的期盼;学习,也有一份惶恐,有对自己缺乏信念的担心,有对自己无法适应新环境的担忧,更有怕自己会无所适从的焦虑。在各科室的实习工作中,本人严格遵守科室制度,按时参与护理查房,熟识病人病情,能正确回答带教老师提问,规范娴熟进行各项基础护理操作及专科护理操作。正确执行医嘱,严格执行三查七对,能规范书写各类护理文书,刚好完成交接班记录,并做好病人出入院评估护理和健康宣教,能做好各科常见病,多发病的护理工作,仔细执行无菌操作规程,能做好术前打算指导,并完成术中,术后护理及视察,在工作中,发觉问题能仔细分析
2、,刚好解决,能娴熟进行内,外,妇儿及重症监护等各项护理操作,对各科室的急,危,老,重患者,能快速熟识病情并做出应对,在抢救工作中,一丝不苟,有条不紊。得到了患者的信任和好评,同时,本人主动参与各类病例探讨和学术讲座,不断丰富自己的业务学问,通过学习,对整体护理技术与病房管理学问有了更全面的相识和了解。通过半年多的护理工作实习,在带教老师的悉心指导与耐性带教下,仔细学习的重要思想,学习贯彻xx大精神,仔细学习医疗事故处理条例及其法律法规,并主动参与医院组织的医疗事故护理条例培训,多次参与护理人员学习,通过学习使我意识到,社会主义市场经济体制的建立,法律制度日益完善。人民群众法制观念不断增加,依法
3、办事、依法维护自身的合法权益已成为人们的共识,现代护理质量观念是全方位、全过程的让病人满足,这是人们对医疗护理服务提出更高、更新的需求,因而丰富法律学问,增加平安爱护意识,并且可以使护理人员懂法、用法、依法削减医疗事故的发生。理论水平与实践水平有了肯定提高。总而言之,这五个月,是适应的过程,许多不足之处须要改进,这是学习的过程,许多观念得到修正,虽然辛苦乏累,但是我信任自己确定能克服的。这只是实习之初,今后还须要不断地摸索,同时必需对自己有所要求,才会有所收获。我想接下来的实习是一个挑战,也是一种机遇,我肯定要好好把握这个机遇。医院护理见习实习报告护理实习报告范文(2) | 返回书目医院护理见
4、习实习报告今年暑假我来到了医院进行为期1个月的护理见习。深化到护士的日常工作中,亲身体会了做护士的酸甜苦辣,这才发觉做护士并没想像的那么简单。做护士的确很辛苦,一会儿是输液、抽血,一会儿是打针给药,一会儿又得中药灌肠。病人若有不适首先会想到护士,病人如有问题找的还是护士,病人要换药、换液又得叫护士病房里恒久有护士劳碌的身影。见习1个月,感受最深刻的是,临床是理论基础学问的巩固基地.临床的实地见闻,实地操练,让我重现在校学习那些枯燥又固执的学问时提出的种种问题.例如:我干嘛要读这些药理病理?背了对我有什么用?似乎知道了以后还是一点儿意义也没有,学问是统揽了,但学过后总的感觉是,始终只为考试而学习
5、,没有几分属于我自己.在学校里,没有人问我这些药吃了会有什么不良反应,即使我知道有这些不良反应,但是我从来没有真正见到过,我不知道一种药用错后有多么严峻,没有人问我这种病有什么临床表现,我也没有真正见到过这些临床表现,究竟是怎样的呢?是不是就是书本上的一样呢?等等 半个多月的见习生活也对我在将来工作时做到医护协作大有帮助。医生和护士的职责是相同的,都是为了给病人解决生理和心理的苦痛。只有当医护做到亲密协作,才能给病人带来最大的利益。而要做到这一点,首先要了解自己的工作和对方的工作。作为将来的一名护士,必需了解护士的工作,所以这次见习我觉得既起到了早期接触临床的桥梁作用,又增进了临床思维实力,培
6、育了动手实力,增加了信念。第一1个月的见习使我重新相识了护士这个职业的崇高.在我以前的印象中,护士就是耐性和细心的代名词。我始终以为,她们的工作很轻松、很简洁,只须要执行医生的医嘱,“照方抓药”就行了,其他的工作也都是些琐碎的小事情。这一次我通过护理见习,第一次深化到护士的日常工作中,亲身体会了一回做护士的苦辣酸甜,才发觉原来做护士并没有我想象中的那么简洁。护士的工作就是一个“累”,我每天跟着他们跑都累得不行,而他们不但要不停的在病房间走动,还要给病人扎针换药,事实上比医生累多了,但他们一句怨言也没有。一名护士,只要在工作岗位上,她就充溢了力气。她们全身心的投入在一场战斗中:把自己的活力完全呈
7、现在病房内外;把自己的能量连同微笑毫无保留的奉献给病人。交班一般在早晨8点,护士医生都要参与,当然我也不例外。科室主任站在最前面,昨晚值夜班的护士起先做他们的护理病理交班报告,然后是值班医生,另外各位医生还要说一下自己管辖的危重病人的状况,最终两位主任和护士进步行总结便结束了每天必做的交班。我个人认为交班是特别重要的,它是对医生和护士的一种纪律的约束,让我们医护人员明白,病人的生命在我们手中,我们必需有很强的组织性和纪律性,做一名仔细负责的医护工作者。其次,一月的见习使我开拓了眼界,增加了见识。见习期间,我跟随老师,细心听取讲解与指导,了解了很多医疗设备的基本操作,观摩并实践了很多种医疗操作,
8、比如生命体征测定体重、血压、呼吸、脉搏、体温等等。有很多专业仪器我都是第一次见到。有很多看似简洁的护理操作,真正做起来才知道并非如此。在医院的短短五周,簇新事物接踵而至,时时给我带来兴奋的冲击。我充溢新奇,留心视察,主动提问,护士们耐性的给我讲解,使我了解到了一些医疗仪器的运用方法、基本驾驭了护理操作的要领和留意事项。她们生动的分析一个个看似简洁的操作,并且在规章制度允许的前提下给我许多实践的机会,让我有机会运用这些仪器和设备,实践护理操作。这些都使我对将来从事的工作有了肯定的感性相识。第三,一月的见习使我对医护协作的整体护理有了肯定的理解。这一点对我将来的工作极其重要,也是本次见习的最重要的
9、目的之一。通过了解我相识到,医生和护士的职责是高度统一的,目标都是为了给病人缓解或解除生理上和心理上的苦痛。只有当医生和护士做到亲密协作,才能给病人带来最大的利益。而要做到这一点,首先就要了解自己的工作和对方的工作。这方面的学问积累也是我这次护理见习的最大收获。详细地,我了解到:1、整体护理要求医生与护士高度协作,其中科主任与护士长的亲密协作是关键。在病区开展整体护理前,护理部主任下科室首先与科主任取得联系,将其工作安排、实施方案等向科主任介绍,争取科主任的支持。护士长在制定实施整体护理工作安排、制度、职责、人员分工、排班方式等方面都须与科主任商议。科主任对此项工作高度重视,在交班会上强调实施
10、医护协作整体护理的意义、详细工作安排,并要求医生主动支持与协作。科室组织护士进行整体护理学问培训时,科主任和医生也须参与学习。2、医护必需明确责任,通力合作,共同管理。病区每个病人的床头都挂有一个小卡片,上面分别写有主管医生和主管护士的姓名。新病人入院时,主管护士都要向病人介绍主管医生和主管护士,使医护明确自己的责任,为病人供应全方位的全程服务,从而使医护协作更加亲密。3、医护共同查房。这样有利于解决病人的医疗、护理问题。护理部规定病区的主管护士每天必需参与医生查房,并作记录。护理部不定期检查查房记录状况。护士参与医生查房,能进一步了解自己所管病人的状况、治疗方案,以利于护士找出问题,提高护理
11、服务质量。4、医护协作可以让医生了解新的护理理念。护理制度的改革,是使以疾病为中心的功能护理转变为以病人为中心的整体护理,变更了多年来护士执行医嘱的简洁被动局面。新的护理模式,如按护理程序对病人进行护理,需收集病人资料,书写护理病历,制订护理安排、制订健康教化安排,进行心理护理、护患沟通等工作,这些都要让医生了解,以得到支持和帮助。5、做好病人的心理护理是医护共同的责任。病人的心情及心理状态对疾病的转归有很大的影响。按生物、心理、社会、医学模式去处理病人,是医护共同的责任。变更过去那种见病不见人的单纯生物医学模式。病人在生病时会产生种种不良的负性心情,如惊慌、恐惊、焦虑、悲观悲观等。主管护士发
12、觉有上述不良心情时,可以与主管医生协作,共同做好病人的心理护理,使其在最佳心理状态下接受治疗。6、健康教化是医护的共同职责。健康教化是医院的重要职能,是一种治疗手段,是实施整体护理的重要内容。健康教化贯穿于病人从入院到出院的各个阶段。健康教化安排的制订及实施由医护共同完成,包括:确定病人及家属的教化需求、建立教化目标、选择教化方法、执行教化安排、出院教化等等。同时健康教化已被定为护士应当驾驭的一项技能,并在制订护理常规、诊疗常规中增加健康教化内容,医护必需共同遵循。7、刚好沟通信息,为病人解决各种问题。护士成天围着病人转,与病人接触时间多,将病人的病情改变、药物反应、治疗上的问题等刚好向医生报
13、告,以便医生刚好处理。良好的护患关系,使病人乐于向护士讲解并描述自己的各种想法和顾虑。护士将这些信息转告给医生,医生在查房时对病人一一进行讲解,刚好消退病人的顾虑。护理毕业生实习报告护理实习报告范文(3) | 返回书目下面为大家供应了护理毕业生实习报告,仅供参考,欢迎阅读:我是医学院护理系护专xx班的,这是我在高校生涯中的第一个暑假。在放假前我已经准备好要利用假期时间充溢一下自己。而恰好学校又为我们想的很周到,给每人发了一张学校的介绍信,不至于让我们在生疏的社会里寸步难行。事实上,我也是凭借着那张介绍信让人家单位信任了我学生的身份。实践心得及过程:敲门说实在的,当我拿着那张学校的介绍信和学生证
14、走入一家医院的时候,心里是忐忑担心的,终归曾经根本就没有这样的经验。甚至,我都不知道进去之后该找谁。但是我仍是鼓足了志气,进门问了人家医院一个挂号处的护士,我告知她我是一个实习生,想要到她们医院实习看看应当找谁。她告知我,让我去楼上找护理部或人事部。我怀着忐忑的心情敲开了护理部的门,我告知她我的目的还让她看我的资料,但我最终还是被拒绝了!理由是,她们医院的实习生已经满了,没有人再照看我了!我说了声打搅了,并微微的向她弯了下腰,就走了。但是我并没有悲观,因为最至少我知道我有那种尝试的志气!在往回走的路上我突然想到大医院现在应当都被实习生占满了,终归我们学校的实习生都是在这个时候进医院的,所以我就
15、把目标转移到小医院身上了。小医院我们村有两个私人医院,我选了其中一家,照着以前的阅历(当然像这种小医院是不会有护理部的)我胜利的推销了我自己。所以我就成了一个欢乐的小实习生!第一天上班心里很惊慌很激烈,我告知医院的护士我是新来的实习生,请她们照看,她们的看法都很好,我心里自然也就很兴奋。虽然已经学过一年的专业学问了,但是我发觉那些在医院里好多都不怎么用得上。也许也是因为这个医院小吧,许多事都省了!但一天下来我发觉这个医院虽不比大医院,但病号可着实不少,一天竟有100个左右,这还是只光算输水的!第一天我纯粹在看,因为我实在是帮不上什么忙,甚至连医用胶带都撕不掉,那叫一个懊恼啊!下午,病号很少,我
16、手里始终拿着胶带在练习,可最终手都疼死了还是不顺当!一个姐姐教给我(我管医院里护士都叫姐)怎么省劲,我照做了之后好了点。一天就这样过去了。实习其次天再去的时候心里就有底的多了,我起先帮着换药瓶,起针。这都不是什么技术活,只要细心点不弄错瓶就行。但是问题随之就来了,在我帮一个病号换瓶的时候,他叫的太晚了,输液器(俗称皮条)里都快滴空了,一下子存了好多空气。于是我就学着别的护士那样向外排空气,可是,无论我怎么努力空气就是排不出去,急的我一身是汗。还是一姐姐从我旁边过,看到我这的状况,三两下解决了!当时我心里那个艳羡啊,同时又觉得很惭愧!回到注射室,我抓紧向那个姐姐请教,她告知我该怎样排空气,我很受
17、教。其实这一天还是挺兴奋的,最至少我能够帮上忙了,虽然我能干的不多。在帮别人换瓶的时候,我留意了一下瓶身,每一个瓶身上都写有姓名、性别、年龄、共几瓶药,若是特别的药,瓶身上也会注明。在给每一个病人换药的时候都要进行三比照,即对姓名、对性别、对年龄。针对那些特别的药我还特地问过一个姐姐,由此我知道了在静脉滴注的时候红霉素、酚妥拉明、阿奇霉素不能滴快,其中,阿奇成人每分钟15滴,儿童每分钟8滴,否则易引起儿童呕吐,哭闹不止等现象。甘露醇在进行静脉滴注的时候要放开开关使其快速滴注。这些都要在给病人换瓶的时候给病人及其家属说明清晰,以免造成不必要的结果。我特殊留意了一下处方,但是,那上面写的实在是太专
18、业了,我跟本就看不懂,经询问,我已经能够看懂上面写的一些基本状况,如需不须要做皮试,打的什么针等等。我特喜爱给人家做皮试,还喜爱用蒸馏水把药粉给化开,感觉上挺好玩的。试手到医院还没几天,那些姐姐们就老忽悠我,让我打针。还记得第一次打小针(肌肉注射),心里那叫一个激烈,一姐姐在旁边看着,我走到那个病号的旁边让他做好打算,找好要注射的部位,当时我就在苦苦的想,这究竟往哪扎啊?最终再确定一下,然后一针扎上去了。之后,我一个劲的傻笑,兴奋的呗!最搞笑的是其次次给别人肌肉注射,那是一个21岁的男生,和我年龄相仿,他一看是我给他打针,就有点不好意思,我也是。压下心中的惊慌之意,找准部位,一针扎了上去!但是
19、,意外的是我只扎进去一个针尖,可能是他太惊慌了,造成肌肉太硬,也可能是我扎的时候手劲太小了。当时我就一愣,不知道该怎么办,又没人可问,爽性拔了出来。同时还对那个男生说了一声不好意思,然后还没等他反应过来,就一针又扎他肉上了。他走后我趴在桌上狂笑,为我自己的言行!姐姐们告知我,其实遇见这种状况是不用拔出来的,只要再用力一推针就能进去了。我点头表示知道了。也许是到医院实习的第七天吧,我第一次给人家进行静脉输液,当时那个惊慌啊,但又不敢表示出来,我怕病人知道我是实习生后不让我扎啊。做好打算,把病人叫到注射室,找好血管,一针扎进去了!但是,缺憾的是,一阵没见血!第一次试手以失败告终!从那天起我就专找那
20、些看起来年轻力壮的年轻人来扎,尤其是男的,因为我总觉得男性应当会比女性耐扎!也不知从哪天我起先扎老人的,总觉得老年人血管不好扎,老是跑。假如你手绷不紧很简单扎不进去的。有一次,我刚从外边换药回到注射室,有一姐就塞我手里一个药瓶说,把它扎上!然后就忙别的去了,当时我那叫一个茫然啊,因为那个病人是个89岁的老太太!我心里有点胆怯,但也只能硬着头皮去扎针了。我在那个老太太手上揉了老半天,在快要放弃的时候望见了一能扎的血管,最终,结果很出我的意外,我竟然一针扎上了!心里那个兴奋劲就甭提了!见闻一在医院可以见到各色各样的人,光小孩子都有好几种,我只说几个比较典型的吧。一次我拿着药瓶去换药,那个小孩子一望
21、见我就哇哇大哭,我就对他说不疼啊乖,阿姨不扎针。他的家长就说他不是嫌疼,而是一望见你们这种穿白大褂的人就哭。我了解的点点头,快速换好药就走了,那个小孩一望见我走了立马就不哭了!我心里特郁闷,什么时候我也成了别人避之生怕不及的人了!这是最正常的一种了。我还见过一特爱打针的小孩,也就一两岁吧,说话还不怎么好。我去给他拔针时,他硬是不让我拔,我就说怎么,你还扎上瘾了?他妈妈对我说,这个孩子就喜爱打针,我只好哄着他说这个针不好了,让阿姨把这个针拔某一天的下午,我去医院上班。还没走到医院就看到有急救车停在我们医院门口,我赶快加速跑过去看。问了状况才知道,是一个病号突然心脏病发作了,因为我们医院小,设备不
22、足,所以只能叫救援车了。当我看到那个病人从我面前被推走,我看到她脸色惨白,头歪在一边。当时我的内心很困难,觉得生命真的很脆弱,人生很短暂!成果:在医院待的一个多月,我一共扎了39次小针,82次大针(静脉输液。其中胜利62次,失败20次,胜利率75%。)另外,还给病人起过5次针灸针,配过几次药,量过血压。其它的也都干过,如换药瓶,起针,团棉花,撕胶带,倒垃圾,打扫卫生…基本上那里护士干过的我都试过一遍了。而且自己能够独立处理一些基本的问题,病人提的问题我都能够回答的出来。学问1.红霉素刺激胃,在进行静脉输液的时候不行以滴快。2.酚妥拉明,阿奇霉素不行以滴快,其中,阿奇成人每分钟15
23、滴,儿童每分钟8滴。否则儿童易引起呕吐,哭闹不止等现象。3. 甘露醇在进行静脉滴注的时候要放开开关使其快速滴注。4.肌肉注射部位:(1)十法:从臀裂顶点向左或右划一水平线,然后从髂脊最高点上作一垂直平分线,在外上方四分之一处为注射部位(避开内角)。(2)联线法:取髂前上棘和尾骨联线的外上三分之一处为注射部位。5.静脉输液穿刺方法:(1)无止血带穿刺法:备齐用物,选择血管,患者取仰卧位或坐位,一般取上肢血管,使肢体重心向下稍垂,术者与患者角度相宜操作为宜,一般角度不要大于40度角,用手轻轻摩擦皮肤30秒至1分,常规皮肤消毒,患者握拳,术者左手绷紧皮肤,右手持针与皮肤呈15-30度角,正面或旁侧进
24、针直刺血管,见针尾部有回血时再沿血管前行约0.1-0.2cm,有时静脉压力低,须用左手食指在穿刺针上2cm处向下方轻轻推压血管方见针尾部回血。穿刺胜利后,嘱患者松拳用胶布固定针头,调整输液速度,在操作过程中除不用止血带外,其他操作步骤与常规静脉穿刺法相同。(2)将选择血管部位上端15-20cm处向下握推1-2分,使血管充盈,在所选择穿刺血管上方2-3cm处用食指或姆指压迫所要穿刺血管,以此固定血管,然后进行穿刺,余下操作方法与上述静脉穿刺法相同。护理专业寒假见习实习报告护理实习报告范文(4) | 返回书目在这两年我们已经经验的高校生活里,学习的大多是理论学问和试验,但却没有到临床真正的实践过。
25、实践是检验真理的唯一标准,为了检验一下自己的功底,也为了巩固一下自己的理论学问,xx年寒假我到鹤壁京立医院进行了两个星期的见习。这所医院是一所集医疗,预防,保健,康复,教学,科研等为一体的综合性医院。.临床见习是对理论学习阶段的巩固与加强,也是对护理技能操作的培育和熬炼。这段时间很短,对我们每个人都很重要。我们很珍惜这段时间,并深深的意识到护理专业理论和实际相结合的重要性,巩固和加强了在学校学习的理论学问,珍惜每一天的熬炼和自我提高的机会,珍惜与老师们这段难得的师徒之情。在见习过程中完成了在护理道路上的第一次。第一次为病人进行静脉输液的惊慌;第一次给病人某些操作的尴尬,第一次被病人拒绝时的委屈
26、;第一次面对孩子哭闹的无助:第一次……总之,许多的第一次让我在见习过程中不断成长,渐渐改善,让我知道在以后的工作的道路有更多的责任等着我。初进病房时,总有一种手足无措的的感觉,对于护理的工作处于比较生疏的状态,也对于自己在这样的新环境中能够做的事还是没有把握,怀疑自己的实力,胆怯遇到突发事务。庆幸的是,有老师为我们介绍病房结构,介绍各班工作,带教老师们阅历丰富,让我们可以较快地适应医院各科护理工作。能够尽快地适应医院环境,为在医院见习打下了良好的基矗以前只听老师说过护士的工作很琐碎,较之其他工作须要更多的耐性。尽管在未入临床之前也有所感悟,但是真正进入病房后,感受又
27、更深了。的确,护士的活很零碎,很杂乱,还可以说是很卑微,可是通过多数人的不理解,我们发觉,护士有着独特的魅力。医院不行能没有护士,医生离不开护士,病人离不开护士,整个环境都离不开护士。这琐碎的工作,有着完整的体系,也正因如此,才能发挥其独到的作用,产生不行或缺的作用。因为有了临床的见习,我们才更全面而深刻的了解护理工作,更详细而详尽的了解这个行业。正确相识护理,树立了正确的职业道德观,养成了良好的工作看法。在见习期间,我们根据带教老师的要求穿衣戴帽衣着整齐,行为端庄,面带微笑,充分呈现我们白衣天使的魅力。可是后来发觉繁重的护理工作迫使我们不得不放下架子,最终只有身手灵敏了。护理工作细致琐碎,从
28、带病人进病房到监督病人按时服药,确认病人吃完药才能离开,耗时费劲有时又得不到理解,这白衣天使不是好当的。我们根据医护人员的职业形象,约束和规范自己的行为,塑造和完善自我形象。不断充溢自己,加强工作责任感,提高护理质量,把好每一关,把每一个护理措施落实到实处。严格执行各项规章制度及操作规程,仔细视察病情,视察不同疾病的重要点,做到自己心中有数。小事不小,把小事做好,小事就变成了大事。比如给病人扎针,肥胖患者的皮肤脂肪较多,下针的时候角度应当大一些,身材较瘦的患者的皮肤脂肪较少,下针的时候角度应当小一些,这样才能一语道破。假如是小儿患者,扎针时适当转移留意力,争取家长的合作会取得比较好的效果。所以
29、依据患者的身份、年龄、职业、职称选择适当的方式,沟通沟通时看法亲善、热忱,交谈时作到语言精确美丽,语流连贯穿畅,语态得体自如。从患者易接受的角度入手,更好多与患者沟通,建立良好的护患关系,才能达到预期的目标。可见,一句优质护理不是空话,把维护病人利益放在第一位,站在病人的角度思索问题才能收到良好的效果。见习接触最多的是病人,了解甚深的是各种疾病,驾驭透彻的是各项基础护理操作。社会实践实习的最终目的是训练各项操作技能及提高各种护理工作实力。所以在带教老师严格的带教原则下,我们主动努力的争取每一次的见习和熬炼机会,通过见习,能够根据各项护理操作规程,主动主动的学习新的操作技巧,对常规操作如内科吸痰
30、、吸氧、导尿术等;外科备皮、灌肠、留置胃管、皮肤按摩等;小儿科的洗胃、头皮静脉针、肌内注射等操作有了更深的相识,甚至有的操作能按规程精确独立完成。严格无菌技术,严格三查七对。在实习期间,娴熟了各科常用仪器的运用及保养。熟识了各科常见病,多发病的临床表现和护理程序。在带教老师的指导下能够刚好精确的完成护理安排,制定并实施护理措施。对患者进行全面评估,驾驭紧急、重症的抢救原则。面对那么多的生老病死,我们医护人员会比原来越来越冷淡,面对有人离世,有时也只是一声轻轻的叹息,活着的,好好活,走了的,一路走好。不是我们冷漠无情,而是我们不能那么情感丰富,一天感受那么多次生离死别。我们有那么多的工作要完成,
31、每一位患者希望看到的都是我们面带微笑的脸,请体会我们的无奈……在两个星期的见习过程中了解了许多,熟识了许多,也驾驭了许多。我切身体会了作为一名护士所应具有的:耐性,包涵心,责任心。明白了学习是基础,实践是根本。勤于思索,能学到学问就是最重要的。知道了;多听、多看、多想、多做的重要性,更要做到急病人之所急,想病人之所想,把病人当成自己的亲人,拥有擅长视察与独立思索的实力。通过在医院的见习,也更加深刻的体会到,医护工作的崇高与宏大。回学校后我会仔细学习理论学问,娴熟驾驭操作技能,理论联系实际,努力提高自身素养,为将来的临床工作做好打算,对护理事业尽心尽责,做一名合格的,不断进步的白衣天使,为护理事业的进步和发展贡献一份微薄之力。