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1、2023保护眼睛预防近视优秀演讲稿 2023爱护眼睛预防近视优秀演讲稿 篇1 敬爱的同学们：同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷实行措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校特别担忧的问题。小学生怎样预防近视眼?下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：(1)在学习中留意适当选择运用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。(2)避开连续看近时间过长。留意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处1
2、015分钟。尽量限制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。(3)留意改善须要较长时间看近的环境。教室光线要足够，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔软，如为白炽灯，最好为2540W之间，位置以不干脆照耀眼睛为宜。(4)订正不良看近姿态。阅读和操作电脑时，要留意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿态要端正，不能躺着看书或边走边看。(5)假如在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，
3、眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲惫症状，要马上停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲惫。假如通过上述处理，仍无明显好转，那就须要到医院看眼科医生了。(6)尽量少玩须要长时间看近的嬉戏。现代城市学生嬉戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、嬉戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要变更嬉戏方式，多做室外活动。 2023爱护眼睛预防近视优秀演讲稿 篇2 敬爱的老师、同学们：大家好!特别荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今日，我给大家带来的演讲题目是爱惜眼睛预防近视!说到眼睛，我信任大家都特别的清晰。眼睛是我们心灵的窗户，
4、是我们视觉的来源!我们须要靠它，才能看到祖国壮美的山河，此能观赏的漂亮的景色!更是因为有了眼睛，我们才能更加便利的学习和生活!这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又特别的脆弱，假如我们不去爱惜和爱护它，就可能再看不到眼前这座漂亮的校内!但爱护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简洁。我们的身体非常的精密，就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的.作用，让我们能在日常生活中健康顺当的生活。但与我们越用越敏捷的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实特别简单受到外界的影响!光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我
5、们的眼睛而言都会造成特别严峻的损害!不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最终，还有可能会变成近视眼，那就必需要佩戴眼睛的状况下才能看清晰的眼前的东西。这也会给我们的生活带来特别多的麻烦。其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是因为天生的原因导致的近视，但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视!这是特别不应当的。同学们，让我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中，是否有因为错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力?尤其是喜爱看电视和玩电脑的同学们，你们更须要留意对自己眼睛的爱护!眼睛是我们基本生活中必不行少的器官，我们诞生至今，几
6、乎什么事情都喜爱先靠眼睛去推断。如今，假如说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能望见前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位情愿吗?当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊!”是啊，眼镜的确是我们独创出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会便利起来吗?大家不妨在之后问问自己戴眼镜的挚友，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜等状况，有些的时候，在寒冷的冬天里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来许多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了许多的麻烦。为此，我们更要仔细的爱护自己的视力，爱护自己的眼睛!即使已经近视，也不能再加深
7、!让我们用澄澈的眼睛，去面对更加漂亮的明天吧!感谢大家! 2023爱护眼睛预防近视优秀演讲稿 篇3 敬爱的同学们：同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严峻，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查探讨后又提出了新的观点，对爱护儿童的视力极其重要。一、少吃甜食可爱护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。二、护脚有益于爱护视力。脚上的穴位与眼睛亲密相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和凹凸不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防
8、治近视下降。三、熬炼咬肌有益爱护视力。经科学家调查得出结论，常常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常常吃蛋糕类软食物的儿童，常常熬炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增加视力的作用。四、两项运动可以爱护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调整运转，血液循环增加，视力神经机能提高，因此，也是爱护和提高视力的最佳运动。希望大家根据以上方法试一试，会使你的眼睛更加光明。 2023爱护眼睛预防近视优秀演讲稿 篇4 敬重的老师、敬爱的同学们：大家好!今日阳光明媚，用我们的眼睛环视校内：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好像仪仗队舞
9、动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那羞涩的伞头槐吗?你能清楚地望见每一片叶子在闪耀着它的动人色调吗?能看出一串红叶片的形态和花瓣的个数来吗?假如都能清晰地望见这一切，这就是一件特别华蜜的事情，因为我们拥有一双澄澈、光明的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5好了，睁开双眼后，是不是眼睛更潮湿了，感觉更清爽了，我们的笑容也更绚丽了!同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来
10、越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。因为我们的眼球发育也须要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。还要记住三个不
11、要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。同学们，你们记住了吗?王老师的演讲就到这里。你知道王老师演讲的题目吗?大声地说说看告知大家吧，我的演讲题目是爱惜眼睛吧。假如你猜对了，就用劲地为自己鼓鼓掌吧!让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活!感谢大家! 2023爱护眼睛预防近视优秀演讲稿 篇5 眼睛是身体的一部分，假如失去了眼睛，在你的心里，世界将是黑暗的。看电视不能离电视太近，必需离电视机两三米远。在老家，我有一次离电视机很近的地方看电视。看了很久，才关掉，我发觉，我的视很模糊。妈妈带我去看医生，医生告知我:你得了近视眼。看书不能躺着看。放学后，我一回到家，就躺在床上看着书。结果，我的头起先痛起来了。要让眼睛按时休息。有一次，我做作业做的很晚，然后，眼睛就起先痛了，睁不开，就像要爆炸了。所以，大家不能像我这样。肯定要爱护好自已的眼睛哦!