《主题班会初中女生生理健康PPT课件优秀PPT.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《主题班会初中女生生理健康PPT课件优秀PPT.ppt（29页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、与初中女生谈青春期成长每个人的生命周期都要阅历三个成每个人的生命周期都要阅历三个成长阶段，即童年期长阶段，即童年期青春期青春期成人期。青春期是一个承前启后的成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在将来的人生中简洁遭遇挫孩女孩在将来的人生中简洁遭遇挫折坎坷。折坎坷。男女青春期性征男女青春期性征二、其次性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、二、其次性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统快速发育，是性成熟阶段、变，最为明显的
2、是生殖系统快速发育，是性成熟阶段、是确定身心发育的关键时期。是确定身心发育的关键时期。主要表现在：女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、主要表现在：女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。男：阴毛、腋毛、胡须、变声、月经初潮出现等方面。男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。喉结、遗精出现等方面。青春期出现女性比男性早青春期出现女性比男性早12年。年。一、一、第一性征：第一性征：人生来就有的、先天形成的男人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异，称为第一性征。女性器官的差异，称为第一性征。性性发发育育生殖器官的生长发育生殖器官的生长发育其次性征的发育其次性征的发育由无趣型变为成
3、人型；出现月经由无趣型变为成人型；出现月经生理发育的主要变更生理发育的主要变更女女：乳房增大：乳房增大 声音变细声音变细 音调较高音调较高 腋窝内有稀疏腋毛腋窝内有稀疏腋毛 皮下脂肪丰满皮下脂肪丰满 呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤细腻的外表体形。细腻的外表体形。你了解月经吗？你了解月经吗？一、女性的生殖系统的组成一、女性的生殖系统的组成 在卵子成熟和排出的过程中，卵在卵子成熟和排出的过程中，卵巢分泌雌性激素，促进子宫内膜的巢分泌雌性激素，促进子宫内膜的增生，为受精卵的植入和发育作准增生，为受精卵的植入和发育作准备。备。假如排出的卵子没有受精，已经假如排出的卵子
4、没有受精，已经增生的子宫内膜会脱落出血。女生增生的子宫内膜会脱落出血。女生每月一次的子宫出血现象，称为月每月一次的子宫出血现象，称为月经。经。1、月经的缘由：、月经的缘由：2、月经的人生意义、月经的人生意义 1.是女性生殖系统和内分泌发育正是女性生殖系统和内分泌发育正常的标记；常的标记；2.是女性进入生育期的标记；（通是女性进入生育期的标记；（通俗地讲，表示具有生育实力，这俗地讲，表示具有生育实力，这种实力一般可持续种实力一般可持续35年左右）；年左右）；3.妇女在青春期以前、妊娠期、哺妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝经后期，可以不来月经，乳期及绝经后期，可以不来月经，属正常生理现象，除此
5、之外如没属正常生理现象，除此之外如没有月经则多由疾病引起的。应刚有月经则多由疾病引起的。应刚好到医院检查，对症治疗好到医院检查，对症治疗。女孩子第一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初潮月经初潮”。平均在平均在12-13岁，也有人早在岁，也有人早在9-10岁，也岁，也有人晚在有人晚在16-18岁，持续时间一般在岁，持续时间一般在3-7天，天，平均平均4-5天。天。月经周期月经周期：两次月经的第一天之间的相隔：两次月经的第一天之间的相隔的天一般为的天一般为21-35天，平均天，平均28天。天。1、小小学问：、小小学问：经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干经期要保持外阴清洁，准备专用的
6、盆，每晚用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要松软清洁，最好运用正规渠道或坐浴。卫生巾、纸要松软清洁，最好运用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以削减细菌的感染及血垢对外阴及后用开水烫一下，以削减细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症2、留意经期卫生、留意经期卫生 经期可能会出现腰腹坠胀的
7、状况，这经期可能会出现腰腹坠胀的状况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻苦痛，反而会让盆腔充血的状况愈不会减轻苦痛，反而会让盆腔充血的状况愈加严峻。加严峻。3、来月经时捶腰好吗？、来月经时捶腰好吗？油炸食品也是经期女性的一大禁忌。油炸食品也是经期女性的一大禁忌。经期尽量少吃或不吃冷饮。经期尽量少吃或不吃冷饮。经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。刺激品会让经期的不适感加重。应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。
8、且维生素富的维生素等。且维生素C C是人体合成胶元等细胞间是人体合成胶元等细胞间质所必需物质，可以增加人体的抗拒力，减轻经期劳质所必需物质，可以增加人体的抗拒力，减轻经期劳动后引起的乏累，削减由于经期抗拒力下降而引起的动后引起的乏累，削减由于经期抗拒力下降而引起的感染。感染。4、饮食方面也要以清淡为主，避开辛辣刺、饮食方面也要以清淡为主，避开辛辣刺激。激。很多女性在月经期时宠爱穿紧身衣，认为这样不很多女性在月经期时宠爱穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。做是不科学的。女性在月经期时，会有大量经血流出，女性
9、在月经期时，会有大量经血流出，假如此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成假如此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，假如治疗不刚好，还可能上行感染到盆腔。生的，假如治疗不刚好，还可能上行感染到盆腔。5、经期不适宜穿紧身衣裤、经期不适宜穿紧身衣裤 月经是女性的正常生理现象，由于健身活动月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经
10、血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应留意以下卫不能忽视月经期的特殊性，此时健身应留意以下卫生要求：生要求：6、来月经时可不行以做运动？、来月经时可不行以做运动？1.1.经期应避开过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑经期应避开过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特殊是下腹部不易受凉，以免痛经或月经那），特殊是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。失调。2.2.经期的第一，二天应削减运动量及强度，运动经期的第一，二天应削减运动量及强度，运动时间不宜太长。时间不宜太长。3.3.经期不宜做猛烈练习，尤其是振动猛烈，增加经期
11、不宜做猛烈练习，尤其是振动猛烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳动（猛烈的健身操），腹压的动作，如疾跑，跳动（猛烈的健身操），负荷过大的力气练习等。以免造成经血量过多或负荷过大的力气练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。影响子宫的正常位置。4.4.经期一般不宜游泳，以免在生殖器官自洁作用经期一般不宜游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。降低时病菌侵入造成感染。5.5.月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。探讨探讨1：青春期女孩脸上为什么会长痘？青春期女孩脸上为什么会长痘？探讨探讨2：青春期的女孩要怎样疼惜自己的皮肤呢？青春期的女孩要怎样疼惜自己的皮肤呢？请同学们探讨以下
12、问题请同学们探讨以下问题 健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。塞或自身体内激素分泌失衡。要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多女孩子本身是油性皮肤，我们都况和作息习惯。很多女孩子本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很简洁形为的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很简洁形为痘痘。特殊是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺痘痘。特殊是夏天，天气高温引发人
13、体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个缘由是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息缘由是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让女孩子紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让女孩子们的健康状况恶化。最常见的状况就是体内激素分泌们的健康状况恶化。最常见的状况就是体内激素分泌失衡。因为这种缘由长成的痘痘，很难去掉。失衡。因为这种缘由长成的痘痘，很难去掉。青春期的女孩要怎样疼惜自己的皮肤呢？青春期的女孩要怎样疼惜自己的皮肤呢？其实青春期的女孩子，不要过度其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤
14、，但也不能丝毫的不在意，的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不须要用大的牌子，用平价的护肤品不须要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，假如你是混合偏就好，关键是适合，假如你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。就用滋润的乳液。其实最重要的还是生活作息，平常不要熬夜，不其实最重要的还是生活作息，平常不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，
15、少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣，糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣，假如条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞啊，假如条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞啊，柠檬片啊柠檬片啊，泡水喝，对皮肤特殊名，假如不怕胖话每，泡水喝，对皮肤特殊名，假如不怕胖话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的话就喝豆浆，每天天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的话就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的话可以自己调，用酸奶或者香蕉或者黄要是想做面膜的话可以自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上，很快就滋润了
16、。瓜，敷在脸上，很快就滋润了。随着异性接近期的延长，青春期孩子随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生憧憬与异性交往的猛烈渴望，他们会产生憧憬与异性交往的猛烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，相互有好感，产被彼此间的情感所吸引，相互有好感，产生了接触的欲望和要求，起先由疏远走向生了接触的欲望和要求，起先由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，宠爱和异性在一起交谈、游玩、闲聊。宠爱和异性在一起交谈、游玩、闲聊。为什么青春期孩子宠爱与异性同学在一起？为什么青春期孩子宠爱与异性同学在一起？正确处理男女生关系，避开早恋正确处理男女生关系，避开早恋1、把握男女生交往
17、的分寸、把握男女生交往的分寸2、学会限制自已的感情、学会限制自已的感情3、别把欣赏当、别把欣赏当“爱爱”5戒除虚荣心新颖戒除虚荣心新颖心（有男孩追求显得自己更优心（有男孩追求显得自己更优秀秀6、拒绝看法要坚决、拒绝看法要坚决7、尽量避开和男生单独相处、尽量避开和男生单独相处8多与家长沟通，让家长做你成长的疼惜伞多与家长沟通，让家长做你成长的疼惜伞4不要自作多情不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份别太敏感男生的一个眼神，一份好意好意据调查，最简洁受性骚扰的是以下状况：据调查，最简洁受性骚扰的是以下状况：（1）在在早早晨晨或或黄黄昏昏，特特殊殊是是在在夜夜间间单单独独行行走在偏僻道路的少女。
18、走在偏僻道路的少女。（2）独身居住或单独进入男性房间的少女。）独身居住或单独进入男性房间的少女。（3）择择友友不不慎慎，处处事事草草率率，结结交交品品质质恶恶劣劣的男性为友的女性。的男性为友的女性。（4）相相貌貌迷迷人人，实实行行风风骚骚，穿穿着着袒袒露露，行行为轻浮的女子。为轻浮的女子。远远离性离性骚扰骚扰（1）性性骚骚扰扰主主要要是是性性欲欲激激发发的的。不不少少受受害害者者都都是是因因为为她她们们花花枝枝招招展展、举举止止风风骚骚而而导导致致的的。因因此此，作作为为少少女女应应懂懂得得疼疼惜惜自自己己，不不要要穿穿过过于于透透亮亮、袒袒露露的的服服装装，言言行行举举止切忌止切忌轻轻浮。浮
19、。（2）夜夜间间不不要要走走偏偏僻僻小小路路。夜夜间间行行路路时时如如遇遇到到有有人人跟跟随随盯盯梢梢，要要尽尽量量与与其其保保持持确确定定距距离离，并并快快速速地地走走向向有有灯光灯光处处或者有行人、店或者有行人、店铺铺的地方。的地方。（3）乘乘公公共共汽汽车车时时，假假如如发发觉觉有有成成群群结结伙伙、流流里里流流气气的的人人蜂蜂拥拥上上车车，最最好好向向车车的的前前部部，靠靠近近司司机机或或售售票票员员站站立立；不不要要挤挤在在人人群群中中间间并并且且要要尽尽量量避避开开和和这这些些人人同同时时在在一个站下一个站下车车。（4）尽量避开单独去男性宿舍。假如向男老）尽量避开单独去男性宿舍。假
20、如向男老师请教有关学习问题，最好约上几个要好的师请教有关学习问题，最好约上几个要好的同学一起去。你单独在家时，假如有人敲门，同学一起去。你单独在家时，假如有人敲门，必需先问清状况，在你认为平安时，方可让必需先问清状况，在你认为平安时，方可让其入内。其入内。（5）当有人对你非礼时，应想方法躲避，状）当有人对你非礼时，应想方法躲避，状况紧急时要立刻呼救。现在社会风气正在好况紧急时要立刻呼救。现在社会风气正在好转，见义勇为、相互帮助的事情越来越多，转，见义勇为、相互帮助的事情越来越多，只要你提高警惕，具有精神上的防卫术，是只要你提高警惕，具有精神上的防卫术，是可以避开受骚扰侵害的。可以避开受骚扰侵害
21、的。1、应懂得，自己的身体任何人都无权摩挲或损害，、应懂得，自己的身体任何人都无权摩挲或损害，受到侵扰应向信任的成年人和警察求助。受到侵扰应向信任的成年人和警察求助。2、外出时，应了解环境，尽量在平安路途行走，、外出时，应了解环境，尽量在平安路途行走，避开荒僻和生疏的地方。避开荒僻和生疏的地方。3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不行过露，不要、晚上外出时，应结伴而行。衣着不行过露，不要过于装扮，切忌轻浮张扬。过于装扮，切忌轻浮张扬。4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不行在别人家夜宿。不行在别人家夜宿。5、应当避开单独和男子在家里或封闭的环境中会
22、面，、应当避开单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。尤其是到男子的家里去。如何自我疼惜？如何自我疼惜？青春是人生中最美丽的一道风景，是一生中最真实的回忆。它像一幅绚丽的画，光线刺眼；又如天上的流星，一闪而过。青春是奇异的，同时也是短暂的！不要让青春在空虚的日子里静静逝去，也不要让它在迷茫与困惑中被剥夺，当雨水淋湿了你的青春时，要重新去拥有七彩的阳光。趁着我们的青春，不须要迟疑，不须要彷徨，抬头望去，路的终点虽消逝在迷雾中，但英勇地向前走，大步流星，无须回头；探究、拼搏，奋斗！在蓝天下谱写生命的律动，青春的乐章，让青春无悔！愿你们度过一愿你们度过一个健康、快乐、个健康、快乐、充溢、无悔的青充溢、无悔的青春！春！感谢再见