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1、2022年其他教案应用口诀，提高排球垫球技术教学教案一、正面双手传球教学方法(1)教学依次应是正面双手传球、背传、调整传球、传快球、侧传、二传吊球、倒地二传、跑动二传、跳传、晃传、单手传球。(2)练习依次应是徒手仿照练习、持球仿照练习、原地自抛自传、原地传抛来的球、原地自传、原地对传、传球后移动跑位、移动后传球，变换方向传球(转身传球)、网前传球、精确性传球、各种特地性传球。(3)示范、讲解时初学者进行传球教学时，应先做完整示范后再进行讲解。对于重点环节可以补充示范，或者边示范边讲解。在进行教学过程中可以进行分解示范，例如传球前的打算姿态、手型、击球点、身体协调用力的方法等等。 讲解传球前的打
2、算姿态与传球手型；传球时手臂的迎球动作与击球点位置；传球的用力方法与全身协调作用；手指、手腕的动作；传球后保持再击球的要求。(4)练习的步骤与要求。徒手仿照动作练习，着重学习传球前的打算姿态，协调的伸展动作，传球前的正确手型。要求：蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。持球仿照练习，学习击球时的正确手型，击球点的位置，身体协调的迎送动作。要求：手掌不能触及球，上下肢动作协作协调。原地法抛来的球，练习传球的完整动作和手指，手腕的击球动作。要求：抛球的高度和落点要相对的固定，传球者对准来球，刚好迎球，用力协调，手指、手腕击球动作基本合理。原地自传，主要是学习正确的手型，手指手腕击球动作与手指弹力的合
3、理运用，体会手指触球时的感觉，提高限制球的实力。要求：十指触及球体，运用手指弹力击球，体会手指触球时的正常感觉，提高限制球的实力。原地对传，在简洁的条件下，娴熟正面双手传球的完整动作。要求：对准来球，选择好击球点，两手匀称用力，动作协调，击球清楚，手型正确。移动后传球，提高推断来球落点和快速移动取位的实力，保持好人与球正确的位置关系。变更方向的传球，着重提高变更传球的方向和转身传球的实力。要求：传球前，尽量面对传出球的方向，要养成转身后再传球的习惯，也可以边传球边转身，但球在离手时，要面对传球的方向。网前传球，培育网前二传的实力，限制传出球的方向、弧度和落点。传球后身体重心要稳定。要求：移动取
4、位要快，保持正确的人与球的位置关系，在网前0.51米的距离处传球，不断提高传球的精确性。(5)各种练习方法。学生原地徒手做传球动作，老师边示范边订正动作。二人一组，一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力气压住球，传球者以双手传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。二人一组，相距45米，对面站立，一人抛球，另一人仿照传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。以此轮番做。也可以用一公斤的小实心球做此练习。一个一球，原地自传，自传高度约离手一米左右，体会正确的击球手型与手指手腕限制球动作。二人一组，相距5米左右，自抛球离手一米高度后传给对方。二人一组，相距5米
5、对传，也可以每人自传一次后再传给对方。二、侧面传球教学方法身体的侧面对着传球目标，并将球向体侧方向传出，称为侧传。(1)示范，讲解。动作方法：传球前打算姿态和手型与正面传球相同。迎球时，通过下肢蹬地使身体重心向上伸展，但上体和手臂应向侧上方用力。触球时，两手触球的部位应稍偏传球方向的异侧下方。两臂用力大小也不一样，传球方向异侧手臂的动作幅度和用力的距离要大于同侧手臂。击球时应有一个向侧上方甩动手臂的翻腕动作。(2)留意事项。进行侧传时，由于两手用力不平衡，传球动作的协调性要求较高。因此，初学者不宜过早地练习侧传。必需首先驾驭好各种正面传球技术后，并具有肯定的限制球的实力时，才能练习侧传。在教学
6、过程中过早练习侧传，对学习正确的传球技术有肯定的影响和干扰。侧传的主要特点是具有隐藏性，并能在来不及转身面对传球方向时，把球精确地传向目标。因此，在传球前不应当转身或明显地转头去视察传球目标，以勉过早暴露传球的意图。应用眼睛的余光去视察两侧的状况，确定传球目标。在做二传时，应背对球网，降低击球点，在胸前侧传。使对方不易发觉传球目标，进一步增加了进攻的突然性。(3)练习的方法与要求。三人一组，每人相距4米左右，做三角型传球。三人传球的方向要一样，可以顺时针传，也可以逆时针传球。要求：身体尽量不要转动，用眼睛的余光看准传球目标。留意两侧手臂力气的运用。四人一组，相距离约4米左右，做正方型的，顺时针
7、传球或逆时针的传球练习。要求：用眼睛的余光看准传球目标，留意协调用力和甩腕的力气。各种传球示例(图1图6)。三、背向传球教学方法背对传球目标的传球叫背传，主要是用于组织进攻。这是二传队员必需娴熟驾驭的主要技术之一。由于背对传出球的方向，所以技术难度比正面传球大。传球时，全凭二传队员对场上状况的予先视察，依靠位置感觉和对球限制实力来提高传球的精确性。(1)示范，讲解。在初进行背向传球时，肯定要进行正面和侧面的完整动作的示范。在讲解动作要领时肯定要留意强调背向传球与正面上手传球的区分，不同点在什么地方。以便给学生建立一个正确的概念。另外着重强调的应是协调用力与传球目标。(2)练习方法与要求。在自传
8、的基础上将球向后方传出。要求：心目在应确定目标，驾驭传球方向和传球的力气。三人一组，每人相距34米，成一路纵队，中间的学员做背传。规定传几个球后相互交换位置。如(图7)。同上练习。一人做长传，一人做短传，中间一人做背传，如(图8)。二人一组，相距4米左右，当接到对方来球时，先自传一次，再转身180度把球传给对方。要求：用眼睛余光看准传球的目标。留意手指、手腕限制住球。背向传球时留意传球的弧度要稍高一些。四、跳传球技术的教学方法学员利用助跑或原地起跳，在空中进行单双手的传球叫跳传。(1)示范，讲解。在讲解动作规格时，肯定要讲解清晰跳传在竞赛中的意义，利用跳传来组织进攻，加快进攻的节奏；便于组织近
9、网的各种高球；能结合两次球进攻或转移进攻，以便丰富进攻战术的内容。示范时应先做原地跳传动作，然后再做助跑起跳传球。(2)技术规格。助跑起跳：与扣球的助跑起跳动作基本相像。推断来球后，快速移动去迎击球，依据来球状况驾驭好上步起跳时间，保持好身体在空间的平衡、稳定。空中传球：当身体上升快要接近最高点时起先做迎球动作，用抬大臂和伸肘的动作去迎击球，身体上升到最高点时恰好触及球。这样可以借助身体最终的上升力来加大传球的力气。击球的手型，击球点，手指手腕的动作完全同于正面传球。落地：传球后，应由两脚的前脚掌先着地，再快速过渡到全脚掌着地，并迅势屈膝以缓冲下落的力气。落地后，应快速做好迎接下一个球的打算姿态。(3)练习方法与要求。二人一组，相距5米左右，进行跳传球练习。要求：快速移动，做好精确的推断，身体上升到最高点时两手完成传球的全部动作。二人一组，相距4米左右，行进间的跳传练习，如(图9)。网前的跳传转移练习，如(图10)。 要求：驾驭好起跳的时间，充分利用助跑起跳，在身体上升到最高点时完成传球的动作。其他教案应用口诀，提高排球垫球技术一文由chinesejy教化网搜集整理，版权归作者全部,转载请注明出处!